Twese tuzi ko kanseri y'ibere ari indwara ikunze kugaragara mu bagore. Ariko se wigeze wibaza niba iyi ndwara ari imwe kuri buri mugore, cyangwa niba hari itandukaniro? Ese wigeze utekereza ko wenda imibereho yawe, ibidukikije utuyemo, n'ibigo ufite kugira ngo ubone serivisi z'ubuzima bishobora kugira ingaruka kuri ibi? Mu by'ukuri, yego. Ibi bintu bishobora kugira ingaruka zitaziguye ku byago byo kurwara kanseri y'ibere. Reka tubiganireho uyu munsi.
Ese hari isano iri hagati y'ibyago byo kurwara kanseri y'ibere n'imibereho?
Mu magambo make, yego. Nubwo abagore bose bafite ibyago bimwe na bimwe byo kurwara kanseri y'ibere, ingano y'ibyo byago iratandukanye hagati y'amatsinda atandukanye. Urugero, ubushakashatsi bwakorewe mu bihugu nka Leta Zunze Ubumwe za Amerika bwagaragaje ko umubare w'abapfa n'iyi ndwara utandukanye cyane hagati y'amoko atandukanye.
Ariko iyo dutekereje kuri ibi dukurikije uko ibintu bimeze muri Sri Lanka, ikintu cy'ingenzi kuri twe kurusha 'ubwoko' ni uko umuntu afite imibereho myiza n'ubukungu, urwego rw'amashuri, imibereho ye ndetse n'uburyo abona serivisi z'ubuzima . Ibyago umugore utuye mu mujyi ufite amikoro menshi n'umugore utuye mu cyaro gifite ibikoresho bike bishobora kuba bitandukanye.
Igikuru ni uko buri mugore wese, hatitawe ku mibereho ye cyangwa ubukungu bwe, azi kanseri y'ibere kandi agasobanukirwa akamaro ko kuyisuzuma hakiri kare.
Ni izihe mpamvu nyamukuru zitera iri hinduka ry'ibyago?
Hari impamvu nyinshi z'ingenzi zituma ibyago byo kurwara kanseri y'ibere n'impfu bitandukanye hagati y'amatsinda atandukanye.
1. Ibintu bitera imibereho
Ingeso zawe za buri munsi zigira ingaruka zikomeye kuri ibi.
- Indyo: Kurya ibiryo byinshi birimo amavuta menshi, ibiryo byatunganyijwe, ibiryo byihuse, no kurya imboga n'imbuto nkeya bishobora kongera ibyago.
- Imyitozo ngororamubiri: Kudakora imyitozo ngororamubiri n'umubyibuho ukabije ni ibintu by'ingenzi byongera ibyago byo kurwara kanseri y'ibere.
- Kunywa itabi n'inzoga: Byombi byongera ibyago byo kurwara ubwoko bwinshi bwa kanseri, harimo na kanseri y'ibere.
Izi ngeso zishobora gutandukana hagati y’abantu bo mu byiciro bitandukanye by’ubukungu. Kubwibyo, ibyago bishobora kuba byinshi cyangwa bike bitewe n’izo ngeso.
2. Icyiciro cyo gusuzuma indwara
Iki ni ikibazo gikomeye cyane. Abagore bamwe, cyane cyane abatuye mu turere dufite ibigo nderabuzima bike, bajya kwa muganga nyuma y’uko ibimenyetso byagaragaye. Icyo gihe , kanseri iba imaze kugera ku rwego rwo hejuru.Birashoboka. Iyo kanseri igaragaye hakiri kare, birashoboka cyane ko ikira burundu. Ariko, iyo indwara imaze gukwirakwira, kuyivura biragorana kandi amahirwe yo kuyikira aba make.
3. Itandukaniro mu bwoko bwa kanseri
Hariho kandi ubwoko butandukanye bwa kanseri y'ibere. Amoko amwe na amwe ya kanseri ikomeye, urugero nka kanseri y'ibere ifite ingaruka eshatu , akunze kugaragara mu matsinda amwe n'amwe y'abaturage. Ubwo bwoko bwa kanseri bukura vuba kandi biragoye kuvura.
4. Kutagira ubuvuzi bukwiye
Ni ngombwa kugira umuganga w’ibanze ushobora kujya aho ari ho hose. Kugira umuganga bishobora kugutera inkunga yo kubona ubuvuzi bwo kwirinda, nko gupimwa amabere, ku gihe. Ariko ku bantu badafite umuganga w’ibanze kubera ibibazo by’amikoro cyangwa izindi mpamvu, bategereza kugeza ibimenyetso bigaragaye.
Imbogamizi mu kubona serivisi z'ubuzima
Abagore bamwe, cyane cyane abakomoka mu miryango itishoboye, bahura n'imbogamizi zo kubona serivisi z'ubuzima ku gihe. Ni ngombwa kubimenya.
| Ubwoko bw'inzitizi | Ibisobanuro |
|---|---|
| Ibintu by'imibereho myiza n'ubukungu | Amikoro make, kutagira uburyo bwo gutwara abantu bajya cyangwa kuva ku bitaro cyangwa ivuriro, ndetse no kugorwa no gushyira amafaranga yo kwipimisha. |
| Kutagira ubumenyi | Kutamenya neza ibintu bishobora gutera iyi ndwara, ibimenyetso byayo (urugero: ikibyimba mu ibere, impinduka mu ruhu), n'uburyo bwo kwisuzuma ibere. |
| Umuco n'imyizerere | Mu mico imwe n'imwe, abagore ntibakunda kuvuga ku mugaragaro ibibazo byabo by'ubuzima. Bakunda ubuvuzi gakondo cyangwa gakondo kuruta ubuvuzi. Hari igihe batinda kuvurwa bitewe n'uko bizera ko hari ibitangaza cyangwa amateka. |
| Ibibazo by'ururimi n'itumanaho | Kudashobora kuganira neza n'umuganga ku kibazo cyawe no kugorwa no kubaka icyizere kuri muganga. |
| Kutizera gahunda y'ubuzima | Gutinya ibitaro n'amavuriro, kudashaka ubuvuzi bwo kwirinda indwara bitewe n'ibintu bibi byabayeho mbere. |
Kubera izo mbogamizi, abagore ntibajya gushaka inama kwa muganga kugeza igihe ibimenyetso byabo bikomeye, bitabagoye kwihanganira, cyangwa badashobora gukora imirimo ya buri munsi. Iki ni ikibazo gikomeye cyane.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ubumenyi ni imbaraga: Igishe ku bintu bishobora gutera kanseri y'ibere, ibimenyetso byayo, no kwisuzuma. Sangiza abandi ubumenyi bwawe.
- Kumenya kare birakiza ubuzima: Niba ubonye impinduka zidasanzwe mu mabere yawe (ikibyimba, impinduka mu ruhu, impinduka mu miterere, kuva mu ibere), ntutinde ujye kwa muganga ako kanya. Ntugatinye , ibibyimba byose si kanseri. Ariko ni ngombwa kwisuzumisha.
- Ubuzima bwiza: Ushobora kugabanya ibyago byawe urya indyo yuzuye, ukora imyitozo ngororamubiri buri gihe , kandi ukirinda kunywa itabi n'inzoga.
- Ntukibagirwe kwisuzumisha buri gihe: Niba uri umugore urengeje imyaka 40, ni ngombwa cyane kwisuzumisha amabere buri gihe (nk'amamamyogramu) nk'uko muganga wawe yabigusabye. Niba hari umuntu wo mu muryango wawe warwaye kanseri y'ibere, vugana na muganga wawe kuri iyo ngingo kandi utangire kwisuzumisha hakiri kare.
- Nturi wenyine: Niba ufite ikibazo, vugana n'umuryango wawe, inshuti wizeye, cyangwa muganga wawe. Ni ingenzi cyane kubona amakuru n'ubufasha bikwiye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.