У вас внезапно сильно выпадают волосы? Давайте поговорим о телогеновой алопеции!

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши волосы внезапно начали выпадать? Наверное, вы пугаетесь и расстраиваетесь, когда видите кучи волос на расческе, полу в ванной или подушке, верно? Сегодня мы поговорим об одной из возможных причин этого. Это называется телогеновая алопеция. Давайте посмотрим, что это такое, почему это происходит и что мы можем с этим сделать.

Давайте сначала разберемся, как растут и выпадают волосы.

Проще говоря, у наших волос есть естественный цикл роста и выпадения. Этот цикл состоит из трех основных этапов:

1. Анаген: Это самая активная фаза цикла роста волос. Клетки у основания волосяного фолликула быстро делятся. По мере роста нового волосяного фолликула он вытесняет старый, заставляя волосы расти длиннее. Один волосяной фолликул может расти в фазе анагена около четырех лет. В любой момент времени около 80-90% волос на вашей голове находятся в этой фазе.

2. Катаген: Это короткая переходная фаза . Волосяной фолликул уменьшается в размерах и прекращает рост. Обычно в этой фазе находится около 5% волос.

3. Телоген: Это фаза покоя цикла роста волос. Волосяной фолликул неактивен. Волосяной фолликул имеет белую луковицеобразную часть, состоящую из кератина, также известную как булавовидный волос. Эта кератиновая луковица удерживает волосяной фолликул на месте до тех пор, пока он не выпадет. После выпадения волосяного фолликула цикл роста волос начинается снова. Обычно в этой фазе находится около 5% волос.

Что же это такое (телогеновая алопеция)?

В этом состоянии, называемом телогеновой алопецией, из-за какого-либо давления на организм, то есть физического или психического воздействия (стресса), многие волосы, находящиеся в фазе роста (анаген), преждевременно переходят в фазу выпадения (телоген). Представьте, что обычно от 80% до 90% волос должны находиться в фазе анагена. Но в этом случае внезапно около 70% волос переходят в фазу телогена . Именно тогда начинается сильное выпадение волос.

В чём разница между острой и хронической телогеновой алопецией?

Существует два основных типа телогеновой алопеции:

• Острая телогеновая алопеция: длится менее шести месяцев . Обычно начинается через два-три месяца после стресса или болезни. Но хорошая новость в том, что в 95% случаев она проходит сама по себе .
• Хроническая телогеновая алопеция: может длиться более шести месяцев . Она поражает всю кожу головы, и иногда явная причина неизвестна. На ранних стадиях волосы могут выпадать, но полного облысения не происходит.

Кто чаще всего страдает от этого заболевания? Насколько оно распространено?

Это может случиться с кем угодно , но женщины в возрасте от 30 до 60 лет особенно подвержены этому состоянию (хроническая телогеновая алопеция) без видимых причин.

Это часто является основной причиной внезапного выпадения волос. Также можно сказать, что это самая распространенная причина выпадения волос среди женщин .

Как телогеновая алопеция влияет на ваш организм?

Здоровый человек теряет около 100 волос в день. Это нормально. Но если у вас телогеновая алопеция, вы можете терять до 300 волос в день . Представьте себе, сколько это!

Обычно это поражает верхнюю часть головы, а не затылок или боковые части. Линия роста волос, как правило, не затрагивается, и вы не лысеете. Однако в тяжелых случаях могут выпадать брови и другие волосы на теле. Иногда такое истончение волос может выглядеть как облысение по мужскому или женскому типу. Но есть разница. При телогеновой алопеции волосы выпадают очень быстро. В других случаях истончение волос происходит медленно.

Хотя это может не оказывать существенного физического воздействия, это может иметь значительные психологические последствия. Это может повлиять на то, как люди воспринимают общество (психосоциально) и как они думают о себе (психологически). Некоторые люди могут даже испытывать психический стресс , тревогу и депрессию .

Какие симптомы телогеновой алопеции?

Итак, каковы симптомы? Проверьте, есть ли у вас следующие признаки:

• Когда вы расчесываете волосы, вы можете заметить, что на расческе, на полу в ванной или даже на подушке оказывается больше волос, чем обычно.
• Волосы на голове могут казаться тонкими .
• Волосы становятся сухими и легко выпадают при прикосновении.

Но самое главное — ваша кожа головы должна быть здорова. Это значит, что не должно быть никакой сыпи, зуда, воспаления, боли или шелушения. Если они есть, это может быть другое заболевание.

Что провоцирует телогеновую алопецию?

Что может быть причиной? Проверьте, случалось ли с вами что-нибудь подобное в последнее время:

• Если у вас поднимется высокая температура.
• После рождения ребенка происходит «роды». Это то, что переживают многие матери.
• В случае возникновения тяжелых инфекций .
• Если вы испытываете сильный психологический стресс , подумайте о таких вещах, как экзамен, проблемы на работе, семейные проблемы, потеря близкого человека.
• Если вам предстоит серьезная операция .
• Повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз).
• Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз).
• Когда вы прекращаете принимать противозачаточные таблетки .
• Модные диеты, которые содержат мало белка и выполняются за один раз .
• Некоторые лекарственные препараты . Например, ретиноиды (некоторые лекарства от акне), бета-блокаторы (используются при высоком кровяном давлении), блокаторы кальциевых каналов (используются при сердечных заболеваниях), некоторые лекарства от депрессии и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (обезболивающие).

Это заразное заболевание?

Нет, телогеновая алопеция не заразна. Вы не можете передать её другим.

Как распознать телогеновую алопецию?

