Давайте узнаем все о биении нашего сердца — сердца.

Вы когда-нибудь прикладывали руку к груди и слушали этот пульсирующий звук? Этот непрерывный тик... тик... — это ритм нашей жизни. Это наше сердце. Подобно водяному насосу в доме, этот маленький орган поддерживает нашу жизнь, перекачивая кровь по всему телу. Итак, сегодня давайте поговорим об этом чудесном органе, который так дорог нам, о нашем сердце, немного подробнее , как если бы мы разговаривали с другом.

Что такое сердце? Что оно на самом деле делает?

Проще говоря, сердце — это очень сильный, мускулистый орган размером примерно с кулак. Оно является главным органом нашей кровеносной системы . Его основная задача — перекачивать кровь по всему телу.

Подумайте сами: каждой клетке нашего тела для нормального функционирования необходимы кислород и питательные вещества. Точно так же, как автомобилю нужен бензин. Кислород и питательные вещества доставляются по всему телу кровью, поскольку сердце перекачивает кровь. Кроме того, кровь собирает ненужные вещества, образующиеся в клетках, в частности, продукты жизнедеятельности, такие как углекислый газ, и доставляет их в соответствующие места для выведения из организма.

Помимо этой главной функции, сердце выполняет еще несколько важных задач:

• Контролирует частоту и ритм сердечных сокращений: именно это заставляет сердце биться чаще во время сна и физических упражнений.
• Регулирует кровяное давление: сердце помогает поддерживать давление, которое кровь оказывает на стенки вен, двигаясь по ним.

Сердце не работает в одиночку, выполняя эти функции. Наша нервная система и эндокринная система , которая вырабатывает гормоны, контролируют все это вместе.

Какие части сердца похожи на дом?

Лучший способ понять структуру сердца — сравнить его с большим домом. В этом доме есть стены, комнаты, двери, водопроводные трубы и система электропроводки. Давайте посмотрим, что это такое.

1. Стены сердца — как стены дома.

Стенки сердца — это мышцы, которые сокращаются (сжимаются) и расслабляются (отдыхают), перекачивая кровь. Эти стенки состоят из трех основных слоев:

• Эндокард: тонкий внутренний слой.
• Миокард: средний, самый толстый и самый прочный слой мышцы. Он выполняет большую часть насосной работы сердца.
• Эпикард: самый внешний защитный слой.

Сердце полностью окружено защитной оболочкой, называемой перикардом . Жидкость внутри этой оболочки предотвращает столкновение сердца с окружающими органами, такими как легкие, во время его сокращений.

2. Камеры сердца — как четыре комнаты в доме.

Наше сердце состоит из четырех основных комнат, или покоев. Две комнаты находятся наверху, а две — внизу.

3. Сердечные клапаны — как двери дома.

В главных венах имеются дверцеобразные элементы, по которым кровь перемещается между камерами и выходит из них. Эти элементы называются клапанами. Их основная функция — обеспечивать однонаправленное течение крови . Они предотвращают обратный ток крови. Всего существует четыре основных клапана.

• Трехстворчатый клапан: заслонка между правым предсердием и правым желудочком.
• Легочный клапан:Место, где начинается вена, несущая кровь из правого желудочка в легкие.
• Митральный клапан: заслонка между левым предсердием и левым желудочком.
• Аортальный клапан: Затвор в начале аорты, крупной артерии, которая переносит кровь из левого желудочка во все тело.

4. Кровеносные сосуды — как водопроводные трубы в доме.

Существует сеть трубок, по которым кровь от сердца поступает и возвращается по всему телу. Вот три основных типа этих трубок.

• Артерии: Вены, которые переносят насыщенную кислородом кровь от сердца к остальным частям тела. Как крупные автомагистрали.
• Вены: Вены, которые переносят обедненную кислородом кровь из различных частей тела обратно к сердцу.
• Капилляры: очень тонкие, мелкие кровеносные сосуды. Они соединяют артерии и вены. В этих капиллярах происходит обмен кислорода с клетками организма и удаление углекислого газа.

5. Система электропроводки — например, электропроводка в доме.

Сердце не просто бьется. Оно имеет систему электрических сигналов. Это как электропроводка в доме. Именно благодаря этой системе камеры сердца сокращаются в упорядоченном, регулярном ритме.

• Синоатриальный (СА) узел: это главный генератор сердечного ритма. Именно здесь начинается электрический сигнал, заставляющий сердце биться.
• Атриовентрикулярный (АВ) узел: принимает сигнал от синоатриального узла и передает его нижележащим клеткам с небольшой задержкой. Эта небольшая задержка позволяет предсердиям полностью сократиться и наполнить клетки кровью.
• Затем этот сигнал распространяется по клеткам через специальные волокна (волокна Пуркинье) и вызывает их сокращение.

Распространенные заболевания сердца и их симптомы

Поскольку сердце — очень активный орган, его поражает множество болезней. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Шри-Ланке и во всем мире. Давайте рассмотрим наиболее распространенные заболевания.

• Аритмия: нерегулярное сердцебиение. Сердце может биться слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно.
• Ишемическая болезнь сердца: отложения жира (холестерина) в артериях, снабжающих кровью сердце, сужают их. Это основная причина инфарктов.
• Инфаркт миокарда: Когда коронарная артерия полностью закупоривается, кровоснабжение сердечной мышцы прекращается, что приводит к отмиранию сердечной мышцы.
• Застойная сердечная недостаточность:Ослабление насосной функции сердца. Это приводит к тому, что оно не может перекачивать достаточное количество крови в организм.
• Высокое кровяное давление: давление, оказываемое кровью при движении по артериям, выше нормы. Его часто называют «тихим убийцей», потому что оно часто не вызывает симптомов.
• Заболевания сердечных клапанов: Двери сердца, то есть клапаны, не открываются и не закрываются должным образом.

Какие симптомы у этого заболевания?

Если у вас наблюдается один или несколько из этих симптомов, очень важно немедленно обратиться к врачу .

• Боль, чувство стеснения или дискомфорт в груди.
• Учащенное сердцебиение.
• Затрудненное дыхание.
• Головокружение, ощущение вращения.
• Чувствую сильную усталость (утомление).
• Отек ног и лодыжек.

Как сохранить здоровье сердца?

Хотя сердечно-сосудистые заболевания — это серьезное состояние, хорошая новость заключается в том, что мы можем значительно снизить риск их возникновения, изменив образ жизни.

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать:

• Придерживайтесь здорового для сердца питания: ешьте больше овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов (таких как бурый рис и овес). Сократите потребление масла, соли, сахара и обработанных продуктов.
• Регулярно занимайтесь спортом: стремитесь к тому, чтобы уделять не менее 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам, таким как быстрая ходьба, бег или плавание.
• Поддерживайте здоровый вес: поддержание здорового веса относительно вашего роста снижает такие риски, как высокое кровяное давление и диабет.
• Полностью откажитесь от курения: курение — один из главных врагов сердца. Если вы курите, обратитесь за помощью, чтобы бросить.
• Управляйте стрессом: стресс вреден для сердца. Вы можете снизить уровень стресса, занимаясь медитацией, йогой или хобби, которое вам нравится.
• Проверяйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови: регулярно проходите медицинские осмотры и следите за этими показателями. При необходимости строго следуйте указаниям врача и принимайте назначенные лекарства.

Ваше сердце — самый драгоценный дар, который вы когда-либо получали. Ваша обязанность — заботиться о нём. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья вашего сердца, не стесняйтесь обратиться к врачу.