Cunoști bolile cardiovasculare la femei? Hai să vorbim despre asta!

Știți, adesea ne gândim la bolile de inimă ca la o boală care afectează în principal bărbații. Dar acesta nu este adevărul. Bolile cardiovasculare (BCV) sunt un ucigaș tăcut în rândul femeilor. Uneori nici măcar nu observăm simptomele sau nu le acordăm prea multă atenție. De aceea este atât de important să fim conștienți de ele. Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în lume. Gândiți-vă doar că, numai în 2019, aproape 18 milioane de oameni au murit din cauza lor. Mulți oameni nu știu că bolile de inimă sunt, de asemenea, principala cauză de deces la femei.

Care sunt diferențele dintre sistemele cardiovasculare ale femeilor și bărbaților?

Gândiți-vă, există diferențe subtile în modul în care este alcătuit corpul nostru. Acestea sunt lucrurile care fac ca unele boli să afecteze diferit femeile și bărbații. Același lucru este valabil și în cazul bolilor cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit mai multe diferențe în sistemul cardiovascular în funcție de sex. Acestea sunt diferențe foarte complexe, uneori microscopice. Aceste diferențe pot determina femeile să experimenteze bolile de inimă diferit față de bărbați. Să vedem câteva exemple:

• Anatomie: Vasele de sânge și camerele inimii la femei sunt mai mici decât cele ale bărbaților. Pereții ventriculelor inimii (camerele care pompează sângele) sunt, de asemenea, puțin mai subțiri.
• Hemoleucogramă: Femeile au mai puține globule roșii, ceea ce înseamnă că pot absorbi și transporta mai puțin oxigen simultan.
• Adaptări cardiovasculare: Corpurile femeilor sunt mai sensibile la schimbările de altitudine (cum ar fi urcarea unui deal) sau la ridicarea bruscă din pat, ceea ce poate provoca o scădere bruscă a tensiunii arteriale.
• Hormoni: Femeile au de obicei niveluri mai ridicate ale hormonilor estrogen și progesteron, în timp ce bărbații au niveluri mai ridicate de testosteron. Acești hormoni afectează sănătatea inimii și sănătatea generală în multe feluri.

Cum îți dai seama dacă o femeie are boli de inimă?

Femeile dezvoltă de obicei simptome ale bolilor de inimă cu aproximativ 10 ani mai târziu decât bărbații. Deși multe dintre cauze și simptome sunt comune, există unele diferențe specifice între femei, în special când vine vorba de atacuri de cord și insuficiență cardiacă. Este important să fim conștienți de acestea.

Simptomele unui atac de cord la femei

Durerea sau disconfortul în piept este principalul simptom pentru toată lumea. Dar femeile sunt mai predispuse la alte simptome pe lângă (sau în loc de) durerea în piept. De asemenea, prezintă un risc mai mare de a suferi un „atac de cord silențios” . Acesta este cazul în care un atac de cord rămâne nediagnosticat. Femeile cu vârsta peste 65 de ani sunt, de asemenea, mai predispuse să moară în urma unui atac de cord silențios decât bărbații de aceeași vârstă.

Femeile au raportat o varietate de simptome în timpul unui atac de cord. Aceste dureri și disconforturi pot fi resimțite în următoarele zone:

• Piept (cel mai adesea)
• Sânul stâng
• Între coloana vertebrală sau omoplați
• Gât sau gât
• Maxilarul sau dinții
• Mâini (una sau ambele)
• Umeri
• Picioare (unul sau ambele)

Pe lângă acestea, femeile pot prezenta și alte simptome, cum ar fi:

• Oboseală neobișnuită (cea mai frecventă)
• Dificultăți de respirație
• Amețeli sau leșin
• Senzație de căldură sau roșeață a feței
• Indigestie
• Palpitații cardiace
• Amorțeală la nivelul mâinilor sau degetelor
• Greață sau vărsături
• Poftă de mâncare
• Noi schimbări în vedere
• Durere de cap
• Tuse
• Senzație de strângere în gât

Cel mai important: Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, în special mai multe, fără niciun motiv aparent, sunați imediat la 112 sau mergeți la departamentul de urgență al celui mai apropiat spital. Un atac de cord afectează mușchiul inimii. Daunele cresc cu fiecare minut care trece. Așadar, nu întârziați să sunați.

Semne de avertizare timpurie ale unui atac de cord la femei

Multe femei prezintă simptome prodromale înainte de un atac de cord. Acestea pot apărea cu ore, săptămâni sau chiar luni înainte. Cel mai frecvent semn de avertizare timpurie este oboseala neobișnuită. Dacă vă simțiți obosită și nu găsiți un alt motiv pentru oboseala dumneavoastră, cel mai bine este să consultați un medic.

Pe lângă oboseală, aceste simptome pot preceda și un atac de cord:

• Anxietate
• Indigestie frecventă
• Palpitații cardiace
• Modificări ale gândirii sau ale amintirii (nu ca de obicei, senzație de ceață)
• Poftă de mâncare
• Dificultăți de respirație noaptea
• Insomnie
• Amorțeală la nivelul mâinilor sau brațelor
• Amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor sau degetelor
• Tuse
• Dureri de cap frecvente sau severe
• Durere sau disconfort în piept
• Disconfort la maxilar sau la dinți
• Slăbiciune sau greutate în brațe

Aceste simptome timpurii pot apărea și dispărea de la sine. Mulți oameni așteaptă până când simptomele persistă sau până când altcineva le observă. Dar nu așteptați. Solicitați ajutor imediat ce observați orice simptom neobișnuit.

Insuficiența cardiacă la femei

Insuficiența cardiacă este o afecțiune cronică în care inima nu este capabilă să pompeze sânge eficient. Aceasta provoacă acumularea de lichide în organism (uneori provocând simptome precum umflarea și creșterea în greutate) și se agravează în timp. Afectează în mod egal atât bărbații, cât și femeile. Cu toate acestea, cauzele și simptomele pot diferi în funcție de sex. Iată câteva dintre rezultatele cercetărilor:

• Insuficiența cardiacă diastolică (insuficiența cardiacă în care procesul de contracție al inimii este normal, dar are dificultăți de umplere cu sânge - cu fracție de ejecție păstrată) este mai frecventă în rândul femeilor.
• Cauzele insuficienței cardiace la femei includ hipertensiunea arterială, bolile valvelor cardiace, diabetul zaharat și boala coronariană. Tensiunea arterială crescută și bolile valvelor sunt mai susceptibile de a provoca insuficiență cardiacă la femei. Cea mai frecventă cauză la bărbați este boala coronariană.
• Insuficiența cardiacă este mai frecventă la femei din cauza slăbiciunii mușchilor cardiaci indusă de stres („cardiomiopatie de stres” sau „sindromul inimii frânte”).
• Femeile prezintă un risc mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă simptomatică după un atac de cord.
• Comparativ cu bărbații, femeile cu insuficiență cardiacă sunt mai predispuse să raporteze o calitate a vieții mai scăzută și simptome depresive.

Simptomele insuficienței cardiace la femei

Simptomele insuficienței cardiace sunt în general aceleași pentru toată lumea, dar studiile arată că femeile sunt mai predispuse să le experimenteze:

• Dificultăți de respirație în timpul activității fizice
• Dificultăți în exerciții fizice
• Umflare (edem)

Femeile dezvoltă de obicei simptome la o vârstă mai înaintată și sunt, de asemenea, mai predispuse să dezvolte o tulburare de ritm cardiac numită „bloc de ramură stângă” (care poate fi rezultatul insuficienței cardiace).

Care sunt factorii de risc pentru bolile de inimă la femei?

Factorii de risc tradiționali ai bolilor de inimă, cum ar fi colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială (TA), afectează pe toată lumea, indiferent de sex. Cu toate acestea, cercetările au descoperit că acești factori de risc diferă și în funcție de sex. În plus, există factori de risc și afecțiuni specifice femeilor.

