Reflexoterapie: Vindecarea corpului prin presiune asupra tălpilor

Când ești obosit după o zi lungă de muncă și treburi casnice, te-ai întrebat vreodată cât de plăcut ar fi dacă cineva ar veni și ți-ar masa picioarele? Senzația de bunăstare și relaxare care vine de aici este de nedescris. Dar, știai că există un tratament special care merge dincolo de un masaj obișnuit la picioare și despre care se spune că poate aduce vindecare diferitelor organe din corpul nostru? Asta numim Reflexoterapie.

Simplu spus, ce este reflexoterapia?

Reflexologia este un tratament care implică aplicarea unei presiuni ușoare asupra unor puncte specifice de presiune de pe tălpile picioarelor, palmele mâinilor și, uneori, urechile. Teoria din spatele acesteia este că aceste puncte sunt conectate la diferite organe și sisteme din corpul nostru. Este ca și cum butoanele unei telecomenzi care controlează corpul nostru ar fi pe tălpile picioarelor și mâinilor. Atunci când aceste puncte de presiune sunt stimulate, funcția organelor corespunzătoare se îmbunătățește, stresul din corp scade și simți o senzație intensă de relaxare. Aceasta se mai numește și „terapie zonală”.

Acum te-ai putea întreba dacă este ca acupunctura. Deși există unele asemănări, acestea sunt două lucruri diferite. Acupunctura folosește puncte pe tot corpul. Cu toate acestea, reflexoterapia se concentrează în principal pe tălpile picioarelor, mâini și urechi . În plus, nu este un masaj obișnuit.

Care sunt beneficiile acestui tratament?

Principalul și cel mai evident beneficiu al reflexoterapiei este acela că reduce stresul și oferă o senzație de relaxare și rejuvenare . Cu toate acestea, dacă suferiți de anumite afecțiuni, aceste beneficii pot fi și mai mari.

Conform cercetătorilor, atunci când stresul din organism este redus, este mai ușor să gestionezi durerea și disconfortul cauzate de diverse boli. O analiză a 17 studii a constatat că persoanele care au primit tratament de reflexoterapie și-au îmbunătățit bunăstarea mintală și au constatat că le-a fost mai ușor să se descurce cu bolile lor.

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma dacă are un efect direct asupra anumitor afecțiuni medicale, unele persoane au raportat o ameliorare a următoarelor afecțiuni:

• Pentru a reduce anxietatea la persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală pe cord.
• Pentru a reduce durerea în timpul nașterii.
• Pentru a oferi ameliorare durerilor artritice .
• Pentru a reduce oboseala și disconfortul pielii cauzate de boli precum scleroza multiplă (SM).
• Pentru a ameliora durerea mentală și fizică a pacienților cu cancer.

În plus, se crede că oferă ameliorare pentru următoarele afecțiuni:

• Probleme legate de sinusuri .
• Dureri de spate.
• Constipaţie.

Ce se întâmplă în timpul unei ședințe de reflexoterapie?

Bine, acum să presupunem că mergi la o ședință de reflexoterapie . Hai să vedem ce se întâmplă acolo.

Mai întâi, terapeutul va discuta cu tine și te va întreba despre sănătatea, dieta, stilul de viață și orice afecțiuni medicale pe care le-ai putea avea. Acest lucru va ajuta la stabilirea dacă acest tratament este potrivit pentru tine și asupra căror părți ale corpului (picioare, mâini, urechi) trebuie să te concentrezi. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a pune orice întrebări ai putea avea.

Vei fi adesea dus într-un loc foarte liniștit și relaxant. Muzica liniștită și lumina slabă te vor ajuta să te relaxezi. Poți sta într-un fotoliu extensibil sau te poți întinde pe o masă de masaj. Nu trebuie să te dezbraci, dar este o idee bună să porți haine confortabile și lejere.

Terapeutul va aplica mai întâi ușor ulei sau cremă pe tălpile picioarelor. Apoi, folosind diferite tehnici, va începe să aplice o presiune ușoară spre moderată, câte un picior pe rând. Va acoperi întreaga talpă și este posibil să aplice presiune a doua oară în anumite puncte de presiune.

O sesiune durează de obicei între 30 și 60 de minute . Veți simți atât de relaxați în acest timp încât s-ar putea chiar să adormiți. Uneori, puteți experimenta o varietate de emoții pe măsură ce energia curge prin corpul dumneavoastră. După tratament, vă puteți simți foarte revigorați sau surprinzător de calmi.

Cum funcționează asta? Teoria din spatele ei

Există diferite opinii și teorii despre cum funcționează reflexoterapia.

• Teoria zonelor: Acesta este conceptul principal. Conform acesteia, tălpile picioarelor sunt împărțite în cinci zone. Și întregul nostru corp este împărțit vertical, din cap până în picioare, în zece zone. Această teorie afirmă că atunci când o zonă de pe tălpile picioarelor este apăsată, organele din zona corespunzătoare a corpului sunt afectate, iar durerea este ameliorată. Gândește-te la tălpile tale ca la o hartă a întregului tău corp.
• Stimularea sistemului nervos:O altă teorie este că atunci când se aplică presiune pe punctele de pe tălpile picioarelor, aceasta stimulează nervii și trimite un mesaj către sistemul nervos central. Acest lucru relaxează corpul și are un efect pozitiv asupra unor lucruri precum respirația, circulația sângelui și sistemul imunitar.
• Schimbarea percepției creierului asupra durerii: Aceasta este, de asemenea, o teorie foarte interesantă. Senzația ușoară și liniștitoare pe care o ai atunci când îți masezi picioarele poate reduce stresul și îți poate îmbunătăți starea de spirit. Acest lucru schimbă apoi modul în care creierul tău vede sau percepe durerea, iar tu simți mai puțină durere.
• Fluxul energiei vitale: Conform unor credințe străvechi, corpurile noastre au o „energie vitală” care curge prin ele. Stresul blochează acest flux de energie. Acest lucru poate slăbi organismul, provocând boli și durere. Se crede că reflexoterapia elimină aceste blocaje și permite energiei să circule liber.

Când nu ar trebui să faci un tratament de reflexoterapie?

Deși acest tratament este sigur pentru majoritatea oamenilor, în unele cazuri este înțelept să îl eviți.

Cum găsești pe cineva calificat?

În Sri Lanka, poate fi destul de dificil să găsești instituții guvernamentale certificate special în acest scop. Cu toate acestea, există persoane cu experiență care oferă acest serviciu, atât în ​​spa-uri și centre de wellness reputate, cât și în mediul privat.

Înainte de a alege un loc sau o persoană pentru tratament, cercetează-le pregătirea, calificările și experiența. De asemenea, este o idee bună să întrebi prietenii sau cunoștințele care au beneficiat deja de acest serviciu.