Te doare articulația degetului mare de la picior când practici sport? Ar putea fi deget de gazon!

Imaginează-ți că joci cricket, fotbal sau rugby. Ce se întâmplă dacă încerci brusc să alergi repede, degetul mare de la picior rămâne blocat pe pământ și, când ridici călcâiul și sari înainte, simți o durere ascuțită la baza degetului mare, cu un sunet de „înclinare”? Sau ai mers puțin stângaci timp de câteva zile, cu durere și umflătură provenind din articulația degetului mare? Dacă ai avut această experiență, aceasta se datorează adesea unei afecțiuni cunoscute în știința medicală sub numele de „deget de gazon”.

Simplu spus, ce este Turf Toe?

Când auziți acest nume, unii oameni ar putea crede că este o boală nouă. Dar nu este așa. Simplu spus, degetul mare de la picior este o entorsă a degetului mare de la picior, cea mai mare articulație care conectează piciorul. La fel ca o entorsă la gleznă, este o întindere sau ruptură a țesuturilor moi și a ligamentelor din jurul articulației degetului mare de la picior.

Și-a primit numele de „deget de gazon” (Turf Toe), deoarece a devenit mai frecvent după ce jucătorii de fotbal american au început să joace pe terenuri cu gazon artificial. Deoarece acest gazon artificial este puțin mai dur decât iarba obișnuită, alergarea pe el, oprirea bruscă și schimbarea direcției pun multă presiune asupra articulației degetului mare de la picior. Dar acest lucru nu este ceva ce se întâmplă doar jucătorilor; se poate întâmpla oricui.

Unde anume pe deget afectează această tulburare?

Să înțelegem acest lucru puțin mai clar. Degetul mare de la picior are două articulații. Cea mai mare articulație de la baza degetului mare, care se conectează la celelalte oase ale piciorului, este ceea ce numim medical articulația metatarsofalangiană (articulația MTP) .

Pentru ca această articulație să funcționeze corect, are nevoie de mult sprijin din partea ligamentelor, tendoanelor și țesutului conjunctiv care o înconjoară. Asemenea unei frânghii, acestea ajută la menținerea stabilității articulației. Degetul mare de la picior este hiperextins, provocând deteriorarea acestor țesuturi de susținere.

Care sunt principalele clase de vârfuri pentru gazon?

Un medic va împărți severitatea afecțiunii în trei niveluri principale (grade). Această clasificare este foarte importantă în determinarea tratamentului de care aveți nevoie și a timpului necesar pentru recuperare.

Care sunt simptomele degetului de gazon?

Simptomele degetului de la picior cu aspect de gazon variază în funcție de gravitatea leziunii. Dacă leziunea apare brusc, este posibil să auziți un „clic” sau să simțiți că ceva se rupe în interiorul degetului. Durerea poate apărea și imediat.

Totuși, dacă această afecțiune este cauzată de mișcări repetitive pe o perioadă lungă de timp, simptomele pot apărea treptat și se pot agrava în timp.

Principalele simptome sunt următoarele:

• Durere și sensibilitate: Durerea poate fi constantă sau poate doare atunci când apăsați pe zona afectată. Uneori, durerea este atât de puternică încât nici măcar nu puteți pune piciorul pe pământ.
• Umflare și vânătăi: Baza degetului mare de la picior poate fi umflată și roșie. Uneori, vânătăile pot deveni albastre/violete, iar culoarea se poate răspândi pe picior.
• Dificultate în îndoirea degetului mare de la picior: Devine dificil să îndoiți degetul mare în sus și în jos. Este posibil să simțiți că nu vă puteți ridica de la sol atunci când alergați sau săriți și piciorul poate fi slăbit.
• Joncțiune liberă:Articulația MTP poate simți instabilitate, ca și cum ar sări. De asemenea, articulația poate simți o încordare și rigiditate.

De ce apare degetul de gazon?

Principalul motiv pentru aceasta este că degetul mare de la picior este apăsat pe sol, cu călcâiul îndreptat în sus și degetul mare îndoit prea mult înapoi. Aceasta este similară cu poziția de pornire a unui sprinter. Dacă se aplică prea multă forță degetului mare în acest moment, acesta poate depăși raza sa naturală de mișcare, provocând ruperea sau întinderea ligamentelor și a țesuturilor moi din jurul articulației.

Acest lucru se poate întâmpla în două moduri:

1. Din cauza mișcărilor repetitive: De exemplu, atunci când persoane precum balerinii și gimnastele sar constant pe vârfuri, această deteriorare poate apărea treptat în timp.

2. Accident: Această accidentare se poate produce brusc, de exemplu atunci când piciorul unui jucător de fotbal sau rugby rămâne blocat în pământ și un alt jucător vine și îl lovește.

Ce complicații pot apărea dacă nu sunt tratate?

Leziunile degetelor de la picioare de tip gazon se vindecă adesea complet cu un tratament adecvat, dar dacă nu sunt tratate, pot apărea unele complicații.

• Durere și rigiditate persistentă în articulație.
• Pierderea forței de împingere necesare pentru a alerga și a sări.
• Deformarea articulației degetului mare de la picior. Aceasta este ceea ce numim bunioni .
• Artrita articulară. Aceasta se numește hallux rigidus .
• Degetul mare de la picior este ridicat permanent.

Prin urmare, dacă simțiți dureri la nivelul degetelor, nu le ignorați. Este foarte important să solicitați imediat sfatul medicului.

Cum diagnostichează un medic acest lucru?

Când mergi la medic, acesta îți va examina mai întâi degetul. Va apăsa pe zona în care există durere și umflătură. De asemenea, te va ruga să îndoi degetul în sus și în jos pentru a-i verifica amplitudinea de mișcare.

Vi se va cere să descrieți cum s-a produs accidentarea. Faptul că puteți descrie clar tot ce vă amintiți la momentul respectiv, cum ar fi poziția degetului și locul în care ați simțit durerea, vă va ajuta foarte mult în stabilirea unui diagnostic precis.

Apoi, se face o radiografie pentru a verifica dacă există leziuni osoase și, dacă este necesar, se face un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) pentru a vedea exact ce leziuni au avut loc la nivelul țesuturilor moi, cum ar fi ligamentele și tendoanele.De asemenea, pot recomanda să o faceți.

Care sunt tratamentele pentru degetul mare de la picior?

Vestea bună este că majoritatea cazurilor de deget de la picior în formă de gazon (în special cele de grad 1 și 2) pot fi tratate cu odihnă și tratamente simple. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente precum:

1. Odihnă: În funcție de gravitatea accidentării, vi se poate recomanda să evitați să vă puneți greutatea pe picior timp de câteva zile până la câteva săptămâni. În acest timp, este posibil să fie nevoie să folosiți bocanci de mers sau cârje pentru a vă ajuta să mergeți.

2. Gheață și ridicare: Aplicați gheață pe zona dureroasă și umflată timp de aproximativ 20 de minute la fiecare câteva ore. De asemenea, țineți piciorul ridicat deasupra inimii. Acest lucru va reduce considerabil durerea și umflarea.

3. Analgezice: Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente precum medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru a reduce umflarea și durerea. Cu toate acestea, luați întotdeauna medicamentele numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

4. Kinetoterapie (FT): Un kinetoterapeut cu experiență vă va învăța exerciții și exerciții de întindere specifice pentru a reduce rigiditatea articulară, a crește flexibilitatea și a întări mușchii care susțin articulația MTP.

5. Stabilizare: Limitați mișcarea articulației până la vindecare. Medicul sau kinetoterapeutul vă va arăta cum să legați degetul mare de la picior cu celelalte degete. Când începeți să jucați din nou, purtați pantofi rezistenți și cu susținere bună.

6. Orteze: Vi se poate recomanda să folosiți inserții speciale sau încălțăminte cu talpă rigidă. Acestea sporesc suportul oferit articulației în timpul alergării și săriturilor.

7. Intervenție chirurgicală: Aceasta este rareori necesară. În cazurile în care există rupturi severe de țesut, fracturi osoase sau leziuni articulare semnificative (leziuni de gradul 3), poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru repararea leziunii.

Cât timp va dura până se va vindeca această afecțiune?

Timpul de recuperare variază de la o persoană la alta. Depinde de gravitatea accidentării, vârstă, nivelul de activitate și alte probleme de sănătate. De obicei:

• O accidentare de gradul 1 se poate vindeca în aproximativ o săptămână.
• O accidentare de gradul 2 poate dura două până la trei săptămâni.
• O leziune de gradul 3 poate dura între două și șase luni pentru a se vindeca. Dacă este necesară o intervenție chirurgicală, timpul de recuperare este și mai lung.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți dureri, umflături sau vânătăi la nivelul degetului mare de la picior sau al piciorului, consultați un medic, chiar dacă durerea este ușoară.Este important să știi exact ce se întâmplă pentru a putea începe planul de tratament potrivit pentru tine.

În special, consultați un medic sau mergeți imediat la Unitatea de Primiri Urgențe (UTU) dacă:

• Dacă durerea este foarte severă.
• Dacă nu poți pune piciorul pe loc și greutate pe el.
• Dacă articulația degetului mare de la picior arată anormal, ca și cum ar fi ieșit în afară.