Este aceasta a 30-a săptămână de sarcină? (Săptămâna 30 de sarcină) Hai să vedem cum merg lucrurile pentru tine și bebelușul tău!

Acum te afli în a 30-a săptămână de sarcină! Nu-i așa că este o călătorie uimitoare? Să ai o altă mică viață care crește în tine este o perioadă de bucurie de neimaginat, dar uneori și de puțin disconfort. Dar totul face parte din această experiență uimitoare. Hai să aruncăm o privire la ce se întâmplă cu bebelușul tău și cu tine în această săptămână.

Cât de mare a crescut bebelușul tău săptămâna aceasta? Ce e nou?

Imaginează-ți, micuțul din pântecele tău este acum foarte mare . Până în această săptămână, bebelușul va cântări aproximativ 1400 de grame (adică aproximativ 1,3 kg!). De asemenea, va avea aproximativ 27 de centimetri lungime de la cap până jos. Gândește-te la el ca la un dovleac mic!

Importanța depunerii de grăsime în corpul bebelușului

Pe măsură ce bebelușul continuă să ia în greutate, va acumula și straturi de grăsime . Această grăsime este cea care face ca pielea bebelușului să pară mai puțin ridată și îi conferă un aspect mai plinuț. Nu numai atât, dar acest strat de grăsime ajută și la menținerea căldurii bebelușului după naștere.

Încă o problemă la repetiția de respirație!

Bebelușul exersează acum respirația din când în când. Mai exact, exersează respirația ridicând și coborând diafragma , cel mai mare mușchi dintre piept și abdomen care îl ajută să respire, și apoi expirând. Nu-i uimitor?

Uneori poți simți o ușoară mișcare în stomac, ca un ritm. Atunci bebelușul tău are sughiț ! Acest lucru este foarte normal, nu-ți face griji. Arată că sistemul nervos al bebelușului tău funcționează bine.

Creierul se dezvoltă în continuare.

În această perioadă, creierul bebelușului se dezvoltă foarte rapid. Suprafața creierului devine mai ridată, ceea ce înseamnă că conexiunile dintre celulele creierului se măresc. Acest lucru este foarte important pentru dezvoltarea intelectuală.

Cum se pregătesc plămânii să respire

Plămânii bebelușului se pregătesc, de asemenea, încetul cu încetul să vină pe lume și să respire. Un fluid special numit „surfactant” începe să se formeze în interiorul plămânilor. Acest „(surfactant)” este cel care ajută plămânii să funcționeze corect, fără a se lipi între ei. Acesta va fi complet dezvoltat în câteva săptămâni.

Ochii văd, sunetele se aud!

Bebelușul tău poate vedea clar acum! Dar, deoarece este încă în uter, poate vedea doar în lumină slabă. Dar poate reacționa la lumina puternică care vine din exterior. De asemenea, poate auzi vocea ta, sunetul vocii tale și sunetele din jurul lui. Așadar, a vorbi cu el și a-i cânta cântece este foarte benefic.

Schimbări ale pielii bebelușului

Stratul delicat de „lanugo” al bebelușului începe să cadă treptat. De asemenea, învelișul alb numit „vernix caseosa” care proteja pielea bebelușului ar putea fi încă prezent în anumite locuri.

Modul în care se mișcă bebelușul în uter acum

Există momente când bebelușul este complet treaz și momente când doarme. Vei simți cum se mișcă și lovește. Uneori, bebelușul își va schimba și poziția. De cele mai multe ori, până în această săptămână, bebelușul va fi cu capul în jos.Începe să se pregătească pentru travaliu, ceea ce înseamnă că se pregătește pentru naștere. Dar nu toți bebelușii sunt așa, așa că discută cu medicul tău despre asta.

Ce schimbări simți săptămâna aceasta?

Corpul tău a trecut prin multe schimbări până acum, nu-i așa? Pe măsură ce bebelușul crește, și tu trebuie să te confrunți cu experiențe noi.

Neplăcerile obișnuite, dar normale!

• Dificultăți de respirație: Pe măsură ce bebelușul crește, spațiul din plămâni scade, pe măsură ce uterul se împinge în sus. Acest lucru poate îngreuna respirația. Încercați să respirați adânc.
• Dureri de spate și dureri pelvine: Creșterea în greutate și modificările hormonale pot provoca dureri de spate și de șold. Țineți o pernă între picioare în timp ce dormiți.
• Arsuri la stomac și indigestie: Aceste afecțiuni pot apărea pe măsură ce uterul crește, punând presiune asupra stomacului. Consumați mese mici, mai degrabă decât mese copioase deodată. Reduceți alimentele picante și grase.
• Umflare: Picioarele, gleznele și mâinile se pot umfla puțin. Acest lucru este normal în majoritatea cazurilor. Dar dacă umflarea devine brusc severă, dacă afectează și fața sau dacă este însoțită de dureri de cap sau vedere încețoșată, consultați imediat un medic . Ar putea fi un semn al unei afecțiuni numite preeclampsie.
• Contracțiile Braxton Hicks: Acestea sunt similare cu durerile de la naștere, dar nu sunt dureri reale. Se mai numesc și „contracții de antrenament”. Când apar, veți simți o ușoară strângere în stomac. Sunt neregulate și dispar după un timp. Se pot diminua după ce beți apă sau schimbați poziția. Totuși, dacă aceste dureri persistă, devin regulate sau simțiți că vi s-a rupt apa, solicitați imediat sfatul medicului.
• Insomnie: Poate fi puțin dificil să adormi noaptea din cauza unui stomac mare, a mersului frecvent la toaletă și a unei varietăți de alte lucruri pe care le ai în minte. Încearcă să dormi pe partea stângă cu o pernă între picioare.

