Ese aka kagingo gato ni ko gatera ububabare mu bitugu? Reka twige ku ngingo ya AC (Acromioclavicular Joint)

Ese hari igihe wumva ububabare budasanzwe cyangwa uburibwe bukabije mu gice cyo hejuru cy'urutugu rwawe, cyane cyane aho icyuma cy'urutugu kigarukira? Wenda byatangiye igihe wagwaga hasi ukina cricket, cyangwa igihe wanyereraga ugakubita ikiganza cyawe hasi nyuma yo kugenda ku igare. Nubwo abantu benshi batekereza ko ubu bubabare bw'urutugu ari ibisanzwe, ni ukugorwa kw'imitsi, impamvu nyayo ishobora kuba ikibazo kiri mu ngingo nto ariko ikomeye cyane mu rutugu rwacu. Uyu munsi, reka tuvuge ku ngingo ya AC, abantu bose batavugaho cyane, ariko ni ingenzi cyane.

Iyi AC ni iki?

Mu magambo make, urugingo rwa AC ni rumwe mu ngingo ebyiri z'ingenzi ziri mu rutugu rwawe. Izina ryarwo ryuzuye ni Acromioclavicular Joint . Izina risa n'aho rigoye, si byo se? Ariko uburyo rukozwemo biroroshye cyane. Urugingo rwa AC ruherereye aho igufwa ryawe ry'umugongo, cyangwa clavicle , rihurira hejuru y'urutugu rwawe (scapula) . Ushobora kumva hejuru y'urutugu rwawe ukoresheje intoki z'ukundi kuboko kwawe. Ni akantu gato gasohoka ku mpera y'igufwa ryawe ry'umugongo, kandi niho urugingo ruri.

Rero izina `Acromio-clavicular` rikorwa binyuze mu guhuza amazina y'aya magufwa abiri. Iri ni ingingo ifite akamaro kanini ku ihinduka no guhagarara kw'urutugu rwacu.

Ni iyihe serivisi AC junction itanga ku mubiri wacu?

Akamaro k'ingenzi k'urugingo rwa AC ni ugushyigikira urutugu no gutanga ahantu imitsi ikikije urutugu ifata.

Tekereza ku ngingo ya AC nk'ingingo "itagira aho ihuriye" idashobora kwimuka ubwayo. Ni ukuvuga ko ingendo zayo zigenzurwa n'indi mitsi n'ingingo zo mu rutugu. Iyo imitsi yo mu rutugu igiye, urutugu rwose ruragenda, kandi ni bwo ingingo ya AC igenda. Mu by'ukuri, ni ingingo igororotse ituma amagufwa abiri anyerera neza hejuru y'andi.

Urugero, tekereza ko uri kugashya ubwato hanyuma ukaba urimo gusunika amaboko yawe imbere hanyuma ukayasubiza inyuma. Muri iki gikorwa, urutugu rwawe ruri kugenda imbere no inyuma, kandi ingingo ya AC ni yo ifasha urutugu kugenda neza. Iyi ngingo nayo ni ingenzi cyane iyo uzamura ukuboko kwawe hejuru.

Ihuriro ry'amashanyarazi rikozwe na iki?

Muri aka gace gato k'umubiri wacu harimo ibice byinshi by'ingenzi cyane.

• Amagufwa: Nkuko twabiganiriyeho mbere, clavicle na scapula ni amagufwa abiri y'ingenzi agize uru rugingo.
• Indwara y'umura: Kugira ngo wirinde ko aya magufwa abiri yivanga, hari umusego hagati yayo. Ibi nibyo twita indwara y'umura. Ibi nibyo bituma amagufwa yombi anyerera neza hejuru y'andi nta cyangiritse.
• Imitsi: Amagufwa abiri mu ngingo afatanye kandi agafatwa n'imitsi. Imitsi ya AC ifite imitsi itatu y'ingenzi. Iyi ni yo ituma ingingo iguma mu mwanya wayo idahinduka.
• Imitsi: Tubona ububabare n'ibyiyumvo muri iyi ihuriro ry'imitsi iva mu ijosi ikagera ku bitugu.
• Imiyoboro y'amaraso: Kimwe n'urugingo urwo ari rwo rwose, iyi miyoboro ifite uburyo bwo gutanga imiyoboro y'amaraso itera intungamubiri na ogisijeni.

