Давайте разберемся в диабете 2 типа простыми словами.

«Диабет» — очень распространенное слово среди многих людей в нашей стране. Возможно, врач сказал члену семьи, другу или даже вам: «У вас диабет». В такой ситуации вполне естественно немного испугаться. Но если вы правильно это поймете, вы сможете жить здоровой жизнью, несмотря на это заболевание. Хотя существует несколько основных типов диабета, наиболее распространенным типом среди взрослых является диабет 2 типа . Именно о нем мы сегодня и поговорим.

Проще говоря, что такое диабет 2 типа?

Итак, давайте объясним всё очень просто. Пища, которую мы едим, особенно та, которая содержит углеводы (крахмал), даёт нашему организму энергию в виде сахара, называемого глюкозой . Как только эта глюкоза попадает в кровь, она проникает в клетки нашего тела и становится энергией. Подобно бензину для нашего автомобиля, глюкоза питает клетки нашего организма.

Чтобы доставить эту глюкозу в клетки, нам нужен «ключ». Этот ключ — это то, что мы называем инсулином . Инсулин — это гормон, вырабатываемый нашей поджелудочной железой.

В организме человека с диабетом 2 типа происходят две основные вещи:

1. Инсулинорезистентность: клетки организма, подобно заржавевшему замку, не реагируют должным образом на ключ, называемый инсулином. Это затрудняет проникновение глюкозы в клетки.

2. Дефицит инсулина: Со временем поджелудочная железа истощается, не справляясь с удовлетворением этой потребности, и количество вырабатываемого ею инсулина становится недостаточным.

По этим двум причинам глюкоза, не способная проникнуть в клетки, начинает накапливаться в крови. Это то, что мы называем «высоким уровнем сахара в крови». Если это состояние сохраняется длительное время, оно может повлиять на весь организм.

У вас тоже наблюдаются эти симптомы?

Самая большая опасность диабета 2 типа заключается в том, что на ранних стадиях он иногда не проявляет никаких симптомов. У некоторых людей симптомы есть, но они могут быть настолько незначительными, что остаются незамеченными. Однако, если у вас есть один или несколько из следующих симптомов, очень важно обратиться к врачу за консультацией.

Как диабет влияет на другие части нашего тела?

Именно на этом нам всем нужно сосредоточиться больше всего. Диабет — это не просто проблема уровня сахара в крови. Неконтролируемый высокий уровень сахара в крови в течение длительного периода времени наносит серьезный вред нашим кровеносным сосудам. Подобно ржавеющей железной трубе, наши кровеносные сосуды постепенно начинают разрушаться изнутри.

Основные осложнения, которые могут возникнуть в результате этого, следующие:

• Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт: у людей с диабетом вероятность инфаркта или инсульта в два раза выше, чем у людей без диабета. Фактически, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди людей с диабетом.
• Заболевания почек: Тонкие кровеносные сосуды в наших почках, фильтрующие кровь, могут повреждаться, и со временем почки могут отказать.
• Потеря зрения: Повреждение кровеносных сосудов, снабжающих сетчатку глаза, может привести к потере зрения и, в конечном итоге, к слепоте.
• Повреждение нервов: Повреждение нервов, особенно в стопах, может вызывать онемение, воспаление и потерю чувствительности. Это может привести к незамеченным ранам на стопах, их гноению и серьезным инфекциям.

Итак, как же нам контролировать эту ситуацию?

Возможно, это вас пугает. Но хорошая новость в том, что мы можем предотвратить или отсрочить все эти осложнения . Все, что вам нужно сделать, это хорошо контролировать свой диабет. Этого нельзя добиться в одиночку. Это командная работа между вами и вашим врачом .

Следует обратить внимание на несколько основных моментов:

• Здоровое питание: сократите потребление сахара, муки и жирной пищи и ешьте больше овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов. Вы можете проконсультироваться по этому поводу со своим врачом или диетологом.
• Регулярные физические упражнения: Очень важно заниматься простыми физическими упражнениями, такими как быстрая ходьба, не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю.
• Назначенные лекарства:Важно принимать назначенные врачом лекарства в нужное время и в правильной дозировке. Никогда не прекращайте прием лекарств и не меняйте дозировку без консультации с врачом.
• Регулярные осмотры: Своевременно посещайте врача и проверяйте уровень сахара в крови, уровень холестерина, артериальное давление и т.д. Также очень важно хотя бы раз в год проверять зрение и состояние стоп.