Давайте узнаем о первом триместре вашей беременности.

Вполне нормально испытывать огромную радость, любопытство и, возможно, даже тревогу, узнав о том, что вы станете матерью. Беременность — это чудесное путешествие. Первый этап этого путешествия — первые три месяца, или, как мы их называем, «первый триместр». Давайте сегодня поговорим об этом подробнее.

Что такое гестационный возраст? Как он делится на два периода?

Проще говоря, беременность длится около 9 месяцев, или, точнее, 40 недель. Весь этот период делится на три основных этапа, или «триместра». «Триместр» — это 13 недель, или примерно три месяца. Ваш врач расскажет вам о развитии вашего ребенка в неделях.

Первый триместр беременности начинается с первого дня последней менструации и продолжается до 13-й недели беременности.

Подумайте, это может показаться немного странным, правда? Ваша беременность фактически начинается с первого дня вашей последней менструации. Это то, что врачи называют «гестационным возрастом». Ваш врач рассчитывает предполагаемую дату родов, прибавляя 40 недель к первому дню вашей последней менструации. Это означает, что к тому моменту, когда вы узнаете, что «беременны», вы, вероятно, уже примерно на четвертой неделе беременности! Поначалу это может немного сбивать с толку, но так это работает.

Давайте разберемся, как рассчитывается срок беременности в неделях.

Первые две недели беременности фактически являются частью вашего нормального менструального цикла.

• Первая неделя: В это время у вас начинаются месячные.
• 2-я неделя: В это время происходит овуляция. После овуляции яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе в матку. Если во время этого пути она встречает сперматозоид, происходит оплодотворение.

На третьей неделе оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку. По пути к матке она делится на множество клеток. Оказавшись в матке, она имплантируется в ее стенку. Этот процесс называется «имплантацией». Именно тогда организм распознает, что вы беременны, и начинают происходить различные изменения. У многих женщин прекращаются менструации, и тест на беременность становится положительным.

Чего можно ожидать в первом триместре?

Первый триместр беременности – это время больших физических и психических изменений. Это может быть стрессовый период, и у вас может быть много вопросов. Это связано с тем, что ваши гормоны работают очень быстро. Фактически, во время этой беременности вырабатывается больше эстрогена, чем за всю вашу жизнь до беременности! Это увеличение гормонов может вызвать некоторые неприятные симптомы беременности. Вы можете чувствовать раздражительность, вздутие живота и усталость. Хотя вы можете не видеть свой живот, ваша матка увеличивается, и объем крови возрастает.

В это время вполне нормально одновременно испытывать радость, небольшой страх и нервозность. Разговор об этом с друзьями, партнером или врачом поможет вам почувствовать себя немного спокойнее.

Что следует делать в первом триместре?

Первый триместр очень важен. Даже если внешне вы не выглядите «беременной», внутри вашего тела происходят большие перемены.

• Обратитесь к врачу: если у вас еще нет врача, найдите его как можно скорее. Особенно акушера или акушерку. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет предотвратить осложнения. Перед первым приемом запишите все интересующие вас вопросы и то, что вы хотите узнать.
• Проверьте свою медицинскую страховку: если у вас есть медицинская страховка, узнайте о ее покрытии во время беременности. Это даст вам представление о том, где вы можете получить лечение и чего ожидать. Если у вас нет медицинской страховки, существуют программы и организации, которые могут помочь вам получить дородовую помощь.
• Изменения в образе жизни: Сейчас самое время задуматься о своем здоровье в целом и о любых изменениях, которые необходимо внести в свой образ жизни. Например, подумайте о том, как беременность повлияет на вашу работу, финансы, привычки и повседневную деятельность.

Во время беременности, родов и послеродового периода вам могут помочь различные специалисты. К ним относятся акушеры, акушерки, а иногда и врачи общей практики. При выборе врача вам также следует подумать о том, где вы будете рожать. Хотя многие предпочитают рожать в больнице, некоторые выбирают родильный центр или рожать дома.

Как развивается ребенок (плод) в первом триместре?

Развитие вашего малыша в первые три месяца просто удивительно. Даже если вы этого не видите, после встречи сперматозоида с яйцеклеткой в ​​вашем организме происходит множество важных процессов.

Недели с 1 по 4:

В течение первого месяца беременности начинают формироваться несколько важных структур. Изначально это небольшие скопления клеток, которые впоследствии превратятся в амниотический мешок, плаценту и пуповину. Формируются головной и спинной мозг ребенка, а также кровеносная система. Начинают формироваться лицо, глазницы и зачатки рта.

На этом этапе эмбрион достигает длины примерно в четверть дюйма — меньше рисового зернышка!

С 5 по 8 неделю:

К шестой неделе беременности начинают формироваться основные органы ребенка, такие как легкие, сердце, уши, руки и ноги. Вместо тканей начинают формироваться кости. Голова ребенка все еще большая по сравнению с остальным телом, но она начинает выглядеть немного более человеческой. У ребенка уже отчетливо видны рот, нос и лицо. Некоторые врачи на этом этапе проводят раннее УЗИ, чтобы проверить наличие сердцебиения.

К концу восьмой недели эмбрион превращается в плод. Сейчас его длина составляет около дюйма, размером примерно с малину.

С 9 по 12 неделю:

К концу первого триместра у вашего малыша полностью развиваются пальцы рук и ног. Его руки и рот начинают двигаться, открываясь и закрываясь. Мочевыделительная и пищеварительная системы также полностью функционируют. Примерно к 12 неделям беременности ваш врач сможет услышать сердцебиение вашего ребенка с помощью допплеровского ультразвукового исследования. У вашего ребенка также разовьются влагалище и/или пенис (но врач не сможет определить это с помощью ультразвукового исследования).

К концу 12-й недели беременности длина плода составляет от 3 до 4 дюймов — примерно размером с лимон. Вес составляет около унции.

Почему первый триместр беременности так важен?

Первый триместр очень важен, поскольку в это время формируются многие важные органы и системы организма вашего ребенка. Токсины, вредные вещества и инфекции могут серьезно навредить развитию вашего ребенка в этот период. Это может увеличить риск рождения ребенка с врожденным заболеванием.

Именно поэтому в течение первых трех месяцев необходимо очень тщательно следить за своим здоровьем и строго следовать указаниям врача.

Какие симптомы наиболее распространены в первом триместре?

Не у всех женщин беременность протекает одинаково. Многие симптомы беременности вызваны гормональными изменениями. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов:

• Боль и увеличение груди: Из-за гормональных изменений грудь может стать болезненной и увеличиться в размерах. Нередко к концу первого триместра возникает необходимость носить бюстгальтер большего размера. Вены на груди могут стать более заметными, поскольку через них циркулирует больше крови. Также возможно потемнение ареолы и изменения сосков.
• Утренняя тошнота: Утренняя тошнота — распространенный симптом ранней беременности. Хотя название предполагает «утренняя тошнота», она может сопровождать беременность в течение дня или ночи. Старайтесь есть небольшими порциями, употребляя не острую и низкокалорийную пищу. Некоторым женщинам помогают продукты, содержащие имбирь.
• Перепады настроения:Ваши эмоции могут резко меняться из-за внезапного всплеска гормонов. В течение 30 минут вы можете внезапно почувствовать страх или тревогу, а затем радость или грусть. Разговор о своих чувствах с другом или партнером может помочь.
• Усталость: В первом триместре беременности ваш организм работает очень интенсивно. Это может вызывать сильную усталость. Почаще отдыхайте. У большинства женщин появляется энергия во втором триместре.
• Частое мочеиспускание: Ваша матка начинает расти, чтобы поддерживать беременность. Она может оказывать давление на мочевой пузырь, поэтому вам может потребоваться мочиться чаще.
• Акне или другие изменения кожи: Во время беременности гормоны заставляют кожу вырабатывать больше кожного сала. Это может закупоривать поры и вызывать у некоторых женщин акне. Существуют и другие кожные заболевания, которые могут возникнуть во время беременности, но большинство из них проявляются во втором или третьем триместре.
• Легкая одышка: Вы можете испытывать одышку даже при умеренной физической активности.

Во время беременности сердце перекачивает больше крови. Это означает, что частота сердечных сокращений может увеличиться, и вы можете быстро почувствовать упадок сил. Обращайте внимание на то, какую нагрузку оказывает беременность на ваш организм, и отдыхайте, когда чувствуете усталость или одышку.

Какие анализы мне предстоит сдать в первом триместре?

Регулярные осмотры, обследования и другие анализы во время беременности помогают сохранить здоровье вам и вашему ребенку. Уход во время беременности часто называют «пренатальным уходом». Приемы у врача во время «пренатального ухода» очень важны, поскольку он расскажет вам о том, чего ожидать во время беременности и родов, проведет осмотры и анализы, а также ответит на любые ваши вопросы.

Ваш первый пренатальный визит

В первом триместре беременности у вас будет два или три дородовых визита. Это может варьироваться в зависимости от вашего врача и от того, насколько высок риск беременности. Вы сможете обсудить свою личную медицинскую историю, акушерско-гинекологическую историю (предыдущие беременности и роды), а также любую семейную историю заболеваний, которые могут повлиять на вашу беременность. Этот визит очень подробный и проводится для того, чтобы убедиться в здоровье вас и вашего будущего малыша.

На первом дородовом осмотре врач рассчитает предполагаемую дату родов. Также вас ждут следующие процедуры:

• Медицинский осмотр, включающий измерение веса и артериального давления.
• Гинекологический осмотр.
• Пап-тест (если для вас настало подходящее время).
• Тесты для выявления некоторых инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
• Проверьте свою мочу на наличие бактерий, белка и глюкозы (сахара).
• Назначение анализов крови для проверки уровня гормонов, резус-фактора, уровня железа и выявления некоторых заболеваний.
• Проверка сердцебиения ребенка.

Некоторые врачи используют трансвагинальное УЗИ на первом приеме, чтобы подтвердить беременность и измерить сердцебиение и размер плода. Это УЗИ также может показать, вынашиваете ли вы двойню. Во время трансвагинального УЗИ врач вводит небольшой инструмент во влагалище. Большинство беременных женщин проходят как минимум одно УЗИ в первом триместре, но точное время может варьироваться в зависимости от врача. Если вы вынашиваете двойню, вам могут быть назначены дополнительные УЗИ в первом триместре.

Ваш врач может также порекомендовать другие скрининговые тесты во время беременности. Эти тесты помогут определить, подвержены ли вы или ваш ребенок риску развития определенных заболеваний. В зависимости от результатов скрининга вам также могут назначить диагностические тесты. Диагностические тесты помогут выявить любые проблемы со здоровьем. В первом триместре ваш врач может порекомендовать скрининг, чтобы определить, подвержены ли вы повышенному риску хромосомных нарушений, таких как синдром Дауна. Обсудите с вашим врачом рекомендуемые им скрининговые тесты.

Чего мне не следует делать в первом триместре?

После того, как вы узнали о беременности, вполне естественно, что вам придётся внести некоторые изменения в свой образ жизни. Эти изменения помогут всем оставаться здоровыми. В течение первых трёх месяцев беременности вам определённо следует избегать следующих вещей:

• Алкоголь.
• Сигареты и табак.
• Наркотики, например, такие как «(опиоиды)».
• Контактные виды спорта, такие как футбол, или занятия, оказывающие давление на живот.
• К таким продуктам относятся сырая рыба (например, суши), рыба с высоким содержанием ртути, недоваренное мясо, колбасные изделия (переработанное мясо), а также непастеризованное молоко, сыр или фруктовый сок.
• Джакузи и сауны.

Как мне заботиться о себе в первом триместре беременности?

Очень важно оставаться здоровой на протяжении всех трех месяцев беременности. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье в течение первых 13 недель беременности:

• Старайтесь оставаться как можно более активной. Если во время тренировок вы почувствуете дискомфорт, прислушайтесь к своему телу и отдохните. Возможно, во время беременности вам потребуется изменить свою программу тренировок.
• Принимайте пренатальные витамины, содержащие фолиевую кислоту .
• Употребляйте в пищу разнообразные полезные продукты, включая фрукты, овощи, мясо, яйца и цельнозерновые продукты.
• Хорошо отдохните.
• Пейте много воды.
• Посещайте все назначенные вам приемы в дородовой клинике.

Нормально ли кровотечение в первом триместре беременности?

Небольшое кровотечение или кровянистые выделения в первые несколько недель беременности обычно не являются чем-то нормальным. У некоторых женщин наблюдается «имплантационное кровотечение» (когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки). Но если у вас сильное кровотечение или оно длится более суток, немедленно обратитесь к врачу .

Какие пренатальные витамины мне следует принимать?

Витамины и минералы, содержащиеся в продуктах питания (или в пренатальных витаминах), помогают вашему ребенку расти и развиваться. Многие врачи рекомендуют принимать пренатальные витамины с того момента, как вы планируете беременность. Витамины, содержащие фолиевую кислоту, железо и кальций, способствуют здоровой беременности. Если вы не уверены, какие пренатальные витамины вам следует принимать, проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли употреблять кофеин во время беременности?

Большинство врачей рекомендуют во время беременности потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день. Это примерно одна чашка кофе (около 350 мл) или около трех банок сладких напитков. Это связано с тем, что ребенок не может переваривать кофеин, поэтому он может накапливаться в организме и вызывать осложнения.

Когда мне следует позвонить своему врачу в первом триместре беременности?

Если у вас наблюдается что-либо из перечисленного, немедленно обратитесь к врачу :

• Температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту.
• Сильное кровотечение или необычные вагинальные выделения.
• Сильная боль или боль в животе, в области желудка, рук или ног.
• Постоянная рвота и/или диарея.
• Головокружение или вертиго.
• Отек рук, пальцев или лица.
• Затуманенное зрение или появление пятен перед глазами.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Беременность — это волнующий, а иногда и пугающий период в вашей жизни. Вы можете чувствовать себя перегруженной информацией и иметь множество вопросов. В течение первых трех месяцев беременности ваше тело быстро растет и меняется. Ваш ребенок тоже растет. Фактически, к концу первого триместра ваш малыш будет размером примерно с лимон. Вы можете начать испытывать такие симптомы беременности, как тошнота, болезненность груди и частое мочеиспускание.

Как только узнаете о беременности, сразу же запишитесь на прием к врачу. Регулярное дородовое наблюдение важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия вас и вашего малыша на протяжении всей беременности.

Желаем вам всего наилучшего на этом пути! Не бойтесь открыто обсуждать любые вопросы или опасения, которые у вас могут возникнуть, со своим врачом.

Беременность , первый триместр, дородовое наблюдение, развитие ребенка, симптомы беременности, здоровая беременность, дородовое наблюдение