Менопауза — это не болезнь! Давайте разберемся, что это такое на самом деле.

Вам тоже чуть больше 40? У вас стали нерегулярные менструации? Вас вдруг начало бросать в жар? Вы раздражаетесь даже из-за мелочей? Многие женщины испытывают подобные симптомы в этот период. Мы называем это симптомами пременопаузы. Не волнуйтесь, это не болезнь. Это естественный этап в жизни каждой женщины. Сегодня мы поговорим об этом просто, так, чтобы вы поняли.

Проще говоря, что такое менопауза?

Менопауза — это окончательное прекращение менструаций. Точнее, если у вас не было менструации в течение 12 месяцев подряд , врачи считают, что вы достигли стадии, называемой менопаузой. Это состояние обычно встречается у женщин в Шри-Ланке в возрасте от 48 до 52 лет. Это естественный процесс. Он происходит, когда ваши яичники перестают вырабатывать гормоны, связанные с репродуктивной функцией.

Иногда менопауза может быть вызвана хирургическим вмешательством (например, удалением матки и яичников) или другими медицинскими процедурами. Мы называем это «индуцированной менопаузой». Эти гормональные изменения могут вызывать физический и эмоциональный дискомфорт. Но существуют методы лечения, которые могут помочь, например, гормональная терапия, другие лекарства и изменение образа жизни.

Каковы три основные стадии менопаузы?

Менопауза — это не внезапное явление. Это постепенный процесс, состоящий из трех основных стадий. Вам очень важно это знать.

Давайте также узнаем о ранней менопаузе.

Менопауза, которая обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, считается «естественной». Однако, если она наступает до 45 лет, это называется «ранняя менопауза». Если она наступает до 40 лет, это называется «преждевременная менопауза». Если она наступает без каких-либо медицинских или хирургических причин, это состояние также называется «первичная недостаточность яичников».

Какие симптомы сопровождают менопаузу?

В период менопаузы у вас может наблюдаться один или несколько из этих симптомов. Не все из них проявятся. У некоторых людей они выражены очень сильно, в то время как другие могут не испытывать их вовсе.

Какие существуют методы лечения и как контролировать симптомы?

Менопауза — это естественный процесс, поэтому лечение требуется не всем. Лечение направлено на купирование симптомов, которые мешают вашей жизни. Лучше всего поговорить со своим врачом, чтобы выбрать подходящее именно вам лечение.

1. Гормональная терапия

Это основной метод лечения, который эффективен для большинства людей. Он заключается в восполнении снижающегося уровня гормонов (эстрогена и прогестерона) в организме внешними средствами. Это может значительно облегчить такие симптомы, как приливы и сухость влагалища. Также это может помочь предотвратить остеопороз.

• Эстрогенная терапия (ЭТ): назначается только гормон эстроген. Препараты выпускаются в различных формах, таких как таблетки, пластыри, кремы и гели. Этот метод обычно назначается женщинам, перенесшим удаление матки.
• Комбинированная терапия эстрогенами и прогестероном (КПТ): женщинам, которым не удаляли матку, назначают гормон, аналогичный прогестерону, вместе с эстрогеном.

Самое главное:Гормональная терапия может быть сопряжена с определенными рисками, поэтому только ваш врач может определить, подходит ли она вам, исходя из вашей истории болезни.

2. Негормональные методы лечения

Гормональная терапия подходит не всем (например, тем, у кого в анамнезе рак молочной железы). Для таких людей, а также для тех, кто не любит гормоны, существуют другие варианты.

• Изменения в образе жизни:
• Диета: Сокращение потребления острой пищи и кофе может помочь контролировать приливы. Включите в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены, такие как соя, нут, чечевица и льняное семя.
• Физические упражнения: Ежедневные физические упражнения не только улучшают психическое здоровье, но и укрепляют кости. Такие упражнения, как йога, способствуют душевному спокойствию.
• Профилактика причин теплового удара: Поддерживайте прохладу в спальне ночью. Избегайте курения.
• Лекарства, назначенные врачом:
• Низкие дозы некоторых антидепрессантов (например, СИОЗС, СИОЗН) могут помочь контролировать приливы и перепады настроения.
• Для лечения сухости влагалища можно использовать вагинальные кремы и смазки.

Любой из этих препаратов следует принимать только по рекомендации врача .

Когда следует обратиться к врачу?

Хотя нерегулярные менструации в это время являются обычным явлением, некоторые симптомы могут указывать на другие проблемы со здоровьем. Поэтому, если у вас наблюдаются какие-либо из перечисленных ниже симптомов, обязательно обратитесь к врачу за консультацией.

У вас могут возникнуть и другие вопросы.

Возможно ли забеременеть в этот период?

Да. Существует небольшая вероятность забеременеть в течение 12 месяцев после полного прекращения менструаций. Поэтому, если вы не хотите детей, важно использовать контрацептивы до тех пор, пока ваш врач не подтвердит, что у вас наступила полная менопауза.

Влияет ли это на половую жизнь?

Да, это может повлиять. Из-за снижения уровня гормонов влагалище может стать сухим, а половой акт — болезненным. У некоторых также может снизиться сексуальное влечение. Однако некоторые женщины меньше боятся беременности и могут более свободно наслаждаться сексом в этот период. Поговорите об этом со своим врачом. Есть способы помочь в этом.

Бывает ли менопауза и у мужчин?

Это вопрос, который задают многие. Уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается с возрастом. Это называется андропаузой. Однако, в отличие от уровня эстрогена у женщин, это не внезапное изменение. Оно происходит настолько медленно, что некоторые мужчины даже не замечают этого. Поэтому это нельзя сравнивать с менопаузой у женщин.

Менопауза — это естественный и нормальный процесс старения. Даже зная о её приближении, жизнь с её симптомами иногда может быть непростой. Но вам не нужно проходить через это в одиночку. Поговорите со своим врачом о своих симптомах и о том, как они влияют на вашу жизнь. Существуют методы лечения, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.