Cunoști beneficiile uimitoare pentru sănătate ale acestui fruct delicios de loquat? (Loquat)

Și vouă vă place fructul de loquat dulce-acrișor pe care îl găsiți frecvent în grădinile noastre, nu-i așa? Mulți dintre noi ne amintim cum ne furișam în copaci și culegeam loquat în copilărie. Acest fruct frumos, de culoare portocalie, nu este doar un fruct delicios, ci este și un medicament cu multe beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre proprietățile ascunse ale acestui delicios fruct de loquat.

Istoria și utilizarea tradițională a medalionelor

Arborele de loquat este originar din China, unde crește în mod natural în sălbăticie. Gândiți-vă doar că chinezii au folosit frunzele și fructele de loquat în medicina tradițională timp de mii de ani ca tratament pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv tuse, diabet și cancer. Așadar, acesta nu este doar un fruct, este mult mai mult decât atât.

Astăzi, loquatele sunt populare în întreaga lume și sunt consumate crude, sub formă de gemuri, plăcinte și sucuri. Unii oameni folosesc și frunze și flori de loquat sub formă de ceai.

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale medalioanelor

Nucile, semințele și frunzele de loquat conțin multe proprietăți benefice pentru organismul nostru. Să vedem care sunt acestea.

Un super fruct plin de antioxidanți

Simplu spus, antioxidanții sunt compuși chimici care protejează celulele corpului nostru de daune și boli. Loquatul este un fruct foarte bogat în acești antioxidanți. Un studiu a arătat că frunzele de loquat au proprietăți antioxidante mai puternice decât alte 54 de plante medicinale.

În special, medalioanele sunt bogate în antioxidanți carotenoizi care întăresc sistemul nostru imunitar . Un sistem imunitar puternic este cea mai bună armă pe care o avem pentru a lupta împotriva bolilor.

Poate ajuta la prevenirea cancerului

Cercetările preliminare sugerează că fructele și frunzele de loquat pot ajuta la prevenirea cancerului. Antioxidanții din loquat ajută la controlul creșterii celulelor canceroase în tumori. Studiile pe animale și pe celule au arătat, de asemenea, că extractul de loquat poate ucide celulele canceroase și poate opri formarea și răspândirea tumorilor. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost încă studiat la oameni, deci nu este încă 100% sigur.

În special, loquatele sunt bogate în vitamina A și antioxidantul beta-caroten. Acești nutrienți pot reduce riscul de cancer de colon, cancer pulmonar și alte tipuri de cancer.

Reduce inflamația din organism

Inflamația este reacția exagerată a organismului nostru la lucruri precum germenii și alergenii. Frunzele, semințele și nucile de loquat au capacitatea de a reduce aceste afecțiuni inflamatorii. În medicina chineză, frunzele de loquat au fost folosite timp de secole pentru a trata afecțiuni inflamatorii precum bronșita și astmul. Compușii precum acizii triterpenici găsiți în loquat reduc inflamația din organism.

De exemplu, inflamația plămânilor poate duce la afecțiuni precum tusea și bronșita. Mai multe studii pe animale au arătat că extractul de frunze de loquat are proprietăți antiinflamatorii care pot reduce severitatea bronșitei cronice. Cu toate acestea, rețineți că majoritatea acestor cercetări au fost efectuate pe animale, așa că sunt necesare mai multe studii pentru a confirma dacă aceste beneficii se aplică și oamenilor.

Ajută la controlul diabetului

Diabetul este o afecțiune care apare atunci când organismul nu produce suficientă insulină sau când organismul devine rezistent la insulină. Acest lucru poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Cercetările sugerează că extractul de frunze de loquat poate ajuta la prevenirea și controlul diabetului de tip 1 și de tip 2 prin scăderea nivelului de zahăr din sânge, creșterea nivelului de insulină și îmbunătățirea sensibilității la insulină. Cu toate acestea, aceste studii au fost efectuate în mare parte pe animale, așa că sunt necesare mai multe cercetări pe oameni.

Care este valoarea nutritivă a medalioanelor?

Loquatul este un fruct cu conținut scăzut de calorii și bogat în fibre. De asemenea, conține o varietate de vitamine și minerale. Vă puteți face o idee clară despre el din tabelul de mai jos.

Există lucruri la care trebuie să fii atent atunci când cumperi un medalion?

Da, cu siguranță. Indiferent cât de benefic este un medalion, există câteva lucruri de care ar trebui să fii conștient.

• Alergii: Unele persoane pot dezvolta alergii la medalioane. Acestea pot fi ușoare, cum ar fi o erupție cutanată sau urticarie. În cazuri severe, acestea pot evolua spre o afecțiune care poate pune viața în pericol, numită anafilaxie, care poate provoca dificultăți de respirație. Așadar, dacă nu ați mai folosit medalioanele, încercați mai întâi o cantitate mică pentru a vă asigura că nu sunteți alergic.
• Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult?: Consumul multor nemuri deodată nu va cauza o problemă majoră. Dar dacă nu ești obișnuit să consumi alimente fibroase, s-ar putea să simți disconfort stomacal și balonare.

Mai multe moduri de a te bucura și de a mânca medalioane

Consumul de loquat crud este modul în care îl cunoaștem cu toții. Îl poți mânca cu pielea sau poți îndepărta pielea și mânca pulpa din jurul oaselor. În afară de asta, poți mânca loquat și în alte moduri delicioase.

• Dulceață de loquat: Fierbeți niște loquat bine coapte în puțină apă, zdrobiți nucile. Apoi adăugați puțină pectină din fructe și fierbeți. În final, adăugați zahăr după cum este necesar, fierbeți din nou și folosiți după ce se răcește.
• Plăcintă cu nespreadsamburi: La fel ca o plăcintă obișnuită cu fructe. Amestecați aproximativ trei căni de nespreadsamburi tocați cu zahăr, un agent de îngroșare precum tapioca și puțin unt, apoi turnați într-o tavă de plăcintă și coaceți.
• Chutney cu medalion (relish):Adăugați loquatul, coaja de portocală și struguri confiate, ghimbirul confiat, stafidele, scorțișoara, zahărul, sucul de lime și puțin oțet și măcinați-l în bucăți într-un blender. Lăsați-l să stea peste noapte pentru a absorbi aromele.

Dacă aveți o afecțiune medicală sau luați orice medicament, asigurați-vă că consultați medicul sau farmacistul înainte de a consuma lucruri precum extractul de frunze de loquat.