У вас проблемы со сном? Давайте поговорим об исследовании сна (полисомнографии)!

Бывает ли у вас такое, что вы плохо засыпаете по ночам и просыпаетесь утром уставшими? Или кто-то из ваших домочадцев жалуется на громкий храп или одышку? Если у вас есть какие-либо из этих проблем, врач может порекомендовать вам пройти «исследование сна». Давайте обсудим это простым и понятным языком.

Что это за исследование сна?

Проще говоря, исследование сна — это диагностический тест, который проверяет, как работают различные системы вашего организма во время сна. Официальное название этого исследования у врачей — полисомнография . Название длинное, не правда ли? Но суть в том, чтобы лучше понять ваш сон. В ходе этого теста к вашему телу прикрепляются несколько небольших датчиков. Они записывают такие параметры, как частота сердечных сокращений, активность мозга и дыхание на протяжении всего сна. Это позволяет врачам получить более четкое представление о качестве вашего сна.

В каких случаях необходимо исследование сна?

Это также вид диагностического теста. То есть врачи используют его, чтобы точно определить, какая у вас проблема со здоровьем, или убедиться, что у вас ее нет. Часто этот тест рекомендуется, если у вас есть симптомы, влияющие на сон, чтобы определить, как лечить это состояние, или проверить, эффективно ли лечение. Обычно это могут быть состояния, которые влияют на работу головного мозга, нервной системы, дыхания или сердца или нарушают их функционирование.

Исследование сна может помочь диагностировать такие состояния:

• Апноэ во сне (обструктивное и центральное апноэ во сне )
• Нарколепсия (внезапное наступление чрезмерной сонливости)
• Синдром периодических движений конечностей, включая синдром беспокойных ног
• Бессонница
• Некоторые виды припадков и эпилепсии
• Ночные кошмары / Сонные кошмары
• Ночные панические атаки
• лунатизм или другие расстройства, связанные с поведением во сне
• Сонный паралич
• Другие расстройства сна (парасомнии и нарушения сна)

Когда проводится исследование сна?

В большинстве случаев этот тест проводится во время сна. Большинство из нас спит ночью. Именно поэтому в лабораториях сна часто проводят исследования сна в течение ночи.Однако, если те, кто работает в ночную смену, то есть те, кто спит днем, желают пройти этот тест, это можно сделать и днем.

Насколько распространены эти исследования сна?

На самом деле это очень распространенные тесты. Например, в 2014 году только в США в рамках программы Medicare было проведено более 800 000 исследований сна. Это значит, что, если сложить все остальные данные, получится гораздо большее число. Этот тест сейчас очень популярен и в Шри-Ланке.

Кто проводит это исследование сна?

В проведении этого теста участвует несколько медицинских специалистов. В их число входят медицинские техники, технологи, ассистенты и медсестры (дипломированные медсестры и практикующие медсестры).

После получения результатов анализов специалист (например, пульмонолог или врач-сомнолог) изучит их, чтобы выявить возможные проблемы. Иногда к процессу может быть привлечен невролог или ваш семейный врач, чтобы узнать больше о вашей медицинской истории. После получения результатов эти врачи будут работать вместе, чтобы подобрать для вас оптимальное лечение.

Домашнее тестирование на апноэ во сне

Между тестом на апноэ во сне, проводимым дома, и полисомнографией, проводимой в центре сна, существует небольшая разница. Домашний тест обычно не использует все датчики, применяемые при полном исследовании сна. Например, датчики, измеряющие активность мозговых волн, движения глаз или электрическую активность сердца, могут не включаться в домашний тест.

Наиболее распространенные домашние тесты — это тесты, измеряющие дыхание через нос или рот, а также движение мышц грудной клетки и живота, участвующих в дыхании. Они часто используются, когда врач серьезно подозревает апноэ во сне, или для последующего обследования, чтобы проверить, улучшилось ли состояние при апноэ во сне после операции или снижения веса.

Как проводится исследование сна?

Качество вашего сна зависит от многих факторов, поэтому в этом тесте используются различные типы датчиков. Поскольку каждый датчик отслеживает определенную систему или процесс в организме, врачи могут провести углубленный анализ вашего сна. Это может значительно помочь в точной диагностике некоторых нарушений сна.

В исследовании сна используются такие датчики и методы мониторинга, как:

• Электроэнцефалография (ЭЭГ):Эти датчики покрыты липким электропроводящим гелем. Этот гель помогает датчикам прилипать к голове. Они обнаруживают и записывают электрическую активность вашего мозга, называемую мозговыми волнами , во время сна. Различные типы волн возникают на разных стадиях сна. Это важно для диагностики нарушений сна.
• Электрокардиография (ЭКГ): Во время исследования сна на грудь пациента устанавливается один датчик ЭКГ для измерения электрической активности сердца. Проверяя активность сердца, врач может определить наличие проблем с сердечным ритмом или внутренней электрической системой сердца.
• Электромиограмма (ЭМГ): Эти датчики размещаются на коже, обычно на лице или ноге. Они используются для мониторинга движений мышц. В отличие от обычной ЭМГ-диагностики, эти датчики используются только для мониторинга и не стимулируют мышцы.
• Электроокулография (ЭОГ): В этом исследовании к коже вокруг глаз прикрепляются небольшие датчики. Эти датчики регистрируют активность глаз. Для исследования сна прикрепляют четыре таких датчика, по два вокруг каждого глаза.
• Датчики дыхания: Сюда входят датчики, которые определяют, как воздух проходит через рот и нос.
• Респираторный индуктивный плетизмографический пояс (РИП): РИП-пояс — это устройство, которое регистрирует расширение грудной клетки и брюшной полости при дыхании.
• Пульсоксиметр: это небольшой клейкий датчик, который крепится к кончику указательного пальца. Он измеряет частоту пульса и уровень кислорода в крови.
• Видео- и аудиомониторинг: это позволяет сотрудникам центра сна и врачам видеть и слышать, что происходит во время вашего сна. Врачи используют эту функцию, если получают необычные или вызывающие беспокойство показания от упомянутых выше датчиков. Кроме того, поскольку эти записи синхронизированы с данными датчиков, врач, пытающийся интерпретировать показания датчиков, может одновременно видеть и слышать, что происходит.

Чего ожидать перед исследованием сна? Как к нему подготовиться?

Как правило, пульмонолог или специалист по медицине сна порекомендует исследование сна, основываясь на ваших симптомах и истории болезни. После того, как он даст рекомендацию, он сможет предложить вам варианты лабораторий сна в вашем районе и даже помочь вам записаться на прием непосредственно в одну из них.

Ваше исследование сна будет запланировано с учетом ваших обычных привычек сна, предпочтений, графика и обстоятельств. Врачи часто рекомендуют назначать исследование на то время, когда вы обычно спите. Эти центры тестирования доступны как для людей, которые спят ночью, так и для тех, кто работает в ночную смену и спит днем.

При подготовке к исследованию сна следует одеться так, как будто вы остаетесь на ночь , и принять душ и привести себя в порядок так же, как перед медицинским осмотром. Хотя процедуры и условия могут различаться в зависимости от центра исследования сна, как правило, полезно помнить о следующих вещах:

• Следуйте инструкциям врача относительно принятия душа и умывания. Обычно рекомендуется принять душ или вымыть тело перед исследованием. Однако после этого избегайте использования кремов, лосьонов или средств по уходу за волосами. Лучше всего иметь чистую кожу без макияжа. Это поможет датчикам, используемым в исследовании сна, хорошо прикрепиться и получить четкие показания. Кроме того, гель или лак для волос могут затруднить прилипание геля к датчикам ЭЭГ. Также следует избегать использования лака для ногтей или накладных ногтей , так как они могут повлиять на показания пульсоксиметра.
• Собирайтесь так, как будто вы останавливаетесь на ночь в отеле. Возьмите зубную щетку, пижаму или одежду для сна, одежду, которую нужно надеть утром после обследования, а также любые другие предметы гигиены и личной гигиены, которые могут вам понадобиться. Если у вас возникнут вопросы о том, что еще вам может понадобиться, вы можете обратиться за дополнительной информацией и рекомендациями к сотрудникам центра сна или к своему врачу. Если вы пользуетесь косметикой, также неплохо взять с собой средство для снятия макияжа.
• Продолжайте принимать лекарства как обычно, пока ваш врач не скажет вам обратное. Ваш врач посоветует вам, какие лекарства следует продолжать принимать, а какие временно прекратить перед исследованием сна. Если у вас возникнут какие-либо вопросы по этому поводу, обязательно поговорите со своим врачом. Некоторые лекарства могут вызывать неприятные или опасные побочные эффекты при внезапном прекращении их приема. Вы можете избежать их, поговорив со своим врачом.
• Сообщите своему врачу, если у вас есть аллергия на какие-либо вещества. Некоторые клеи, используемые для крепления датчиков во время исследования сна, могут вызывать раздражение кожи или аллергическую реакцию. Если вы заранее знаете об этих аллергиях, ваш врач сможет подобрать альтернативные варианты, которые не вызовут реакции.

Чего ожидать в день исследования сна?

Если ваш врач не посоветует иное, в день обследования продолжайте свой обычный распорядок дня. Однако помните о следующем:

• Избегайте употребления кофеина и алкоголя как минимум за восемь часов до исследования сна. Оба этих вещества могут нарушить ваш нормальный режим сна и повлиять на результаты теста.
• Не спите днем. Если вы будете спать днем, вам может быть трудно заснуть во время исследования сна.
• Старайтесь как можно больше придерживаться своего распорядка дня. Чем естественнее вы спите во время исследования сна, тем точнее врач сможет интерпретировать результаты, диагностировать ваше состояние (состояния) и назначить соответствующее лечение.

Что происходит во время исследования сна?

По прибытии на место проведения тестирования медицинские работники, контролирующие процедуру, проводят вас в комнату, где вы проведете ночь. Там, после того как вы переоденетесь в пижаму, персонал начнет процесс прикрепления датчиков к различным частям вашего тела. Большинство датчиков имеют клейкую основу или крепятся с помощью скотча (если у вас чувствительная кожа или аллергия на клей, обязательно сообщите об этом персоналу до начала установки датчиков).

После установки датчиков вас попросят выполнить несколько простых заданий, чтобы проверить их работоспособность и калибровку. Это очень простые действия, такие как движение глазами, открывание и закрывание рта, а также движение ногами.

Провода датчиков достаточно длинные, чтобы вы могли комфортно двигаться в постели. Однако, если вам нужно встать с кровати, вам потребуется помощь сотрудника, чтобы снять провода. Не снимайте провода, пока сотрудник не объяснит вам, как это сделать, иначе это может повлиять на результаты теста.

После того, как персонал откалибрует датчики, вы можете расслабиться, посмотрев телевизор или почитав книгу перед сном. Многим людям трудно заснуть во время исследования сна. Это может быть связано с новой, незнакомой обстановкой или с тем, что датчики прикреплены к вашему телу. Однако это обычно не оказывает существенного влияния на результаты исследования.

В некоторых случаях, пока вы спите, врачи и персонал, контролирующие проведение теста, могут зайти к вам, чтобы проведать ваше состояние. К таким случаям относятся:

• Если отсоединится провод или датчик, персонал, как правило, придет, разбудит вас и все починит.
• Если во время исследования сна вы заметите признаки серьезных проблем, таких как эпилептический припадок или другое неотложное медицинское состояние.

Чего ожидать после исследования сна?

Когда вы проснетесь утром, сотрудники центра сна придут и помогут вам снять все датчики. После этого вы сможете переодеться в повседневную одежду и покинуть центр сна.

Какие риски и побочные эффекты связаны с исследованием сна?

Побочные эффекты или осложнения после этого теста встречаются крайне редко. Наиболее распространенным побочным эффектом является кожная сыпь или реакция на клейкие материалы/ленты, используемые для крепления датчиков. Еще одним распространенным побочным эффектом является то, что люди могут плохо спать или не спать так долго, как обычно, из-за того, что находятся в незнакомом месте.

Могут возникнуть и другие осложнения, но они встречаются крайне редко и различаются у разных людей. Ваш врач лучше всего сможет рассказать вам, чего ожидать в вашей конкретной ситуации.

Каковы результаты? Что эти результаты нам говорят?

После исследования сна врач изучит и интерпретирует данные. Профессиональная интерпретация очень важна, поскольку исследование сна собирает множество различных данных о том, как вы спите. Для получения полной картины данных о сне человека требуются годы обучения, подготовки и опыта. Как только врач поймет данные, он сможет определить, есть ли у вас медицинская проблема, и поставить диагноз.

После того, как врач изучит данные и поставит диагноз, он или она обсудит с вами результаты обследования (или что-то подобное) и порекомендует дальнейшие действия. Часто на повторном приеме они подробнее расскажут вам о результатах. Они также обсудят варианты лечения и дальнейшие шаги.

Когда станут известны результаты исследования сна?

Врач позвонит вам и сообщит результаты через несколько дней после анализа. Сроки могут различаться в зависимости от лаборатории, поэтому лучше уточнить у врача, когда ожидать результатов.

Сколько времени занимает исследование сна?

Большинству людей достаточно одной ночи в центре сна (или эквивалентной ночи для тех, кто проходит тест днем). Эксперты и врачи обычно считают тест достоверным, если вы спите не менее двух часов (но чем больше вы обычно спите, тем полезнее собранные данные).

Некоторым людям может потребоваться остаться в центре сна более чем на одну ночь. Это может быть связано с различными причинами: от подозрения на заболевание до недостаточно точных показаний, полученных в первую ночь, для понимания ситуации. Ваш врач сможет предоставить вам более подробную информацию о том, что рекомендуется именно вам и почему.

Будет ли кто-нибудь наблюдать за мной во время исследования сна?

В исследованиях сна используются камеры, предназначенные для съемки в условиях низкой освещенности, которые могут записывать видео и аудио. Однако персонал центра сна не наблюдает за вами все время сна. Камеры установлены главным образом для того, чтобы сотрудники могли видеть, что происходит, если они получают необычные или вызывающие беспокойство показания. Они также записывают происходящее. Затем врачи могут сравнить записи с показаниями датчиков. Это означает, что если у кого-то из персонала нет конкретной причины наблюдать за вами через камеру, они не будут за вами наблюдать.

Можно ли вставать и ходить в туалет во время исследования сна?

Да, во время исследования сна вы можете вставать ночью, чтобы сходить в туалет. Однако сотрудники центра сна сообщат вам, можно ли это сделать без посторонней помощи. Это зависит от оборудования, правил и планировки помещения центра. Если сотрудник не сообщил вам об этом до начала исследования, вы можете спросить.

Стоит ли мне проводить исследование сна в одиночку?

В большинстве случаев исследование сна проводится в одиночестве. В некоторых случаях, например, с детьми или людьми с особыми потребностями , во время исследования в центре сна может присутствовать опекун или близкий человек. Однако обычно ему потребуется отдельная комната, чтобы избежать влияния на показания и результаты теста.

В очень редких случаях опекун или близкий человек может оставаться в одной комнате с человеком, проходящим обследование, но спать в одной кровати с ним нельзя. Это зависит от лаборатории, типа теста и других факторов, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом или сотрудниками центра сна.

Болезненна ли процедура исследования сна?

Нет, исследование сна совершенно безболезненно. Во время теста вы не почувствуете никакой боли от датчиков или другого оборудования. Некоторые датчики, прикрепленные к коже с помощью пластыря или клея, могут вызывать небольшой дискомфорт при снятии, но персонал может помочь уменьшить или устранить его после завершения теста.

Исследование сна — это распространенный диагностический тест, который может помочь в диагностике многих заболеваний и проблем, связанных со сном. Ежегодно проводятся сотни тысяч исследований сна. Они важны для диагностики и лечения таких состояний, как апноэ во сне, нарколепсия и синдром беспокойных ног.

Хотя многие люди испытывают тревогу или страх перед этим исследованием, медицинские работники и врачи, специализирующиеся на исследованиях сна или участвующие в них, могут помочь вам расслабиться и успокоиться. Таким образом, врачи смогут помочь вам заснуть, собрать информацию о вашем сне во время исследования, определить, есть ли основания для беспокойства, и что они могут сделать, чтобы помочь.

Самое важное, что нужно помнить (Главный вывод)

Итак, я надеюсь, теперь вы лучше понимаете, о каком исследовании сна (полисомнография) мы сегодня говорили.

• Это безболезненный и безопасный тест для диагностики проблем со сном.
• Если вы страдаете бессонницей, чрезмерной дневной сонливостью, храпом или одышкой, поговорите об этом со своим врачом. Этот тест может быть вам полезен.
• Сотрудники всё вам объяснят и помогут до и во время теста, так что бояться нечего.
• Когда вы точно знаете, что происходит, легче справиться с чем угодно. Поэтому мы надеемся, что эта информация будет вам полезна. Желаем вам здорового и комфортного сна!

Исследование сна , полисомнография, проблемы со сном, апноэ во сне, тест сна, расстройства сна, медицинские анализы