Обычно это легко определить. Врач может подтвердить это, осмотрев кожу головы. Ваш врач может провести «тест на выдергивание». Он заключается в выдергивании от 40 до 60 волосков за раз. Обычно выпадает только два или три волоска. Однако у человека с телогеновой алопецией может выпасть не менее четырех или шести волосков, а также белая луковица на конце (булавовидный волос).

Врач также спросит о вашем питании и недавних заболеваниях. Возможно, удастся выявить проблемы с питанием, стресс или болезнь, которые произошли примерно за три месяца до начала выпадения волос. В большинстве случаев человек с телогеновой алопецией полностью выздоравливает от стресса или болезни, поэтому связи между ними и выпадением волос нет.

Потребуются ли дополнительные анализы?

В большинстве случаев врач может поставить диагноз без каких-либо специальных анализов. Однако, если есть подозрение, что это вызвано каким-либо заболеванием (например, проблемами с щитовидной железой, дефицитом железа), он может назначить анализы крови или биопсию кожи головы.

Какие существуют методы лечения телогеновой алопеции?

Основная причина этого — стресс для организма, поэтому самое важное — выяснить его причину . Как только причина будет устранена, в большинстве случаев это состояние (телогеновая алопеция) улучшится без лечения примерно через шесть-восемь месяцев.

Однако существуют и распространенные методы лечения этого заболевания:

• Лекарственные препараты: Безрецептурные препараты, такие как миноксидил (Rogaine®), могут стимулировать рост волос. Однако у некоторых людей миноксидил может вызывать побочные эффекты, включая головные боли, раздражение кожи головы и аномальный рост волос. Не следует использовать миноксидил во время беременности или кормления грудью.
• Поливитамины или добавки: Поливитамины или добавки с железом, содержащие железо, могут способствовать росту волос. Добавки с биотином также могут способствовать укреплению и оздоровлению волос.
• Методы укладки волос: Некоторые прически, парики или накладные волосы могут использоваться для того, чтобы скрыть частичное выпадение волос.

Как долго будет длиться телогеновая алопеция? Отрастут ли волосы?

Телогеновая алопеция обычно длится от трех до шести месяцев .

Да, ваши волосы обязательно отрастут! Это отличная новость. После того, как пройдёт от трёх до шести месяцев выпадения волос, вы увидите, как на поражённых участках начинают расти новые волосы. Вам просто нужно набраться терпения.

Как снизить риск телогеновой алопеции?

Есть несколько способов сохранить здоровье волос и способствовать их росту. Вот некоторые из них:

• Употребляйте больше белка , особенно если вы вегетарианец или веган. Вам необходимо от 40 до 60 граммов белка в день. Фрукты, овощи и белок, содержащиеся в средиземноморской диете, могут помочь уменьшить выпадение волос.
• Принимайте витамины . Витамины A, B, C, D, E, цинк, биотин и железо помогают поддерживать здоровье волос, кожи и мышц. Но всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки.
• Найдите способы справиться со стрессом . Это одна из основных причин телогеновой алопеции. В этом могут помочь медитация, йога, хобби и общение с друзьями.
• Высыпайтесь . Взрослому человеку в среднем необходимо от семи до девяти часов сна в сутки. Хороший сон также снижает уровень стресса.
• Избегайте ограничительных диет, вызывающих резкую потерю веса . Резкая потеря веса может привести к телогеновой алопеции. Ограничительные диеты могут привести к дефициту питательных веществ и выпадению волос. Если вы хотите похудеть, лучше всего придерживаться средиземноморской диеты, включающей свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок и полезные жиры, а также регулярно заниматься спортом.

Чего может ожидать человек с телогеновой алопецией?

Телогеновая алопеция может быть очень неприятным состоянием. Вы можете бояться, что потеряете все волосы. Однако, если у вас телогеновая алопеция, не стоит беспокоиться, результаты хорошие . Обычно состояние улучшается в течение трех-шести месяцев после начала выпадения волос. Ваш врач также может посоветовать вам, какие шаги предпринять, чтобы стимулировать рост новых волос.

В чём разница между телогеновой алопецией и андрогенной алопецией?

Хотя оба эти состояния связаны с выпадением волос, между ними есть различия:

• Телогеновая алопеция: это состояние , при котором волосы быстро выпадают за короткий период времени . Обычно это происходит после нескольких месяцев физического или эмоционального стресса для организма. Также это может быть вызвано внезапными гормональными изменениями. Телогеновая алопеция, как правило, носит временный характер , и волосы отрастают без лечения после того, как стресс проходит.
• (Андрогенная алопеция): Вот что это такое.Мужское и женское облысение называются мужским типом облысения . Это более медленно прогрессирующая форма выпадения волос, чем телогеновая алопеция. Точная причина пока неизвестна, но могут быть генетические факторы. Без медикаментозного лечения выпадение волос из-за андрогенной алопеции необратимо .

Итак, что же нам следует запомнить из этой истории?

Телогеновая алопеция — распространённое состояние, которое может вызывать временное выпадение волос на любом участке тела, но чаще всего поражает кожу головы. Обычно она вызвана стрессом или изменениями в организме. Это может быть очень тяжело в психологическом плане, и вы даже можете бояться, что лысеете. Но самое важное , что нужно помнить, — это то, что волосы со временем отрастут .

Как только вы заметите, что у вас выпадают волосы, особенно если это вызывает у вас дополнительный стресс, как можно скорее обратитесь к врачу . Таким образом, можно будет установить точную причину и при необходимости начать лечение.

Выпадение волос , временное выпадение волос, телогеновая алопеция, выпадение волос, стресс, рост волос, здоровье волос