Простые секреты, как сохранить кожу красивой и здоровой (Основы ухода за кожей)

Все мы хотим иметь здоровую и красивую кожу. Но иногда нас расстраивают такие проблемы, как сухость кожи, акне и ощущение, что наша кожа стареет быстрее. Однако на самом деле, если мы будем правильно ухаживать за своей кожей, мы сможем контролировать многие из этих проблем. Поэтому сегодня давайте поговорим о некоторых основных вещах, которые вам нужно знать, чтобы сохранить свою кожу здоровой и красивой.

У вас закончились пасы? Давайте посмотрим, что мы можем сделать.

Сухость кожи — очень распространенное явление. Проще говоря, сухость кожи — это когда кожа теряет влагу, становится шелушащейся и шероховатой. Иногда она также может зудеть. Чаще всего это состояние встречается на ногах, руках и боках живота.

Почему кожа сохнет?

Причин этому может быть несколько:

• Окружающая среда: Сухость кожи встречается чаще, особенно в холодную, сухую погоду, то есть когда воздух менее влажный. В нашей стране чрезмерное воздействие солнечных лучей также является причиной сухости кожи.
• Генетическая предрасположенность: У некоторых людей это заболевание передается по наследству. Это означает, что если у ваших родителей оно есть, то и у вас может быть немного большая вероятность его наличия.
• Старение: С возрастом наша кожа становится суше из-за естественных изменений, происходящих в ней.
• Некоторые привычки, такие как купание в очень горячей воде и использование агрессивных мыл, также могут пересушивать естественный жировой слой кожи.

Необходимо тщательно ухаживать за сухой кожей, потому что , если игнорировать этот вопрос, она может даже перерасти в дерматит или экзему — кожное заболевание, вызывающее воспаление и покраснение кожи.

Итак, давайте рассмотрим несколько простых способов, которые помогут вам справиться с сухостью кожи.

А что, если дело не только в сухости кожи?

Если вы попробовали все эти средства, а кожа по-прежнему не сухая и не шелушащаяся, это может быть что-то более серьезное. Это может быть такое заболевание, как дерматит, о котором мы упоминали ранее. Существует несколько основных типов:

• Себорейный дерматит: заболевание, при котором участки кожи с большим количеством сальных желез, такие как кожа головы, брови и нос, становятся красными, шелушащимися и слегка зудящими. Перхоть — это легкая форма этого заболевания.
• Аллергический контактный дерматит: состояние, возникающее при контакте кожи с аллергеном (например, некоторыми видами мыла, синтетическими украшениями, некоторыми растениями). Ладони и область между пальцами могут покраснеть, покрыться чешуйками и образовать наполненные водой волдыри.
• Атопический дерматит: это хроническое заболевание, которое обычно начинается в детстве и может передаваться по наследству. Кожа на лице и теле становится чрезвычайно сухой и зудящей.
• Грибковое заболевание стоп: это грибковая инфекция, которая вызывает сухость и шелушение кожи на подошвах, боках стоп и между пальцами ног.

Если у вас наблюдаются подобные симптомы, лучше всего обратиться к врачу и получить правильное лечение, не ограничиваясь лишь выражением своих чувств.

Как ухаживать за кожей с возрастом?

На протяжении всей жизни наша кожа повреждается из-за воздействия вредного ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. Это явление называется фотостарением . Проще говоря, «старение кожи, вызванное солнцем». В результате происходят следующие изменения в коже:

• Огрубевшая кожа
• Морщины
• Неравномерный цвет кожи, пятна и дефекты.
• Снижение эластичности кожи
• Увеличение сальных желез
• Возникновение злокачественных и доброкачественных новообразований.

Чтобы предотвратить дальнейшее обострение ситуации,Использование хорошего солнцезащитного крема и защита от солнца крайне важны. Кроме того, курение ускоряет старение кожи. Поэтому, если вы заботитесь о здоровье своей кожи, вам следует полностью отказаться от курения. Правильное, сбалансированное питание также помогает питать кожу и восстанавливать повреждения, вызванные курением.

Существует несколько видов косметических средств, используемых для контроля возрастных изменений кожи.

Что делать с кожей, склонной к акне?

Акне — проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно молодые. Если вы склонны к акне, обратите внимание на следующие моменты.

• Выберите подходящее очищающее средство: используйте средство, специально разработанное для борьбы с акне. В его состав часто входят упомянутые выше салициловая кислота или бензоилпероксид , которые помогают избавиться от прыщей.
• Тщательно умывайте лицо: не трите и не стирайте участки кожи, склонные к акне, слишком сильно. Это может усугубить состояние кожи или привести к образованию рубцов.
• Не выдавливайте прыщи: это распространенная ошибка. Выдавливание прыщей увеличивает риск инфицирования и образования некрасивых рубцов.
• Используйте подходящий увлажняющий крем: некоторые считают, что жирная, склонная к акне кожа не нуждается в увлажнении, но это неверно. Вместо этого выберите легкий увлажняющий крем, который нежирный и некомедогенный (то есть не забивает поры).
• Будьте осторожны с макияжем: особенно женщинам, если они пользуются косметикой, следует выбирать тональный крем без масел и некомедогенный. Плотный, густой макияж может забивать поры и усугублять акне.

Важность защиты кожи от солнца

Солнце — главный виновник повреждения нашей кожи. Это связано с тем, что солнечный свет содержит ультрафиолетовое (УФ) излучение . Длительное воздействие этих лучей может вызывать морщины, пятна, пигментные пятна и даже рак кожи. Фактически, основной причиной большинства случаев рака кожи является чрезмерное воздействие солнечных лучей.

Существует два основных типа ультрафиолетовых лучей:

1. Ультрафиолетовые лучи типа В (UVB): Они являются основной причиной солнечных ожогов и загара.

2. Ультрафиолетовые лучи типа А: Это основная причина фотостарения, о которой мы говорили ранее.

Оба типа связаны с раком кожи, поэтому защита от солнца — это не шутка, к этому нужно относиться очень серьезно.

Следуйте этим советам, чтобы защитить себя от солнца.

• Избегайте палящего солнца: по возможности сводите к минимуму пребывание на солнце в период с 10:00 до 15:00.
• Надевайте защитную одежду:Наденьте широкополую шляпу, одежду с длинными рукавами и брюки.
• Солнцезащитный крем необходим: тщательно наносите крем примерно за 20 минут до выхода на улицу. Повторно наносите крем каждые 2-3 часа, если вы потеете или плаваете. Неважно, дождь или облачно, сделайте использование солнцезащитного крема ежедневной привычкой.
• Выберите подходящий солнцезащитный крем: отдайте предпочтение крему с SPF (фактором защиты от солнца) 30 или выше . Также выбирайте крем с пометкой «Широкий спектр защиты», обеспечивающий защиту как от UVA, так и от UVB лучей.
• Избегайте соляриев: эти искусственные солярии признаны канцерогенными.