Вы тоже стонете во сне? Давайте узнаем о кататрении (ночном стоне)!

Вам когда-нибудь говорили, что вы издаёте странные стоны во сне? Возможно, это была ваша жена, муж или кто-то ещё из ваших домочадцев. Вполне нормально испытывать некоторое смущение, неловкость и даже страх, услышав что-то подобное. Но это не уникальное явление. Хотя многие об этом не знают, есть люди, которые живут с этим состоянием. Сегодня мы подробно поговорим об этих стонах во сне, состоянии, которое в медицинской терминологии называется «кататрения» или «ночные стоны».

Что такое кататрения? Проще говоря...

Кататрения — это расстройство дыхания во сне. Оно характеризуется свистящим или храпящим звуком при выдохе во время сна. Звук может быть довольно громким. Он может длиться от нескольких секунд до 40 секунд. У некоторых людей это может происходить каждую ночь. Важно отметить, что это может происходить как во время фазы быстрого сна (REM), так и во время фазы медленного сна (non-REM).

В большинстве случаев этот стон не будит вас. Вы можете его не слышать и даже не чувствовать, что издаете его. Однако обычно первым его слышит тот, с кем вы спите (ваш партнер), или кто-то еще в доме. Иногда вы можете проснуться утром с чувством усталости, как будто «я плохо спал прошлой ночью».

Насколько распространено это заболевание?

На самом деле катарания — не очень распространенное состояние. Это показали два исследования, проведенные в разных странах мира. Например, в исследовании, проведенном в Японии в течение 10 лет с участием 15 052 человек, это состояние было выявлено только у 0,17% (25 человек). В исследовании, проведенном в Норвегии в течение одного года с участием 1004 человек, это состояние было зарегистрировано у 0,4% (4 человек).

Однако реальное число людей с этим заболеванием может быть выше, чем показывают эти статистические данные. Это связано с тем, что многие люди не знают о своем заболевании или не считают это чем-то, о чем стоит сообщать врачу. Некоторые даже могут ошибочно принимать это за обычный храп .

Какие симптомы у кататрении?

Главный и наиболее очевидный симптом этого состояния — низкий стон или хрип во сне. Он возникает при выдохе и прекращается при вдохе. Этот звук может быть слышен по-разному:

• Громкий шум.
• Звук, воспринимаемый одним тоном (монотонный).
• Некоторые люди могут также воспринять этот звук как имеющий сексуальный подтекст.
• Оно может приобретать печальный, мрачный характер.
• Может быть слышен тихий жужжащий звук, похожий на жужжание пчелы.
• может бытьГолос может казаться дрожащим.
• Наконец, вы можете задержать дыхание и остановиться, издав хрип или вздох.

Этот симптом обычно возникает каждую ночь. Хотя не у всех людей с кататренией наблюдаются жалобы, связанные со сном, некоторые могут сообщать о следующем:

• Храп.
• Дыхание ртом.
• Нарушения сна.

Поэтому, проснувшись утром, вы можете испытывать следующие ощущения:

• Сильная усталость.
• Сонливость, вялость.
• Сухость во рту.
• Хриплый голос .
• Больное горло .
• Головная боль .
• Трудности с концентрацией внимания .

Этот тип дискомфорта по утрам в основном связан с особенностями дыхания во сне (дыхание только через рот) и его влиянием на качество сна. Это может сделать ваш сон менее спокойным и привести к более частым пробуждениям в течение ночи.

Почему это происходит? Каковы причины этого?

Честно говоря, точная причина кататрении до сих пор неизвестна. Однако исследователи предполагают, что это может быть связано с нарушением работы определенных нервных клеток (нейронов) в дыхательном центре (продолговатом мозге). Эти нервные клетки контролируют наше дыхание. Это нарушение приводит к затяжному выдоху. Затем, при выдохе, голосовые связки вибрируют, что и создает хрипящий звук.

Является ли тревога причиной этого?

Пока неясно, вызывает ли тревога кататрению. В настоящее время проводятся дальнейшие исследования по этому вопросу. Также изучается, могут ли другие состояния, такие как сильный стресс, усугубить эти симптомы.

Это передается из поколения в поколение?

Современные исследования показывают, что если у кого-то из членов вашей семьи, особенно у кровного родственника, есть это заболевание, вы также подвержены риску развития «ночных стонов».

Кататрения — опасное состояние?

Хорошая новость в том, что катарания не является опасным состоянием, которое нанесет существенный вред вашему физическому здоровью. Однако она может ухудшить качество сна и повлиять на ваши межличностные отношения.

Кататрения может вызывать у некоторых людей сильный стресс или социальную неловкость.Такое может случиться. Представьте, как это неприятно — не иметь возможности контролировать звуки, исходящие от вашего тела во время сна. Из-за этого некоторые люди стараются избегать ночевок у других, опасаясь, что их услышат, это будет им мешать и вызовет смущение.

Как врачи диагностируют это заболевание?

Диагноз «катаральный синдром» ставится врачом после клинического осмотра. Осмотр может включать в себя расспрос о ваших симптомах (истории болезни), физический осмотр и, возможно, проведение некоторых других исследований. Врач также спросит вас о вашем самочувствии после пробуждения утром, а также о том, что слышали и видели другие люди, пока вы спали.

По возможности запишите свой голос во время сна. Это поможет вашему врачу прослушать его и отличить разговоры во сне от других состояний, таких как храп.

Ваш лечащий врач может направить вас к специалисту по нарушениям сна (сомнологу). Вам также может потребоваться пройти исследование сна (полисомнографию). Это предполагает пребывание в центре сна в течение ночи. Там во время сна отслеживается активность вашего мозга, дыхание и другие системы организма.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Кататрения не всегда требует лечения. Однако, если симптомы выражены сильно или влияют на вашу жизнь, врач может порекомендовать один или несколько из следующих методов лечения:

• Ночью носят внутриротовые приспособления (похожие на зубные протезы). Это помогает поддерживать верхние дыхательные пути открытыми в ночное время.
• Использование аппарата CPAP (аппарат для постоянного положительного давления в дыхательных путях) ночью. Это помогает поддерживать проходимость дыхательных путей, подавая воздух через трубку в нос или рот.
• Направление к отоларингологу для оценки необходимости хирургического вмешательства.

Как будет развиваться жизнь в этой ситуации? (Перспективы)

Кататрения, как известно, не вызывает каких-либо серьезных долгосрочных проблем со здоровьем. Хотя ваши друзья или родственники могут немного пугаться, слыша ваши ночные стоны, это состояние может значительно повлиять на ваше психическое здоровье.

Самое приятное, что существуют методы лечения, которые могут помочь уменьшить или полностью прекратить это ночное нытье.Скорее всего, ваш врач сначала порекомендует нехирургические методы лечения. Многие люди отмечают, что их симптомы исчезают после начала использования аппарата CPAP.

Кроме того, если эти симптомы влияют на их психическое здоровье или социальные отношения, многие люди находят облегчение, обратившись к специалисту в области психического здоровья .

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы склонны храпеть по ночам, или если кто-то вам об этом говорит, обязательно обратитесь к врачу. Также, если вы чувствуете, что недосыпаете, поговорите об этом со своим врачом. Потому что хороший сон необходим для здоровой жизни.

Вы также можете задать своему врачу следующие вопросы:

• Нужно ли мне проходить исследование сна (полисомнографию)?
• Врач хочет, чтобы я поговорил со своим партнером по постели о том, что я слышу во сне?
• Какое лечение вы мне порекомендуете?
• Есть ли у этих методов лечения какие-либо побочные эффекты?

В чём разница между кататренией и храпом?

Кататрения и храп — это звуки, которые могут возникать во время сна, но между ними есть явные различия.

• Храп возникает при вдохе .
• При кататрении хрипы возникают при выдохе .
• При кататрении хрипы возникают из-за нарушения работы голосовых связок (гортани или голосового аппарата).
• Звук храпа исходит из верхней части горла («глотки»).

Представьте, сколько вопросов возникнет у вас, если ваш партнер разбудит вас посреди ночи и скажет: «Ты стонешь/издаешь странные звуки». Хотя игнорирование и повторный сон могут показаться самым простым решением в тот момент, это только усилит вашу усталость по утрам. Если и вы, и ваш партнер испытываете проблемы со сном каждую ночь, определенно лучше обратиться к врачу.

И наконец, несколько важных моментов, которые следует помнить (Главный вывод):

Итак, я надеюсь, теперь вы лучше понимаете, о чем мы сегодня говорили, — о катарении. Самое главное, что это не опасное заболевание. Однако оно может повлиять на ваш комфорт в жизни и ваше душевное равновесие.

• Вы не одиноки: есть и другие люди в похожих ситуациях. Поэтому не стыдитесь и не бойтесь.
• Существуют методы лечения: есть способы уменьшить или остановить это свистящее дыхание. Аппарат CPAP (CPAP) успешно помогает многим людям.
• Обратитесь за медицинской помощью:Если у вас наблюдаются эти симптомы, обязательно обратитесь к врачу за консультацией. Он точно скажет вам, что делать.
• Психическое здоровье также важно: если это вызывает у вас стресс, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Сон очень важен для вашего общего здоровья, поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со сном, не игнорируйте их.

Кататрения , ночные стоны, нарушения сна, респираторные заболевания, храп, CPAP, проблемы со сном