Почему нужно мыть руки? (Мытье рук) Важнейшая привычка для здоровой жизни!

«Идите, вымойте руки!» Сколько раз вы слышали эту историю сегодня? Наверняка, вы слышали её от мамы или папы несколько раз с утра до вечера, верно? Так почему же взрослые, особенно наши мамы и врачи, так много говорят о мытье рук? В чём же главный секрет, о котором все говорят, — просто нанести немного мыла и намылить руки? Давайте сегодня поговорим об этом просто и понятно.

Почему так важно мыть руки?

Проще говоря, мытье рук — это лучший и самый простой способ защитить себя от микробов, распространяющих болезни. Подумайте, сколько всего вы трогаете с утра до вечера. Ваши игрушки, книги, телефон, дверные ручки, банкноты, сиденья в автобусе, двери туалета... Во всех этих местах могут обитать миллионы крошечных микробов, даже если мы их не видим.

Что это за микробы? Это крошечные организмы, которые мы не можем увидеть невооруженным глазом, такие как бактерии и вирусы . Некоторые из них могут вызывать болезни. Только подумайте, как легко микроб с вашей руки может попасть в рот, нос или глаза. Мы часто едим руками. Тогда велика вероятность того, что микробы с ваших рук могут попасть непосредственно в ваш организм.

«Наши руки подобны маленьким транспортным средствам. Они переносят микробы с одного места на другое, от одного человека к другому».

Носить резиновые перчатки весь день непрактично. Однако вы можете снизить вероятность заражения или распространения этих микробов, регулярно моя руки. Это защитит не только вас, но и вашу семью, друзей и одноклассников. Особенно важно защитить от этих микробов маленьких детей, пожилых людей и людей с другими заболеваниями (например, сахарным диабетом ).

Иногда нам кажется: «Мои руки не выглядят грязными, поэтому мыть их не нужно». Но это заблуждение. Поскольку микробы невидимы для наших глаз, даже если наши руки выглядят чистыми, на них всё равно могут находиться микробы. Именно поэтому важно часто мыть руки.

Когда именно следует мыть руки?

Итак, теперь мы знаем, как важно мыть руки и почему это необходимо. Но когда же мыть руки следует обязательно? Вот несколько примеров:

• Когда руки испачканы: к этому нельзя относиться легкомысленно. Если ваши руки испачканы глиной, краской или чем-либо еще, их обязательно нужно вымыть.
• Перед едой или приготовлением пищи: Очень важно, чтобы наши руки были чистыми, когда мы готовим еду, нарезаем овощи и фрукты и подаем еду другим. В противном случае микробы с наших рук могут попасть в еду и заразить всех, кто ее ест. Точно так же мы должны мыть руки перед едой.
• После посещения туалета: это то, что вам обязательно нужно сделать.В туалете много микробов, поэтому после посещения необходимо тщательно мыть руки, чтобы удалить их.
• После сморкания, чихания или кашля: Когда мы чихаем или кашляем, мы подносим руки близко ко рту и носу, верно? Затем, вместе с каплями слюны, микробы попадают на наши руки. Когда эти руки касаются других поверхностей, микробы распространяются. Вот почему важно мыть руки даже в таких ситуациях.
• После контакта с домашними животными: Не забудьте вымыть руки после того, как с любовью погладили свою собаку, кошку или другое животное. Животные могут быть переносчиками микробов, которые могут вызвать у нас заболевания.
• После игр на улице и возвращения домой: Когда мы играем во дворе или парке, на наши руки попадает земля, песок и многое другое. На них могут скапливаться микробы. Поэтому полезно мыть руки сразу после игр, как только вы вернетесь домой.
• До и после посещения больного человека: Если вы навещаете больного друга или родственника, вымойте руки перед тем, как уйти. Также вымойте руки после возвращения. Это поможет предотвратить распространение микробов от вас к больному человеку и от больного человека к вам.
• После контакта с деньгами: Деньги многократно переходят из рук в руки, поэтому разумно мыть руки после контакта с ними.
• После использования общественного транспорта: Во время поездок на автобусах и поездах мы, сами того не осознавая, прикасаемся ко многим поверхностям. На этих поверхностях также могут содержаться микробы.
• После выхода из дома и возвращения домой: как правило, возьмите за правило мыть руки первым делом, когда возвращаетесь домой.

Этот список можно продолжать бесконечно. Самое важное — выработать привычку мыть руки всякий раз, когда вы считаете, что они могут быть грязными или зараженными.

Как правильно мыть руки?

Итак, теперь мы знаем, когда нужно мыть руки, и понимаем важность этого. Но знаете ли вы, что многие люди не знают, как правильно мыть руки? Просто налить немного воды, нанести немного мыла и встряхнуть руки не избавит от микробов. Существует определенный способ правильного мытья рук. Давайте посмотрим, как это делается.

Вот несколько шагов, которые следует помнить в следующий раз, когда вы будете мыть руки:

1. Сначала смочите руки чистой водой. Не обязательно горячей. Подойдет теплая или даже холодная вода. Мытье рук очень горячей водой может высушить кожу.

2. Далее, запаситесь достаточным количеством мыла. Вы можете использовать любое мыло, какое вам нравится. Некоторые виды мыла имеют приятный цвет, форму и запах, не так ли? Но самое важное — выбрать такое мыло, которое хорошо пенится. Можно использовать антибактериальное мыло, но на самом деле даже обычное мыло удалит достаточно микробов.

3. Теперь самое важное. Хорошо потрите руки с мылом.

• Потрите ладони друг о друга.
• Потрите тыльную сторону одной ладони ладонью другой руки. Затем проделайте то же самое с другой стороны.
• Хорошо потрите пальцы друг о друга.
• Потрите кончиками пальцев круговыми движениями ладонь другой руки. Делайте это в обоих направлениях.
• Возьмите большой палец другой рукой и потрите его круговыми движениями. Сделайте то же самое с другим большим пальцем.
• Не забудьте также потереть запястья.
• Тщательно очищайте, особенно под ногтями. Ногтевое ложе — излюбленное место обитания микробов.

4. Вам следует тереть руки вот так не менее 20 секунд. Сколько это 20 секунд? Вы можете дважды спеть песню «С днем ​​рождения». Или спеть какую-нибудь песенку или стихотворение, которое вы придумали, в течение 20 секунд. Это время необходимо, чтобы мыло деактивировало и удалило микробы.

5. Затем вымойте руки под проточной водой, пока не смоется все мыло. Если мыло останется, руки могут стать сухими и начать чесаться.

6. Наконец, тщательно высушите руки чистым полотенцем или бумажной салфеткой. Мокрые руки могут быстро повторно загрязниться. По возможности, используйте то же полотенце, чтобы закрыть кран в общественном месте.

Только представьте, скольких болезней вы могли бы избежать, если бы правильно следовали этим шагам! Это очень легко, как только вы войдете в привычку.

Самое важное, что нам нужно помнить

Итак, вы видите, насколько просто и в то же время эффективно мыть руки, не так ли? Это как секретное оружие супергероя. Даже мелочь может иметь большое значение.

Проще говоря, мытье рук — это самый простой, дешевый и эффективный способ защитить себя от болезней. При правильном выполнении эта простая привычка может значительно помочь вам, вашей семье, вашим друзьям и обществу в целом оставаться здоровыми.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, давайте все немного больше задумаемся об этом и выработаем привычку тщательно и регулярно мыть руки, верно? Это не только самая большая помощь, которую вы можете оказать себе, но и ценный поступок, который вы можете совершить как ответственный гражданин, заботящийся о других. Ваше здоровье в ваших руках!