Что же такое простуда?
Проще говоря, простуда — это инфекция верхних дыхательных путей, включая горло, нос и пазухи. Это происходит, когда вирус попадает в наш организм. Представьте себе маленького врага, заползающего в наше тело и вызывающего болезнь. Для молодых людей обычным делом является переболеть простудой два, три или четыре раза в год . Это самое распространенное инфекционное заболевание в мире. Именно по этой причине большинство школьников пропускают занятия.Каковы причины простуды? Давайте узнаем правду!
Большинство простудных заболеваний вызываются вирусами, называемыми риновирусами . Это крошечные, невидимые вирусы, которые могут находиться в воздухе, которым мы дышим, или на предметах, к которым мы прикасаемся. Если один из этих вирусов проникает через защитные оболочки носа или горла, активируется наша иммунная система . Именно тогда у нас начинает болеть горло, болеть голова и заложен нос.Существуют ли какие-либо заблуждения?
Да, причин много. Некоторые говорят что-то вроде: «О, если ты на холоде, ты простудишься», «Если ты выйдешь на улицу с мокрыми волосами, ты заболеешь» и «Если ты не будешь как следует прикрывать рот, ты заболеешь». Но ничто из этого на самом деле не вызывает простуду. Воздействие холода и попадание вируса в организм — это две разные вещи.Так что же на самом деле влияет на распространение обычной простуды?
Хороший вопрос! Вот несколько факторов, которые могут повысить вероятность простудиться:- Сухой воздух: Сухой воздух, как в помещении, так и на улице, высушивает защитные слои носа и горла, облегчая проникновение вирусов .
- Аллергия : Если у вас аллергия на пыль и пыльцу, это также может ослабить вашу иммунную систему и сделать вас более восприимчивыми к болезням.
- Недостаток сна : Если вы не высыпаетесь, уровень энергии вашего организма снижается, что делает вас менее устойчивым к болезням.
- Стресс : Стресс влияет на наш организм гораздо сильнее, чем мы думаем. Чем больше стресса мы испытываем, тем выше вероятность заболеть.
- Неправильное питание: Недостаток питательных продуктов и напитков ослабляет организм.
- Нахождение рядом с курильщиками : Воздействие дыма, когда кто-то курит, также вредно.
- Курение: Курящие люди чаще болеют простудой . Кроме того, если они все же заболевают, симптомы могут быть более тяжелыми, длиться дольше и даже перерасти в бронхит или пневмонию .
Какие симптомы у простуды? Проверьте, есть ли у вас тоже эти симптомы.
Первыми симптомами простуды часто являются боль в горле, насморк, заложенность носа и чихание. Кроме того, вы можете испытывать:- Чувствую сильную усталость
- Больное горло
- Кашель
- Головная боль
- Небольшая температура.
- Боль в теле
- Аппетит
- Слизь, выделяемая из носа, может немного загустеть и приобрести желтый или зеленый цвет.
Представьте, что утром, проснувшись, вы чувствуете легкое першение в горле, а к полудню у вас заложен нос и вы уже несколько раз чихнули... Это может быть началом простуды.
Заразна ли обычная простуда? Каким образом она передается?
Да, простуда определенно заразна. Вирусы, такие как упомянутые ранее риновирусы , могут жить 3 часа и более в мельчайших каплях в воздухе или на поверхностях, к которым мы прикасаемся (дверные ручки, столы, телефоны и т. д.). Поэтому, если вы прикоснетесь к чему-то, к чему прикасался человек, зараженный вирусом, а затем коснетесь рта или носа, у вас высока вероятность подхватить простуду (если только вы не контактировали с вирусом раньше и не выработали иммунитет). Если у вас уже есть простуда, и вы не моете руки с мылом и водой после кашля или чихания, у вас высока вероятность распространения болезни на других. Посещение школы или выполнение обычных дел может не привести к вашей болезни. Но если заболеют ваши друзья и одноклассники, это станет серьезной причиной.Как долго может длиться простуда?
Симптомы простуды обычно проявляются через 2-3 дня после заражения вирусом. Люди наиболее заразны в течение первых 3-4 дней после появления симптомов. Однако они могут оставаться заразными до 3 недель. Некоторые простуды могут длиться до двух недель, но большинство людей выздоравливают в течение недели.Что можно сделать для лечения простуды?
Честно говоря, лекарства от обычной простуды пока не существует. Однако некоторые препараты могут немного облегчить симптомы. Но они не улучшат ваше самочувствие в ближайшее время.Давайте узнаем о безрецептурных лекарствах.
В аптеках можно купить некоторые безрецептурные лекарства от простуды. Некоторые люди отмечают, что они помогают облегчить симптомы. Однако они не излечивают болезнь быстро. Иногда эти безрецептурные препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, головокружение, усталость или бессонница.- Если у вас заложен нос: закапание нескольких капель солевого раствора в нос может принести облегчение.
- При лихорадке и болях в теле многие врачи рекомендуют такие средства, как парацетамол (ацетаминофен) .
- Самое важное: если у вас простуда, никогда не принимайте аспирин или содержащие аспирин лекарства, не проконсультировавшись предварительно с врачом. Существует риск развития синдрома Рейе — редкого, но очень опасного и потенциально смертельного заболевания, особенно у маленьких детей, — если аспирин принимается при вирусной лихорадке.
- Антигистаминные препараты или противоотечные средства: вы можете спросить своего врача, целесообразно ли их применение, но существует мало доказательств того, что они действительно оказывают какое-либо влияние.
Лучше всего рассказать родителям (они могут спросить у врача или фармацевта), какие именно лекарства вы принимаете.
Что можно сделать дома, чтобы облегчить боль.
Как и другие вирусы, вирус, вызывающий обычную простуду, должен провести некоторое время в организме, а затем погибнуть. Иногда эти методы могут помочь вам почувствовать себя лучше, чем лекарства:- Высыпайтесь: прислушивайтесь к своему телу. Хорошо выспитесь или, наоборот, сократите объем работы.
- Пейте воду и другие жидкости: очень важно поддерживать водный баланс. Полезны такие продукты, как горячий суп, каша и апельсиновый сок.
- Примите горячую ванну или паровую баню: пар от горячей ванны может помочь облегчить заложенность носа и грудной клетки, облегчая дыхание. Также полезно обернуть голову в миску с горячей водой и попариться.
- Приложите что-нибудь теплое: прикладывание грелки или грелки к болезненным участкам тела может принести облегчение.
- Еда: Вы, наверное, слышали поговорку: «Не ешь, когда у тебя жар, ешь, когда у тебя простуда». Не думайте об этом. Ешьте, когда голодны. Некоторые говорят, что куриный суп лечит простуду. Научных доказательств этому нет, но люди верят в это уже более 800 лет.
Когда следует обратиться к врачу?
В большинстве случаев простуда у ребенка не представляет серьезной опасности и не требует визита к врачу. Однако, если наблюдается что-либо из перечисленного ниже, обратиться к врачу все же стоит:- Если симптомы простуды сохраняются более неделиили если эти симптомы возникают в одно и то же время каждый год, в связи с чем-то вроде пыли, пыльцы или животных (это может быть аллергия) .
- Если у вас затруднено дыхание при простуде или вы чувствуете, что у вас хрипы (это может быть астма) .
- Если ваши симптомы ухудшаются примерно через 3 дня вместо улучшения (это может быть бактериальная инфекция, такая как стрептококковая ангина, синусит, бронхит , особенно если вы курите).
Обратите особое внимание на эти особенности!
Если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, это может быть не просто простуда, или же состояние может ухудшаться, а не улучшаться. Поэтому обязательно обратитесь к врачу:- Кашель, длящийся более 2-3 недель.
- Если вас рвет так сильно, что вы не можете удерживать пищу или напитки в желудке.
- Если головная боль, боль в лице или боль в горле усиливаются.
- Очень сильная боль в горле.
- Если температура тела составляет 39,3 градуса Цельсия (103°F) или выше, или если температура тела составляет 38,9 градуса Цельсия (102°F) в течение более одного дня.
- Боль в груди или животе.
- Если лимфатические узлы увеличены.
- Ушная боль.
Важно: если врач назначил антибиотики, принимайте их строго по назначению в течение всего курса лечения. Не прекращайте прием только потому, что вам стало лучше. Это может помешать выздоровлению и привести к другим проблемам.
Разве нельзя предотвратить простуду?
Рано или поздно каждый простудится. Но есть вещи, которые мы можем сделать , чтобы укрепить способность нашей иммунной системы бороться с болезнями :- Регулярно занимайтесь спортом.
- Соблюдайте сбалансированную диету.
- Высыпайтесь.
В заключение я должен сказать... (Главный вывод)
Итак, хотя простуда — довольно распространенное явление, она может быть довольно неприятной. Самое важное — это много отдыхать, пить достаточно жидкости и прислушиваться к своему организму.- Если у вас простуда, позаботьтесь о том, чтобы не заразить других. При чихании или кашле прикрывайте рот салфеткой, правильно утилизируйте использованные салфетки и часто мойте руки с мылом и водой.
- Если вы считаете, что это не просто обычная простуда, или если ваши симптомы ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу.
- Избегайте курения. Оно полезно для вашего здоровья во всех отношениях.
Простуда, обычная простуда, риновирусы, лечение простуды, передача простуды, симптомы простуды
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий