Вы знаете что-нибудь об эстрогене? Давайте поговорим об эстроне!

Все мы слышали о «гормонах», верно? Особенно когда речь заходит о женском здоровье, часто встречается слово «эстроген». Но знаете ли вы, что эстроген — это не один гормон, а комбинация трех основных типов? Один из этих трех типов — «эстрон», о котором мы сегодня и поговорим. Хотя это может звучать как медицинский термин, он очень важен для нашего организма, особенно для женского. Итак, давайте посмотрим, что это такое, почему это важно и что происходит, когда его уровень повышается или понижается.

Три члена семейства эстрогенов

Проще говоря, эстроген — это группа женских половых гормонов. Как братья и сестры в одной семье, эти гормоны работают вместе. В этой группе три основных представителя.

Таким образом, вы можете видеть, что после менопаузы, то есть после полного прекращения менструаций, потребность женского организма в эстрогене частично удовлетворяется за счет гормона эстрона (E1). Поэтому уровень эстрона у женщин после менопаузы обычно выше, чем до нее. Этот гормон также вырабатывается в очень небольших количествах в мужском организме.

Где в нашем организме вырабатывается эстрон? Каково его назначение?

Как и другие эстрогены, гормон эстрон вырабатывается преимущественно в надпочечниках и жировой ткани. Кроме того, некоторое количество его также вырабатывается в яичниках.

Его основная функция — поддержание женской сексуальной функции и репродуктивного здоровья. Но, как мы уже упоминали, он не так эффективен, как эстрадиол (E2). Однако уникальная способность эстрона заключается в том, что он действует как хранилище эстрогена, когда организм в нем нуждается.

Таким образом, эстрадиол, образующийся из эстрона, и эстрадиол, естественным образом присутствующий в организме, в совокупности помогают поддерживать здоровье многих органов нашего тела.

• Прочность наших костей (Здоровье костей)
• Когнитивная функция
• Выработка оксида азота, который способствует нормальному функционированию кровеносных сосудов.

Этот гормон очень важен для таких вещей, как...

Симптомы низкого уровня эстрогена

Низкий или высокий уровень гормона эстрогена может вызывать дискомфорт в организме. Эти состояния могут затрагивать как женщин, так и мужчин. Давайте рассмотрим, каковы эти симптомы.

Что вызывает аномально высокий уровень эстрона?

Существует несколько причин повышения уровня эстрона. Как мы уже обсуждали, эстрон вырабатывается в жировой ткани нашего организма. Поэтому уровень эстрона может повышаться у людей, страдающих ожирением .

Кроме того, повышение уровня эстрона может быть вызвано некоторыми заболеваниями.

• Рак молочной железы
• Потому что некоторые методы лечения рака предстательной железы снижают уровень тестостерона.

Низкий уровень эстрогена, включая эстрон, может повысить риск остеопороза — заболевания, истончающего кости. Низкий уровень эстрона также может быть причиной усталости, приливов и снижения либидо, которые некоторые женщины испытывают после менопаузы.

Что мы можем сделать, чтобы сбалансировать гормоны?

Существуют простые привычки, которые помогут избежать дискомфорта, вызванного гормональным дисбалансом, и оставаться здоровыми. Они помогут сбалансировать не только уровень эстрона, но и всю гормональную систему в целом.

• Соблюдайте сбалансированную диету: старайтесь питаться сбалансированно, употребляя цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, полезные жиры и белки.
• Регулярно занимайтесь спортом: включите в программу как кардиоупражнения, такие как ходьба и бег, так и силовые тренировки, например, поднятие тяжестей.
• Справляйтесь со стрессом: стресс — один из главных врагов гормонов. Такие методы, как медитация и разговор с доверенным человеком, могут помочь снизить уровень стресса.
• Спокойной ночи:Спите не менее семи часов в сутки. Кроме того, выключение электронных устройств, таких как телефоны и телевизоры, как минимум за час до сна помогает лучше высыпаться.