Какой у вас уровень холестерина? Давайте узнаем о липидном профиле.

Все мы слышали слово «холестерин», верно? Некоторые люди немного боятся этого слова. Мы часто слышим, как люди говорят: «О, у меня немного повышен уровень холестерина», и с тревогой спрашиваем их: что же такое холестерин? Полезен он или вреден для нашего организма? Сегодня мы очень просто, как если бы разговаривали с другом, расскажем об анализе крови, называемом «липидный профиль», который проводится для точного контроля этих показателей.

Полезные, вредные и другие виды жиров в холестерине

Проще говоря, холестерин — это тип жира, необходимый нашему организму. Он помогает создавать внешнюю оболочку каждой клетки нашего тела. Однако врачи давно знают, что люди с высоким уровнем общего холестерина подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В этой статье речь идет конкретно о двух типах холестерина: «хорошем» и «плохом» холестерине.

1. «Плохой» холестерин — ЛПНП (липопротеины низкой плотности): В этом и заключается проблема. Подобно ржавчине, образующейся внутри старой водопроводной трубы, этот холестерин ЛПНП прилипает к стенкам наших кровеносных сосудов. Со временем он накапливается и сужает кровеносные сосуды. Мы называем это состояние атеросклерозом . Когда сосуды, снабжающие кровью сердце, сужаются таким образом, может внезапно образоваться тромб, вызывающий инфаркт .

2. «Хороший» холестерин — ЛПВП (липопротеины высокой плотности): это наш герой. ЛПВП собирает «плохой» холестерин (ЛПНП), накопившийся в кровеносных сосудах, и доставляет его в печень для разрушения. Таким образом, чем выше уровень ЛПВП в организме, тем лучше для нас.

3. Триглицериды: Это еще один тип жиров, который измеряется наряду с холестерином. Высокий уровень триглицеридов также повышает риск инфаркта и инсульта . Этот риск особенно высок при низком уровне «хорошего» холестерина (ЛПВП). Кроме того, высокий уровень триглицеридов может способствовать развитию диабета.

Как проводится анализ липидного профиля?

Простой анализ крови, измеряющий содержание различных типов жиров в крови, называется липидным профилем или липидной панелью.

Как правило, врач попросит вас воздержаться от приема пищи в течение 9-12 часов перед этим анализом.Причина в том, что жиры из недавно съеденной пищи могут повлиять на показатели в отчете. Но голодание не всегда необходимо. Иногда, если вы молоды или если врач не хочет видеть полный липидный профиль, голодание не требуется.

Поэтому лучший совет по этому поводу — проконсультироваться с врачом. Обязательно спросите его или её, нужно ли вам соблюдать пост перед анализом.

Что означают цифры в вашем отчете?

Давайте посмотрим, что показывают цифры в отчете, который вы получите после анализа. Эти значения измеряются в миллиграммах на децилитр (мг/дл).

Однако эти показатели не одинаковы для всех. Ваш врач определит, какие цели подходят именно вам, исходя из таких факторов, как наличие у вас других заболеваний, например, диабета или высокого кровяного давления, а также наличие сердечно-сосудистых заболеваний у членов вашей семьи. Например, человеку с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний может быть рекомендовано поддерживать уровень ЛПНП ниже 100, а возможно, даже ниже 70.

Что делать, если уровень холестерина нарушен?

Допустим, значения в вашем отчете немного не соответствуют действительности. Не волнуйтесь. Мы можем многое сделать.

Для начала необходимо изменить образ жизни.

Диета, снижающая уровень «хорошего» холестерина, может уменьшить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) примерно на 30%.

• Сократите потребление насыщенных жиров: контролируйте потребление жирной пищи, такой как мясо, сливочное масло, сыр и кокосовое масло.
• Полностью исключите трансжиры: ищите на этикетках упакованных продуктов надпись «частично гидрогенизированные масла». Это трансжиры. Они очень вредны для здоровья.
• Употребляйте больше клетчатки и растительных стеролов: включите в свой рацион фрукты, овощи, овес и цельнозерновые продукты.
• Физические упражнения: Ежедневные физические упражнения, такие как ходьба, бег и езда на велосипеде, снижают уровень «плохого» холестерина и повышают уровень «хорошего» холестерина.
• Если вы курите, бросьте сегодня же: курение снижает уровень ЛПВП и повреждает кровеносные сосуды.

Лекарства тоже помогают.

Иногда контролировать уровень холестерина только с помощью изменения образа жизни бывает сложно. В таких случаях врач назначит соответствующие лекарства.

• Статины: Это наиболее часто используемый и наиболее эффективный тип лекарственных препаратов. Они действуют, препятствуя выработке холестерина печенью.
• Фибраты: они помогают снизить уровень триглицеридов и повысить уровень ЛПВП.
• Другие лекарства: Помимо перечисленных, существуют и другие препараты, такие как эзетимиб, ниацин и ингибиторы PCSK9. Ваш врач определит, какое лекарство лучше всего подходит именно вам, исходя из вашего состояния.

Определяет ли один только уровень холестерина риск?

Нет. Результаты анализа на холестерин не определяют ваше будущее. Помните, что на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний влияют и другие факторы. К основным относятся диабет, высокое кровяное давление, ожирение, недостаток физической активности, курение и генетическая предрасположенность .

Поэтому ваш врач учтет все это и оценит ваш общий риск.

Как правило, рекомендуется проходить этот тест не реже одного раза в 5 лет. Однако, если показатели вашего анализа неудовлетворительны или у вас есть другие факторы риска, очень важно проходить обследование чаще, как рекомендует ваш врач.