Представьте, что когда в вашей жизни всё идёт хорошо, вы не чувствуете никакой радости. Всё кажется пустым, словно вы ни о чём не можете радоваться. Именно это пережила всемирно известная актриса Лоррейн Бракко. Она играет психиатра в сериале «Клан Сопрано», но сама в реальной жизни боролась с депрессией. Через её историю мы можем говорить о депрессии, о которой многие из нас боятся говорить, но которая присутствует среди нас.
Тьма, которая наступила в лучший период жизни.
Лорейн Бракко пережила очень трудный период в своей жизни. Она столкнулась со множеством проблем, таких как развод с мужем, длительная судебная тяжба за опеку, которая привела её к финансовому банкротству, и серьёзное заболевание дочери (ювенильный ревматоидный артрит). Но, как ни удивительно, депрессия развилась у неё как раз после того, как все эти проблемы закончились и жизнь снова налаживалась. У неё была хорошая роль в сериале «Клан Сопрано», и всё шло хорошо.
Как она сама говорит: «В течение нескольких месяцев я понимала, что ничего не чувствую. В моем сердце не было радости. Наконец я осознала, что это ненормально, что здесь что-то серьезно не так. Год моей жизни ушел в прошлое! Это очень долгое время, чтобы не жить!»
Самое важное, что мы можем из этого понять, это то, что депрессия — это не просто чувство грусти или следствие жизненных проблем . Это гораздо более сложное явление, настоящее медицинское состояние, связанное с химическими процессами в нашем мозге.
В чём разница между клинической депрессией и обычной грустью?
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем грусть. Это нормально. Но депрессия — это нечто другое. Важно понимать это различие.
| Характерный | Обычная грусть | Клиническая депрессия |
|---|---|---|
| Продолжительность | Обычно это проходит в течение нескольких дней. | Это длится более двух недель подряд. Может продолжаться месяцами или даже годами. |
| Причина | Часто этому есть конкретная причина (например, потеря близкого человека, потеря работы). | Возможно, без видимой причины. |
| Способность быть счастливым | Даже когда вам грустно, вы можете найти немного радости, поговорив с другом и послушав хорошую песню. | Ангедония — это неспособность получать удовольствие от чего-либо, что раньше приносило радость. Всё кажется пустым. |
| Влияние на повседневную жизнь | Хотя это и немного сложно, вы можете продолжать заниматься своими обычными делами. | Выполнение повседневных задач (работа, учеба, домашние дела) может быть затруднено до такой степени, что вы не сможете их выполнять. Вам может даже не хотеться вставать с постели. |
| Другие функции | В основном чувствую грусть. | Нарушения сна (чрезмерная сонливость или бессонница), изменения аппетита, чрезмерная усталость, недовольство собой, трудности с концентрацией внимания, мысли о самоубийстве. |
Опыт Лорейн похож. Она говорит: «Я отвела ребенка в школу, сделала всю работу по дому. Но я плохо себя чувствовала». Некоторые люди, находясь в депрессии, даже не могут встать с постели. Другие, как Лорейн, могут механически выполнять свои повседневные дела, но не чувствуют внутри себя ни жизни, ни радости.
«Я чувствовал себя очень одиноким и изолированным. Жизнь мне совсем не нравилась. Я просто делал то, что хотел. Я думал, что моя жизнь всегда будет такой».
Не бойтесь просить о помощи!
Как и многие, Лорейн поначалу колебалась, прежде чем обратиться за помощью. Она считала, что должна сама контролировать свои эмоции. Она также ошибочно опасалась, что прием антидепрессантов притупит ее эмоции и лишит ее возможности действовать.
Но наконец, когда она поняла, что больше не может так жить, она решила обратиться к психиатру с помощью подруги. Как она сама говорит:Самым сложным шагом было пойти на эту первую встречу.
«Это правда, было очень страшно. Но именно в тот момент я взяла свою жизнь в свои руки. Вместо того чтобы позволить своей печали и несчастью управлять моей жизнью, я смогла позволить своим мечтам направлять меня».
Это очень важное сообщение. Обращение к врачу — это не признак слабости, это один из самых решительных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и исцелиться.
Лечение и выздоровление
Врач внимательно выслушал Лорейн и дал ей достаточно времени, чтобы рассказать о своих симптомах. Хотя поначалу она колебалась, по совету врача она согласилась принимать антидепрессанты. Она также начала посещать психотерапию/консультации.
Благодаря этому лечению она обнаружила причины тьмы в своем сердце. Мало-помалу она обрела себя заново. «Я почувствовала огромную разницу в своей повседневной жизни. Именно когда я начала проходить лечение, я встала на путь выздоровления — на путь обретения себя, становления собой».
Она принимала лекарства около 15 месяцев. Затем она продолжала посещать психотерапию около двух с половиной лет. Самое главное, депрессия у неё не вернулась. Она полностью выздоровела.
Этот опыт также помог ей в карьере. Она говорит, что опыт пациентки помог ей сыграть роль психиатра (доктора Мелфи) в сериале «Клан Сопрано».
Поэтому, если у вас или у кого-то из ваших знакомых наблюдаются эти симптомы, пожалуйста, не оставайтесь наедине со своими проблемами. Как и Лорейн, будьте достаточно сильны, чтобы попросить о помощи. Поговорите об этом со своим семейным врачом. Это первый и самый важный шаг на пути к выздоровлению.
Главный вывод
- Депрессия — это не слабость психики, это настоящая болезнь, которую необходимо лечить.
- Это может коснуться любого, даже если в жизни всё идёт хорошо.
- Помимо грусти, следует обращать внимание на такие симптомы, как потеря удовольствия от ранее любимых занятий, чрезмерная усталость, а также изменения в сне и аппетите.
- Существуют очень эффективные методы лечения, такие как психотерапия и медикаментозное лечение.
- Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает подобный дискомфорт, очень важно не оставаться в одиночестве и как можно скорее обратиться к врачу за консультацией.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий