У вас тоже сутулость? Давайте поговорим об этом (кифозе)!

Иногда вам может казаться, что верхняя часть спины слегка согнута вперед, создавая впечатление горба. Возможно, ваш ребенок сутулится, когда сидит или стоит? В медицинской терминологии это называется кифозом. Многие из нас просто называют это «горбом». В большинстве случаев это не является серьезной проблемой для здоровья, но для некоторых людей это может вызывать дискомфорт по поводу своей внешности. Давайте разберемся, что это на самом деле и стоит ли беспокоиться.

Проще говоря, что такое кифоз?

Если вы посмотрите на наш позвоночник, то увидите, что он не совсем прямой. В нем от природы есть несколько небольших изгибов. Именно эти изгибы помогают нам стоять прямо и поддерживать равновесие тела. Но при кифозе верхняя часть спины, то есть часть позвоночника между шеей и ребрами (грудной отдел) , слишком сильно изгибается назад. Когда позвоночник слишком сильно изгибается назад, он выглядит как горб.

В большинстве случаев это состояние не вызывает серьезных проблем со здоровьем и не требует лечения. Однако в некоторых тяжелых случаях оно может вызывать боли в спине или затруднение дыхания. В таких тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Какие основные типы кифоза существуют?

Существует несколько типов кифоза. Давайте посмотрим, какие из них наиболее распространены. Для удобства понимания я представлю эту информацию в виде таблицы.

Какие симптомы у кифоза?

Главным симптомом кифоза является выступающий горб, но могут наблюдаться и другие симптомы.

Наиболее часто встречающиеся симптомы

• Сутулые плечи.
• Появление уплотнения или припухлости в верхней части спины.
• Ощущение напряжения в подколенных сухожилиях.

Симптомы, которые могут наблюдаться при тяжелом течении заболевания.

• Боль или скованность в спине и плечах.
• Онемение, слабость или покалывание в ногах.
• Быстрое чувство усталости (сильная утомляемость).
• Трудности с поддержанием равновесия.
• Неспособность контролировать мочеиспускание или дефекацию (недержание).
• Затрудненное дыхание или одышка.

Каковы причины кифоза?

Причины кифоза различаются в зависимости от его типа. В целом, основными причинами являются следующие:

• Плохая осанка: сидение и ходьба с сутулой осанкой, особенно у молодежи.
• Структурные проблемы позвоночника:Изменения формы позвоночника, например, при кифозе Шейермана.
• Травмы спинного мозга: повреждение позвоночника в результате несчастного случая.
• Старение: с возрастом гибкость позвоночника снижается.

Кифоз и сколиоз — это одно и то же?

Нет. Именно здесь многие путаются. Кифоз и сколиоз — это два заболевания позвоночника. Иногда они могут возникать одновременно, но одно не является причиной другого.

• Кифоз — это аномальное искривление позвоночника вперед и назад . (Кифоз)
• Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, напоминающее букву «S».

Как врач это обнаруживает?

Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка кифоз, вам следует обратиться к врачу. Он или она сначала проведет физический осмотр.

Распространенным методом является тест на сгибание . В ходе этого теста врач попросит вас наклониться вперед, держа ноги вместе, колени прямыми, а руки свободно опущенными вдоль тела. Когда вы наклоняетесь вперед, изгиб в вашей спине будет отчетливо виден, если посмотреть на него сбоку.

Затем они назначат рентген позвоночника, чтобы точно определить степень искривления.

• Для верхней части спины нормально иметь изгиб от 20 до 45 градусов.
• Но если этот изгиб превышает 50 градусов, диагностируется кифоз.

Иногда врач может также порекомендовать тест на функцию легких, чтобы выяснить, затронуло ли заболевание легкие, или МРТ, чтобы определить наличие сдавления нервов.

Какие существуют методы лечения кифоза?

Лечение кифоза определяется с учетом многих факторов, таких как возраст пациента, тяжесть заболевания и вызываемые им симптомы.

1. Физиотерапия: Это основной метод лечения. Здесь вас научат упражнениям для укрепления мышц живота и спины, а также упражнениям на растяжку для расслабления напряженных мышц. Это поможет уменьшить боль и исправить осанку.

2. Обезболивающие: Если у вас болит спина, врач назначит вам лекарства для уменьшения боли.

3. Корсет для спины: Его часто рекомендуют детям, которые еще растут, особенно тем, у кого кифоз Шейермана. Ношение этого корсета может помочь предотвратить дальнейшее прогрессирование кифоза. Ваш врач определит, сколько часов в день вам следует носить корсет и какой тип корсета вам необходим.

4. Хирургическое вмешательство:Хирургическое вмешательство рекомендуется только в самых тяжелых случаях. Например, если искривление превышает 75 градусов, возникает сильная боль или поражены нервы, рассматривается возможность операции. Наиболее распространенной операцией является спондилодез . При этом хирург выпрямляет позвоночник и использует небольшие костные фрагменты для их соединения, чтобы зафиксировать его.

Можно ли предотвратить кифоз?

Хотя врожденный кифоз предотвратить невозможно, существует несколько способов предотвратить более распространенную форму постурального кифоза .

• Поддерживайте правильную осанку: старайтесь держать спину прямо, сидя, стоя и ходя.
• Выполняйте упражнения для укрепления мышц живота и спины: когда эти мышцы сильны, ваша спина получает хорошую поддержку.
• Поддерживайте здоровый вес: увеличение массы тела также оказывает давление на позвоночник.
• Правильно используйте школьные сумки: при переноске тяжелых книг используйте хорошую сумку, которая равномерно распределяет вес по обоим плечам. Не носите вес только на одном плече.
• Регулярно занимайтесь спортом: физические упражнения укрепляют мышцы и повышают гибкость тела.