Ese ugomba kugenzura umuvuduko w'amaraso umunsi wose? Byose ku bijyanye no kugenzura umuvuduko w'amaraso amasaha 24!

Ese wigeze ujya kwa muganga agasuzumwa umuvuduko w'amaraso hanyuma akavuga ati "Oh, umuvuduko w'amaraso yanjye usa n'aho uri hejuru gato"? Icyo gihe, ushobora gutekereza uti "Oh, nawusuzumye mu rugo, ariko ntabwo uri hejuru cyane." Iki ni cyo gihe uburyo bwihariye tugiye kuvugaho bushobora kudufasha. Ibi byitwa kugenzura umuvuduko w'amaraso amasaha 24, cyangwa mu Cyongereza , kugenzura umuvuduko w'amaraso . Reka turebe icyo ari cyo, uko bikorwa, n'abo ari ingenzi.

Ibi ni iki ku bijyanye no kugenzura umuvuduko w'amaraso umunsi wose?

Mu magambo make, ubu ni uburyo bwo gupima umuvuduko w'amaraso yawe, cyangwa umuvuduko w'amaraso, mu gihe cy'amasaha 24, mu gihe ukora akazi gasanzwe, usinziriye, kandi igihe cyose. Umuvuduko ukabije w'amaraso ni igihe umubare munini w'umuvuduko w'amaraso yawe, cyangwa umuvuduko wa systolic , ari 130 mmHg cyangwa hejuru, kandi/cyangwa umubare wo hasi, cyangwa umuvuduko wa diastolic , ari 80 mmHg cyangwa hejuru.

Ubusanzwe, upimwa umuvuduko w'amaraso gusa iyo ugiye kwa muganga. Ibi bikorwa hakoreshejwe imashini yitwa sphygmomanometer ifata ku kuboko kwawe ikagukanda. Ariko muri ubu buryo bwo kugenda, wambara agapira ku kuboko kwawe n'agakoresho gato gafata ku mukandara cyangwa umukandara amasaha 24 ku munsi. Iki gikoresho gipima umuvuduko w'amaraso yawe buri minota 15-30 ku manywa na buri minota 60 nijoro. Gishobora kandi gupima umuvuduko w'umutima wawe, ari na ko umutima wawe utera vuba. Muganga akoresha aya makuru kugira ngo amenye umuvuduko w'amaraso wawe usanzwe mu masaha 24, impinduka mu muvuduko w'amaraso, n'impinduka mu muvuduko w'umutima.

Kuki hakoreshwa ubu buryo?

Hari impamvu nyinshi zituma abaganga bakoresha ubu buryo. Reka turebe zimwe mu mpamvu z'ingenzi:

• Emeza imiterere y'umuvuduko ukabije w'amaraso: Hari igihe umuganga wenyine ari we ushobora gusuzuma umuvuduko ukabije w'amaraso. Muri ubu buryo, ushobora kumenya neza niba koko ufite umuvuduko ukabije w'amaraso.
• Reba uko umuvuduko w'amaraso yawe uhinduka bitewe n'ibikorwa byawe bya buri munsi ndetse n'ibitotsi byawe: Ubusanzwe, iyo dusinziriye, umubare wo hejuru (systolic) w'umuvuduko w'amaraso ugabanukaho 10% - 20%. Ariko ibi ntibibaho kuri bose. Kuri bamwe, bishobora kuguma uko biri cyangwa bikiyongera.
• Reba niba imiti yawe y'umuvuduko w'amaraso ikora neza: Imiti yawe y'umuvuduko w'amaraso ishobora kuba idacunga umuvuduko w'amaraso umunsi wose. Muganga wawe ashobora kuba ashobora guhindura ingano, guhindura igihe uyifata, cyangwa kuguha undi muti wo kugenzura umuvuduko w'amaraso yawe.
• Tandukanya hagati y'umuvuduko muganga asuzuma n'umuvuduko ufite mu rugo:Izi mpinduka zishobora kuguha igitekerezo cy'ibyago byawe byo kurwara indwara z'umutima n'imitsi .

Ubu buryo bwo kugenzura umuvuduko w'amaraso bushobora kugaragaza impinduka zidasanzwe mu muvuduko w'amaraso zishobora kutagaragara hakoreshejwe ubundi buryo.

Kumenya imiterere itandukanye y'umuvuduko

Akoresheje ubu buryo, muganga ashobora kumenya imiterere itandukanye y'umuvuduko. Reka turebe ibyo ari byo.

'Umuvuduko ukabije w'amaraso mu kirere' ni iki?

Tekereza, hari abantu bamwe bafite umuvuduko w'amaraso usanzwe mu rugo, ariko iyo bagiye kwa muganga cyangwa ku bitaro, umuvuduko w'amaraso wabo urazamuka. Ni nk'iyo ubonye ikoti ryera rya muganga, umuvuduko w'amaraso wawe urazamuka. Niyo mpamvu byitwa 'White Coat Hypertension' cyangwa 'White Coat Syndrome'. Kubera iyo mpamvu, n'umuntu udafite umuvuduko w'amaraso mu by'ukuri ashobora kwibeshya ko afite umuvuduko w'amaraso. Hagati ya 10% na 30% by'abantu bagaragaza umuvuduko w'amaraso ukabije kwa muganga bashobora kugira iyi ndwara.

Amabwiriza ariho ubu ntagusaba imiti niba umuvuduko w'amaraso yawe uri mu buryo busanzwe hanze ya muganga wawe ukoresheje ubu buryo bwo kwa muganga. Ariko, hakenewe ubushakashatsi bwimbitse kuri iki kibazo. Kubera ko 'umuvuduko w'amaraso w'umweru' ushobora kuba ikimenyetso cy'ibanze cy'ikibazo cy'umuvuduko w'amaraso, ni ngombwa ko wowe na muganga wawe mubimenya.

Umuvuduko ukabije w'amaraso ukabije

Ibi bivuze ko umuvuduko w'amaraso yawe uri hejuru waba uri kwa muganga, uri mu rugo, cyangwa aho waba uri hose. Ubushakashatsi bwagaragaje ko iyi ndwara yongera ibyago byo kwangirika k'umutima n'impyiko , ndetse n'indwara nk'iz'imitsi yo mu bwonko .

'Umuvuduko ukabije w'amaraso upfutse'

Iki ni igihe umuvuduko w'amaraso yawe uba usanzwe iyo ugiye kwa muganga, ariko ukaba wariyongereye iyo uwusuzumiye mu rugo cyangwa ikindi gihe. Ni nk'aho umuvuduko w'amaraso uba wihishe . Iyi ndwara ishobora gufata abantu bakuru bagera kuri 30% bafite umuvuduko w'amaraso usanzwe kwa muganga wabo. Niba urwaye impyiko , diyabete , cyangwa indwara yo kubura umwuka wo gusinzira , uri mu kaga ko kurwara uyu muvuduko w'amaraso ukabije.

Umuvuduko ukabije w'amaraso nijoro - Umuvuduko ukabije w'amaraso nijoro

Ibi bivuze ko umuvuduko w'amaraso yawe wiyongera mu gihe usinziriye. Iyi ndwara ifata abantu babiri ku 10 b'abazungu na bane ku 10 b'abirabura. Ikunze kugaragara cyane ku bantu barwaye diyabete n'indwara z'impyiko. Ubushakashatsi burakomeje kugira ngo hamenyekane uburyo kwiyongera k'umuvuduko w'amaraso nijoro bishobora kugira ingaruka ku ndwara z'umutima n'imitsi.

Ni nde ubu buryo bubereye cyane?

Ubu buryo bwo kugenzura umuvuduko w'amaraso bushobora kugirira akamaro abantu benshi. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha ubu buryo mu bihe bikurikira:

• Dukurikije ibyavuye kwa muganga, ufite umuvuduko ukabije w'amaraso, ariko nturatangira gufata imiti.
• Niba ukeneye guhindura imiti y'umuvuduko w'amaraso.
• Niba umuvuduko w'amaraso ukiri hejuru nubwo wafashe imiti.
• Niba ufata indi miti ishobora kugira ingaruka ku muvuduko w'amaraso yawe.
• Niba ukunze kumva uzunguza cyangwa ufite umuvuduko muke w'amaraso (hypotension) .
• Niba ufite umuvuduko w'amaraso ukabije mu gihe utwite.

Ese ibyavuye muri iyi mashini ni ukuri?

Yego rwose. Ubu buryo bwo kugenzura umuvuduko w'amaraso ni uburyo bwiza kandi bufite akamaro bwo gupima umuvuduko w'amaraso yawe. Buha muganga amakuru menshi kuruta uko wajya kwa muganga ukagenzura umuvuduko w'amaraso yawe icyo gihe gusa. Kuko bupima umuvuduko w'amaraso yawe n'umuvuduko w'umutima wawe buri gihe mu masaha 24.

Witegura ute ibi?

Muganga wawe azakubwira uko wakwitegura, ariko muri rusange, zirikana ibi bintu:

• Hitamo umunsi umwe muri aya masaha 24 ujyanye n'ibyo usanzwe ukora . Wenda umunsi umwe wo mu cyumweru uruta impera z'icyumweru.
• Teganya kwandika ibintu byose ukora muri aya masaha 24, harimo igihe ubyutse, igihe uryamye, igihe ufata imiti, igihe urya, nibindi. Nanone, andika ibimenyetso byose ubona (urugero: isereri, guhumeka nabi).

Hari kandi ibintu utagomba gukora muri aya masaha 24:

• Ntugakore imyitozo ngororamubiri iremereye .
• Ntukajye koga cyangwa koga.
• Ntukureho igice icyo ari cyo cyose cy'igikoresho utabanje kubibaza muganga.

Ubigenza ute ibi?

Nubwo ubu buryo bwo kugenzura umuvuduko w'amaraso bukorerwa hanze y'ibiro bya muganga, ugomba kujya kwa muganga kugira ngo utangire. Niho ubona ibi bikoresho n'amabwiriza.

Bigenda bite iyo ugiye kwa muganga?

• Ubona ibikoresho: Ibi birimo igikoresho kimeze nka radiyo nto n'agapira. Agapira gato gafatanyirizwa ku mukandara cyangwa umukandara. Agapira n'igikoresho bihuzwa n'umuyoboro.
• Muganga azashyira umugozi ku kuboko kwawe maze ahindure igikoresho: Iyo byose bimaze gushyirwaho neza, muganga azatangira kwandika amakuru.
• Uzahabwa amabwiriza: Muganga azaguha amabwiriza asobanutse neza. Ugomba kuyakurikiza neza. Baza ikibazo icyo ari cyo cyose ushobora kuba ufite mbere yo kuva mu biro. Iki gikoresho kizaba gifatanye n'umubiri wawe igihe uzaba ugiye. Muganga azakubwira kandi igihe cyo kugikuramo n'igihe cyo kugigarura.

Bigenda bite umaze kugera mu rugo?

• Agapira ko ku kuboko karabyimba mu gihe gikwiye:Ibi bishobora kubaho buri minota 15-30 ku manywa, na buri minota 60 nijoro. Umugozi urushaho kwiyongera iyo igikoresho gipima umuvuduko wawe. Uzumva gikanda ukuboko kwawe. Bimara igihe gito gusa. Ushobora kubona igipimo nyacyo ufashe ukuboko kwawe ntuje muri icyo gihe .
• Ibitotsi bishobora kubangamira: Ushobora kubyuka mu gihe cyo gupima umuvuduko w'amaraso nijoro. Ibi ni ibisanzwe. Ariko gerageza kubyirengagiza uko bishoboka kose hanyuma wongere usinzire.
• Komeza gahunda yawe isanzwe: Kora ibindi byose uko usanzwe ubikora, usibye kwiyuhagira, koga, no gukora imyitozo ngororamubiri ikomeye. Andika mu ikaye yawe uko muganga akubwira.
• Fata imiti yawe nk'uko muganga wawe yabigutegetse: Baza muganga wawe niba ukwiye gukomeza gufata imiti yawe muri iki gihe cyo gupima umuvuduko w'amaraso. Kurikiza ayo mabwiriza neza.

Waryama ute ufite icyuma gipima umuvuduko w'amaraso?

Nibyo koko, ushobora kugira ikibazo cyo gusinzira. Kubera ko utaramenyera gusinzira ufite umukandara ku kuboko. Ariko gerageza kuruhuka uko bishoboka kose. Kora ibindi bintu bizakoroshya gusinzira kwawe. Urugero:

• Shyira indirimbo yoroheje.
• Funga amadirishya kandi ubuze urumuri rwinshi.
• Komeza icyumba kiri ku bushyuhe bwiza kuri wewe (butari ubushyuhe bwinshi cyangwa ubukonje bwinshi).