• Colesterol ridicat: Colesterolul ridicat (hiperlipidemia) este un factor de risc pentru toată lumea, dar nivelurile scăzute de colesterol „bun” (colesterol HDL) pot fi mai periculoase pentru femeile cu vârsta de 65 de ani și peste decât pentru bărbați.
• Diabetul zaharat: Femeile cu diabet zaharat au o probabilitate de două până la patru ori mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare decât bărbații cu diabet.
• Tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială): Femeile peste 60 de ani sunt mai predispuse la hipertensiune arterială decât bărbații, dar sunt mai puțin predispuse să o țină sub control. Există mai multe motive pentru aceasta:
• Răspunsul la tratament: Femeile sunt mai predispuse la reacții adverse la medicamente (RAM), așa că poate fi dificil să găsiți și să respectați un plan de tratament care să funcționeze pentru dumneavoastră.
• Sensibilitate la sodiu:După menopauză, corpul tău devine mai sensibil la sodiu. Aceasta înseamnă că trebuie să reduci și mai mult cantitatea de sodiu (sare) din dietă pentru a preveni hipertensiunea arterială (TA).
• Menopauza: Hormonul estrogen ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, menopauza naturală sau îndepărtarea chirurgicală a ovarelor poate reduce nivelul de estrogen , crescând riscul de cheaguri de sânge, ateroscleroză și colesterol ridicat.
• Obezitatea: Pe măsură ce treceți prin menopauză, aveți un risc mai mare de obezitate - un indice de masă corporală (IMC) de peste 30. De asemenea, puteți acumula grăsime abdominală. Cercetările arată că acest lucru crește riscul de boli de inimă. Obezitatea este mai periculoasă pentru femei decât pentru bărbați (riscul de boală coronariană crește cu 64% pentru femei și cu 46% pentru bărbați). Femeile sunt de aproximativ trei ori mai predispuse la boli de inimă din cauza obezității.
• Lipsa exercițiilor fizice: Se pare că exercițiile fizice reduc riscul de boli de inimă la femei mai mult decât la bărbați. Însă multe femei nu fac suficientă mișcare.
• Fumatul: Femeile care fumează sunt mai predispuse la boli cardiovasculare (BCV) decât bărbații care fumează și au o probabilitate de trei ori mai mare de a suferi un atac de cord.
• Boli autoimune: Femeile reprezintă 80% dintre persoanele cu boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și lupusul. Aceste boli cresc considerabil riscul de infarct miocardic, insuficiență cardiacă și alte probleme cardiovasculare.
• Preeclampsia și hipertensiunea asociată sarcinii: Preeclampsia crește considerabil riscul de a dezvolta hipertensiune arterială și/sau diabet mai târziu în viață. De asemenea, crește riscul de accident vascular cerebral. O persoană diagnosticată cu preeclampsie are o probabilitate cu 75% mai mare de a muri din cauza bolilor cardiovasculare în viitor.
• Diabet gestațional: Un diagnostic de diabet gestațional crește riscul general de a dezvolta diabet pe tot parcursul vieții. De asemenea, crește riscul de boli cardiovasculare pe tot parcursul vieții.
• Cardiomiopatie peripartum (cunoscută și sub numele de cardiomiopatie postpartum sau asociată sarcinii): Aceasta este o afecțiune în care inima slăbește și poate evolua spre insuficiență cardiacă. Aceasta poate duce la complicații grave și chiar la deces.
• Sindromul ovarelor polichistice (SOP): SOP crește riscul de boli cardiovasculare. Persoanele cu SOP pot avea factori de risc individuali, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și apneea în somn.
• Terapia contraceptivă orală (sau „pilula”): Administrarea „pilulei” poate crește riscul de boli cardiovasculare dacă aveți alți factori de risc, cum ar fi obezitatea sau fumatul.

Cum diferă testele și tratamentele pentru bolile de inimă la femei?

Există, de asemenea, unele diferențe în testare și tratament în funcție de sex. De exemplu:

• Uneori, în loc să existe un strat mare de grăsime (placă) într-o arteră (boală coronariană obstructivă), poate exista un strat subțire de grăsime în interiorul arterei. Acest lucru este mai frecvent la femei. O angiografie coronariană nu detectează întotdeauna acest tip de strat de grăsime. Așadar, dacă aveți simptome și rezultatele testelor sunt pozitive, este posibil să fie nevoie să faceți mai multe teste pentru a găsi cauza simptomelor dumneavoastră.
• Femeile sunt mai predispuse la intoleranță la un tip de medicament numit inhibitor ECA.
• Statinele scad nivelul colesterolului la toată lumea, dar femeile sunt mai predispuse la efecte secundare. Cu toate acestea, efectele secundare reale ale statinelor sunt foarte rare, chiar și în rândul femeilor.

Important: Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile, simptomele, rezultatele testelor și răspunsurile la medicamente. Diferențele individuale, cum ar fi istoricul medical personal și mediul social, pot fi uneori mai importante decât diferențele bazate pe gen.

Pot femeile să prevină bolile de inimă? Cum?

Simplu spus, da! Cel mai important lucru pe care îl poți face este să știi care sunt factorii tăi de risc și să încerci să-i schimbi. Cu cât ai mai mulți factori de risc, cu atât este mai probabil să dezvolți boli de inimă.

Gândește-te la factorii de risc ai bolilor de inimă ca la riscul unei pane de cauciuc la o mașină. Dacă treci peste un cui, cauciucul s-ar putea dezumfla după o scurtă distanță. Dar poți ajunge la service înainte să se termine tot aerul. Dar dacă treci peste trei sau patru cuie, cauciucul se va dezumfla înainte să ajungi la service și va trebui să suni la ajutor.

