Что такое SAM-e? (S-аденозилметионин) — давайте поговорим об этом простыми словами!

Возможно, вы раньше не слышали о SAM-e (произносится как SAM-e). Но знаете ли вы, что это очень важное химическое соединение, которое естественным образом вырабатывается в вашем организме, вашем и моем, каждую секунду каждого дня? Проще говоря, оно необходимо для нормального функционирования нашего организма. Наш организм вырабатывает его постоянно, каждый день, каждую секунду.

Какое именно воздействие оказывает SAM-e на наш организм?

Представьте, что наш организм — это большая компания. Каждая задача в этой компании требует передачи сообщений. «Посланники», которые переносят эти сообщения между нервными клетками, — это то, что мы называем нейромедиаторами . Это как человек, который доставляет письма в офис. Таким образом, в организме происходит очень важный процесс, который помогает создавать эти нейромедиаторы, и мы называем его метилированием . Основная функция SAM-e — помогать в этом процессе метилирования.

Хотя наш организм и вырабатывает это вещество, иногда его может быть недостаточно. Именно тогда некоторые люди используют его в качестве добавки . Хотя в таких странах, как Америка, он доступен в качестве добавки, в некоторых европейских странах его также назначают как лекарственный препарат . Его научное название — S-аденозилметионин.

Так почему же люди используют SAM-e?

Многие предпочитают использовать что-то, что кажется «натуральным» и «немного мягче», чем традиционная западная медицина. Они считают, что, поскольку это вещество вырабатывается самим организмом, серьезных побочных эффектов не будет. Для таких людей SAM-e является привлекательной альтернативой.

SAM-e в основном обсуждается в связи с двумя медицинскими состояниями: остеоартрозом и депрессией.

Остеоартроз

Некоторые исследования показали, что SAM-e может помочь облегчить боль, особенно при остеоартрозе коленного или тазобедренного сустава. Некоторые исследования продемонстрировали, что SAM-e так же эффективен, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , такие как ибупрофен или целекоксиб, в снижении боли и улучшении подвижности суставов. Хотя он может действовать не так быстро, как лекарства, говорят, что у него меньше побочных эффектов . Это связано с тем, что SAM-e может снижать активность определенных химических веществ в организме, вызывающих воспаление и боль.

При депрессии

У некоторых людей с депрессией был обнаружен низкий уровень SAM-e. Некоторые антидепрессанты воздействуют на нейротрансмиттеры в головном мозге, такие как серотонин , норадреналин и дофамин .Исследователи полагают, что SAM-e также может оказывать стимулирующее действие.

Однако большинство проведенных исследований носят небольшой и краткосрочный характер. Поэтому эффективность этого препарата при лечении депрессии еще не доказана на 100%. Хотя некоторые люди используют SAM-e вместе с антидепрессантами, явной пользы от этого нет.

Помимо этих двух заболеваний, некоторые люди также используют его для лечения таких состояний, как внутрипеченочный холестаз , болезнь Альцгеймера , фибромиалгия и мигрень , но исследований по этому вопросу пока недостаточно.

Если я использую SAM-e, какую дозу мне следует принимать?

Конкретной дозировки нет. Она варьируется от человека к человеку в зависимости от заболевания. Например, в исследованиях использовались дозы 400-600 миллиграммов в день при депрессии и 600-1200 миллиграммов в день (разделенные на три приема) при остеоартрозе .

Но вам обязательно следует поговорить со своим врачом о том, подходит ли вам это лекарство и в какой дозировке. Ваш врач может посоветовать вам постепенно увеличивать дозу, чтобы уменьшить побочные эффекты, такие как беспокойство и тревога .

Существует ли риск при использовании этого средства?

Препарат SAM-e считается относительно безопасным, но большинство исследований были краткосрочными, поэтому доказательств его безопасности при длительном применении мало.

Побочные эффекты обычно несерьезны. Наиболее распространенные побочные эффекты:

Ситуации, в которых следует проявлять особую осторожность.

Некоторые могут подумать, что принимать эти препараты без консультации с врачом безопасно, поскольку побочные эффекты минимальны. Но это большая ошибка. Прием SAM-e может быть опасен, особенно если вы принимаете другие лекарства или пищевые добавки.

Если вы покупаете добавку SAM-e, обязательно проверьте ее качество. Рекомендуется искать на этикетке знаки сертификации качества, такие как Фармакопея США (USP) или Надлежащая производственная практика (GMP).

Часто задаваемые вопросы (ЧЗВ)

• Вызывает ли SAM-e выпадение волос?

Нет, сообщений о том, что SAM-e вызывает выпадение волос, не поступало.

• Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Обычно для того, чтобы почувствовать какие-либо изменения, требуется несколько недель.

• SAM-e увеличивает ваши размеры?

Нет, нет оснований полагать, что SAM-e вызывает увеличение веса.

• Помогает ли вам SAM-e почувствовать себя лучше?

Да, когда этот метод оказывается эффективным при лечении депрессии, некоторые люди чувствуют прилив энергии. Это может быть полезная, продуктивная энергия. Но у некоторых это также может вызывать чувство тревоги или беспокойства.

• Разве нельзя получить SAM-e из пищи?

Нет, в продуктах питания нет SAM-e. Это вещество вырабатывается организмом самостоятельно.