Как ухаживать за зубами? (Уход за зубами) Давайте обсудим это!

Здравствуйте! Как дела? Сегодня мы поговорим о том, что важно для многих людей, но о чём мы иногда не задумываемся. Речь идёт о здоровье зубов. Все любят красивую улыбку, и очень важно иметь здоровые зубы, чтобы наслаждаться едой и напитками. Если не заботиться о зубах, могут возникнуть такие проблемы, как кариес и заболевания десен. Итак, давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы защитить свои зубы?

Что это за «зубной налет»? Как он образуется?

Проще говоря, этот «зубной налет» — липкая, бесцветная пленка, которая прилипает к поверхности наших зубов. Он содержит бактерии. После того, как мы едим, особенно что-то сладкое, эти бактерии начинают свою работу. Они переваривают съеденные нами сахара и образуют кислоты. Именно эта кислота постепенно растворяет защитное покрытие на поверхности зубов, то есть эмаль. Именно тогда в зубах образуются кариес, который мы называем разрушением зубов. Этот «зубной налет» вызывает не только кариес, но и кое-что еще. Это развитие заболевания десен, называемого гингивитом. Затем десны становятся красными, опухшими и иногда начинают кровоточить при чистке зубов. Случалось ли такое и с вами? Вот что значит, что работа над «зубным налетом» началась.

Итак, как же удалить этот «налет»?

Чтобы избежать кариеса, необходимо удалять зубной налет. Два основных действия — это чистка зубов щеткой и использование зубной нити. Чистка зубов щеткой: Чистите зубы тщательно не менее двух раз в день. Это не только удаляет зубной налет, но и стимулирует десны, помогая им оставаться здоровыми. Использование зубной нити: Используйте зубную нить не менее одного раза в день. Мы поговорим об этом подробнее чуть позже. Эти два действия — самые важные для поддержания здоровья зубов и десен. Используйте зубную пасту с фтором: Очень важно использовать зубную пасту, содержащую фтор, для предотвращения кариеса. При покупке зубной пасты не забудьте проверить, содержит ли она фтор. Зубной камень: Если зубной налет остается на зубах слишком долго, он затвердевает и образует твердое вещество. Поэтому он и называется зубным камнем. Его сложнее удалить, чем зубной налет, и он более вреден для зубов. Используя зубные пасты и ополаскиватели для рта, уменьшающие образование зубного камня, а также чаще чистя зубы вблизи слюнных желез (в частности, внутреннюю сторону нижних зубов и внешнюю сторону верхних зубов), вы можете контролировать образование нового зубного камня. Что можно сделать при проблеме онемения зубов?У некоторых людей чувствительные зубы, которые немеют, когда они кладут в рот что-то горячее или холодное, или когда слегка надавливают на зуб. Если это ваш случай, существуют зубные пасты, специально предназначенные для таких случаев.

Но это очень важно: сначала вам следует обратиться к стоматологу и рассказать ему об этом. Потому что онемение может быть вызвано зубным червем или проблемами с нервами. В противном случае, самолечение нецелесообразно.

Как лучше всего чистить зубы?

Стоматологи утверждают, что чистить зубы следует два раза в день, не менее двух минут каждый раз. Хорошо, давайте посмотрим, как именно нужно чистить зубы:

• Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Чистите зубы медленно, короткими движениями, примерно на ширину одного зуба.
• Запомните: не чистите зубы слишком энергично. Слишком интенсивная чистка может привести к рецессии десен, повышенной чувствительности зубов и, в конечном итоге, к их расшатыванию. Чистить зубы слишком энергично, как будто подметаешь пол, — это нехорошо.
• Необходимо чистить зубы как снаружи, так и внутри, а также жевательные поверхности. Не забывайте чистить и ямки и щели между зубами – их тоже нужно чистить.
• Вы также можете аккуратно почистить язык.
• Чтобы привыкнуть чистить зубы ровно две-три минуты, используйте таймер, чтобы проверить, как долго вы можете это делать, или слушайте любимую музыку во время чистки зубов. Таким образом, вы даже не заметите, как пролетит время. Некоторые электронные зубные щетки имеют таймер, который оповестит вас, когда пройдет две минуты.

Действительно ли необходимо пользоваться зубной нитью?

«Конечно, да!» Многие считают, что чистки зубов достаточно. Но это не так. Хотя чистка зубов очень важна, она не удаляет мелкие частицы зубного налета, которые скапливаются между зубами, у десен. Использование зубной нити важно для очистки этих промежутков. Следует пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день. При использовании зубной нити будьте осторожны, чтобы не повредить десны. Попробуйте вот что:

• Возьмите зубную нить и аккуратно поместите ее между двумя зубами, медленно перемещая вперед и назад.
• Медленно продвигайте зубную нить к линии десен, но не надавливайте сильно.
• Затем оберните зубную нить вокруг каждого зуба в форме буквы «С» и аккуратно потрите ею вверх и вниз вдоль боковых сторон каждого зуба.
• Делайте это между каждым зубом. Поначалу это может показаться немного сложным, но как только вы привыкнете, это станет очень легко.

Можно ли отбелить зубы? Как это сделать? (Отбеливание зубов)

Это также вопрос, который сегодня задают многие. Существуют зубные пасты, которые, как утверждается, «отбеливают зубы». Если эти зубные пасты содержат фтор, а также ингредиенты, которые борются с зубным налетом и зубным камнем, то в их использовании нет ничего плохого. Если такой продукт имеет «Знак одобрения Американской стоматологической ассоциации», это означает, что было установлено, что он хорошо работает и безопасен для использования. Однако, честно говоря, большинству молодых людей отбеливание зубов на самом деле не нужно. Потому что зубы обычно начинают желтеть с возрастом. Но в наши дни молодежь очень заинтересована в этом.

Если вы считаете, что ваши зубы недостаточно белые, обязательно проконсультируйтесь со стоматологом, прежде чем использовать отбеливающие средства, продающиеся без рецепта. Некоторые из них могут быть агрессивны для десен и вызывать повышенную чувствительность зубов. Ваш врач также может порекомендовать профессиональное лечение, которое больше подходит именно вам и даст лучшие результаты, чем отбеливающие средства, продающиеся без рецепта.

Влияют ли продукты, которые мы едим и пьем, на состояние наших зубов?

«О, да! Это действительно так!» Вы, вероятно, уже знаете, что сахар является основной причиной кариеса. Но дело не только в количестве потребляемого сахара, но и в том, когда и как вы его едите. Подумайте об этом: если вы едите сладкие продукты и напитки в течение дня, вы постоянно подкармливаете бактерии во рту. Чем больше пищи получают бактерии, тем больше вероятность, что они её съедят. Сладкие продукты, такие как жевательная резинка, леденцы от кашля и мятные конфеты, особенно вредны, потому что они растворяются во рту. Поэтому лучше избегать употребления сладких продуктов между приемами пищи. Сладкие, крахмалистые продукты, съеденные во время еды, менее вредны для зубов, чем те, которые съедаются отдельно. Причина в том, что во время еды мы вырабатываем больше слюны, которая смывает сахар и бактерии. Употребление сладостей перед сном — худшее (особенно если вы не чистите зубы после этого). Это потому, что во время сна слюна вырабатывается гораздо меньше. Поэтому всем трудно полностью отказаться от сладостей. Поэтому помните об этом:

• Употребляйте как можно больше углеводов — то есть сахаров и крахмалов — во время еды.
• Если у вас нет возможности почистить зубы после еды, тщательно прополощите рот водой или ополаскивателем. Или пожуйте жевательную резинку без сахара.
• Не употребляйте сладости во время еды.
• Если вы едите что-нибудь в качестве перекуса, это может быть сыр, попкорн, сырые овощи .Съешьте что-нибудь с низким содержанием сахара, например, йогурт .

Когда следует обратиться к стоматологу?

Большинство людей обращаются к врачу только тогда, когда болеют. Но если вы посещаете стоматолога, то должны делать это хотя бы раз в полгода, и главная причина – профилактика. Цель – выявить и предотвратить кариес, заболевания десен и другие проблемы, которые могут угрожать здоровью ваших зубов и полости рта. Ваш первый визит обычно проходит следующим образом: Он может состоять из трех частей: 1. Стоматологический и медицинский анамнез: Врач или гигиенист спросит вас о ваших привычках по уходу за зубами и о любых предыдущих стоматологических записях. 2. Стоматологический осмотр: Будут осмотрены ваши зубы, десны и другие ткани полости рта. 3. Профессиональная чистка: Ваши зубы будут тщательно очищены. Что будет осматривать врач: Врач осмотрит не только ваши зубы, десны и другие части полости рта, но и челюстные суставы. Он или она использует небольшое зеркало и зонд, чтобы осмотреть коронку каждого зуба, чтобы увидеть, есть ли налет, расшатанные зубы или кариес. Он или она также оценит, как ваши зубы смыкаются, то есть вашу окклюзию. В норме десны должны быть плотными и розовыми. Они не должны быть мягкими, опухшими или красными. Врач (или ассистент) с помощью зонда оценит глубину десневой борозды. Десневая борозда — это небольшой зазор в месте соединения зуба с десной. Если эти зазоры глубокие, их называют «карманами», и они могут быть признаком заболевания десен. Иногда врач может также сделать рентгеновские снимки, чтобы проверить наличие кариеса, абсцессов — опухших участков с гноем — или проблем с зубами мудрости. Чистка зубов:Обычно чистку зубов для удаления зубного налета и камня проводит стоматологический гигиенист, имеющий специальную подготовку и лицензию. После чистки гигиенист полирует зубы. Это очистит и сгладит поверхность зубов, удалит пятна и снизит риск повторного образования зубного налета. Наконец, ваш стоматолог может нанести на зубы фтор или герметик для предотвращения кариеса. Стоматолог также может порекомендовать пломбирование кариеса. Если у вас установлены брекеты или есть другие проблемы, он может направить вас к ортодонту, стоматологу, специализирующемуся на ортодонтии. Помимо посещения стоматолога каждые шесть месяцев, если вы заметите боль в зубах, деснах, челюсти или что-либо еще необычное , немедленно обратитесь к стоматологу.

Итак, вот самые важные вещи, которые следует помнить (Главный вывод):

Итак, мы уже много о чём поговорили. Вкратце, вот лучшие способы сохранить здоровье зубов:

• Чистите зубы дважды в день в течение как минимум двух минут фторсодержащей зубной пастой .
• Пользуйтесь зубной нитью хотя бы раз в день. Чистота между зубами очень важна.
• По возможности сократите потребление сладких продуктов и напитков, особенно во время еды.
• Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев. Не ждите, пока возникнет проблема.
• Если вы почувствуете что-либо необычное или болезненное в зубах или деснах, немедленно обратитесь к врачу.

Эти мелочи обязательно помогут вам сохранить красивую улыбку и здоровые зубы. Не волнуйтесь, если вы будете делать это правильно, вы сможете поддерживать здоровье полости рта! Вам повезло!

---

Здоровье зубов, чистка зубов щеткой, использование зубной нити, кариес, заболевания десен, зубной налет, стоматолог, фтор, зубной камень, отбеливание зубов, уход за зубами, здоровье полости рта