Porți mereu căști intraauriculare? Atunci citește asta!

Deci, ce ziceți de voi? Astăzi voi vorbi despre ceva ce folosim cu toții zilnic, dar dacă nu este folosit corect, poate provoca daune grave urechilor noastre. Da, vorbesc despre „căști intraauriculare”. Acum uitați-vă, în autobuz, în tren, în timp ce mergeți pe stradă, la sală, peste tot, a devenit obișnuit să vedem nu doar copii mici, ci și adulți purtând „căști intraauriculare” în urechi. Ascultând melodii, vizionând filme, jucând jocuri, dând apeluri telefonice... Deși acest mic gadget pare foarte ușor și convenabil, sunteți cu adevărat conștienți de cealaltă latură a lui? Astăzi, haideți să vorbim puțin mai în detaliu despre efectele pe care aceste „căști intraauriculare” le pot avea asupra urechilor noastre.

Ce se întâmplă de fapt în urechile noastre atunci când se produc zgomote puternice?

Simplu spus, „căștile intraauriculare” sunt ca două difuzoare mici pe care le poți introduce în urechi. Atunci când sunt utilizate la volum redus, aceasta nu reprezintă o problemă mare. Cu toate acestea, problema începe atunci când ascultăm melodii foarte aproape de urechi și la volum mare. Atunci timpanele noastre și părțile delicate din interiorul urechii pot fi deteriorate. Aceste daune pot fi uneori atât de grave încât nu pot fi niciodată reparate. Gândește-te la cum funcționează urechile noastre. Urechile noastre sunt alcătuite din trei părți principale: 1. Urechea externă: Aceasta este partea pe care o vedem în exterior. Rolul ei este de a colecta sunetul și de a-l trimite în interior. 2. Urechea medie: Aici se află timpanul și trei oase foarte mici. Sunetul care vine din ureche este transformat în vibrații și trimis către urechea internă. 3. Urechea internă: Aici se află cele mai importante lucruri. Urechea internă are o parte foarte mică, în formă de melc, numită cohlee. În interiorul acesteia se află o structură foarte delicată, asemănătoare firului de păr, numită celule ciliate. Aceste celule ciliate sunt mesagerii care transformă sunetul în semnale electrice și le transportă prin nervi către creier. Atunci înțelegem: „Oh, asta e o melodie” sau „Cineva vorbește”. Acum, uite, când ascultăm muzică tare, mai ales când trimitem sunetul direct în urechi prin căști, aceste celule ciliate sunt deteriorate. E ca și cum copacii ar fi prinși într-o furtună. Puțin câte puțin, aceste celule mor.

Cel mai important și trist lucru este că, spre deosebire de alte părți ale corpului nostru, daunele provocate acestor „celule ciliate” nu pot fi reparate. Este ca și cum cioburi de sticlă, nu pot fi reconstruite.

În timp, pe măsură ce tot mai multe dintre aceste celule mor, vă pierdeți treptat capacitatea de a auzi. Aceasta se numește pierderea auzului indusă de zgomot .

Cum să recunoști o problemă a urechii? Fii atent la aceste simptome

Căștile pot provoca leziuni ale urechilor, dar nu este imediat evident. Acest lucru se întâmplă de ani de zile. Așadar, până când majoritatea oamenilor își dau seama că au o problemă cu urechile, probabil că este prea târziu. Dar, fiți atenți la aceste semne:

• Senzația unui țiuit continuu în urechi:Pentru unii, acest lucru poate suna ca un sunet „sângerat”, pentru alții poate suna ca un zumzet sau poate suna ca un fluierat subtil. Acesta este un avertisment, mai ales dacă îl auziți după ce auziți un zgomot puternic.
• Când se spun lucruri, sunetul nu este atât de clar și pare că se stinge: la fel ca atunci când semnalul de la un radio este distorsionat, devine dificil să prinzi cuvintele clar.
• Să fii nevoit să întrebi „Huh?”, „Ce ai spus?” iar și iar când vorbesc alți oameni.
• Nevoia de a da volumul mai tare la televizor și la radio mai mult decât de obicei.

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, vă rugăm să nu le ignorați pur și simplu. Consultați neapărat un medic. Acesta vă va examina și, dacă este necesar, vă va trimite la un audiolog, un specialist specializat în testarea auzului. Un audiolog vă poate testa auzul și vă poate spune exact la ce nivel este. De asemenea, acesta vă poate răspunde la orice întrebări pe care le aveți despre utilizarea căștilor și vă poate oferi sfaturi despre cum să continuați să aveți grijă de urechile dumneavoastră.

Cum să folosești corect căștile intraauriculare? Fă aceste lucruri pentru a-ți proteja urechile

Vestea bună este că această pierdere a auzului cauzată de căști poate fi prevenită în proporție de 100% . Nu-i așa că este uimitor? Sunt necesare doar câțiva pași simpli. Aceasta înseamnă controlul duratei de utilizare a căștilor și al volumului. Medicii numesc aceasta „regula 60%/60 de minute” . Este ușor de reținut:

• Când asculți muzică, te uiți la un film sau te joci, nu da volumul telefonului sau playerului mai mult de 60% din volumul maxim. Asta înseamnă să dai volumul mai tare doar puțin peste jumătate.
• Nu lăsați căștile în urechi mai mult de 60 de minute (o oră) odată. După aproximativ o oră, scoateți căștile și lăsați urechile să se odihnească. Cel puțin 10-15 minute. Apoi, puneți-le la loc dacă este necesar.

