Вы чувствуете невероятную усталость в течение всего дня? Просыпаетесь с ощущением изнеможения, и сколько бы вы ни спали ночью, усталость не проходит? Иногда вам может показаться, что это просто усталость от переутомления. Но все гораздо сложнее, и это может быть заболевание, на которое нам определенно следует обратить внимание. Сегодня мы поговорим об этом виде постоянной усталости, который в медицине известен как «миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости (МЭ/СХУ)». Иногда его называют «системной непереносимостью физических нагрузок (СНН)».
Проще говоря, это состояние, при котором «батарея» вашего организма не заряжается должным образом. Из-за этого вы слишком устаёте, чтобы выполнять повседневные дела. Иногда даже такие простые действия, как поход в магазин, небольшая работа по дому или написание письма, могут усугубить ваши симптомы. Это состояние может длиться до 6 месяцев или даже лет. Самое главное , что эта усталость не проходит, независимо от того, сколько отдыха и качественного сна вы получаете.
Врач может помочь вам диагностировать это состояние и справиться с симптомами, но сначала он должен поставить диагноз, подтверждающий наличие заболевания.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Каковы основные симптомы этого заболевания?
Если у вас синдром хронической усталости (СХУ), у вас обязательно присутствуют эти три «основных» симптома. Давайте рассмотрим, что это за симптомы.
| Основной симптом | Проще говоря... |
|---|---|
| Невыносимая усталость | Чувство сильной усталости длится уже более 6 месяцев, из-за чего трудно выполнять даже самые простые повседневные задачи. Это огромная перемена по сравнению с тем, что вы делали в своей прежней жизни. |
| Постнагрузочное недомогание (ПНН) | Это наиболее характерная особенность данного заболевания. Даже после малейшей физической или умственной активности (например, короткой прогулки, чтения книги) симптомы становятся очень сильными и сохраняются в течение нескольких часов или дней. |
| Неосвежающий сон | Даже если вы хорошо выспались, утром вы все равно чувствуете себя вялым. Ощущение усталости, как будто вы не спали всю ночь. |
Что такое постнагрузочное недомогание (ПНН)?
Важно объяснить это подробнее. Представьте, что вы выполняете простую задачу, которую обычно делаете, например, уборку дома. Здоровый человек может почувствовать небольшую усталость, которая пройдет через некоторое время. Однако человек с синдромом хронической усталости (СХУ) после выполнения этой простой задачи, возможно, через 12-48 часов, может внезапно почувствовать такие симптомы, как сильные боли в теле, головные боли, трудности с концентрацией внимания, боль в горле и сильная усталость . Это состояние может длиться несколько дней, даже недель.
Другие признаки, необходимые для постановки диагноза
В дополнение к трем основным симптомам, упомянутым выше, для точной диагностики синдрома хронической усталости (СХУ) врачом необходимо наличие хотя бы одного из двух симптомов, перечисленных ниже.
- Когнитивные проблемы:
Многие называют это «мозговым туманом». Это означает, что вам трудно сосредоточиться, вы не можете сконцентрироваться, вам трудно подбирать слова, вы не можете запоминать новую информацию, и скорость вашего мышления замедляется. Это как будто ваша голова покрыта туманом.
- Симптомы усиливаются при стоянии или сидении (ортостатическая непереносимость):
В этом случае симптомы усиливаются, если вы долго стоите или сидите прямо. Вы чувствуете головокружение, зрение темнеет, вы чувствуете слабость, зрение становится размытым, и вам даже может казаться, что перед глазами парят предметы. Именно поэтому часто возникает ощущение, что вы вот-вот потеряете сознание.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Когда следует обратиться к врачу?
Если у вас наблюдается один или несколько симптомов, упомянутых в этой статье, особенно если усталость длится уже несколько месяцев, пожалуйста, не думайте, что это просто усталость. Вам обязательно следует поговорить об этом со своим врачом.
Иногда эти симптомы могут быть вызваны другими заболеваниями, такими как проблемы с щитовидной железой, анемия и депрессия. Поэтому очень важно выяснить истинную причину этих симптомов. Это может сделать только врач.
При посещении врача обязательно подробно расскажите о своих симптомах, включая день их начала, момент ухудшения (послеродовая посттравматическая усталость) и режим сна. При необходимости запишите это в блокнот. Это поможет врачу лучше понять ваше состояние.
Вы можете спросить своего врача о его или её опыте лечения синдрома хронической усталости (СХУ). Поскольку это сложное заболевание, вы можете попросить направление к другому врачу, специализирующемуся в этой области. Не бойтесь говорить об этом.
Главный вывод
- Синдром хронической усталости (СХУ) — это не просто чувство усталости. Это серьезное, хроническое заболевание, которое может существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.
- Три основных симптома — это чрезмерная усталость, длящаяся более 6 месяцев, ухудшение симптомов после минимальной физической активности и некачественный сон.
- Кроме того, часто встречаются проблемы с памятью и мышлением (затуманенность сознания) или ухудшение симптомов при вставании (ортостатическая непереносимость).
- Если у вас наблюдаются эти симптомы, не игнорируйте их. Обязательно обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза и получения рекомендаций.
- Существуют различные способы справиться с этим состоянием. Поэтому не теряйте надежду. Первый и самый важный шаг — обратиться за медицинской помощью.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.