Alternez între fericire și puțină îngrijorare.

Este posibil să simți o varietate de emoții în această perioadă. Uneori, s-ar putea să te simți foarte fericită și îndrăgostită. Alteori, s-ar putea să te simți puțin anxioasă și speriată. Acesta este un joc al hormonilor . De asemenea, „instinctul de cuibărit” - dorința de a face ordine în casă și de a pregăti lucrurile înainte de sosirea bebelușului - apare la multe mame în această perioadă. Toate acestea sunt normale. Vorbește despre ce ai în minte cu soțul tău, familia sau un prieten de încredere.

Lucruri importante de care trebuie să te ocupi săptămâna aceasta

Este foarte important să ai grijă atât de sănătatea bebelușului tău, cât și de a ta.

Nu ratați analizele medicale.

Acum va trebui să vă consultați medicul în mod regulat. Poate la fiecare două săptămâni. Medicul vă va verifica greutatea, tensiunea arterială, bătăile inimii bebelușului și dimensiunea uterului. De asemenea, este posibil să vă facă și alte teste, dacă este necesar. De exemplu, este posibil să fiți testată pentru streptococul de grup B în acest moment.

Urmăriți mișcările bebelușului (Numărătoarea loviturilor)

Rezervați-vă timp în fiecare zi pentru a număra de câte ori lovește bebelușul. Aceasta se numește și „numărarea loviturilor”. Dacă bebelușul lovește de aproximativ 10 ori pe oră, acesta este un semn bun. Dacă simțiți că bebelușul se mișcă mai puțin, sunați imediat medicul.

Nutriție și hidratare

Este foarte important să ai o dietă sănătoasă și nutritivă în această perioadă. Include în dieta ta legume, fructe, cereale și alimente bogate în proteine ​​(pește, ouă, lapte, nuci). De asemenea, bea multă apă . Este foarte bine să bei cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.

Odihnă și exerciții fizice

Odihnește-te cât mai mult posibil. În același timp, este bine să faci exerciții ușoare , benefice pentru corpul tău. Poți face lucruri precum mersul pe jos sau yoga, care sunt potrivite pentru femeile însărcinate. Dar dacă începi o nouă rutină de exerciții, consultă-ți medicul.

Fiți conștienți de semnele de pericol.

Există câteva semne, dacă le observați, ar trebui să solicitați imediat sfatul medicului :

• Sângerare vaginală excesivă.
• Dureri abdominale sau de spate persistente (în special dacă sunt mai severe decât cele din sindromul Braxton Hicks).
• O scurgere de lichid apos din vagin (ar putea fi lichid amniotic).
• Durere de cap severă, vedere încețoșată, umflare bruscă a feței și a mâinilor (simptome de „preeclampsie”).
• O boală gravă, cum ar fi o răceală sau o gripă.
• Scăderea sau pierderea bruscă a mișcărilor bebelușului.

Dacă simți așa ceva, nu intra în panică, mergi imediat la spital.

Am nevoie de sprijin de acasă

În această perioadă, soțul și familia ta au o mare responsabilitate, la fel ca tine. Îți pot oferi odihna de care ai nevoie, te pot ajuta cu treburile casnice și te pot face fericită. De asemenea, este foarte important să te susțină mental.

Cel mai important lucru de reținut (Mesaj de luat în seamă)

A 30-a săptămână de sarcină este o perioadă foarte specială. Bebelușul tău crește rapid, iar corpul tău se adaptează la această creștere.

• Nu ești singura: toate acestea sunt lucruri pe care le experimentează multe mame.
• Ia-o ușor: Un disconfort minor este normal. Dar dacă simți că este o problemă majoră, spune-i medicului tău.
• Acordă atenție mișcărilor bebelușului.
• Mănâncă bine, bea bine și odihnește-te bine.
• Fiți conștienți de semnele de pericol.

Ai încheiat cu succes o altă săptămână importantă din această călătorie uimitoare. În doar câteva săptămâni, îți vei putea ține micuțul în brațe. Așa că petrece acest timp cu bucurie și grijă!

`Săptămâna 30 de sarcină, dezvoltarea bebelușului, sănătatea mamei, mamă însărcinată, 30 de săptămâni de sarcină, săptămâna 30 de sarcină în sinhala, pregătire pentru naștere