Baza muganga wawe niba hari icyo ushobora guhindura ku gikoresho cyawe mu gihe usinziriye. Urugero, niba ushobora gukuramo umukandara uri ku rukenyerero rwawe ukawushyira hafi y'umusego wawe. Ariko gusa niba muganga wawe abikubwiye. Niba ufite umukandara wo ku kuboko, ni byiza kutawukuramo kugeza ubu. Vugana na muganga wawe icyo wakora kugira ngo usinzire neza.

Ni izihe nyungu z'ibi?

Ubu buryo bwo kugenzura umuvuduko w'amaraso mu buryo bworoshye ni igikoresho cy'ingirakamaro cyane kigufasha kubona ubuvuzi bukwiye. Zimwe mu nyungu z'ubu buryo ni:

• Ushobora gupima umuvuduko w'amaraso yawe neza: Ubu buryo bupima umuvuduko w'amaraso yawe umunsi wose, ntabwo ari rimwe cyangwa kabiri gusa. Kubera ko umuvuduko w'amaraso usanzwe uhinduka bitewe n'igihe cy'umunsi n'icyo ukora, ubu ni bwo buryo bwonyine bwo gupima umuvuduko w'amaraso yawe neza n'imiterere yawo.
• Ushobora kumenya neza niba ufite 'White Coat Syndrome': Niba umuvuduko w'amaraso yawe wiyongera gusa iyo uri kwa muganga, bivuze ko ufite 'White Coat Syndrome.' Kubimenya bishobora kugufasha kwirinda gufata imiti idakenewe.
• Ushobora kumenya niba ufite "umuvuduko ukabije w'amaraso": Niba umuvuduko w'amaraso wawe uri hasi iyo ugiye kwa muganga, ariko mu bindi bihe ukaba uri hejuru, bivuze ko umuvuduko wawe usanzwe w'amaraso "uhishe." Iki ni ikintu gishobora gutera indwara z'umutima n'imitsi bitabaye ibyo nticyamenyekana. Muri ibyo bihe, muganga wawe ashobora kukwandikira imiti yo kugabanya umuvuduko w'amaraso, ndetse no kugabanya ibyago byo kugira ingorane nko gucika intege mu mitsi.
• Gahunda yawe yo kuvura izagengwa na:Uku kugenzura bifasha gusuzuma uko witwara ku miti y'umuvuduko ukabije w'amaraso mu gihe kirekire. Muganga wawe ashobora guhindura gahunda yawe yo kuvura uko bikenewe.

Hari ingaruka mbi?

Nubwo ubu buryo bwo gupima umuvuduko w'amaraso budatera indwara kandi nta ngaruka mbi bugira ku mubiri , bushobora kubangamira gato abantu bamwe na bamwe. Ingorane zirimo:

• Ububabare bwo ku kuboko: Ukuboko ko hejuru gushobora kubabara kubera ko umukandara uhora ubyimbirwa.
• Gusinzira nabi: Gupima umuvuduko w'amaraso nijoro bishobora kubangamira gusinzira.
• Allergie y'uruhu: Umukandara ushobora gutera uduheri duto ku ruhu. Ibi akenshi bishira ubwabyo.
• Ikiguzi: Amasosiyete amwe y'ubwishingizi yishyura gusa ibyo bikoresho byo mu bwoko bwa ambulatory mu bihe byihariye. Urugero, niba muganga wawe akeka ko ufite 'white coat syndrome' cyangwa 'masked hypertension'. Baza muganga wawe amafaranga bizagutwara.

Ibisubizo biboneka bite? Babivugaho iki?

Muganga wawe azakura amakuru ari kuri mudasobwa, azasesengura uko umuvuduko wawe uhagaze. Hanyuma muganga azakubwira ibyavuye mu bushakashatsi n'icyo bikumariye.

Dore bimwe mu bisubizo muganga ashobora kukubwira:

• Umuvuduko w'amaraso usanzwe mu masaha 24: Iki ni igipimo mpuzandengo cy'umuvuduko wawe mu gihe cyose cyo kwitegereza.
• Umuvuduko w'amaraso wo ku manywa: Uyu ni wo muvuduko usanzwe mu masaha yawe yo kubyuka.
• Umuvuduko w'amaraso wo mu ijoro: Uyu ni wo muvuduko usanzwe utera mu masaha usinziriye.
• Uburyo bwo kwibira mu mazi nijoro: Iri ni itandukaniro riri hagati y'umuvuduko wawe wo ku manywa n'umuvuduko wawe wo nijoro. Igipimo cya nijoro kigomba kuba gito.

Ni ibihe bipimo byiza by'umuvuduko w'amaraso ugenda uhagarara?

Ibi bikurikira bifatwa nk'ibisanzwe (byiza) mu kugenzura umuvuduko w'amaraso mu gihe umuntu ahagaze:

• Impuzandengo y'amasaha 24: 125/75 mmHg cyangwa munsi yayo.
• Umuvuduko w'amaraso ku manywa: 130/80 mmHg cyangwa munsi yayo.
• Umuvuduko w'amaraso mu ijoro: 110/65 mmHg.
• Uburyo bwo kwibira mu mazi nijoro: Kugabanuka k'umuvuduko hagati ya 10% na 20%.

Muganga azakubwira igihe ushobora kwitega kubona ibisubizo. Bazaganira nawe ku bisubizo kandi bagusobanurire icyo gukora nyuma yaho, urugero, niba bakeneye guhindura imiti yawe.

Ni ryari ugomba guhamagara muganga?

Mu gihe urimo ureba iki gihe cy'amasaha 24, hamagara muganga wawe mu bihe nk'ibi:

• Iyo hari ikibazo cya tekiniki kuri igikoresho.
• Niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose ku byo ugomba gukora cyangwa utagomba gukora muri iki gihe cyo kwitegereza.

Uko byagenda kose wibwira uti "tuza, utuze," ushobora kumva ufite ubwoba no guhangayika igihe muganga agushyize agakoresho ko gupima umuvuduko w'amaraso ku kuboko. Ibyo ni ibisanzwe, kandi biragoye gutuza. Niba ari uko bimeze, ubu buryo bwo kugenzura umuvuduko w'amaraso bushobora kugufasha. Iki gikoresho gikurikirana umuvuduko w'amaraso yawe mu gihe ukora akazi kawe ka buri munsi. Kirashobora kukwereka niba ibipimo by'umuvuduko w'amaraso muganga wawe agaragaza ari ibisanzwe ku mubiri wawe.

Uretse kumenya indwara ya 'white coat syndrome', ubu buryo bushobora gufasha muganga wawe gusuzuma no kuvura ibindi bibazo bitandukanye by'umuvuduko w'amaraso. Vugana na muganga wawe uburyo iki kizamini cy'umuvuduko w'amaraso gishobora kugufasha n'icyo wakwigira ku bisubizo.

Ibintu by'ingenzi cyane ugomba kwibuka

Gukurikirana umuvuduko w'amaraso mu buryo butunguranye (ABPM) ni uburyo bw'ingirakamaro bwo kubona ishusho nyayo y'umuvuduko w'amaraso yawe. Bishobora kugufasha kumenya niba ufite 'umuvuduko w'amaraso wera', uba uri hejuru cyane kwa muganga gusa, 'umuvuduko w'amaraso upfutse', uba uri hejuru cyane mu rugo utari kumwe na muganga, cyangwa 'umuvuduko w'amaraso uhoraho', mu by'ukuri ukomeje. Bishobora kandi kukubwira byinshi ku bijyanye n'uko imiti yawe y'umuvuduko w'amaraso ikora neza, isaha y'umunsi umuvuduko w'amaraso wawe uba uri hejuru cyane, ndetse niba ugabanuka nijoro. Niba rero muganga wawe agusabye iki kizamini, ntutinye kugikora. Ni ingenzi cyane ku buzima bw'umutima wawe!

Umuvuduko ukabije w'amaraso, kugenzura umuvuduko, umuvuduko w'umunsi wose, umuvuduko ukabije w'amaraso, umuvuduko w'amaraso, indwara z'umutima, ikizamini cy'umuvuduko