Te simți uneori de parcă ai putea face altceva fără să iei medicamente atunci când ai dureri de spate, de genunchi sau alte dureri persistente? Astăzi vom vorbi despre o metodă care poate reduce durerea pe lângă administrarea de medicamente. Poate ai auzit despre asta sau ai văzut-o la un centru de fizioterapie. Aceasta este terapia TENS.
Ce este TENS? Să înțelegem simplu.
Simplu spus, TENS este o abreviere pentru cuvintele lungi „Stimulare electrică transcutanată a nervilor ”. În sinhala, înseamnă „stimulare electrică a nervilor prin piele”. Dar este ușor să uiți acest nume lung și să-ți amintești doar denumirea TENS.
Aceasta este o formă de ameliorare a durerii. Folosește un curent electric foarte mic, de joasă tensiune, fie pentru a bloca durerea, fie pentru a schimba modul în care o simți. Nu vă faceți griji, acesta nu este curentul electric puternic pe care îl găsiți în case, ci este un curent electric foarte mic și sigur. Este ca și cum ați trimite un mic mesaj către nervii care simt durerea din corpul nostru.
Pentru mulți oameni, terapia TENS este eficientă. Dar pentru alții, s-ar putea să nu fie la fel de eficientă. Cercetătorii încă încearcă să afle de ce. Mulți medici cred că acest curent electric eliberează substanțe chimice în corpul nostru care reduc durerea.
Cum reduce cu adevărat durerea un aparat TENS?
Există două teorii principale despre modul în care terapia TENS ameliorează durerea. Gândiți-vă în felul următor: funcționează în două moduri.
1. Blocarea semnalelor de durere:
Imaginează-ți că există o cale nervoasă care transmite un mesaj despre durere din punctul în care simți durerea până la creier. Micul semnal electric de la aparatul TENS călătorește de-a lungul acelei căi înainte ca semnalul de durere să ajungă la creier. Creierul se concentrează apoi pe acel semnal electric. Este ca și cum ai crea un ambuteiaj pe șosea și nu lași mașina care transmite durerea să meargă mai departe. Acest lucru reduce considerabil durerea.
2. Eliberarea de endorfine:
Cealaltă teorie este că această stimulare electrică determină corpul nostru să producă un analgezic natural. Numim aceste substanțe chimice „endorfine” . Când faci exerciții fizice sau râzi, te simți fericit deoarece aceste endorfine sunt eliberate. Așadar, ceea ce face aparatul TENS este să activeze acest „analgezic” care se află în corpul nostru.
Se crede acum că durerea este adesea redusă printr-o combinație a acestor două metode.
Pentru ce fel de durere se utilizează TENS?
Medicii folosesc TENS pentru a trata o gamă largă de afecțiuni dureroase pe termen scurt (acute) și pe termen lung (cronice). Iată câteva dintre ele.
| Durere/boală | O explicație simplă |
|---|---|
| Dureri de spate | O problemă comună pentru mulți oameni. |
| Osteoartrită | Dureri articulare care apar odată cu înaintarea în vârstă. |
| Fibromialgie | Dureri musculare și oboseală în tot corpul. |
| Tendinită | Umflarea țesuturilor (tendoanelor) care leagă mușchii de oase. |
| Bursită | Umflarea sacurilor umplute cu lichid (burse) din jurul articulațiilor. |
| Neuropatia diabetică | Inflamație și durere cauzate de leziuni ale nervilor la nivelul membrelor din cauza diabetului. |
Cum folosești un aparat TENS?
Un aparat TENS este un dispozitiv de dimensiunea unui telefon mobil mic. Are fire atașate la el și mai multe electrozi care se atașează la capetele acestor fire pe care le puteți lipi de piele. Acești electrozi se numesc electrozi .
Să vedem cum se folosește acest lucru pas cu pas:
1. Mai întâi, trebuie să atașați electrozii la firele care îi conectează la aparat.
2. Apoi, dezlipiți autocolantul de pe spatele acestor comprese și aplicați-le pe zona dureroasă sau în zona din jurul acesteia. Este foarte important să întrebați medicul sau fizioterapeutul despre locația exactă a compreselor. Aplicarea lor în locuri greșite poate duce la rezultate ineficiente.
3. Acum porniți aparatul și reglați intensitatea și frecvența curentului electric care vine de la acesta la nivelul cu care vă simțiți confortabil.
4. Scopul este de a menține impulsurile electrice la un nivel confortabil, precum o gâdilare, chiar dacă sunt intense . Nu creșteți intensitatea până la punctul de a provoca durere.
În timpul terapiei TENS, durerea dispare de obicei. Cu toate acestea, durata de timp în care durerea dispare după terminarea tratamentului variază de la o persoană la alta. Unii oameni spun că durerea dispare în 24 de ore. Pentru alții, durerea începe să revină imediat ce aparatul este oprit.
Cel mai important lucru este să nu încercați să utilizați un aparat TENS pe cont propriu fără a consulta medicul, mai ales dacă aveți și alte afecțiuni medicale.
Cine nu ar trebui să facă terapie TENS și unde nu ar trebui făcută!
Deși este o metodă foarte sigură, terapia TENS nu este potrivită pentru toată lumea. De asemenea, nu este o idee bună să aplicați aceste comprese pe tot corpul. Ar trebui să fiți cu siguranță conștienți de acest lucru.
| Atenție! Fiți deosebit de atenți la acest aspect. |
|---|
| Persoanele care nu ar trebui să utilizeze TENS |
| - Mame însărcinate (în special în zona abdomenului și a spatelui inferior) |
| - Persoanele care au un dispozitiv, cum ar fi un stimulator cardiac, instalat în corp |
| - Persoanele cu cancer |
| - Persoanele cu epilepsie |
| - Persoanele cu boli de inimă |
| - Persoanele cu boli de coagulare a sângelui (tromboză venoasă profundă - TVP) |
| Locuri unde nu ar trebui plasate electrozi TENS |
| - Suprafețe cutanate rănite, tăiate, descuamate sau infectate |
| - În ochi, gură, zonele frontale și laterale ale capului sau gâtului |
| - Legat de organele genitale |
| - În zonele în care venele sunt blocate (varice) |
| - Zone amorțite, insensibile ale pielii |
| - În zonele care au beneficiat recent de radioterapie |
Dacă aveți vreo îndoială în această privință, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l utiliza.
Care sunt avantajele și dezavantajele terapiei TENS?
Ca orice metodă de tratament, TENS are atât avantaje, cât și dezavantaje.
| Beneficii | Dezavantaje și riscuri |
|---|---|
| Non-invaziv: Nu taie și nu perforează pielea, deci nu dăunează organismului. | Alergii: Unele persoane pot fi alergice la adezivul din absorbante. |
| Capacitatea de a reduce medicația: Acest lucru poate ajuta unii oameni să reducă cantitatea de analgezice pe care o iau. ( Dar nu reduceți medicația fără a vă consulta medicul. ) | Disconfort: Unor persoane nu le place senzația de gâdilare. |
| Portabilitate: Acest aparat este mic, așa că îl puteți lua oriunde. | Arsuri ale pielii: Foarte rar, pielea unde au fost aplicate compresele se poate arde (mai ales dacă sunt aplicate prea viguros). |
| Succes pentru mulți: Aceasta este o modalitate eficientă de a reduce durerea pentru mulți oameni. | Nu este potrivit pentru toată lumea: Unii oameni nu obțin ameliorarea durerii prin această metodă. |
Când trebuie să consultați un medic?
Deși TENS este în general o metodă sigură, dacă prezentați oricare dintre aceste simptome în timpul sau după tratament, opriți utilizarea aparatului și adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
- Erupție cutanată sau roșeață
- Mâncărime (prurit) insuportabilă la locul tratamentului
- Ameţeală
- Durere de cap
- Dacă simțiți greață
Deci, chiar funcționează TENS? Care este concluzia finală?
Aceasta este întrebarea pe care mulți oameni o au. Funcționează TENS cu adevărat? Sau este doar o fantezie?
Ca să fiu sincer, rezultatele cercetărilor științifice pe această temă sunt mixte. Unele studii arată clar că este o modalitate eficientă de a reduce durerea pentru mulți oameni. Cu toate acestea, alte studii sugerează că beneficiile pot fi psihologice (efectul placebo). Adică, senzația de ameliorare a durerii pur și simplu pentru că crezi că „primi un tratament”.
Succesul acestui proces depinde adesea de mai mulți factori, cum ar fi starea dumneavoastră medicală, amplasarea electrozilor și setările aparatului.
Totuși, cel mai important lucru este că TENS este o metodă de tratament sigură, fără efecte secundare grave. Prin urmare, dacă suferiți de dureri cronice, merită să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Acesta vă va examina afecțiunea și vă va îndruma cu privire la faptul dacă este potrivită pentru dumneavoastră și cum să o utilizați corect.
Mesaj de luat acasă
- TENS este un tratament sigur, neinvaziv, care ameliorează durerea prin administrarea unui curent electric foarte mic prin piele.
- Aceasta reduce durerea fie prin blocarea semnalelor de durere care nu ajung la creier, fie prin producerea propriilor analgezice naturale ale organismului (endorfine).
- Nu folosiți niciodată un aparat TENS fără a consulta medicul. Medicul vă va spune dacă este potrivit pentru dumneavoastră și unde să plasați electrozii.
- Electrozii TENS nu trebuie utilizați niciodată pe anumite persoane, cum ar fi femeile însărcinate, persoanele cu stimulatoare cardiace și zone precum gâtul, ochii și pielea lezată.
- Dacă în timpul tratamentului manifestați reacții adverse precum iritații ale pielii sau amețeli, întrerupeți imediat utilizarea și informați medicul.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău