Что это за «микробы»? Давайте просто узнаем об этих врагах, которые вызывают у нас болезни!

Все мы слышали слово «микробы», верно? Особенно в домах с маленькими детьми мы часто слышим что-то вроде «мойте руки, это микробы» и «не ешьте то, что валяется на полу, это микробы». Сколько раз в день мы произносим это слово, даже не задумываясь? Но что же это за микробы? Хотя они невидимы невооруженным глазом, как они влияют на нашу жизнь? Правда ли, что некоторые из них полезны? Сегодня мы поговорим об этом очень просто, языком, понятным нам с вами.

Проще говоря, микробы — это живые организмы, слишком маленькие, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. В медицине мы называем их микроорганизмами. Они повсюду. В воздухе, которым вы дышите, в воде, которую вы пьете, в почве, по которой вы ходите, в пище, которую мы едим, в телах животных, в растениях... Короче говоря, они повсюду, о которых вы можете подумать. Эти микробы живут на экране телефона, на котором вы читаете этот текст, на дверной ручке, к которой вы прикасаетесь, на вашей коже и даже внутри вашего тела.

Но не бойтесь слова «микробы». Не все эти микроорганизмы вызывают у нас болезни. На самом деле, существуют и полезные микробы, которые помогают нам оставаться здоровыми и необходимы для нашего здоровья. Например, некоторые бактерии в нашем кишечнике помогают нам переваривать пищу и защищают нас от вредных микробов, попадающих извне. Однако есть и такие микробы, которые, попав в наш организм, могут вызвать болезнь. Именно поэтому мы должны регулярно мыть руки , чтобы предотвратить распространение этих вредных, болезнетворных микробов.

Какие основные типы микробов существуют?

Мы можем разделить микробы, вызывающие заболевания, на четыре основных типа. Каждый тип действует по-разному и лечится по-разному. Давайте разберемся в этом.

Как эти микробы распространяются из одного места в другое?

Микробы подобны скрытной армии. Они используют различные методы для распространения с одного места на другое, от одного человека к другому.

• Прямой контакт: Микробы могут передаваться напрямую при прикосновении, рукопожатии, объятиях или поцелуях с больным человеком. Также распространение болезни может происходить при использовании общих предметов, таких как чашки, тарелки, ложки и полотенца, которыми пользовался больной человек.

• Передача воздушно-капельным путем: Когда инфицированный человек кашляет или чихает, мельчайшие капельки слюны из его рта и носа попадают в окружающую среду. Эти капельки могут содержать миллионы микробов. Когда мы вдыхаем этот воздух, эти микробы попадают в наш организм.

• Прикосновение к грязным поверхностям: это основной способ, которым мы неосознанно подхватываем микробы. Представьте, вы едете в автобусе и прикасаетесь к проводу. На нем могут быть микробы от рук сотен людей, которые прикасались к этому проводу раньше. Затем вы едите что-то этой же рукой или прикасаетесь к носу, рту или глазам. Именно тогда микробы могут легко попасть в ваш организм. Этот риск существует везде, к чему мы прикасаемся каждый день: к дверным ручкам, банкнотам, банкоматам и столам.

• Некачественная пища и вода: микробы, такие как бактерии и простейшие, легко могут попасть в организм через неправильно приготовленную и очищенную пищу, а также через загрязненную воду. Именно поэтому мы всегда рекомендуем пить кипяченую воду, тщательно мыть руки перед едой и тщательно мыть фрукты и овощи.

• Через животных и насекомых: подобно тому как лихорадка денге и малярия передаются комарами, при укусе некоторых животных их слюна может немедленно передать микробы в наш организм.

Как долго микробы могут выживать во внешней среде?

Это вопрос, который задают многие. Каждый вид микробов имеет разную продолжительность жизни во внешней среде, то есть на разных поверхностях. На эту продолжительность жизни влияют несколько факторов:

• Тип микроба: Время воздействия варьируется в зависимости от того, является ли это бактерия, вирус или грибок.
• Тип поверхности: На непористых поверхностях, таких как металл и пластик, срок службы дольше. На пористых поверхностях, таких как ткань и бумага, срок службы короче.
• Окружающая среда: на это также влияют температура и влажность воздуха в данном месте.

Давайте посмотрим, как долго некоторые распространенные микробы выживают на различных поверхностях.

Какие существуют способы уничтожения микробов?

Мы используем различные средства для уничтожения этих невидимых врагов вокруг нас. Но действительно ли все они эффективны?

Помогут ли спирт и антисептик для рук?

Да. Но есть одно условие. Используемое вами дезинфицирующее средство для рук или медицинский спирт должны содержать не менее 70% изопропилового спирта. Средства с более низким содержанием не смогут эффективно уничтожать микробы. При очистке поверхности распыляйте или протирайте ее в течение как минимум 30 секунд, а затем вытирайте.

А что насчет перекиси водорода?

Да, перекись водорода — хорошее дезинфицирующее средство, способное уничтожить множество микробов, включая бактерии и вирусы. Но она также лучше всего подходит для твердых, непористых поверхностей. Для достижения наилучших результатов распылите ее на поверхность и оставьте как минимум на минуту, прежде чем протереть.

Убивает ли уксус микробы?

Это распространённое заблуждение. Нет. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), уксус неэффективен против большинства бактерий и вирусов, включая вирус гриппа и коронавирус. Хотя неразбавленный белый уксус может убить некоторые бактерии, он не является лучшим дезинфицирующим средством. Поэтому не стоит полагаться на уксус для уборки дома.

Уничтожает ли тепло микробы?

Да, безусловно. По данным Всемирной организации здравоохранения, температура 60 градусов Цельсия (140 градусов Фаренгейта) и выше способна уничтожить большинство вирусов. Именно поэтому мы кипятим воду перед употреблением. Кроме того, мытье посуды в горячей воде (например, в посудомоечной машине) также убивает микробы.

Что мы можем сделать, чтобы предотвратить распространение микробов?

К этому моменту вы уже хорошо понимаете, что такое микробы. Теперь давайте рассмотрим самые простые вещи, которые мы можем сделать, чтобы предотвратить их распространение и защитить себя и своих близких.

Вот как правильно мыть руки:

1. Сначала смочите руки чистой водой.

2. Возьмите достаточное количество мыла и тщательно вотрите его в руки.

3. Втирайте пену в ладони, тыльную сторону ладоней, промежутки между пальцами и под ногтями не менее 20 секунд . (Если вы можете тереть руки друг о друга до тех пор, пока мысленно дважды не пропоёте песню «С днём рождения», этого времени достаточно.)

4. Затем тщательно промойте водой, пока не смоется все мыло.

5. Вытрите руки чистой тканью или салфеткой.

• Держите под рукой антисептик для рук: если мыло и вода недоступны, используйте антисептик, содержащий не менее 70% спирта. Хотя это хорошая альтернатива, она не так эффективна, как мытье рук с мылом.
• При кашле или чихании прикрывайте рот и нос: прикройте рот и нос салфеткой. Если салфетки нет, используйте локоть вместо ладони.
• Оставайтесь дома, если вы больны: если у вас заразное заболевание, такое как лихорадка или простуда, оставайтесь дома и отдыхайте, чтобы предотвратить распространение инфекции среди других.
• Держитесь подальше от больных людей: избегайте контактов с лицами, страдающими заразными заболеваниями.
• Подумайте о безопасности пищевых продуктов: мойте руки перед приготовлением и употреблением пищи. Разделяйте разделочные доски и ножи для сырого мяса и рыбы от тех, которые используются для нарезки овощей. Тщательно готовьте пищу.
• Регулярно дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются: дверные ручки, выключатели света, телефоны и пульты дистанционного управления, которые часто дезинфицируются.

Микробы — часть нашей жизни. Они повсюду. Некоторые микробы нам помогают, другие же вызывают болезни. Но если вы включите в свою повседневную жизнь эти простые привычки, вы определенно сможете обеспечить себе надежную защиту от этих вредных микробов.