У вас так сильно болят пятки, что вы даже не можете опустить их утром? Давайте поговорим о подошвенном фасциите!

Вы чувствуете резкую боль в пятке, когда встаете с постели утром, словно вас колет иголка? Боль немного утихает после непродолжительной ходьбы, но вы все еще чувствуете ее в течение дня? Если да, то у вас может быть проблема, с которой сталкиваются многие. Сегодня мы поговорим о подошвенном фасциите, который является основной причиной боли в пятке.

Проще говоря, что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит — это воспаление ткани на подошве стопы, называемой подошвенной фасцией. Это наиболее распространенная причина боли в пятке.

Представьте себе это как прочную, толстую резинку, которая проходит вдоль подошвы вашей стопы, от пятки до пальцев. Это то, что мы называем «подошвенной фасцией». Она соединяет кости стопы и образует свод стопы.

Когда эта часть подошвенной фасции подвергается чрезмерному напряжению, то есть когда она слишком сильно растягивается или повреждается, она начинает отекать. Именно этот отек мы ощущаем как боль. Обычно это происходит на одной стопе, но иногда может возникать одновременно на обеих стопах.

Каковы основные симптомы этого заболевания?

Существуют некоторые распространенные симптомы подошвенного фасциита. Давайте рассмотрим их.

Почему возникает такая ситуация?

Хотя точно определить причину подошвенного фасциита сложно, существует несколько факторов риска, которые могут способствовать его развитию.

Из-за того, что ты говоришь и делаешь.

• Работа, требующая стояния в течение всего дня: этот риск выше для таких людей, как учителя и рабочие на заводах.
• Занятия спортом: Особенно для тех, кто занимается такими видами спорта, как бег и прыжки.
• Выполнение упражнений или работа на твердых поверхностях, таких как камень или бетон.
• Начать тренировку внезапно, не сделав должной разминки и не растянув ноги.
• Ношение обуви или сандалий, которые плохо сидят на ноге: например, плоские сандалии, такие как шлепанцы, обувь без поддержки подошвы.
• Ходить по дому босиком, без тапочек.

Тип телосложения и другие состояния здоровья

• Плоскостопие: уменьшенная кривизна подошвы стопы оказывает большее давление на подошвенную фасцию.
• Чрезмерное искривление подошв (высокий свод стопы).
• Ожирение: По мере увеличения массы тела возрастает и нагрузка на подошвы ног. Причиной этого также может быть внезапное увеличение веса.

Как врач может это распознать?

Врач обычно диагностирует это состояние, осмотрев вашу стопу и расспросив вас о симптомах. Он или она надавит на подошву вашей стопы, чтобы проверить наличие болевых ощущений и отеков.

Всё, что вам нужно сделать , это чётко сформулировать свою боль .

• В какое время суток боль наиболее сильная? (Утром? После долгого рабочего дня?)
• Где именно болит подошва стоп?
• В чём заключается характер боли? (Это колющая боль? Это тупая боль?)

Обычно никаких дополнительных обследований не требуется. Однако, если ваш врач подозревает, что причиной вашей боли является другая причина (например, перелом), он может направить вас на такие обследования, как рентген, УЗИ или МРТ.

Какие виды лечения можно проводить дома по рекомендации врача?

Для лечения этого состояния часто достаточно простых домашних средств и лекарств, назначенных врачом. Хирургическое вмешательство требуется крайне редко.

Потребуется ли операция?

Хирургическое вмешательство рассматривается только в очень тяжелых случаях, когда вышеуказанные методы лечения не дали результата. Это крайне редкое явление.

• Рецессия икроножной мышцы: эта процедура включает в себя легкое растяжение икроножных мышц для уменьшения давления на подошвенную фасцию.
• Расслабление подошвенной фасции: эта процедура включает в себя выполнение нескольких небольших разрезов в ткани подошвенной фасции для снятия нежелательного напряжения.

Подошвенный фасциит и пяточные шпоры — это одно и то же?

Да. Хотя оба этих состояния могут вызывать боль в пятке, это два разных заболевания.

Подошвенный фасциит, как мы уже упоминали, представляет собой воспаление тканей на подошве стопы.

Пяточная шпора — это разрастание дополнительной костной ткани под пяточной костью в ответ на длительное давление и отек, вызванные подошвенным фасциитом.

В большинстве случаев пяточная шпора безболезненна. Боль вызвана воспалением подошвенной фасции. Поэтому, если у вас болит пятка, это может быть вызвано одной из этих двух причин. Лучше всего обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину.