Va începe și copilul dumneavoastră să fumeze? Ca părinți, să fim conștienți de acest lucru!

Bună! Astăzi vom vorbi despre un subiect foarte important care ne poate afecta foarte mult viitorul tuturor, în special al copiilor noștri. Și anume, riscul ca acești copii să devină dependenți de fumat la o vârstă fragedă și ce putem face ca părinți pentru a preveni acest lucru. De fapt, știați că mulți oameni care fumează țigări la vârsta adultă au început acest obicei prost când erau mici, adică în timpul anilor de școală? Așadar, ca părinți, conștientizarea acestui lucru și discutarea deschisă despre el cu copiii noștri va fi de mare ajutor în salvarea lor de acest pericol periculos.

Care sunt pericolele fumatului?

Simplu spus, o țigară este o colecție de substanțe chimice toxice. Gândiți-vă doar că fumul de țigară conține peste 4.000 de substanțe chimice extrem de toxice și cancerigene, inclusiv plumb , arsenic și monoxid de carbon . Acestea ajung direct în plămânii noștri și apoi se răspândesc în tot corpul.

Cel mai rău lucru este substanța chimică numită nicotină . Aceasta face o persoană dependentă de fumat foarte repede. Unele studii spun că nicotina este la fel de dependentă ca drogurile tari precum cocaina sau heroina . Asta înseamnă că, după una sau două utilizări, vei dori să o consumi din nou. Este foarte dificil să te oprești.

Iată câteva dintre problemele de sănătate care pot fi cauzate de fumat:

• Boli de inimă: Riscul de a suferi un atac de cord este foarte mare.
• Boli pulmonare: Printre acestea , pneumonia și astmul pot deveni severe. De asemenea, se poate dezvolta BPOC (boala pulmonară obstructivă cronică) , o boală care nu poate fi niciodată vindecată și provoacă dificultăți de respirație.
• Accident vascular cerebral: Aceasta înseamnă că un vas de sânge din creier se sparge sau se blochează.
• Diverse tipuri de cancer: Nu numai cancerul pulmonar, ci și în locuri precum gura, gâtul, stomacul, pancreasul, rinichii și vezica urinară.
• Ulcere stomacale
• Boli ale gingiilor: Acestea pot cauza slăbirea și chiar căderea dinților.
• Boli oculare: Vederea poate fi afectată, putând duce chiar la orbire.
• Diabetul zaharat (diabetul zaharat)
• Probleme articulare: Afecțiuni precum artrita .
• Probleme ale pielii: Boli precum psoriazisul , ridarea prematură a pielii și decolorarea pielii.
• Probleme de fertilitate: Femeile pot întâmpina dificultăți în a rămâne însărcinate, iar sperma bărbaților poate fi, de asemenea, deteriorată.
• Probleme în timpul sarcinii: Pot apărea greutăți mici la naștere, naștere prematură, avort spontan etc. De asemenea, afectează sănătatea bebelușului.
• Oase slăbite: Există un risc ridicat de fracturi și rupturi ale membrelor.

Mai ales atunci când un copil mic începe să fumeze, acest lucru provoacă daune grave creierului său în curs de dezvoltare . Le poate fi mai greu să învețe lucruri noi, să-și amintească ceea ce studiază și să se concentreze. De asemenea, devin dependenți de nicotină mai repede decât adulții. S-a constatat că nicotina provoacă, de asemenea, depresie și anxietate la copiii mici. Un alt lucru periculos este că și copiii mici care fumează sunt mai predispuși să apeleze la alcool, marijuana , cocaină și alte droguri tari, cum ar fi heroina .

Este important să ne amintim că țigările electronice, sau vape-urile , și narghilelele sunt la fel de periculoase. De asemenea, pot conține nicotină și alte substanțe chimice nocive. Medicii spun că persoanele care le utilizează au suferit leziuni pulmonare grave și chiar moarte. În mod similar, tutunul fără fum (cum ar fi tutunul de mestecat, tutunul de prizat și tutunul de prizat) nu este sigur. De asemenea, pot provoca boli precum bolile de inimă și cancerul.

De ce sunt tentați copiii mici să fumeze?

Bine, acum haideți să vedem de ce copiii noștri mici, copiii mici, sunt tentați să facă un lucru atât de periculos. Ar putea exista multe motive, mai multe decât ați putea crede.

• Uneori e greu să fii „cool” , să ieși în evidență printre prieteni, să arăți ca un „adult”.
• Unii oameni cred în mod eronat că fumatul îi poate face să slăbească .
• Alții vor să pară „duri” sau să se simtă „independenți”, arătând că își iau propriile decizii.
• Cel mai important și mai frecvent motiv este presiunea colegilor. Imaginați-vă, dacă cei mai buni prieteni ai unui copil fumează țigări, iar atunci când spun: „Ești singurul care e bebeluș”, copilul s-ar putea gândi: „Și eu vreau să fac asta”. Poate că nu are puterea să refuze.

Cum le vorbiți voi, ca părinți, copiilor voștri despre asta?

Ca părinți, avem o mare responsabilitate de a lupta împotriva acestor tentații și de a-i împiedica pe copiii noștri să fumeze și să devină dependenți de fumat. Este foarte bine să lucrați cu copilul dumneavoastră având în vedere următoarele aspecte:

• Stabiliți o politică strictă de interzicere a fumatului acasă. Explicați motivul: Pur și simplu spuneți lucruri de genul: „Oamenii care fumează miros urât, arată murdari, nu se simt bine și este dăunător pentru sănătatea tuturor”. Dacă sunteți fumător, evitați fumatul în locuri publice, în special în fața copiilor.
• Pentru copiiCreați un mediu prietenos în care copilul dumneavoastră să poată vorbi cu dumneavoastră despre fumat și despre gândurile sale pe această temă , fără teama de pedeapsă sau judecată . Faceți-l să simtă că îi prețuiți gândurile și sentimentele.
• Întreabă-i ce li se pare atractiv la fumat (de exemplu, ieșirile cu prietenii, „stilul” lor) și ce nu li se pare atractiv (de exemplu, cheltuirea banilor, respirația urât mirositoare) . Ascultă cu răbdare. Ascultă ce are de spus copilul tău.
• În loc să vorbești despre lucrurile pe care copilul tău le face greșit, concentrează-te pe lucrurile pe care le face bine și bine . Apreciază-l. Încrederea în sine este cel mai bun scut care protejează un copil de influențele negative ale colegilor.
• Discutați cum să gestionați presiunea colegilor de a fuma și cum să spuneți nu . Copilul dumneavoastră ar putea spune pur și simplu: „Nu vreau, nu-mi place”. Dar învățați-l și alte răspunsuri, cum ar fi: „Îmi face hainele să miroasă urât, respirația mea să miroasă urât și nu pot respira” sau „Nu-mi place cum arăt când fumez”. Dacă este necesar, spuneți-i că are permisiunea de a se distanța de prietenii care nu le respectă motivele pentru care nu fumează.
• Încurajați copiii să se implice în activități care promovează sănătatea, cum ar fi sporturile, în care nu este permis fumul.
• Explicați cum afectează fumatul viața de zi cu zi a unui fumător și câți bani irosește . Puneți-le întrebări de genul: „Cum găsesc bani să cumpere țigări în fiecare zi? Cum le rămân bani pentru alte lucruri de care au nevoie, cum ar fi o carte sau o jucărie? Cum le afectează prietenii și familia?”

„De-a lungul anilor, chiar și pe măsură ce copilul dumneavoastră crește, nu încetați să vorbiți despre pericolele fumatului într-un mod potrivit vârstei sale. Chiar și cel mai mic copil poate fi făcut să înțeleagă simplu: «Acest lucru este dăunător pentru organism, te îmbolnăvește». ”

Și ce se întâmplă dacă aflu că copilul meu fumează?

Uneori, indiferent cât de mult le spunem copiilor noștri, chiar dacă sunt conștienți de riscurile pentru sănătate, tot încearcă să fumeze din cauza presiunii colegilor sau a curiozității. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să nu vă enervați sau să nu-i certați. Este greu, dar acest lucru vă poate distanța și mai mult copilul de dumneavoastră. În schimb, concentrați-vă pe comunicarea cu copilul dumneavoastră:

