Ese wigeze wumva uremerewe, uri wenyine, kandi ufite ubusa ku buryo udashobora gukora ikintu icyo ari cyo cyose? Ni ibisanzwe kumva umeze utyo. Ntabwo uri wenyine, hari abandi bantu benshi babana n'ibi byiyumvo. Uyu munsi tugiye kuvuga kuri iyi stress yo mu mutwe, cyangwa kwiheba, n'uburyo bwihariye cyane bushobora kudufasha gutsinda iki kibazo, ari bwo 'gushyigikira bagenzi bawe'.
Ubufasha bw'urungano ni iki mu by'ukuri?
Mu magambo make, inkunga y'urungano ni ubufasha n'ubuhanga ubona ku muntu wanyuze mu bibazo nk'ibyo uhura na byo kandi akabitsinda. Tekereza ukuntu bitanga imbaraga zo kuvugana n'umuntu wageze aho uri.
Abaterankunga b'urungano ni abantu bahuye n'ibibazo byo mu mutwe none ubu barimo gukira kandi bameze neza. Bakoresha ubunararibonye bwabo mu gufasha no gutera inkunga abandi bahanganye n'ibibazo nk'ibyawe. Ni nk'umuntu uzi inzira iri imbere yawe mu nzira yijimye, akakwereka inzira.
Hari uburyo butandukanye bwo kubona iyi nkunga:
- Amatsinda yo gushyigikira: Amatsinda aho abantu benshi bafite ubunararibonye nk'ubw'abandi bahurira hamwe kugira ngo baganire.
- Umujyanama ku giti cye: Ushobora kuganira imbonankubone n'umujyanama wihariye.
- Binyuze mu itangazamakuru ritandukanye: Ushobora guhura n'aba bantu mu bitaro no mu mavuriro. Hariho kandi amahirwe yo guhuza abantu kuri interineti cyangwa kuri telefoni.
Ni izihe nyungu zidasanzwe z'ubu buryo?
Ubushakashatsi bwagaragaje ko abantu bahabwa ubwo bwoko bw'ubufasha mu gihe cy'ihungabana bakira vuba kandi neza kurusha abandi. Reka turebere hamwe zimwe mu nyungu ibi bishobora kuguha.
| Inyungu | Ibisobanuro Byoroshye |
|---|---|
| Umutima w'ibyiringiro | Ibyiyumvo byiza biza mu mutwe, "Niba yarashoboye kurenga ibi, nanjye ndabishobora." Inkuru zabo z'ubuzima nyakuri zizagutera imbaraga nyinshi. |
| Inkunga y'amarangamutima | Ni imbaraga ikomeye kugira umuntu wumva ibyiyumvo byawe ntagucire urubanza. Bituma wumva utari wenyine. |
| Ubufasha bufatika | Bazakwigisha uburyo bwo gukora ibintu bifatika, umutungo, n'intego byabafashije, kandi bazagufasha no guhuza n'abantu bakwiye. |
| Kugabanya ikiguzi | Ugereranyije n'ubundi buryo bwo kuvura, ubu ni uburyo buhendutse bwo gutanga ubufasha. Akenshi, ubu ni serivisi z'ubushake. |
Ubu bufasha bw'urungano ni ikintu cy'agaciro cyane kigufasha kwiyitaho neza, kumva ufite ububasha mu buzima bwawe, no kugira icyizere.
Itandukaniro riri hagati y'ubufasha bw'urungano n'ubujyanama mu by'umwuga
Aha tugomba gusobanukirwa ingingo y'ingenzi cyane : Ubufasha bw'urungano ntabwo busimbura ubuvuzi butangwa n'inzobere nka muganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa inzobere mu by'imitekerereze.
Ubufasha bw'urungano ni inkunga y'agaciro uhabwa uretse ubuvuzi butangwa na muganga wawe cyangwa umurwayi wo mu mutwe. Ntabwo ari uburyo na bumwe busimbura ubuvuzi bw'abaganga.
Tekereza, muganga arimo kuguha imiti n'ubuvuzi. Hagati aho, hari umuntu nk'inshuti ugufashe ukuboko, akagutera inkunga, kandi akagufasha mu rugendo rwawe. Uko ni ko ubu buryo bubiri bukorana. Kubwibyo, byombi ni ingenzi kimwe mu rugendo rwawe rwo gukira.
Ni gute nabona ubwo bwoko bw'inkunga?
Nubwo iki gitekerezo kikiri gishya muri Sri Lanka, serivisi nk'izo zigenda zishyirwaho buhoro buhoro. Abatanga ubufasha bazwi ku mazina atandukanye. Urugero, `inzobere mu buvuzi`, `abatoza bo kugarura ubuzima mu buvuzi`.
Ikintu cyiza kandi cyizewe cyo gukora ni ukuganira kuri ibi na muganga w'umuryango wawe cyangwa umuganga w'indwara zo mu mutwe uri kuvura.
- Bashobora kukwereka itsinda ryizewe kandi ryujuje ibisabwa mu gufashanya n'abandi cyangwa umuntu ku giti cye.
- Ibitaro bimwe na bimwe n'amavuriro y'ubuzima bwo mu mutwe na byo bishobora gutanga gahunda nk'izo. Baza muganga wawe ibyazo.
- Hariho kandi amatsinda atanga ubufasha bwihariye ku bibazo byihariye, nko kuba umuntu ukoresha ibiyobyabwenge.
Ntukizere buri tsinda ryose riri kuri interineti.Buri gihe menya neza ko ugiye kwa muganga kandi ukajya ahantu heza.
Nawe ushobora gufasha umuntu.
Niba nawe warakize ikibazo nk'iki cy'ubuzima bwo mu mutwe kandi ubu umeze neza, nawe ushobora gufasha abandi. Hari gahunda z'amahugurwa n'amasomo yo gutanga impamyabumenyi kuri ibyo. Ni amahirwe meza yo kungura ubuzima bw'undi muntu binyuze mu byo wanyuzemo.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ihungabana ni indwara ikunze kugaragara. Ntabwo ari ngombwa guhangana na yo wenyine.
- Ubufasha bw'urungano ni ubufasha n'ubwumvikane uhabwa n'umuntu ufite uburambe nk'ubwawe.
- Ibi bizaguha icyizere, ihumure mu byiyumvo, n'inama z'ingirakamaro.
- Ibi ntibisimbura ubuvuzi bw'umwuga, ahubwo ni inyongeramusaruro y'agaciro kuri byo.
- Buri gihe gisha inama muganga wawe kugira ngo ubone itsinda ry'abagufasha cyangwa umuntu ukubereye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.