Ni izihe ndwara n'indwara zikunze kugaragara mu ngingo ya AC?

Ibikomere byo mu ngingo za AC mu by’ukuri ni ibisanzwe cyane. Nk’uko abaganga babivuga, hafi 40% by’ibikomere byose byo mu bitugu bifitanye isano n’ingingo za AC. Ibi bikomere bishobora kubaho mu buryo butandukanye.

• Gucika kw'urutugu: Gucika kw'imitsi ikikije ingingo.
• Amatugu atandukanye: Iyi ni itandukanyirizo ry'urutugu n'agatsi k'inyuma bitewe n'icika ry'imitsi ifata urutugu hamwe. Hari ubukana butandukanye.
• Amagufwa yacitse: Ibi bikunze kugira ingaruka ku ngingo nkuru y'urutugu kurusha ingingo ya AC, ariko mu mpanuka ikomeye ingingo ya AC nayo ishobora kugira ingaruka.
• Kuvunika kw'urutugu: Kuvunika kw'urutugu cyangwa uruhu ku ngingo.

Impamvu nyamukuru y'ibi byose ni imbaraga zitunguranye kandi zirenze urugero zishyirwa ku rutugu. Impanuka za siporo (urugero: kugwa ukina rugby, gutwara imodoka muri cricket, cyangwa gukina volleyball), impanuka z'imodoka , no kugwa uturutse uburebure ni byo bikunze kugaragara cyane.

Byongeye kandi, indwara ya rubagimpande, indwara ibaho uko umuntu akura, ishobora no kugira ingaruka kuri iyi ngingo. Ariko, abantu benshi barwaye rubagimpande muri iyi ngingo ntibagira ububabare cyangwa ibimenyetso. Kubwibyo, kuvurwa bishobora kuba atari ngombwa.

Ububabare bw'ingingo zo mu bwoko bwa AC bumeze bute?

Iyo urutugu rwawe rukubabaza, bishobora kugorana kumenya niba ububabare buturuka mu ngingo ya AC, kuko iyo rukubabaza, wumva urutugu rwose rubabara.

Hari igihe ububabare bushobora guturuka aho ingingo ya AC iri. Ariko hari igihe ububabare bushobora kugera mu ijosi, mu rutugu rwo hasi, mu mitsi yo mu gituza, cyangwa mu mugongo. Imiterere y'ubu bubabare nayo iratandukanye bitewe n'icyabuteye.

Kuki hari ijwi rya 'tock tock' rituruka mu ihuriro ry'amajwi ya AC?

Iki ni ikibazo abantu benshi bagira. Mu by’ukuri ni ibisanzwe ko ingingo zacu zivuga "gukanda" cyangwa "gukanda" rimwe na rimwe. Ibi bishobora kubaho iyo twambitse umubiri wacu cyangwa tugonze ingingo. Impamvu ni uko utubumbe tw’umwuka twafatiwe mu mazi ari mu ngingo turekurwa. Nta mpamvu yo gutinya amajwi nk’ayo asanzwe.

Ariko, hari imanza zihariye ugomba kwitaho.

Nanone, niba uhora wumva ijwi ricuramye iyo uzunguza ikiganza cyawe muri ubwo buryo bumwe, cyangwa niba wumva ijwi ry' 'icuraburindi' hamwe n'iryo jwi, nk'aho amagufwa abiri arimo gusiganwa, ugomba no kubimenyesha muganga.

Icy'ingenzi cyane: Niba utekereza ko wakomeretse ku rutugu, ntukareke umuntu utabimenyereye agukoreho, agufashe, cyangwa ngo awuhindure. Niba utekereza ko ingingo yacitse, ntugerageze kuyisubizamo. Gumisha urutugu ahantu hatuje uko bishoboka kose hanyuma uhite ujya kwa muganga wita ku bibazo byihutirwa (ETU) uri hafi yawe.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura indwara z'ingingo za AC?

Ubwoko bw'ubuvuzi ukeneye buzaterwa n'imiterere n'uburemere bw'indwara yawe. Muganga wawe azabanza kugusuzuma (wenda akoresheje X-ray cyangwa scan) kugira ngo amenye neza imiterere y'indwara yawe. Ni bwo azagusobanurira ubuvuzi.

Ubu ni bwo buryo busanzwe bwo kuvura bukoreshwa:

• Kuruhuka: Ni ingenzi cyane kuruhuka urutugu rwakomeretse. Uzakenera kwirinda guterura ibintu biremereye, gukora imirimo yo hejuru, no gukora siporo igihe gito.
• Imiti igabanya ububabare: Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha imiti nka NSAIDs (imiti igabanya ububabare idakoresha steroide) kugira ngo ugabanye ububabare no kubyimba. Buri gihe uyifata gusa ukurikije inama za muganga.
• Inshinge za Corticosteroid: Niba ububabare n'ibibyimba bikomeye cyane, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gutera urushinge rwihariye mu ngingo. Ibi byitwa kandi inshinge za cortisone .
• Ubuvuzi bw'umubiri: Ubu ni ubuvuzi bw'ingenzi cyane. Uyobowe n'umuvuzi w'umubiri, uzagomba gukora imyitozo yihariye ikomeza imitsi yo ku rutugu no kongera urwego rw'imikorere y'ingingo. Ibi bizafasha cyane gusubiza ingingo mu mwanya wayo usanzwe.
• Kudakora neza: Muganga agira inama yo gukomeza ukuboko mu cyuma gikingira ingingo no kwirinda ko habaho kugenda cyane.
• Kubagwa: Kenshi na kenshi, kubagwa si ngombwa. Ariko, iyo umutsi wacitse burundu kandi ingingo ikaba iri kure cyane (gutandukana gukomeye), cyangwa niba hari imvune, bishobora kuba ngombwa kubagwa kugira ngo bihuzwe.

Ni gute wakora kugira ngo aho AC ihurira habe heza?

Bagira bati: “Kwirinda biruta kuvura.” Hari ibintu byinshi dushobora gukora kugira ngo twirinde kwangirika kw'ingingo ya AC.

• Ubuzima bwiza: Kurya indyo yuzuye no gukora imyitozo ngororamubiri ikwiye ni byiza cyane ku mubiri wose, ndetse no ku ngingo.
• Mbere na nyuma y'imyitozo ngororamubiri: Mbere yo gukora siporo cyangwa imyitozo ngororamubiri iyo ari yo yose , shyushya umubiri wawe neza. Nanone, nyuma yo kurangiza imyitozo ngororamubiri , shyushya imitsi yawe neza, ni ukuvuga kurambura imitsi yawe. Ibi bigabanya cyane ibyago byo gukomereka.
• 'Ntukine ububabare': Niba ubabara ku rutugu mu gihe ukina siporo, ntubyirengagize ahubwo ukomeze gukina. Ibi bishobora guhindura imvune ntoya ikibazo gikomeye. Niba ubabara, hagarika gukina maze uruhuke.
• Ambara ibikoresho byo kwirinda: Niba ukina siporo ikomeye nka rugby, ambara ibikoresho byo kwirinda bikwiye, nk'udupira two ku rutugu.
• Shaka inama kwa muganga:Ni byiza kwisuzumisha kwa muganga buri gihe. Nanone, niba ubabara bidasanzwe, ukagorwa, cyangwa urusaku rusa n'urusaku mu rutugu rwawe, ntubyirengagize kandi uhite ubonana na muganga.

Urutugu rwacu ni ingingo itangaje mu mubiri wacu. Ishobora kwerekeza mu byerekezo byinshi kandi ku ntera iruta izindi ngingo zose. Urutugu rwa AC ni igice cy'ingenzi cyane cy'uru rutugu rutangaje. Ushobora no kutatekereza kuri uru rutugu kugeza igihe ugize imvune. Ariko ibyo ntibivuze ko ugomba kwirengagiza ububabare cyangwa gukomera kw'urutugu rwawe. Niba wumva ikintu kidasanzwe mu rutugu rwawe, gana muganga. Azagusobanurira neza ikibazo n'uburyo bwiza bwo kuvura.