• Află ce anume îl atrage pe copilul tău la fumat, de ce a făcut-o și vorbește despre asta sincer și fără furie. Ascultă-l.
• Adesea, copiii mici nu înțeleg cum lucrurile pe care le fac acum le vor afecta sănătatea peste ani.Chiar dacă spui: „Vor face cancer”, nu simt asta în acel moment. Așadar, vorbește despre problemele pe care le întâmpină și care se vor întâmpla rapid: lucruri precum: „Mai puțini bani de cheltuit pe lucruri care le plac, imposibilitatea de a alerga sau de a sări din cauza dificultăților de respirație, respirație urât mirositoare, dinți îngălbeniți, miros urât provenit de la haine”.
• Respectați cu strictețe regulile privind interzicerea fumatului. Nu permiteți niciodată fumatul în casă.
• Dacă copilul tău spune: „Mă pot opri oricând, nu sunt dependent”, provoacă-l cu o mică întrebare: „Deci, dacă chiar gândești așa, de ce nu renunți brusc pentru o săptămână și vezi cum merge?”
• Evitați să dați predici lungi, să învinovățiți și să certați constant. Acest lucru i-ar putea face și mai încăpățânați. În cele din urmă, renunțarea la fumat ar trebui să fie o chestiune de voință și decizie proprie a fumătorului.

Când copilul dumneavoastră este gata să încerce să renunțe la fumat, sprijinul dumneavoastră va fi neprețuit:

• Ajută-l/o să-și facă un plan pentru a renunța la fumat. Laudă-l/o pentru că a luat decizia de a renunța la fumat.
• Reamintește-ți întotdeauna de beneficiile renunțării la fumat: eliberarea de dependență, îmbunătățirea sănătății fizice, creșterea performanțelor atletice, îmbunătățirea aspectului fizic și economisirea de bani.
• Încurajați-vă medicul de familie să vă consulte. Acesta vă poate oferi sfaturi și sprijin utile și, dacă este necesar, poate discuta și despre planurile de tratament adecvate.

Dacă părinții fumează...

Acesta este, de asemenea, un punct foarte important. Copiii recunosc foarte repede contradicțiile dintre ceea ce spun părinții lor și ceea ce fac. Dacă îi spui copilului tău: „Nu fuma, e rău” și tu fumezi, asta îl va face pe copil să nu aibă încredere în tine. Mulți copii spun că adultul care vor să fie când vor fi mari este mama sau tatăl lor. Așadar, exemplul tău este foarte important.

Așadar, dacă ești fumător, încearcă să faci următoarele lucruri pentru copilul tău:

• În primul rând, recunoaște sincer că a început să fumeze a fost o greșeală, o prostie. Spune-o în fața copilului tău. Spune: „Aceasta este o greșeală pe care am făcut-o când eram mic. Dacă m-aș putea întoarce în acea perioadă, nu aș pune niciodată o țigară în gură.”
• În al doilea rând, trebuie să renunți la fumat. Știm că nu este ușor. Poate necesita mai multe încercări, sfaturi medicale și poate ajutor suplimentar din partea unui program sau a unui grup de sprijin. Dar copiii tăi vor fi foarte încurajați când te vor vedea încercând să-ți depășești dependența de tutun, când te vor vedea depășind această provocare. Tu ești cel mai bun model pentru ei.

Există modalități de a obține informațiile și sprijinul de care aveți nevoie pentru a renunța la fumat. Puteți face lucruri precum solicitarea de sfatul medicului, cercetarea programelor de renunțare la fumat și solicitarea de servicii de consiliere, dacă este nevoie.

Cele mai importante lucruri pe care trebuie să ni le amintim (Mesaj de luat în seamă)

În concluzie, trebuie să vă spun că este responsabilitatea fiecăruia să ne protejăm copiii de pericolele fumatului. Poate fi o mare provocare, dar nu este imposibil.

• Vorbește deschis: Vorbește cu copiii tăi despre acest lucru fără teamă sau judecată. Ascultă-i.
• Fii un bun model: Dacă este posibil, dacă ești fumător, renunță. Fă același lucru și pentru copilul tău.
• Stabiliți reguli: Interziceți fumatul în casă. Aplicați aceste reguli în mod egal pentru toată lumea.
• Fiți conștienți, educați: Rămâneți la curent cu noile tendințe în materie de fumat (cum ar fi țigările electronice).
• Cere ajutor: Dacă copilul tău fumează sau dacă ai nevoie de ajutor pentru a renunța, nu ezita să ceri ajutorul unui medic, al unui consilier calificat sau al unei organizații de sprijin.

Haideți să lucrăm împreună pentru a învinge această amenințare a tutunului începând de astăzi, pentru un viitor sănătos și fericit pentru copiii noștri! O zi frumoasă!

Fumatul , Copiii și fumatul, Dependența de nicotină, Riscurile fumatului pentru sănătate, Sfaturi pentru părinți, Țigări electronice, Fumatul în rândul tinerilor