Возможно, вы раньше не слышали о SAM-e (произносится как SAM-e). Но знаете ли вы, что это очень важное химическое соединение, которое естественным образом вырабатывается в вашем организме, вашем и моем, каждую секунду каждого дня? Проще говоря, оно необходимо для нормального функционирования нашего организма. Наш организм вырабатывает его постоянно, каждый день, каждую секунду.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Какое именно воздействие оказывает SAM-e на наш организм?
Представьте, что наш организм — это большая компания. Каждая задача в этой компании требует передачи сообщений. «Посланники», которые переносят эти сообщения между нервными клетками, — это то, что мы называем нейромедиаторами . Это как человек, который доставляет письма в офис. Таким образом, в организме происходит очень важный процесс, который помогает создавать эти нейромедиаторы, и мы называем его метилированием . Основная функция SAM-e — помогать в этом процессе метилирования.
Хотя наш организм и вырабатывает это вещество, иногда его может быть недостаточно. Именно тогда некоторые люди используют его в качестве добавки . Хотя в таких странах, как Америка, он доступен в качестве добавки, в некоторых европейских странах его также назначают как лекарственный препарат . Его научное название — S-аденозилметионин.
Так почему же люди используют SAM-e?
Многие предпочитают использовать что-то, что кажется «натуральным» и «немного мягче», чем традиционная западная медицина. Они считают, что, поскольку это вещество вырабатывается самим организмом, серьезных побочных эффектов не будет. Для таких людей SAM-e является привлекательной альтернативой.
SAM-e в основном обсуждается в связи с двумя медицинскими состояниями: остеоартрозом и депрессией.
Остеоартроз
Некоторые исследования показали, что SAM-e может помочь облегчить боль, особенно при остеоартрозе коленного или тазобедренного сустава. Некоторые исследования продемонстрировали, что SAM-e так же эффективен, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , такие как ибупрофен или целекоксиб, в снижении боли и улучшении подвижности суставов. Хотя он может действовать не так быстро, как лекарства, говорят, что у него меньше побочных эффектов . Это связано с тем, что SAM-e может снижать активность определенных химических веществ в организме, вызывающих воспаление и боль.
При депрессии
У некоторых людей с депрессией был обнаружен низкий уровень SAM-e. Некоторые антидепрессанты воздействуют на нейротрансмиттеры в головном мозге, такие как серотонин , норадреналин и дофамин .Исследователи полагают, что SAM-e также может оказывать стимулирующее действие.
Однако большинство проведенных исследований носят небольшой и краткосрочный характер. Поэтому эффективность этого препарата при лечении депрессии еще не доказана на 100%. Хотя некоторые люди используют SAM-e вместе с антидепрессантами, явной пользы от этого нет.
Важно понимать, что SAM-e — это не панацея. Если вы его используете, он должен быть лишь частью общего плана лечения. То есть, он должен сочетаться с другими методами лечения, такими как диета и физические упражнения.
Помимо этих двух заболеваний, некоторые люди также используют его для лечения таких состояний, как внутрипеченочный холестаз , болезнь Альцгеймера , фибромиалгия и мигрень , но исследований по этому вопросу пока недостаточно.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Если я использую SAM-e, какую дозу мне следует принимать?
Конкретной дозировки нет. Она варьируется от человека к человеку в зависимости от заболевания. Например, в исследованиях использовались дозы 400-600 миллиграммов в день при депрессии и 600-1200 миллиграммов в день (разделенные на три приема) при остеоартрозе .
Но вам обязательно следует поговорить со своим врачом о том, подходит ли вам это лекарство и в какой дозировке. Ваш врач может посоветовать вам постепенно увеличивать дозу, чтобы уменьшить побочные эффекты, такие как беспокойство и тревога .
Существует ли риск при использовании этого средства?
Препарат SAM-e считается относительно безопасным, но большинство исследований были краткосрочными, поэтому доказательств его безопасности при длительном применении мало.
Побочные эффекты обычно несерьезны. Наиболее распространенные побочные эффекты:
| Распространенные побочные эффекты SAM-e | |
|---|---|
| - Расстройство желудка, тошнота | - Диарея или запор |
| - Сухость во рту | - Головная боль и головокружение |
| Тревога и беспокойство | - Потеть |
| - Вздутие живота (газы) | - Бессонница |
Ситуации, в которых следует проявлять особую осторожность.
Некоторые могут подумать, что принимать эти препараты без консультации с врачом безопасно, поскольку побочные эффекты минимальны. Но это большая ошибка. Прием SAM-e может быть опасен, особенно если вы принимаете другие лекарства или пищевые добавки.
| С кем и когда следует проявлять осторожность? | В чём заключается риск? |
|---|---|
| Люди, проходящие лечение от депрессии (особенно те, кто принимает другие антидепрессанты или добавки, такие как зверобой). | Совместное действие обоих препаратов может привести к опасно высокому уровню серотонина в организме (серотониновый синдром). |
| Люди с биполярным расстройством | Это может усугубить их гиперактивное и возбужденное состояние (мания/гипомания). |
| Беременные и кормящие матери | В связи с недостаточными данными о безопасности, не принимайте препарат без одобрения врача. |
| Маленькие дети | Не рекомендуется для детей. |
| Людям, принимающим другие лекарства (от кашля, боли, диабета, болезни Паркинсона, ингибиторов МАО). | Необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку при приеме этого препарата могут возникнуть нежелательные взаимодействия. |
Если вы покупаете добавку SAM-e, обязательно проверьте ее качество. Рекомендуется искать на этикетке знаки сертификации качества, такие как Фармакопея США (USP) или Надлежащая производственная практика (GMP).
Часто задаваемые вопросы (ЧЗВ)
- Вызывает ли SAM-e выпадение волос?
Нет, сообщений о том, что SAM-e вызывает выпадение волос, не поступало.
- Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?
Обычно для того, чтобы почувствовать какие-либо изменения, требуется несколько недель.
- SAM-e увеличивает ваши размеры?
Нет, нет оснований полагать, что SAM-e вызывает увеличение веса.
- Помогает ли вам SAM-e почувствовать себя лучше?
Да, когда этот метод оказывается эффективным при лечении депрессии, некоторые люди чувствуют прилив энергии. Это может быть полезная, продуктивная энергия. Но у некоторых это также может вызывать чувство тревоги или беспокойства.
- Разве нельзя получить SAM-e из пищи?
Нет, в продуктах питания нет SAM-e. Это вещество вырабатывается организмом самостоятельно.
Главный вывод
- SAM-e — это соединение, которое естественным образом присутствует в нашем организме и важно для его функционирования и настроения.
- Несмотря на то, что его используют в качестве добавки при болях в суставах и депрессии, научных доказательств его эффективности по-прежнему недостаточно.
- Хотя побочные эффекты обычно незначительны, для некоторых людей и при одновременном приеме с другими лекарствами могут существовать риски.
- Никогда не начинайте использовать SAM-e без консультации с врачом, особенно если вы принимаете лекарства от другого заболевания, беременны или кормите грудью.
- Как и любую другую добавку, это средство следует использовать только под наблюдением врача.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.