Знаете ли вы об опасных заболеваниях, вызываемых высоким уровнем холестерина?

Когда вы идете в клинику или смотрите результаты анализов крови, вы, возможно, слышите, что «у вас немного повышен уровень холестерина», верно? Иногда мы не воспринимаем это всерьез. Но на самом деле это повышение уровня холестерина незаметно закладывает основу для множества серьезных проблем в нашем организме. Это как грязь, которая медленно накапливается в водопроводной трубе и в конечном итоге забивает ее. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что такое холестерин, какие заболевания он может вызывать при повышении и что мы можем сделать, чтобы контролировать его уровень.

Для начала давайте разберемся, что такое холестерин.

Говоря о холестерине, нам нужно знать о нескольких основных типах. Возможно, вы видели их в результатах анализа крови (липидном профиле). Проще говоря, это типы жиров, присутствующие в нашем организме.

Этот холестерин ЛПНП откладывается внутри кровеносных сосудов и со временем образует бляшки. В медицине это называется атеросклерозом . Эти бляшки постепенно сужают кровеносные сосуды, подобно ржавчине, образующейся в старой водопроводной трубе. Это препятствует кровотоку. Это является причиной многих заболеваний.

Взаимосвязь между холестерином и ишемической болезнью сердца

Главный риск, связанный с высоким уровнем холестерина, — это риск смерти от сердечного приступа. Вот как это происходит:

Упомянутые выше холестериновые бляшки накапливаются в коронарных артериях, снабжающих кровью сердце. Это препятствует достаточному кровоснабжению сердечной мышцы. Это может вызывать боль в груди (стенокардию) во время физических упражнений. Представьте, что одна из этих бляшек внезапно оторвется и полностью закупорит кровеносный сосуд? Вот тогда и происходит инфаркт.

Холестерин и инсульт

Холестериновые бляшки образуются не только в кровеносных сосудах сердца. То же самое может произойти и в артериях, по которым кровь поступает в мозг. Если кровеносный сосуд, ведущий к мозгу, закупоривается, часть мозга лишается кровоснабжения. Это называется инсультом . Это очень опасное состояние.

Высокий уровень холестерина и закупорка кровеносных сосудов в конечностях (периферическая сосудистая болезнь)

Закупорке могут подвергаться не только сердце и мозг, но и вены, несущие кровь к конечностям, особенно к ногам. Это называется периферическим сосудистым заболеванием.

Одним из главных симптомов этого заболевания является судорога в икроножных мышцах на задней поверхности ноги при ходьбе. Она проходит после того, как вы немного посидите и отдохнете. Это похоже на стенокардию, но поражает ноги.

Взаимосвязь между холестерином и диабетом

Если у вас диабет, вам следует дважды подумать о своем уровне холестерина. Диабет может вызвать дисбаланс между «хорошим» холестерином (ЛПВП) и «плохим» холестерином (ЛПНП).

У людей с диабетом частицы холестерина ЛПНП легче прилипают к кровеносным сосудам, повреждая их. Кроме того, у людей с диабетом, особенно у тех, кто страдает диабетом 2 типа, наблюдается низкий уровень ЛПВП и высокий уровень триглицеридов. Это состояние называется диабетической дислипидемией . Когда эти два фактора сочетаются, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний артерий значительно возрастает.

Холестерин и высокое кровяное давление

Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление (гипертония) — это как две стороны одной медали. Высокий уровень холестерина вызывает воспаление внутри кровеносных сосудов, что может привести к их затвердению. Это называется эндотелиальной дисфункцией . Когда кровеносные сосуды становятся жесткими, сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по ним. Это приводит к повышению кровяного давления. Высокое кровяное давление является еще одним важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

5 простых шагов для снижения уровня холестерина

Не бойтесь говорить обо всем этом. Самое приятное то, что мы можем контролировать уровень холестерина и снизить все эти риски, внеся несколько простых изменений в свой образ жизни.

• Проконсультируйтесь с врачом: ваш врач поможет вам разработать подходящий план питания и физических упражнений, исходя из уровня холестерина.

• Измените свой рацион: сократите потребление жирной, жареной пищи, фастфуда, а также сладких напитков и продуктов. Вместо этого включите в свой рацион овес, грецкие орехи, рыбу, такую ​​как тунец, лосось, сардины, соевые продукты (тофу), овощи и фрукты .

• Полностью откажитесь от курения: курение снижает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) в организме. Польза для сердца от отказа от курения бесценна.

• Физические упражнения: Даже такая простая вещь, как 30-минутная быстрая прогулка в день, может значительно помочь в контроле веса, диабета и высокого кровяного давления. Физические упражнения снижают уровень триглицеридов и повышают уровень ЛПВП.

• Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача: Ваш врач назначил вам лекарства для снижения уровня холестерина. Наиболее распространенный тип лекарств, называемый статинами, может вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Если это ваш случай, поговорите об этом со своим врачом. Он или она может порекомендовать другое лекарство, например, «Некслетол (бемпедоевая кислота)» или «Некслизет (бемпедоевая кислота и эзетимиб)». Никогда не прекращайте прием лекарств и не меняйте дозировку без консультации с врачом. Если у вас есть какие-либо опасения, обсудите их с врачом.