În mod similar, dacă aveți unul dintre factorii de risc pentru bolile de inimă, s-ar putea să fiți bine pentru o perioadă. Dar pe măsură ce aceștia cresc, este mai probabil să vă confruntați cu probleme grave mai devreme.

Pentru a evita o pană de cauciuc, poți evita obiectele ascuțite atunci când le vezi. Apropo de bolile de inimă, cercetările arată că 4 din 5 cazuri de boli de inimă pot fi prevenite!De aceea este important să știi ce riscuri ai și să colaborezi cu medicul tău pentru a le evita pe cât posibil.

Iată câteva lucruri specifice pe care le puteți face:

• Mergeți la medic pentru examene fizice anuale.
• Lucrează cu medicul tău pentru a-ți controla tensiunea arterială, colesterolul și glicemia. Aceasta poate include administrarea de medicamente.
• Creați un plan de exerciții care vi se potrivește. Creșteți treptat activitatea până la 150 de minute de exerciții de intensitate moderată (cum ar fi mersul pe jos) pe săptămână.
• Evitați produsele din tutun și limitați consumul de alcool.
• Urmați un plan alimentar sănătos pentru inimă.

Când te gândești la alimente sănătoase pentru inimă, amintește-ți acești pași simpli:

• Plan: Notează-ți obiectivele alimentare, cere sfatul unui medic sau nutriționist. Notează alimentele pe care vrei să le consumi mai des și alimentele pe care vrei să le reduci sau să le elimini.
• Alege: Alege-ți rețetele preferate și planifică-ți mesele pentru săptămână. Fă o listă de cumpărături și cumpără din acea listă. Dacă preferi să mănânci în oraș, creează-ți propriul meniu personalizat cu opțiuni sănătoase pentru inimă și alege doar dintre acestea.
• Porție: Chiar și mâncarea bună poate fi nesănătoasă atunci când este consumată în cantități mari. Fiți atenți la dimensiunea porției pe care o consumați.
• Poftă bună!: O dietă sănătoasă pentru inimă ar trebui să fie plăcută. Dacă nu vă place mâncarea pe care o preparați, găsiți rețete noi. Întrebați-vă prietenii. Nu uitați, găsirea unui echilibru pe termen lung este mai eficientă decât stabilirea unor reguli stricte. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a vă bucura de alimentele preferate cu moderație, chiar dacă acestea se află pe lista „nu sunt sănătoase pentru inimă”.

Dacă aveți factori de risc pentru boli de inimă sau antecedente de boli de inimă, nu sunteți singuri. Milioane de oameni trăiesc cu aceste afecțiuni. La fiecare 40 de secunde, cineva suferă un atac de cord. Aceste statistici pot părea înfricoșătoare, dar cunoașterea acestui lucru vă poate oferi puterea de a face schimbări. Cercetările arată că 4 din 5 cazuri de boli de inimă pot fi prevenite.

Nu este ceva ce poți face singur. Toată lumea locuiește într-un cartier care influențează lucruri precum ceea ce mănâncă, câtă mișcare face și cât de mult stres experimentează. Alegerile personale în sine nu spun toată povestea. Dar alegerile, mai ales atunci când sunt susținute de resursele potrivite, pot face o mare diferență. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce puteți face pentru a vă ajuta sănătatea inimii.

Mesaj final de luat acasă

Bine, deci vă puteți aminti câteva dintre cele mai importante lucruri din ceea ce am discutat.

• Modul în care femeile dezvoltă boli cardiovasculare („Boli cardiovasculare”) și simptomele acestora pot fi diferite de cele ale bărbaților. Așadar, nu vă gândiți cu ușurință: „Nu poate fi vorba de o boală de inimă”.
• Fiți atenți la oboseala neobișnuită, dificultăți de respirație, dureri în piept și alte simptome ciudate. Solicitați imediat asistență medicală, mai ales dacă aveți mai mult de unul dintre acestea.
• Fiți conștienți de factorii dumneavoastră de risc (de exemplu, hipertensiune arterială, colesterol, diabet, antecedente familiale, menopauză, sindromul ovarelor polichistice) și discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să îi gestionați.
• Un stil de viață sănătos (o dietă bună, exerciții fizice și evitarea fumatului) este una dintre cele mai bune arme pentru prevenirea bolilor de inimă.
• Nu ești singur. Cere ajutor, pune întrebări și asumă-ți responsabilitatea pentru sănătatea ta.

Boli de inimă , sănătatea femeii, atac de cord, insuficiență cardiacă, factori de risc, simptome, prevenție