Как справиться с болью, которая вас беспокоит? (Управление болью) Давайте обсудим это.

В разные периоды жизни мы испытываем боль по разным причинам. Это может быть следствием незначительной травмы или боли после операции. Но некоторые виды боли остаются с нами на месяцы или даже годы. Только тот, кто её испытывает, знает, как трудно с ней жить. Это не то, что видно снаружи, поэтому иногда окружающим трудно её понять. Но вам не обязательно страдать от боли. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, как контролировать эту боль и жить счастливой жизнью.

Проще говоря, что такое обезболивание?

Управление болью — это план, сочетающий в себе различные методы лечения для контроля боли. Он может включать в себя медикаменты, медицинские процедуры, физические упражнения и различные виды терапии . Проще говоря, это комплексный план лечения, который выходит за рамки простого приема обезболивающих таблеток.

Существует два основных типа боли:

• Острая боль: это кратковременная боль. Она проходит через короткий промежуток времени, например, после травмы или операции.
• Хроническая боль: это самое ужасное. Боль, которая длится месяцами, а иногда и годами. Она оказывает глубокое влияние на вашу жизнь.

Боль — очень сложное явление. По этой же причине боль, которую испытывает один человек, сильно отличается от боли, которую испытывает другой. Кроме того, многие люди страдают от боли из-за состояний, которые не видны внешне. Поэтому не стоит предполагать, что другие не поверят вашей боли. Боль — это состояние, требующее медицинской помощи.

Главная цель обезболивания — не полное устранение боли. Это может быть невозможно. Но самое важное — уменьшить боль и улучшить качество жизни . Это означает, что вы должны достичь состояния, когда сможете заниматься повседневными делами, любимыми занятиями и ходить на работу/учебу.

Кому необходимо это обезболивание?

Любой человек, страдающий от кратковременной или длительной боли, может получить пользу от плана лечения боли. Это особенно важно при боли, вызванной следующими состояниями:

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

К кому нам следует обратиться за лечением боли?

Если вы не знаете причину своей боли, сначала обратитесь к своему лечащему врачу . Он или она сможет провести первичное обследование и, при необходимости, направить вас к команде специалистов по лечению боли.

При длительной или сильной боли вам может потребоваться помощь команды специалистов. В состав этой команды могут входить:

• Врачи, специализирующиеся на лечении боли.
• Анестезиологи
• Специалисты, занимающиеся другими вашими заболеваниями (например, онколог, невролог).
• Медсестры
• Психиатры и консультанты
• Физиотерапевты и эрготерапевты
• Социальные работники

Эта команда может порекомендовать различные обследования для определения точной причины вашей боли. Например:

• Физический осмотр
• Анализы крови и мочи
• Диагностические исследования, такие как МРТ (магнитно-резонансная томография) или КТ.
• Исследования нервной проводимости (ЭМГ)

Какие существуют способы контроля боли?

То, что подходит одному человеку, может не подойти другому, поэтому врачи комбинируют различные методы лечения, чтобы составить план, подходящий именно вам.

Лечение, которое можно проводить дома.

При болях, вызванных травмами мышц и мягких тканей, могут помочь метод RICE (покой, лед, компрессия и приподнятое положение конечности) и применение горячих/холодных компрессов. Также поддержание здорового веса, сбалансированное питание, обильное питье, достаточный сон и управление стрессом могут помочь уменьшить боль.

Такие упражнения, как ходьба и плавание, могут помочь уменьшить боль. Однако перед началом любой программы упражнений необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Терапии

• Физиотерапия: помогает уменьшить боль за счет улучшения подвижности и функций тела.
• Эрготерапия: Обучает вас выполнять повседневные задачи (например, одевать, готовить еду) таким образом, чтобы минимизировать боль.
• Психотерапия: При хронической боли могут возникать депрессия и тревога. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может помочь вам изменить ваше отношение к боли и развить устойчивость к ней.

Медицинские процедуры и лекарства

Врачи обычно начинают с простых методов лечения и переходят к более сложным только в том случае, если последние оказываются неэффективными.

Важно: Опиоидные обезболивающие препараты сопряжены с высоким риском привыкания . Кроме того, прием слишком большого количества парацетамола без консультации врача может привести к серьезному повреждению печени . Поэтому никогда не продолжайте принимать обезболивающие без рекомендации врача.

В какое время лучше всего обратиться к врачу?

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:

• Если вы не можете заниматься своими повседневными делами или хобби из-за боли.
• Если боль не проходит после лечения, усиливается или возвращается.
• Если вы испытываете стресс, тревогу или депрессию из-за боли.
• Если вы плохо спите по ночам из-за боли.

Жить с болью может быть непросто. Но вам не нужно страдать в одиночку. С помощью правильно разработанного плана обезболивания вы сможете контролировать боль и снова наслаждаться жизнью.