Вы тоже испытываете дискомфорт, когда видите много отверстий? Давайте поговорим о трипофобии.

Представьте, что вы едите восхитительно спелую клубнику или смотрите на сотовый мед, который вам кто-то принес. И в то же время, когда вы видите узор из крошечных отверстий в этих вещах, вы чувствуете странное отвращение, покалывание и сильный дискомфорт. Возможно, у вас кружится голова или даже хочется вырвать. Случалось ли с вами такое? Тогда эта история будет для вас очень важна. Сегодня мы поговорим об этом странном состоянии, от которого многие люди страдают молча, но не решаются говорить, — о трипофобии.

Что же такое трипофобия?

Проще говоря, трипофобия — это боязнь отверстий, не боязнь самих отверстий, а сильное отвращение или дискомфорт, возникающие при виде близко расположенных узоров из отверстий или бугорков. Многие считают это фобией отверстий. Но на самом деле здесь проявляется скорее отвращение, чем страх. Это как чувство отвращения при виде таракана.

Человек с этим заболеванием может даже не видеть такие вещи, как соты, губка или корень лотоса. Он испытывает сильный физический и психический дискомфорт, когда видит этот узор из отверстий.

Что может вызывать такую ​​апатию?

Причины этого дискомфорта могут быть разными для каждого человека. Это также зависит от того, насколько близко мы находимся к объекту. Чем ближе мы к нему, тем сильнее дискомфорт. Вот некоторые распространенные причины этого состояния.

Насколько распространено это заболевание?

Это более распространенное состояние, чем вы думаете. Некоторые исследования показывают, что до 17% детей и взрослых, или примерно каждый шестой человек, могут страдать трипофобией в той или иной степени. На самом деле, это относительно новое понятие. Название было впервые использовано в 2005 году.

Многие узнали об этом, когда люди негативно отреагировали на то, что в некоторых новых смартфонах было несколько камер, расположенных рядом. Также в телесериале «Американская история ужасов: Культ» был персонаж с таким же расстройством. Некоторые сцены в сериале вызвали у многих людей дискомфорт, что привело к общественным дебатам.

Почему это происходит с нами? В чём причина?

Эксперты до сих пор точно не знают, почему у некоторых людей возникает такое отвращение к различным видам пирсинга, но существует несколько основных теорий, которые могут этому способствовать.

1. Ассоциация с опасностью: Одна из основных теорий заключается в том, что наш мозг интерпретирует эти узоры как признаки опасности . Вспомните узор на коже ядовитой змеи или паука со множеством глаз. Эти узоры хранятся в нашем подсознании как признак опасности. Поэтому, когда мы видим подобный узор, наш мозг активирует это старое воспоминание и побуждает нас избегать опасности. Для некоторых людей эти узоры могут даже напоминать о кожном заболевании или экземе.

2. Повышенное потребление энергии мозгом: Другая теория заключается в том, что нашему мозгу приходится потреблять больше энергии и кислорода, чем обычно, чтобы понимать и анализировать такие сложные структуры и пробелы. В результате усталость мозга воспринимается нами как психический дискомфорт и напряжение .

3. Связь с другими психическими расстройствами: Иногда это может быть симптомом психического расстройства, называемого обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) . Трипофобия также распространена среди людей с тревожными расстройствами и депрессией. Она немного чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Какие симптомы у трипофобии?

Увиденное, вызывающее дискомфорт, может привести к возникновению ряда физических и психических симптомов.

Как распознать это как заболевание?

Хотя для многих людей трипофобия доставляет неудобства, Американская психиатрическая ассоциация официально не включила её в свой основной диагностический справочник, DSM (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам). Возможно, это связано с тем, что она часто является просто неприятностью, а не угрозой для жизни.

В интернете есть тесты для выявления этого состояния, но они пока находятся на экспериментальной стадии. Если у вас есть эти симптомы, лучше поговорить об этом с врачом, а не просто проходить онлайн-тест.

Существует ли лечение от этого?

Да, безусловно. Если этот дискомфорт мешает вам заниматься повседневными делами и наслаждаться жизнью, существуют методы лечения, которые могут вам помочь.

Экспозиционная терапия

Это один из наиболее эффективных методов лечения фобий и подобных состояний. Он заключается в постепенном, контролируемом и безопасном воздействии на человека того, чего он боится.

• Сначала ваш врач или терапевт научит вас дыхательным упражнениям и способам успокоить ум.
• Затем вам показывают картинку или видео с узором из отверстий. В этот момент вам помогают использовать ранее изученные техники для контроля над своим разумом.
• Постепенно, по мере роста вашей уверенности, вас попросят прикоснуться или подержать в руках что-то подобное (например, губку).

Этот метод позволяет переучить мозг, убедив его в том, что эти вещи на самом деле не опасны.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Эта терапия помогает изменить ваш взгляд на вещи, ваши мыслительные процессы. Она учит вас распознавать негативные мысли, которые возникают в вашем уме, когда вы видите узор из отверстий, и заменять их более реалистичными мыслями.

Лекарства

Обычно для лечения специфических фобий не используются лекарственные препараты. Однако, если вы переживаете ситуацию, вызывающую у вас сильное беспокойство, ваш врач может назначить противотревожные препараты для кратковременного применения.

Что может произойти, если это проигнорировать?

Хотя для большинства людей это всего лишь незначительное неудобство, для некоторых это может быть очень серьезно. В этом случае это может повлиять на вашу работу, учебу и даже социальные отношения. Это также может привести к следующим последствиям:

• Депрессия
• Частые вспышки гнева и повышенный уровень стресса
• Бессонница или проблемы со сном
• Панические атаки

В какое время необходимо обратиться к врачу?

При появлении любого из перечисленных симптомов обязательно обратитесь за медицинской помощью.

• Если вы чувствуете депрессию или испытываете сильную тревогу
• Если вы постоянно злитесь из-за мелочей
• Если у вас проблемы со сном
• Если возникают внезапные панические атаки