Cancerul de sân este o experiență care îți schimbă viața. Unul dintre cele mai mari impacturi asupra vieții tale sexuale este libidoul. Deși mulți oameni sunt reticenți să vorbească despre asta, nu este vorba doar de tine. Problemele sexuale sunt frecvente în rândul femeilor în timpul și după tratamentul cancerului . De fapt, un studiu a constatat că 70% dintre femeile care se recuperează după cancerul de sân au raportat dificultăți sexuale.
Este normal ca viața ta sexuală să treacă pe plan secund în timpul tratamentului și pe măsură ce te confrunți cu schimbările din corpul tău. Dar, în același timp, apropierea pe care o ai cu partenerul tău te poate ajuta să rămâi puternică din punct de vedere mental în această perioadă dificilă. Din fericire, există modalități de a gestiona probleme precum libidoul scăzut și uscăciunea vaginală și de a face relația ta din nou fericită.
Probleme comune și soluțiile lor
Să aruncăm o privire asupra problemelor sexuale comune cu care se confruntă femeile care trăiesc cu cancer la sân și cum să le gestionăm. Pentru a înțelege clar aceste informații, consultați tabelul de mai jos.
| Problemă | Motivele și ce poți face în privința asta |
|---|---|
| Schimbări fizice în corp | Chirurgia și tratamentele pot provoca dureri în zona sânilor și în alte părți ale corpului. Atingerea care odinioară aducea plăcere poate fi acum dureroasă. Soluții: - Învață lucruri noi despre corpul tău. Află cu ce tipuri de atingere te simți confortabil, fie prin masturbare, fie cu un partener. Partenerul tău s-ar putea să se teamă să nu te rănească, așa că vorbește deschis. - Folosește lucruri precum perne pentru susținere. Încearcă poziții noi care nu pun presiune pe zonele dureroase. Dacă întâmpini dificultăți în a atinge orgasmul , un vibrator te poate ajuta. |
| Lipsa dorinței sexuale | Efectele fizice și psihologice ale cancerului și ale tratamentelor aferente pot face dificilă chiar și gândirea la sex. Unele tratamente pot provoca menopauză precoce și o scădere a dorinței. Soluții: - Vorbește sincer cu partenerul tău despre asta. - Spuneți-i și medicului dumneavoastră. Acesta vă va sfătui cum să gestionați reacțiile adverse precum greața și oboseala. - Exerciții fizice. Este o senzație plăcută pentru corp și minte. - Fă lucruri mărunte care te fac fericită. O coafură nouă, o ținută nouă îți vor spori încrederea în tine. - Încearcă lucruri noi cu partenerul tău. |
| Uscăciune vaginală | Această afecțiune poate fi cauzată de modificări hormonale provocate de tratament, care pot face ca actul sexual să fie dureros. Soluții: - Folosește lubrifianți. Aceștia sunt geluri care se folosesc înainte de actul sexual. Cele mai bune sunt cele pe bază de apă, fără parfum. Folosește creme hidratante vaginale . Acestea se aplică de obicei înainte de culcare. Ambele tipuri sunt disponibile fără prescripție medicală. |
| Schimbări de aspect | Lucruri precum căderea părului, cicatricile chirurgicale, pierderea unui sân și modificările în greutate te pot face să te simți rușinată și inconfortabil. Soluții: - Înainte de a începe tratamentul, întrebați medicul despre modalități de a minimiza aceste modificări. - Gândește-te la ce îți place la corpul tău. Vorbește despre asta cu cineva apropiat. - Dacă te simți inconfortabil să fii goală, poartă lenjerie intimă frumoasă sau un sutien . - Dacă îți este greu să gestionezi aceste sentimente singur, solicită ajutorul unui consilier în sănătate mintală. |
| Probleme mentale și emoții | Depresia, gândurile negative și sentimentele de neputință sunt frecvente. Acestea vă pot afecta stima de sine și relațiile. Soluții: - Obține sprijin din partea partenerului, familiei și prietenilor. - Alătură-te unui grup de suport. A vorbi cu oameni care au avut experiențe similare cu tine este o sursă importantă de putere. Dacă aceste sentimente negative persistă, rugați-vă medicul să vă îndrume către un consilier în sănătate mintală . |
Mai multe modalități de a-ți îmbunătăți viața sexuală
Indiferent de nivelul acestor probleme, aceste lucruri te pot ajuta să crești intimitatea cu partenerul tău.
Continuă să vorbești cu partenerul tău.
Imaginează-ți că partenerul tău este la fel de îngrijorat ca și tine de asta. S-ar putea simți presat, s-ar putea să nu știe ce simți, s-ar putea să nu știe cum să te atingă. S-ar putea chiar să creadă că este vina lui că dorința ta a scăzut.
Când vorbești deschis despre asta, el se va simți mai puternic să spună ce are în minte. Această conversație vă va apropia mai mult.
Împreună, puteți alege un lubrifiant, puteți rezerva timp pentru a petrece împreună, puteți acorda mai multă atenție preludiului și puteți găsi o poziție care vă este confortabilă.
Creează un alt tip de intimitate
Indiferent dacă ești pregătit(ă) să faci sex sau nu, există și alte modalități de a te apropia de partenerul tău.
- Țineți-vă de mână.
- Să se îmbrățișeze, să se sărute.
- Rămâi aproape fizic.
Aceste lucruri vă vor consolida relația și vă vor ajuta să vă obișnuiți din nou cu atingerea fizică.
Alătură-te unui grup de suport.
Dacă există cineva care îți poate înțelege parcursul mai bine decât tine, acela este cineva care are sau se va confrunta cu cancer la sân. A vorbi despre dificultățile tale cu cineva care „înțelege” poate fi o mare ușurare. De asemenea, îți oferă oportunitatea de a afla cum au depășit alții provocări similare.
Mergi în ritmul tău.
Aceste probleme nu pot fi rezolvate peste noapte. Ai răbdare, fă schimbări puțin câte puțin. Nu există un moment potrivit sau nepotrivit pentru a face sex din nou după un diagnostic de cancer. Unele femei vor să continue să facă sex în timpul tratamentului. Altele s-ar putea să nici nu se gândească la asta până după ce tratamentul se termină. Fă ceea ce simți că este potrivit pentru tine. Mergi într-un ritm cu care te simți confortabil.
Mesaj de luat acasă
- Este foarte frecvent să întâmpini probleme sexuale din cauza cancerului de sân și a tratamentului acestuia. Nu ești singura.
- Este esențial să vorbești deschis și sincer cu partenerul tău despre sentimentele, temerile și nevoile tale.
- Nu te teme să discuți cu medicul tău despre probleme precum uscăciunea vaginală, durerea sau scăderea dorinței. El sau ea te poate ajuta.
- Lubrifianți și hidratanțiSoluții simple precum s) pot face o mare diferență.
- Intimitatea înseamnă mai mult decât sex. Îmbrățișările, săruturile și chiar ținerea de mână pot consolida o relație.
- Acordă-ți timp ție și corpului tău. Ai răbdare. Mergi într-un ritm care ți se potrivește.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău