Ce este memoria noastră? De ce uităm anumite lucruri?

Uiți uneori unul sau două articole de pe lista de cumpărături? Sau ai devenit brusc incapabil să-ți amintești numele cuiva pe care îl cunoști bine? Au fost momente când ai studiat din greu pentru un examen și nu ai putut să-ți amintești subiectul. Astfel de experiențe sunt de fapt comune tuturor. Motivul pentru aceasta este procesul uimitor și oarecum complex numit memoria noastră. Așadar, hai să aflăm mai multe despre asta astăzi.

Simplu spus, ce este memoria?

Memoria este procesul de reamintire a informațiilor pe care le-am învățat și experimentat atunci când a fost nevoie. Este ca o bibliotecă mare în capul nostru. În această bibliotecă, colectăm cărți (informații), le organizăm și apoi, când avem nevoie de ele, găsim și citim din nou acea carte. Multe părți ale creierului nostru lucrează împreună pentru a face acest lucru.

Memoria este esențială pentru aproape orice în viața noastră. Gândește-te doar...

• Rezolvarea problemelor: Răspundeți la o întrebare la un examen.
• Plan: Când călătoriți pe un drum necunoscut, amintiți-vă traseul și amintiți-vă traseul de acasă până la birou.
• Limbaj și comunicare: A-ți aminti numele cuiva, a-ți aminti cuvintele și a vorbi.
• Siguranță: Amintiți-vă de ceva ce ne-a rănit în trecut (de exemplu, ne-am ars mâinile pe o sobă încinsă) și stați departe de acele lucruri.

Pe măsură ce îmbătrânim, memoria noastră poate să nu mai funcționeze la fel de bine ca înainte. Este o parte normală a îmbătrânirii. Dar, uneori, anumite afecțiuni medicale pot afecta părțile creierului nostru legate de memorie. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la memoria dumneavoastră, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră .

Care sunt principalele tipuri ale memoriei noastre?

Memoria noastră poate fi împărțită în trei părți principale. Pentru a fi mai ușor de înțeles, haideți să o privim în felul următor.

Modalități de a îmbunătăți puțin memoria pe termen scurt

Memoria noastră pe termen scurt este ca un salon VIP. Putem sta acolo doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dar putem folosi mici trucuri pentru a-i mări puțin capacitatea și timpul.

• Segmentare: Acțiunea de a împărți informațiile în bucăți mai mici și de a le memora. De exemplu, este mai ușor să vă amintiți numărul de înmatriculare al unui vehicul ca „WP CAR-5834” în două bucăți decât ca „WPCAR5834” într-o singură bucăți. Chiar și un număr de telefon este memorat în bucăți, cum ar fi 077-1234567.
• Repetare: Repetarea informațiilor iar și iar. Ca și cum ai fredona versurile unei melodii pentru a le memora. Aceasta este similară cu repetarea mentală a cuvintelor „Nucă de cocos, zahăr, linte... Nucă de cocos, zahăr, linte...” în timp ce mergi spre magazin.

Deoarece folosim această memorie pe termen scurt pentru a organiza și utiliza informații, unii cercetători o numesc și „memorie de lucru”.

Există și tipuri de memorie pe termen lung.

Memoria pe termen lung are, de asemenea, două părți principale:

1. Memoria declarativă sau explicită: Aceasta stochează lucruri precum fapte, evenimente și locuri. Ne amintim în mod conștient aceste informații. Exemplu: Amintirea faptului că Sri Lanka și-a câștigat independența în 1948.

2. Memorie nedeclarativă sau implicită/procedurală:Aceasta stochează lucruri precum abilități și obiceiuri pe care le-am învățat. Le folosim conștient sau inconștient. Exemple: mersul pe bicicletă, înotul, condusul unei mașini. Când facem aceste lucruri, nu ne gândim la fiecare pas, ci se întâmplă pur și simplu automat.

Cum se formează o memorie? Cei 4 pași ai acestui proces

Orice amintire este creată și utilizată în patru etape principale. Este ca și cum ai face o fotografie cu telefonul, ai salva-o și ai o privi din nou mai târziu.

Pentru ca întregul proces să se desfășoare, celulele nervoase ( neuronii ), neurotransmițătorii și diverse zone ale creierului lucrează împreună și coordonat.

Ce parte a creierului controlează memoria?

Amintirile se formează în principal într-o parte a creierului nostru numită hipocampus . Acesta este situat în spatele timpanelor, adânc în interiorul creierului. Avem doi hipocampi, câte unul pe fiecare parte a capului. Aceștia ne ajută, de asemenea, să ne recuperăm amintirile.

În plus, alte părți ale creierului contribuie la memorie:

• Memoria pe termen lung: ganglionii bazali, cerebelul, neocortexul și amigdala.
• Memoria pe termen scurt: cortexul prefrontal.
• Memoria senzorială: cortexul senzorial, lobul parietal și lobul temporal.

Ce sunt tulburările de memorie?

Problemele de memorie pot fi cauzate de boli care afectează părțile creierului care reglează memoria. Acestea pot provoca și alte simptome pe lângă pierderea memoriei.

Câteva afecțiuni frecvente care pot afecta memoria sunt:

• Boala Alzheimer și alte afecțiuni de demență .
• Tumoră cerebrală .
• Depresie .
• Dizabilitate intelectuală .
• Privarea de somn .
• Stresul .
• Accident vascular cerebral .
• Afecțiuni tiroidiene .
• Leziuni craniene grave ( traumatisme cranio-cerebrale ).

De ce uităm unele lucruri?

Învățăm constant lucruri noi și avem experiențe noi. Creierul nostru nu este un hard disk care salvează totul. În schimb, creierul selectează și reține cele mai importante amintiri și le elimină pe cele mai puțin importante. Aceasta este eficiența creierului.

Totuși, pierderea memoriei poate fi cauzată și de lucruri care nu țin de voința noastră. De exemplu, bolile sau accidentele pot deteriora părțile creierului care alcătuiesc memoria.

De asemenea, lipsa somnului, stresul și evenimentele traumaticeAcest lucru poate îngreuna gândirea clară și amintirea lucrurilor. Uneori, creierul însuși blochează amintirile dăunătoare și dureroase pentru a ne proteja de ele.

Dacă simți că uiți mai multe lucruri decât de obicei, adică uiți mai multe lucruri decât îți amintești, consultă imediat medicul pentru sfaturi .

Experiențele noastre de viață ne modelează. Învățăm constant din aceste experiențe. De la a ne aminti să nu atingem nimic fierbinte, la a ne aminti culoarea pereților din camera noastră din copilărie, până la a ne aminti cele trei lucruri pe care trebuie să le aducem de la magazin, memoria noastră funcționează constant.

Uneori ne amintim numele cuiva, alteori uităm răspunsul la o întrebare de la un examen. Este foarte enervant când memoria noastră nu funcționează corect. Dar suntem oameni, iar creierul nostru nu își organizează și nu își recuperează întotdeauna amintirile 100% corect.

Dacă ești îngrijorat(ă) în privința memoriei tale, lucruri precum somnul suficient și reducerea stresului te pot ajuta într-o oarecare măsură să-ți îmbunătățești memoria. Dar, uneori, remediile casnice nu sunt suficiente. Așadar, dacă ai probleme de memorie, nu ezita să consulți un medic.