Что нужно знать о диабете 2 типа

Диабет — распространенное заболевание, о котором сегодня говорят многие в нашем обществе, и некоторые даже немного боятся его. Вы наверняка много слышали об этом дома, среди родственников и друзей. Поэтому сегодня давайте поговорим о самом распространенном типе диабета — диабете 2 типа. Если его правильно контролировать, бояться нечего, помните об этом прежде всего.

Проще говоря, что такое диабет 2 типа?

Хорошо, давайте разберемся в этом по-простому. Пища, которую мы едим, добавляет сахар (который мы называем «глюкозой») в нашу кровь. Именно этот сахар дает нашему организму энергию. Но нам нужен кто-то, кто доставит этот сахар в клетки нашего тела. Эту работу выполняет гормон, называемый «инсулином», который вырабатывается органом, называемым поджелудочной железой. Представьте себе инсулин как ключ, открывающий двери наших клеток.

При диабете 2 типа возникает одна из двух проблем.

1. Инсулинорезистентность: Иногда клетки нашего организма не реагируют должным образом на этот ключ (инсулин). Это как замочная скважина в двери, которая заржавела. Тогда, даже при наличии инсулина, двери в клетки не открываются.

2. Дефицит инсулина: Со временем наша поджелудочная железа усердно работает, чтобы вырабатывать инсулин и преодолевать это сопротивление. Но через некоторое время она слишком устает и не может производить достаточное количество инсулина.

По этим двум причинам сахар в крови не может проникнуть в клетки и накапливается в крови. Именно поэтому мы называем высокий уровень сахара в крови «гипергликемией» . Уровень сахара в крови у здорового человека обычно составляет от 70 до 99 мг/дл. Однако у человека с диабетом это значение может достигать 126 мг/дл или даже выше.

Какие симптомы у этого заболевания? Проверьте, есть ли у вас тоже эти симптомы.

Одна из уникальных особенностей диабета 2 типа заключается в том, что его симптомы часто проявляются очень медленно. Поэтому некоторые люди могут годами даже не знать, что у них диабет. Но вам следует знать о следующих симптомах.

У женщин частые вагинальные грибковые инфекции или инфекции мочевыводящих путей также могут быть симптомом диабета. Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, важно немедленно обратиться к врачу за консультацией.

Почему возникает диабет 2 типа? Какие факторы риска?

Единой причины диабета не существует. Это сочетание многих факторов.

Основная причина — это «инсулинорезистентность», о которой мы говорили ранее. К основным факторам, влияющим на неё, относятся следующие:

• Генетика: Если у вашей матери, отца или братьев и сестер есть диабет, вы подвержены более высокому риску его развития. Например, если один из ваших родителей болен диабетом, вероятность развития заболевания составляет 40%. Если оба родителя болеют, эта цифра возрастает до 70%. Но это не значит, что вы обязательно заболеете. Это просто означает, что вам нужно быть немного осторожнее.
• Избыточный вес и ожирение: Висцеральный жир, особенно жир, накапливающийся в области живота и вокруг внутренних органов, является основной причиной инсулинорезистентности.
• Недостаток физической активности: Инсулинорезистентность также повышается при снижении физической активности.
• Неправильное питание: Регулярное употребление в пищу продуктов, подвергшихся сильной обработке, с высоким содержанием углеводов и насыщенных жиров, также представляет риск.
• Возраст: Риск возрастает после 45 лет.
• Другие заболевания: повышенному риску подвержены также люди с такими заболеваниями, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, гестационный диабет и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Какие осложнения могут возникнуть, если диабет не контролируется?

Именно на этом нам всем нужно сосредоточиться больше всего. Даже если мы знаем, что у нас диабет, если его не контролировать должным образом, со временем он может повредить важнейшие органы нашего организма.

Кроме того, существует опасное состояние, которое может возникнуть внезапно, называемое гиперосмолярным гипергликемическим состоянием (ГГС). При нем уровень сахара в крови остается очень высоким в течение нескольких дней, организм полностью обезвожен, а сознание нарушено. Это очень опасное и угрожающее жизни состояние. При появлении таких симптомов следует немедленно доставить пациента в отделение неотложной помощи больницы.

Как врач может точно диагностировать это заболевание?

Если вы подозреваете у себя диабет, врач проведет несколько простых анализов крови, чтобы подтвердить диагноз.

• Анализ на уровень глюкозы в плазме натощак: Этот анализ проводится утром, после того как вы ничего не ели и не пили в течение примерно 8 часов. Если уровень сахара в крови составляет 126 мг/дл или выше, это может быть диабет.
• Случайный анализ уровня глюкозы в плазме крови: его можно провести в любое время суток. Если уровень сахара в крови составляет 200 мг/дл или выше, это также признак диабета.
• Анализ на гликированный гемоглобин (A1C): Этот тест измеряет средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца. Если это значение составляет 6,5% или выше, это подтверждает наличие диабета.

Эти анализы — единственный способ с уверенностью определить, есть ли у вас диабет или нет.

Как контролировать диабет?

Итак, теперь перейдем к самому важному. Диабет — это заболевание, которое, хотя и неизлечимо, очень хорошо контролируется и позволяет вести здоровый образ жизни без осложнений . Это как командный вид спорта. Вам, вашему врачу, диетологу и вашей семье необходимо работать вместе, чтобы этого добиться.

Есть три основных момента:

1. Изменение образа жизни (питание и физические упражнения)

2. Лекарственные средства (лекарства)

3. Контроль уровня сахара в крови в домашних условиях.

1. Изменение образа жизни

Это основа лечения. Контролировать это только с помощью лекарств сложно.

• Питание: Не бойтесь говорить «питание», это не значит, что нужно есть только пресную пищу. Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы составить сбалансированный рацион, подходящий именно вам. В целом, лучше всего включать в свой рацион некрахмалистые овощи, продукты с высоким содержанием клетчатки, нежирные белки (рыба, курица) и полезные жиры (авокадо, орехи).
• Физические упражнения: Даже простые упражнения, такие как быстрая ходьба в течение 30 минут в день, 5 дней в неделю, могут творить чудеса в контроле уровня сахара в крови. Когда мы занимаемся спортом, наши клетки становятся более чувствительными к инсулину.

2. Лекарственные средства (лекарства)

Некоторым людям трудно контролировать уровень сахара в крови даже после изменения образа жизни. В таких случаях врач назначает лекарства.

• Пероральные препараты: Часто назначаемые лекарства, такие как метформин, помогают снизить резистентность к инсулину в организме и контролировать выработку сахара печенью.
• Инъекции инсулина: У некоторых людей со временем значительно снижается выработка инсулина. В этом случае им приходится вводить инсулин наружно в виде инъекций. Начало инсулинотерапии не означает, что ваше состояние серьезное. Это очень эффективный способ контроля уровня сахара.

3. Контроль уровня сахара в крови в домашних условиях.

Очень важно, как рекомендует ваш врач, измерять уровень сахара в крови дома с помощью глюкометра. Это поможет вам понять, как пища, которую вы едите, физические упражнения и принимаемые вами лекарства влияют на уровень сахара в крови.

Можно ли полностью вылечить диабет?

Это вопрос, который задают многие. Краткий ответ — «нет». Диабет 2 типа — это хроническое заболевание. Это значит, что он сопровождает нас на протяжении всей жизни.

Поэтому лучше всего научиться с этим жить, а не пытаться это вылечить.