Вы тоже быстро забываете вещи? Давайте поговорим о кратковременной памяти.

Случалось ли вам когда-нибудь заходить в магазин и забывать два-три пункта из списка покупок, прежде чем добраться домой? Или вы когда-нибудь забывали номер телефона, который вам кто-то дал, прежде чем успели его записать? Такое случается со всеми нами постоянно. Главная причина этого — часть нашего мозга, называемая «кратковременной памятью». Давайте сегодня поговорим об этом простым языком.

Проще говоря, что такое кратковременная память?

Кратковременная память — это область временного хранения информации в вашем мозге. Она похожа на оперативную память в вашем компьютере. Когда вы что-то узнаете, видите или слышите, она сохраняет эту информацию на короткое время. Она может удерживать информацию очень недолго, обычно от 15 до 30 секунд.

Представьте, что вы видите номерной знак автомобиля. Вы помните его на какое-то время, но потом забываете. То же самое происходит с номером телефона, на который кто-то звонит. Нам нужно помнить его только до тех пор, пока мы не сможем его записать. Кратковременная память помогает в подобных задачах.

Как правило, таким образом мы можем запомнить от 5 до 7 единиц информации за раз.

Эта кратковременная память выполняет две основные функции:

• Внимание: Сосредоточение внимания на чем-либо в окружающей среде помогает вам интегрировать эту информацию в работу мозга.
• Распознавание: помогает связать новую информацию со старой информацией, уже хранящейся в вашем мозге.

Кратковременная память тесно связана с сенсорной и долговременной памятью. То есть она выступает в качестве моста, который принимает информацию от наших органов чувств, таких как глаза и уши, и передает то, что мы считаем важным, в долговременную память.

Где в нашем мозге находится эта память?

Ваши кратковременные воспоминания временно хранятся в части мозга, называемой префронтальной корой , которая расположена непосредственно за лбом.

Кроме того, другой отдел мозга, называемый гиппокампом, помогает преобразовывать эти кратковременные воспоминания в долговременные. Это как если бы кто-то в библиотеке брал книги со стола, предназначенного для временного хранения, и ставил их на постоянные полки. Это та часть мозга, которая направляет важные воспоминания в постоянное хранилище.

В чём разница между кратковременной памятью и рабочей памятью?

Вы, вероятно, слышали термин «рабочая память». Эти два понятия очень похожи, и иногда одно используется как синоним другого. Но есть небольшая разница. Давайте разберемся, в чем она заключается.

• Кратковременная память:Это как маленький блокнот, который вы держите в руке. Вы можете видеть, что в нём написано, но не можете вносить в него существенные изменения или производить вычисления. Это просто место для хранения информации на некоторое время.

• Рабочая память: это как ваш рабочий стол. Вы можете ставить на него книги, извлекать из них информацию, писать что-то новое, производить вычисления и т. д. Другими словами, эта память помогает вам временно хранить информацию и использовать её .

Проще говоря, кратковременная память просто хранит информацию. Рабочая память берет эту информацию и использует ее для выполнения задачи.

Каковы возможные причины кратковременной потери памяти?

Иногда нам трудно вспомнить недавние события и разговоры. Причин этому может быть много, а не одна. Давайте рассмотрим основные.

Существует ли тест, позволяющий определить наличие плохой памяти?

Да, если у вас есть сомнения по поводу вашей памяти, ваш врач может провести простой тест, чтобы это выяснить. В этом нет ничего сложного или страшного. Это как небольшая игра на развитие памяти.

Врач обычно проводит этот тест следующим образом:

1. Вам показывают серию картинок, несколько слов или несколько чисел.

2. Затем, через несколько секунд или минут...

3. Спросите, помните ли вы, какие картинки, слова или числа вы видели. Вас даже могут попросить назвать их в том порядке, в котором вы их видели.

Результаты этого теста могут дать вашему врачу представление о том, насколько хорошо вы запоминаете информацию. После такого теста ваш врач даст вам конкретные рекомендации относительно дальнейших действий, исходя из результатов. Поэтому, если у вас есть какие-либо опасения или сомнения по поводу вашей памяти, не стесняйтесь поговорить об этом с врачом.

К тому моменту, как вы закончите читать это предложение, ваша кратковременная память уже очистит предыдущее предложение и освободит место для новой информации. Вот как быстро работает эта система.