Hai să aflăm despre somnul nou-născutului tău. (Somnul nou-născutului)

Bună! Probabil că familia ta este plină de bucurie odată cu venirea pe lume a unui bebeluș, fie ea o fetiță sau un băiețel. Cu toată această bucurie, este normal ca proaspeții părinți să aibă o mulțime de întrebări. Mai ales despre somnul micuțului lor. „De ce doarme atât de mult?” „De ce nu doarme bine noaptea?” „Ce ar trebui să fac?” Probabil că și tu te întrebi aceste lucruri. Așa că astăzi, hai să vorbim despre somnul nou-născutului tău într-un mod simplu și ușor de înțeles.

Cum este ritmul de somn al bebelușului? Adică, cum funcționează „ceasul său biologic”?

Nou-născuții sunt ca niște oameni dintr-o altă lume. Nu au un simț al zilei și al nopții prea dezvoltat, așa cum avem noi. Ceasul lor intern, pe care îl numim „ceas biologic”, nu este încă setat. De aceea, adorm în orice moment al zilei, poate când muncești cel mai mult sau în miez de noapte, fără nicio problemă, și se trezesc din nou în scurt timp.

Principalul motiv pentru aceasta este stomacul lor mic. Gândiți-vă, este stomacul unui bebeluș ca unul mare? Deloc. Este foarte mic. Așadar, laptele pe care îl beau, fie că este vorba de laptele matern nutritiv pe care li-l dă mama lor, fie de laptele praf prescris de medic, nu este suficient pentru a-i ține sătui mult timp. De aceea, după câteva ore, se trezesc din nou spunând: „Mi-e foame!”. Nu contează pentru ei dacă este zi sau noapte. De îndată ce primesc semnalul că le este foame, ne anunță.

Imaginează-ți cum te-ai descurca dacă nu ai primi mâncare când ți-ar fi foarte foame? Chiar și bebelușii mici sunt așa. Nu pot vorbi încă în cuvinte. Așa că singura lor modalitate de a comunica este plângând. Când le este foame, când scutecul lor este ud, când se simt inconfortabil, ne spun prin plâns. Așadar, trezirea frecventă și cererea de mâncare este foarte normală în această perioadă.

De cât somn are nevoie un bebeluș pe zi? Care este importanța somnului pentru dezvoltarea sa?

Acum să vedem de cât somn au nevoie acești micuți pe zi. Există instituții recunoscute la nivel internațional care efectuează cercetări în acest sens. De exemplu, potrivit Fundației Naționale pentru Somn din Statele Unite, un nou-născut – adică un bebeluș în primele trei luni de viață – trebuie să doarmă în medie 14 până la 17 ore pe zi, adică în decurs de 24 de ore. Dar nu uitați, nu toți bebelușii sunt la fel. Unii mici eroi pot dormi 18 sau 19 ore pe zi! Este complet normal, nu vă faceți griji.

De ce au nevoie bebelușii atât de mult somn? Simplu spus, somnul este esențial pentru dezvoltarea lor. Atunci când dorm, creierul lor se dezvoltă, corpul lor produce celule noi, iar sistemul lor imunitar se întărește. Așa cum „încărcăm” un telefon, atunci când bebelușii dorm, corpul și creierul lor se „încarcă” și se pregătesc pentru ziua următoare. Așadar, dacă bebelușul tău doarme mult, ar putea fi un semn că crește bine.

Hai să creăm un loc sigur și confortabil pentru ca bebelușul să doarmă?

Pentru ca un bebeluș să doarmă bine, este important să-i creăm un mediu sigur și confortabil. Să vedem ce putem face pentru a-l ajuta.

• Puneți întotdeauna bebelușul la culcare pe spate (burtă). Acest lucru este foarte important pentru a preveni sindromul morții subite a sugarului (SMSS).
• Salteaua pe care doarme bebelușul trebuie să fie fermă. O saltea prea moale sau spongioasă nu este bună.
• Nu așezați obiecte inutile în pătuțul sau patul în care doarme bebelușul. Acestea includ jucării, perne mari și grămezi de pături. Acestea pot provoca sufocarea bebelușului.
• Mențineți temperatura camerei la un nivel confortabil pentru bebeluș. Nici prea cald, nici prea rece nu este bine.
• Protejați-vă complet bebelușul de fumul de țigară. Evitați să fumați în camera bebelușului sau acasă.

Având grijă de aceste mici lucruri, poți crea un mediu de somn confortabil și sigur pentru bebelușul tău.

De ce se trezește mereu bebelușul? Cum ar trebui să-l hrănesc? Să ne uităm și la creșterea în greutate?

După cum am discutat anterior, este normal ca nou-născuții să se trezească la fiecare câteva ore pentru a mânca. Bebelușii alăptați se trezesc de obicei la fiecare 2-3 ore. Acest lucru se datorează faptului că laptele matern este cel mai ușor digerabil și nutritiv aliment pentru bebeluși. Este digerat rapid, așa că bebelușilor li se face repede foame. Bebelușii hrăniți cu lapte praf se trezesc puțin mai des, aproximativ la fiecare 3-4 ore. Acest lucru se datorează faptului că laptele praf durează puțin mai mult pentru a fi digerat.

Acum, o întrebare importantă pe care multe mame și tați și-o pun aici este: „O, bebelușul meu doarme bine, trebuie să-l trezesc ca să-l hrănesc? Nu este un păcat?” Da, cu siguranță trebuie să faci asta în primele etape. Mai ales până când bebelușul ia în greutate bine și în ritmul potrivit - ceea ce este de obicei în primele săptămâni după naștere - ar trebui să-l trezești la fiecare 3-4 ore ca să-l hrănești. După ce asistentul medical al familiei sau medicul care are grijă de bebeluș spune că bebelușul ia în greutate bine, este în regulă ca bebelușul să doarmă puțin mai mult noaptea, poate 4-5 ore. Apoi poți respira puțin, poți dormi puțin, nu?

De asemenea, verificați dacă bebelușul se trezește pentru că îi este foame sau pur și simplu se agită. Uneori, bebelușii se vor agita puțin și vor face puțin zgomot înainte de a adormi la loc. În astfel de cazuri, verificați puțin înainte de a vă supăra și a-l lua în brațe. Dar dacă plânge pentru că îi este foame, ar trebui neapărat să-i dați lapte.

Imaginați-vă acest scenariu. Există un tânăr tată pe nume Supun în cartierul nostru. Soția lui a născut prin cezariană. Așa că Supun a trebuit să ajute mai mult noaptea cu copilul. El a spus: „La început, nici eu nu dormeam bine. Bebelușul se trezea la fiecare două ore. Am pus o alarmă și l-am trezit pe copil și l-am hrănit, pentru că moașa a spus că ar trebui să fac asta până când se va îngrășa.” Acest tip de dedicare este necesar în acest moment.

Aceasta este o provocare pentru părinți, dar cum o putem gestiona?

Primele luni de viață cu un nou-născut, în special primele 6-8 săptămâni, nu sunt doar puțin dificile, ci o perioadă foarte dificilă pentru ambii părinți. Cu toții trebuie să acceptăm asta. Trebuie să te trezești de mai multe ori în timpul nopții pentru a avea grijă de bebeluș, a-l hrăni, a-i schimba scutecul și poate doar pentru a liniști un bebeluș care plânge. Acest lucru îți perturbă complet somnul. S-ar putea să nu ai timp să dormi cum trebuie în timpul zilei. Acest lucru nu este doar obositor fizic, ci și mental.

Dar nu uita, nu ești singurul în această experiență. Aproape fiecare proaspăt părinte din lume se confruntă cu această provocare. Tiparul de somn al fiecărui bebeluș este diferit. Unii bebeluși ajung la ceea ce numim „a dormi toată noaptea” în jurul vârstei de 2 sau 3 luni. Când spunem „a dormi toată noaptea”, înseamnă a dormi aproximativ 5 sau 6 ore odată. Dar pentru unii bebeluși, acest lucru poate dura câteva luni în plus. Așadar, dacă bebelușul prietenului tău doarme toată noaptea, nu-ți face griji și nu te compara cu alții. Cel mai important lucru este ca bebelușul tău să fie sănătos, fericit și bine.

Această perioadă obositoare nu va dura o veșnicie. Pe măsură ce bebelușul crește, ritmul său de somn se va stabiliza treptat. Într-o zi, și tu vei putea dormi puțin mai liber!

În această perioadă, este foarte important ca voi doi, adică mama și tata, să vă ajutați reciproc. Treziți-vă pe rând noaptea și trageți un pui de somn ziua, când bebelușul doarme. Dacă este posibil, cereți ajutorul altor membri ai familiei. Nu este nicio rușine în asta. Numai dacă sunteți bine puteți avea grijă de copil.

Deci, ce am învățat din asta? Cele mai importante lucruri de reținut! (Mesaj de luat în considerare)

Bine, așadar, din ceea ce am discutat astăzi, haideți să trecem în revistă câteva lucruri pe care trebuie neapărat să le rețineți pentru a fi conștienți de somnul bebelușului dumneavoastră. Acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le „țineți minte”!

• Nou-născuții nu au cu adevărat simțul zilei sau al nopții. Ceasul lor biologic are nevoie de ceva timp pentru a se dezvolta, așa că pot dormi și se pot trezi în orice moment al zilei.
• Bebelușii au stomacuri foarte mici. Așa că au nevoie de lapte frecvent, puțin câte puțin. De aceea se trezesc la fiecare câteva ore.
• În medie, un nou-născut (0-3 luni) are nevoie de 14-17 ore de somn pe zi. Unii bebeluși pot dormi chiar mai mult, până la 18-19 ore, iar acest lucru este normal.
• Până când bebelușul se îngrașă corespunzător și sănătos, ar trebui să-l trezești la fiecare 3-4 ore pentru a-l hrăni. Odată ce medicul sau moașa spune că nu există nicio problemă cu greutatea, îl poți lăsa să doarmă puțin mai mult noaptea.
• Bebelușii alăptați la sân se înfometează și cer mâncare puțin mai devreme (la fiecare 2-3 ore), în timp ce bebelușii hrăniți cu lapte praf cer mâncare puțin mai târziu (la fiecare 3-4 ore).
• Locul în care doarme bebelușul tău ar trebui să fie sigur. Pune-l să doarmă pe spate, folosește o saltea fermă și nu pune lucruri inutile în pătuț.
• Părinții trebuie să muncească puțin mai mult și să doarmă mai puțin în această perioadă. Dar acest lucru este temporar.Pe măsură ce bebelușul crește, totul se va îmbunătăți treptat. Ajutați-vă reciproc.
• Fiecare bebeluș este diferit, fiecare bebeluș este special. Nu vă faceți griji să comparați tiparele de somn ale bebelușului dumneavoastră cu cele ale altor bebeluși.

Dacă aveți alte întrebări sau nelămuriri, nu ezitați să discutați cu medicul pediatru al bebelușului dumneavoastră sau cu moașa de familie din zona dumneavoastră. Aceștia vă vor oferi cu plăcere cele mai bune sfaturi și vă vor ajuta să vă atenuați grijile.

Nou-născuți, Somnul bebelușului, Somnul sugarului, Alăptare, Formulă de lapte praf, Provocări parentale, Somn sigur