Există o altă modalitate foarte ușoară de a afla dacă volumul este prea tare. Când asculți muzică cu căștile puse, întreabă pe cineva apropiat (un prieten, un membru al familiei) dacă poate auzi muzica pe care o asculți. Dacă poate auzi sunetul venind din căști, înseamnă că volumul este cu siguranță prea tare și îți dăunează urechilor. Într-un astfel de caz, redu imediat volumul la un nivel pe care ceilalți nu îl pot auzi. Mai este un lucru important. Când asculți muzică tare, nu putem auzi ce se întâmplă în jurul nostru. Imaginează-ți că mergi pe stradă sau mergi cu bicicleta. Ai căști în ambele urechi și asculți muzică la volum mare. Ce se întâmplă dacă nu auzi claxonul unei mașini din spate sau pe cineva care țipă la tine despre un accident? Atunci șansele unui accident major sunt foarte mari, nu-i așa? Așadar, trebuie să fim precauți.

Ce altceva există în loc de „căști intraauriculare”?

Aproape fiecare telefon vine cu o pereche de căști intraauriculare în zilele noastre. Sunt ieftine de fabricat și ușor de pus în cutie. Dar sunt căștile intraauriculare singura opțiune? Nu. Poți folosi căștile în stilul tradițional. Probabil le-ai văzut, cele care se potrivesc în jurul urechilor ca două cupe mari. Uneori, lucrurile vechi sunt cele mai bune. Magazinele de electronice au secțiuni mari dedicate căștilor. Unul dintre cele mai bune tipuri de căști sunt căștile cu anulare a zgomotului. Acestea reduc cantitatea de zgomot nedorit din jurul tău (cum ar fi zgomotul autobuzului, oamenii care vorbesc) și îți permit să auzi clar doar ceea ce asculți. În acest fel, nu trebuie să dai volumul mai tare pentru a auzi melodia clar. O poți auzi bine chiar și la volum redus. Acestea sunt excelente pentru a rămâne concentrat atunci când studiezi sau lucrezi la birou. Cu toate acestea, nu sunt o alegere bună pentru locurile în care trebuie să fii conștient de împrejurimi, cum ar fi atunci când ești pe drum, deoarece nu poți auzi sunetele din jur. Chiar și căștile care îți acoperă urechile îți pot deteriora urechile dacă le folosești la volum mare pentru o perioadă lungă de timp. Totuși, acestea nu sunt la fel de periculoase ca căștile intraauriculare. Motivul este că acestea transmit sunetul direct în canalul auditiv, ceea ce înseamnă că sunt foarte aproape de timpan, astfel încât nivelul sunetului poate crește cu între 6 și 9 decibeli. Decibelii sunt o unitate de măsură pentru sunet. Aceasta înseamnă că, chiar dacă aveți același nivel de volum pe telefon, sunetul pe care îl auziți prin căști este mai puternic în interiorul urechii decât prin căști. Acest lucru este suficient pentru a provoca daune grave.

Nu uita, cu cât dispozitivul care emite sunetul este mai aproape de părțile delicate ale urechii, cu atât este mai mare șansa de deteriorare.

Deci, în final, tot ce am să vă spun este asta...

Tuturor ne place să ascultăm muzică, să ne distrăm și să fim singuri în propria noastră lume. Căștile sunt o modalitate excelentă de a realiza acest lucru. Cu toate acestea, urechile noastre sunt organe foarte prețioase și fragile. Așadar, țineți cont de aceste sfaturi și obișnuiți-vă să vă folosiți căștile în acest fel:

• Regula „60%/60 de minute” este obligatorie, ține minte întotdeauna. Fă-ți din asta un obicei.
• Dacă oamenii din jurul tău aud muzica venind din căști, este un avertisment! Redu imediat volumul.
• Ori de câte ori este posibil, mai ales acasă, folosiți căști de bună calitate în loc de căști intraauriculare. Dacă este posibil, alegeți-le cu anulare a zgomotului.
• Dacă observați ceva neobișnuit în urechi (țiuituri, scăderea auzului, dureri de urechi), nu vă fie leneș sau teamă să consultați imediat un medic. Dacă există o problemă, cu cât este recunoscută mai repede, cu atât mai bine.
• Când purtați căști intraauriculare pe șosea, fiți atenți în zonele în care se deplasează vehicule. De asemenea, fiți atenți la împrejurimi.

Dacă ai grijă de urechile tale, poți auzi cântece frumoase, vocile celor pe care îi iubești, ciripitul păsărilor și toate sunetele frumoase din această lume pentru tot restul vieții tale. Gândește-te cât de valoros este acest lucru! Așadar, hai să începem să ne gândim puțin la asta astăzi, nu-i așa?

---