Что такое лимфа? Давайте узнаем об этой супер-очищающей системе нашего организма!

У вас когда-нибудь бывали простуда или грипп, и на шее, подмышках или в паху появлялись небольшие бугорки? Мы часто называем их «сосальщиками». Некоторые люди немного пугаются, когда видят их, думая: «У меня что-то не так?» Но на самом деле это очень важная часть защитной системы нашего организма. Это как контрольно-пропускные пункты в нашей стране. Для того чтобы эти пункты работали должным образом, через них должны проезжать транспортные средства. Точно так же «транспортным средством», необходимым для правильной работы этих сосальщиков, является лимфа , или, как мы ее называем по -английски . Это удивительная очищающая и защитная система внутри нашего организма. Итак, давайте сегодня поговорим об этом подробно и очень просто.

Итак, что же на самом деле происходит с этой лимфатической жидкостью?

Чтобы это понять, давайте сравним наше тело с большим, оживленным городом. Каждому дому в этом городе (то есть клеткам нашего тела) необходима хорошо развитая транспортная система, чтобы доставлять в эти дома такие вещи, как еда, питье и кислород, а также удалять отходы, которые в них накапливаются.

Основная транспортная система — это наша кровеносная система . Главные её артерии и вены называются кровеносными сосудами. Кровь движется по этим сосудам. Жидкая часть крови называется плазмой .

Теперь представьте, что от этих главных дорог к каждому дому (или камере) ведут небольшие боковые дороги. Вот так устроены наши капилляры . Когда кровь течет по этим крошечным трубочкам, называемым капиллярами, часть плазмы из крови просачивается через стенки капилляров, подобно каплям воды, вытекающим через ситечко для чая.

Итак, теперь эта лимфатическая жидкость поступает в пространство между нашими клетками. Там она выполняет две очень важные функции.

1. Служба доставки: Она доставляет кислород, белки и другие питательные вещества к клеткам, подобно доставке продуктовых посылок на дом.

2. Служба сбора мусора: одновременно она собирает весь «мусор», такой как продукты жизнедеятельности клеток, фрагменты поврежденных клеток, а также опасные бактерии и вирусы, попавшие в организм. Это как мусоровоз, который ездит от дома к дому, собирая мусор.

Эта лимфа, насыщенная отходами и избыточной жидкостью, затем попадает в отдельную систему крошечных трубочек. Мы называем их лимфатическими капиллярами . Эта система подобна отдельной сети улиц, предназначенной для удаления отходов из города.

Теперь самое важное. Эти груженые мусором «грузовики» не едут прямо. По пути они заезжают на «контрольно-пропускные пункты» . Эти контрольно-пропускные пункты — это те самые лимфатические узлы, о которых мы говорили ранее.Или «куддати».

Внутри этих лимфатических узлов находятся бойцы спецподразделения, защищающие наш организм. Это тип белых кровяных клеток, называемых лимфоцитами . Эти солдаты выявляют и уничтожают врагов, таких как опасные бактерии, вирусы и раковые клетки, в лимфатической жидкости.

Эта полностью очищенная и отфильтрованная лимфатическая жидкость в конечном итоге возвращается в нашу кровеносную систему. Этот цикл продолжается по всему нашему организму.

Где в нашем организме находится лимфатическая жидкость?

Проще говоря, лимфатическая жидкость находится везде, где есть лимфатические капилляры. Эта система лимфатических сосудов распространена по тканям каждого органа нашего тела, за исключением некоторых мест, таких как головной и спинной мозг.

А знаете ли вы, что 80% всей лимфатической жидкости, вырабатываемой в нашем организме, то есть значительное количество, образуется в печени и пищеварительной системе ? Лимфатическая жидкость, вырабатываемая именно в пищеварительной системе, имеет особое название — хилус .

Эта лимфатическая жидкость (хилус) не такая прозрачная, как обычная лимфа. Она имеет молочно-белый цвет. Причина в том, что жиры (масло, сливочное масло и т. д.), содержащиеся в пище, которую мы едим, всасываются в организм через эту лимфатическую систему. Поэтому, когда эти жировые частицы и белые кровяные клетки соединяются, жидкость приобретает молочный цвет.

В норме лимфатическая жидкость представляет собой прозрачную бесцветную жидкость, похожую на воду. Иногда она может иметь легкий желтоватый оттенок.

Какие распространенные заболевания поражают лимфатическую систему?

Самое важное в лимфе — это то, что она не застаивается в одном месте, а постоянно течет. Как и в случае с дренажной системой в наших домах, если она застрянет, возникнут проблемы. Существует несколько ситуаций, которые могут нарушить поток лимфы. Давайте посмотрим на эту таблицу.

Какие симптомы указывают на проблемы с лимфатической системой?

Главным и наиболее распространенным симптомом, указывающим на проблемы с лимфатической системой, является отек .

Когда лимфатическая жидкость не может нормально циркулировать, она накапливается в окружающих мягких тканях. Это называется лимфедемой. Чаще всего такое отекание наблюдается на руках и ногах.

Как поддерживать здоровье лимфатической системы?

Есть несколько простых вещей, которые мы можем сделать, чтобы помочь поддерживать этот замечательный процесс очищения в нашем организме.

1. Избегайте токсичных химикатов.

Пестициды, гербициды и бытовые чистящие средства могут содержать токсичные химические вещества. Попадая в наш организм, они создают дополнительную нагрузку на лимфатическую систему, которая вынуждена их фильтровать и выводить. Подобно тому, как пластик в мусорном фильтре может засорить его, эти токсины могут снизить эффективность лимфатической системы.

2. Пейте много воды.

Это очень простая, но очень важная вещь. 95% нашей лимфатической жидкости — это вода. Если мы пьем недостаточно воды, лимфатическая жидкость густеет. Густой жидкости трудно течь. Поэтому употребление достаточного количества воды в течение дня помогает разжижить лимфатическую жидкость и облегчить ее отток.

3. Ведите здоровый образ жизни.

На это есть две причины.

• Упражнение: Знаете ли вы, что в нашем организме нет отдельного насоса для перекачивания жидкости, как, например, в сердце? Так как же эта жидкость перемещается по нашему телу? В основном этому способствуют сокращение и расслабление мышц.Когда мы ходим, бегаем или занимаемся спортом, наши мышцы активизируются. Именно эта активность приводит в движение лимфатические сосуды и перекачивает лимфатическую жидкость вверх. Поэтому небольшие прогулки или даже простые упражнения, такие как плавание, каждый день очень полезны для лимфатической системы.
• Сбалансированное питание: употребление в пищу питательных, сбалансированных продуктов может помочь уменьшить накопление нежелательных токсинов в организме. Это также снижает нагрузку на лимфатическую систему.

Лимфа и лимфоциты — это одно и то же?

Нет. Это не одно и то же, но они связаны между собой.

Представьте лимфу как реку. Лимфоциты — это как стражи в этой реке.

• Лимфа: означает жидкость. Это средство транспортировки. Это «транспортное средство», которое переносит питательные вещества и продукты жизнедеятельности.
• Лимфоцит: тип клеток. Это разновидность белых кровяных клеток, которые борются с инфекциями. Эти клетки живут в лимфатической жидкости и лимфатических узлах. Эти «солдаты», называемые лимфоцитами, уничтожают врагов (бактерии, вирусы), попавших в лимфатическую жидкость.

Таким образом, лимфа — это жидкая среда, в которой движутся и живут клетки, называемые лимфоцитами.