Dacă aveți diabet zaharat de tip 2, știți că uneori poate fi o provocare să trăiți cu acesta. Dar nu trebuie să vă simțiți intimidați sau jenați când mergeți la medic. Dacă simțiți că nu puteți obține răspunsuri la întrebările dumneavoastră, există modalități de a discuta despre ele și de a primi cea mai bună îngrijire de care aveți nevoie. Auto-reprezentarea este cel mai important lucru atunci când aveți de-a face cu diabetul.
Ce înseamnă asta, „a vorbi în numele propriu”?
Simplu spus, „auto-reprezentarea” înseamnă să-ți aperi propriile nevoi și drepturi atunci când îți gestionezi afecțiunea. Este ca și cum ai fi propriul tău avocat pentru sănătate. Această practică te poate ajuta să găsești informațiile de sănătate de care ai nevoie, să le înțelegi și să le aplici în viața ta.
Acest lucru este foarte important pentru a crea sentimentul că îți controlezi diabetul, în loc ca acesta să te controleze pe tine. Atunci te vei simți mai încrezător și mai stăpân pe situație pe măsură ce parcurgi această călătorie.
Importanța învățării cât mai multor informații despre diabet
Este foarte important să dobândiți cât mai multe cunoștințe despre diabet. Deoarece, numai atunci când cunoștințele și acțiunea sunt combinate, vă puteți menține nivelul zahărului din sânge la un nivel sănătos. Apoi, puteți preveni și complicațiile care pot apărea din cauza diabetului.
Imaginează-ți că, dacă faci niște schimbări pozitive în stilul tău de viață și îți reduci nivelul zahărului din sânge, ai putea reduce doza medicamentelor sau chiar să le renunți complet.
Există câteva lucruri pe care trebuie să le faci mai întâi:
- Cunoaște-ți valorile: Află exact care sunt nivelurile tale de A1c, tensiunea arterială și colesterolul și care sunt valorile lor normale. Întreabă-ți medicul ce înseamnă acestea.
- Obțineți ajutor din partea tehnologiei: Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă gestiona diabetul. Există aplicații gratuite pe care le puteți descărca pe telefon pentru a vă ajuta să urmăriți aportul alimentar și există dispozitive precum glucometrele continue care vă pot monitoriza nivelul zahărului din sânge. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acestea.
- Înțelegeți „cum” și „de ce” în ceea ce privește medicamentele: Ce se întâmplă cu medicamentele pe care le primiți? Scade glicemia? Vă protejează rinichii sau inima? Vă ajută să slăbiți? Aflați exact care sunt aceste lucruri. Uneori, în funcție de asigurarea dumneavoastră, există modalități de a alege medicamente care sunt accesibile și potrivite pentru dumneavoastră.
- Schimbați stilul de viață: Respectarea cu strictețe a planului de tratament poate ajuta la prevenirea complicațiilor grave, cum ar fi bolile de inimă, leziunile nervoase și orbirea.Obiceiuri precum controlul consumului de carbohidrați rafinați, cum ar fi orezul, pâinea și produsele din făină, menținerea activității fizice și gestionarea stresului vor crește șansele de a evita medicația.
Poate părea copleșitor să faci toate acestea deodată. Pentru a te ajuta, poți ruga medicul tău să te îndrume către un specialist în îngrijirea și educația diabetului (DCES) . Acesta îți poate înțelege temerile și preocupările și te poate ajuta să te pregătești pentru următoarea vizită.
Lucrează împreună cu echipa medicală
Diabetul este o boală care te poate afecta din cap până în picioare. Așadar, asigură-te că te duci la un control oftalmologic, la o curățare a dinților, la verificarea picioarelor, la analize de sânge (analize de laborator) și la orice alte îngrijiri medicale necesare. Pentru a rămâne sănătos cu diabet zaharat de tip 2, ai nevoie de sprijinul unei echipe medicale.
„De unde obții informații este la fel de important ca informațiile pe care le primești.”
Există o mulțime de informații despre diabet pe internet, dar nu trebuie să le știi pe toate dintr-o dată. Echipa ta medicală te poate ajuta să găsești informațiile potrivite pentru tine.
Cum anume vorbești în numele tău?
Nu fi timid sau speriat când vorbești cu medicul tău. Nu crede că te va judeca. Chiar dacă de obicei ești o persoană reticentă în a vorbi, încearcă să vorbești cu puțină sinceritate. Pentru că, dacă nu-i spui despre o problemă sau o dificultate pe care o ai, medicul nu va afla despre ea. Cuvintele tale pot face o mare diferență în tratamentul tău și în calitatea vieții tale.
Uneori, programările la medic pot fi atât de stresante încât s-ar putea să uiți să vorbești. Dar există modalități de a face lucrurile mai ușoare.
| Ce trebuie să faci | Beneficiul acesteia |
|---|---|
| Pregătește-te și pleacă. | Ține un jurnal despre diabet și notează-ți nivelurile de zahăr din sânge, medicamentele luate și orice întrebări pe care le ai. În acest fel, nu vei uita nimic. |
| Ia cu tine pe cineva în care ai încredere. | Poate fi o mare ușurare să ai un prieten sau un membru al familiei alături. De asemenea, te pot ajuta să-ți amintești ce spune medicul. |
| Vorbește deschis și sincer. | Chiar dacă medicul spune: „Mănâncă bine, fă mișcare, ia-ți medicamentele”, spune-i problemele tale reale. De exemplu, spune lucruri precum: „Domnule doctor, acest medicament este cam scump”, „Îmi este greu să gătesc timp să gătesc”, „Mă dor genunchii, așa că nu pot merge”. |
| Crede în tine. | Dacă ceva nu ți se pare în regulă, dacă nu înțelegi pe deplin sfatul oferit sau dacă nu poți să-ți dai seama cum să-l integrezi în viața ta, asigură-te că întrebi despre asta. |
Când planul tău de tratament funcționează bine, împărtășește vestea bună cu medicul tău. Pentru că tu ești centrul întregii echipe medicale. Tu îți cunoști cel mai bine corpul, experiențele, obiectivele, problemele și programul. Prin urmare, tu ești cel care poate determina cel mai bine cea mai bună modalitate de a-ți controla nivelul zahărului din sânge și de a evita efectele secundare.
Mesaj de luat acasă
- Tu ești cea mai importantă persoană în gestionarea diabetului tău. Nu te teme să vorbești despre sănătatea ta.
- Fiți conștienți de lucruri precum nivelul zahărului din sânge (A1c), tensiunea arterială și colesterolul.
- Când mergi la medic, notează-ți întrebările într-un caiet și vino pregătit. Dacă este posibil, ia cu tine pe cineva în care ai încredere.
- Discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre orice probleme financiare sau practice cu care v-ați putea confrunta în timpul tratamentului (cum ar fi costul medicamentelor, lipsa de timp).
- Mențineți o bună comunicare cu echipa medicală (medici, asistente medicale). Dumneavoastră sunteți liderul acelei echipe.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău