Ese ni ibisanzwe kurwara diyabete uko ugenda ukura? (Diyabete yo mu bwoko bwa 2) Reka tuganire

Bamwe muri twe dutekereza ko kurwara "isukari" cyangwa diyabete uko tugenda dusaza ari ibisanzwe kandi ko bidashobora guhagarara. Nibyo koko, imyaka ni ikintu gikomeye kigira ingaruka kuri diyabete. Ariko iyi si indwara ifata abageze mu zabukuru gusa. Ikibabaje ni uko mu minsi ishize twabonye iyi ndwara ikwirakwira vuba mu bana bacu bato. None rero uyu munsi, reka tuganire ku isano iri hagati ya Diyabete yo mu bwoko bwa 2 n'imyaka.

Kuki ibyago byo kurwara diyabete byiyongera uko umuntu akura?

Muri make, diyabete yo mu bwoko bwa 2 ni indwara iterwa n’uruvange rw’uturemangingo twacu n’imibereho yacu. Ibintu nko kongera ibiro, umubyibuho ukabije, umuvuduko ukabije w’amaraso, no kudakora imyitozo ngororamubiri bigira ingaruka ku buryo butaziguye kuri yo.

Akenshi ibi bimenyetso bigaragara buhoro buhoro. Ushobora kuba umaze imyaka myinshi urwaye diyabete ariko ntubimenye. Ushobora no kubibura kuko ibimenyetso bigaragara buhoro buhoro.

Ubusanzwe, umubare w'abantu basanzwe barwaye diyabete wiyongera cyane mu myaka yo hagati, hagati y'imyaka 45 na 65. Ibi byago byiyongera cyane nyuma y'imyaka 65. Nk'uko ubushakashatsi bwabigaragaje, umuntu umwe kuri bane barengeje imyaka 65 afite diyabete. Byongeye kandi, hari n'abantu batari bake batarafatwa iyi ndwara. Bityo rero ushobora kwiyumvisha ukuntu ibi bikunze kugaragara mu bantu bakuze.

Menya ibimenyetso!

Kubera ko ibi bimenyetso biza bigashira, abantu benshi barabyirengagiza. Batekereza gusa bati “Muri iyi minsi numva ndushye gato.” Ariko niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, ni ngombwa kugana muganga wawe kugira ngo akugire inama.

Ibi noneho byabaye ikibazo no ku rubyiruko!

Nubwo mbere yitwaga "diyabete itangira abantu bakuru," ibintu biratandukanye rwose ubu. Ubu iyi ndwara yariyongereye cyane no mu bana bacu bato, ni ukuvuga abari hagati y'imyaka 10-14.

Abashakashatsi bemeza ko umubyibuho ukabije mu bwana no kutagira imyitozo ngororamubiri ari byo mpamvu nyamukuru ibitera. Aho kwirukanka no gukina nk'uko byari bisanzwe, abana bacu ubu bamara igihe kinini imbere ya telefoni zabo, tableti na televiziyo. Uretse ibi, kuba imbata y'ibiryo byihuse n'ibinyobwa birimo isukari nabyo byabaye impamvu ikomeye ibitera. Kubwibyo, niba umwana afite umubyibuho ukabije cyangwa afite ibindi bintu bishobora kumutera diyabete, abaganga ubu barimo kumupima diyabete kuva ku myaka 10.

Ese ibyago byo kurwara indwara y’ibiyobyabwenge biriyongera iyo uyirwaye ukiri muto?

Yego. Iki ni ingingo y'ingenzi cyane twese tugomba gusobanukirwa.

Mu kugereranya abantu barwaye diyabete mbere y'imyaka 40 n'abayirwaye nyuma, hagaragaye ibintu bikurikira:

• Kwangirika kw'uturemangingo twa beta dukora insuline mu mubiri wacu kuri kwiyongera.
• Uko umara igihe kirekire urwaye iyi ndwara, ni ko ibyago byo kurwara indwara nk'umutima, impyiko, n'ibibazo by'imitsi byiyongera.
• Imyaka yo kubaho ishobora kuba migufi ugereranyije .

Nanone, uko ugenda usaza, ushobora kurwara izindi ndwara usibye diyabete, nk'umuvuduko ukabije w'amaraso na cholesterol nyinshi. Ibi bishobora gutuma bigorana kugenzura diyabete yawe. Nanone, hypoglycemia, indwara aho isukari mu maraso igabanuka mu buryo butunguranye, ikunze kugaragara ku barwayi ba diyabete bageze mu zabukuru. Ibimenyetso nko kuzungera no kwitiranya ibintu bishobora kwiyongera uko ugenda usaza.

None se, twagombye gukora iki?

Inkuru nziza ni uko iki ari ikintu dushobora kugenzura. Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora guteza akaga tudashobora guhindura. Urugero:

• Niba hari umuntu mu muryango wawe urwaye diyabete.
• Niba mama wawe yari afite diyabete yo gutwita mu gihe yari atwite.
• Imiterere yawe y'uturemangingo.

Ariko, hari byinshi dushobora guhindura!

Diyabete ishobora kwirindwa, ikagenzurwa, ndetse rimwe na rimwe ikavanwaho mu buryo runaka n'ingeso nziza.

• Kugabanya ibiro by'inyongera: Ni ingenzi cyane kugabanya ibinure byo mu nda, cyane cyane niba ubifite hafi y'igifu cyawe.
• Imyitozo ngororamubiri: Kora ikintu cyoroshye nko kugenda n'amaguru nibura iminota 30 ku munsi. Ibi bibe akamenyero nibura iminsi 5 mu cyumweru.
• Kurya indyo yuzuye: Gabanya isukari, umunyu, ibiryo byatunganyijwe, ibiryo bipfunyitse, n'ibinure byuzuye. Ahubwo, jya urya imboga nyinshi z'icyatsi kibisi, imboga n'imbuto nshya, ibinyampeke byuzuye, na poroteyine zitarimo ibinure nk'amafi n'inkoko .
• Niba unywa itabi, hagarika uyu munsi: Kunywa itabi byongera ibyago byo kurwara diyabete ndetse n'ingaruka zayo.

Uramutse ushyize izi ngeso mu buzima bwawe, uzabasha kubaho ubuzima bwiza, uko imyaka yawe yaba iri kose. Niba ufite gushidikanya, ikintu cyiza wakora ni ukuganira na muganga w’umuryango wawe, ni ukuvuga muganga wawe .