Care sunt simptomele colesterolului ridicat? Haideți să aflăm mai multe despre asta.

Crezi și tu că atunci când colesterolul crește, corpul nostru îl simte mai mult? Mulți oameni cred că da. Dar adevărul este că creșterea nivelului de colesterol din sânge nu prezintă simptome evidente pe care să le putem simți direct. Este ca un dușman care acționează în tăcere. Cu toate acestea, din cauza acestei creșteri a colesterolului, riscul de a dezvolta alte boli grave care prezintă simptome crește considerabil. Hai să vorbim despre asta astăzi.

Simptome indirecte care pot fi cauzate de colesterol

Deși nu există simptome directe, din cauza creșterii colesterolului, grăsimea începe să se depună în vasele de sânge ale corpului nostru. Numim aceasta și „ateroscleroză”. Obținem indicii despre colesterol prin intermediul altor boli cauzate de această afecțiune.

• Durere în piept cauzată de o boală de inimă (angină pectorală): Când vasele de sânge se îngustează, inima nu primește cantitatea necesară de sânge. Aceasta poate provoca o durere care se simte ca o strângere sau constricție în piept.
• Tensiune arterială crescută: Atunci când depozitele de grăsime se acumulează în vasele de sânge și spațiul acestora scade, se exercită o presiune mai mare asupra vaselor de sânge pentru a circula.
• Accident vascular cerebral: Dacă un canal care furnizează sânge creierului se blochează în acest fel, poate apărea un accident vascular cerebral.
• Alte probleme circulatorii: Blocarea vaselor de sânge de la nivelul membrelor poate provoca lucruri precum dureri la nivelul picioarelor la mers.

În plus, uneori corpul nostru ne oferă niște indicii, chiar dacă nu sunt directe.

Deci, cum ne descurcăm cu asta?

Nu este o idee bună să așteptăm până când apar simptomele. Trebuie să luăm măsuri din timp pentru a controla inamicul tăcut numit colesterol.

Să învățăm elementele de bază.

Nivelul colesterolului nu este doar un singur număr. Când faceți un test de sânge, raportul pe care îl primiți va include o secțiune numită „Profil lipidic”. Acest lucru îl va ajuta pe medicul dumneavoastră să vadă imaginea completă.

• LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută): Acesta este „colesterolul rău”Acestea sunt cele care se depun pe pereții vaselor de sânge și le înfundă. Această valoare trebuie menținută scăzută.
• HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare): Aceasta se numește „colesterol bun”. Rolul său este de a elimina colesterolul rău din vasele de sânge și de a-l transporta la ficat. Este ca o mașină de gunoi. Cu cât valoarea acesteia este mai mare, cu atât mai bine.
• Trigliceride: Acesta este un alt tip de grăsime care se găsește în sânge. Nivelurile ridicate ale acesteia cresc, de asemenea, riscul de boli de inimă.

Este esențial să faci o analiză de sânge.

Întrucât colesterolul nu are simptome evidente, singura modalitate de a vă cunoaște nivelul este prin efectuarea unei analize de sânge. Chiar dacă sunteți slab și credeți că sunteți sănătos, este posibil să aveți o problemă cu colesterolul. Prin urmare, este recomandat să faceți acest test cel puțin o dată la 4-6 ani după vârsta de 20 de ani. Dacă aveți diabet, sunteți supraponderal sau aveți risc de boli de inimă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă testați mai des.

Schimbările stilului de viață sunt foarte importante

Există multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți controla nivelul colesterolului.

• Exerciții fizice: Exercițiile fizice zilnice sunt cea mai bună soluție. Nu trebuie să alergi un maraton. Doar 30 de minute de mers rapid, înot sau dans 4-5 zile pe săptămână sunt suficiente. Dacă nu ai timp, poți împărți exercițiile în sesiuni de 10 minute pe zi.
• Renunță la fumat: Fumatul scade nivelul colesterolului bun (HDL) din organism. Aceasta înseamnă că rămâne mai mult colesterol rău (LDL). Dacă renunți la fumat, îți poți îmbunătăți nivelul colesterolului. De asemenea, evită inhalarea fumului de țigară.
• Mențineți o greutate sănătoasă: Atunci când vă îngrășați, în special în ceea ce privește grăsimea viscerală, nivelul de LDL crește și nivelul de HDL scade. Chiar și o pierdere de 10% din greutatea actuală poate avea un impact pozitiv major asupra nivelului de colesterol. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună dietă și plan de exerciții fizice pentru dumneavoastră.
• Ai grijă la dieta ta: Redu grăsimile saturate din carnea roșie, precum cea de vită, porc și capră, și produsele lactate bogate în grăsimi, precum untul, smântâna și brânza. De asemenea, cel mai bine este să eviți complet produsele de panificație și margarina care conțin „grăsimi trans” de pe piață.
• Urmați un tratament adecvat pentru alte boli: Dacă aveți și alte boli, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială, este foarte important să le tratați corespunzător. Atunci când controlați aceste boli, nivelul colesterolului poate fi, de asemenea, controlat. Nu modificați niciodată doza medicamentelor și nu întrerupeți tratamentul fără a discuta cu medicul dumneavoastră.

Când să solicitați imediat sfatul medicului

Există unele simptome, iar dacă le observați, este mai bine să nu așteptați. În astfel de momente, ar trebui să consultați imediat un medic.

Colesterolul nu este ceva de care să ne temem, dar este cu siguranță ceva de care să ne îngrijorăm. Cu cunoștințele și stilul de viață potrivit, putem controla bine această afecțiune.