Ese ukunze kugira ububabare mu gice cyo hejuru cy'ukuboko cyangwa ukuguru kwawe? Bishobora kuba ari Extensor Tendinite!

Hari igihe ushobora kuba warumvise ububabare buto, nk'aho ubabara cyane, buturuka hejuru y'ukuboko cyangwa ukuguru. Hari igihe ushobora kumva ubu bubabare bwiyongera iyo urambuye intoki zawe cyangwa uzamuye ukuguru kwawe. Ibi si ukubirima kw'imitsi gusa, ahubwo bishobora guterwa n'indwara yitwa 'extensor tendinitis' tuvuga uyu munsi.

Extensor Tendinite ni iki?

Mu magambo make, extensor tendonitis ni ubwoko bwa tendinitis bufata imitsi iri inyuma y'amaboko yawe (atari uruhande rundi, ahubwo uruhande rundi) no hejuru y'amaguru yawe. Noneho, ubu ushobora kuba wibaza icyo umutsi ari cyo n'icyo umutsi ari cyo, sibyo?

Imitsi ni nk'imigozi ikomeye kandi yoroshye. Ihuza imitsi yacu n'amagufwa yacu . Rero iyo twimuye amaboko cyangwa amaguru, iyi mitsi ifasha kwimura imbaraga z'imitsi ku magufwa no gutuma igenda. Imitsi yo gukomeretsa ni ubwoko bwihariye bw'imitsi. Mu biganza, iyi mitsi igufasha kurambura intoki zawe no kuzigorora. Mu maguru, igufasha kuzamura ibirenge no kunama utubuto tw'ibirenge.

'Tendinite' yerekeza ku kubyimba, cyangwa kubyimba gusa, kw'iyi tendon. Nk'uko iyo ugize imvune nto, irabyimba kandi igatukura. Rero, 'extensor tendonite' yerekeza ku kubyimba, cyangwa kubyimba, kw'iyi tendon extensor iri hejuru y'ukuboko cyangwa ukuguru kwawe.

Iyi ndwara ikunze guterwa no kugenda buhoro buhoro bitera imbaraga nyinshi ku mitsi, bigatuma yangirika uko igihe kigenda gihita. Ibi bishobora guterwa n'uburyo ukora, ukina, cyangwa ukora ibikorwa bimwe na bimwe kenshi.

Ni nde ufite amahirwe menshi yo kurwara Extensor Tendinite?

Iyi ndwara ishobora kuba kuri buri wese. Ariko, hari abantu bashobora kuyirwara cyane. Ibi bibaho cyane cyane iyo ukoresha amaboko cyangwa amaguru yawe mu buryo bumwe igihe cyose, byaba ari ukubera akazi kawe cyangwa ikintu ukunda gukora.

Urugero, umuntu ukoresha mudasobwa umunsi wose ashobora kugira iyi ndwara mu mitsi ikura intoki z'ukuboko. Cyangwa, umuntu ukora ahagaze umunsi wose, urugero, umuntu ukora mu iduka, umwarimu, ashobora kugira iyi ndwara igira ingaruka ku mitsi yo hejuru y'ukuguru. Abantu bakora ububaji, gusiga amarangi, guhinga (igihe bahinga, bakura ibyatsi bibi), n'abantu bamesa imyenda n'intoki bakoresheje inkoni na bo bari mu kaga.

Byongeye kandi, abantu bafite ibibazo bimwe na bimwe by'ubuzima bafite amahirwe menshi yo kurwara tendon yo mu bwoko bwa extensor:

• Abantu bafite indwara z’ubudahangarwa bw’umubiri , urugero, indwara nka (Rheumatoid Arthritis).
• Abantu bafite ubwoko bumwe na bumwe bwa rubagimpande , urugero (Gout).
• Abantu bafite ibibazo by'amaguru, nka osteoarthritis.
• Abantu bafite ibirenge birambuye cyangwa inkingi ndende.

Abantu barengeje imyaka 40 ndetse n'abafite imitsi ikomeye muri rusange (kutagira ubworoherane) bafite amahirwe menshi yo kurwara iyi ndwara. Byagaragaye kandi ko abanywa itabi bafite ibyago byinshi byo kurwara tendinite .

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Indwara ya 'tendinite' mu by'ukuri ikunze kugaragara cyane. Muri bo, 'extensor tendinite' ikunze kugaragara cyane cyane ku bakora cyangwa bakina siporo kandi bakoresha amaboko n'amaguru yabo kenshi, nk'uko byavuzwe mbere.

Ibi bizagira ingaruka zite ku mubiri wanjye?

Iyo imitsi yawe yabyimbye kandi ibabaza, bishobora kubabaza kandi bikagorana gukora imirimo ya buri munsi iyo ukoresheje urwo rugingo. Tekereza, niba ufite ikibazo cyo kunanura intoki zawe, ni gute bigoye kwandika cyangwa gufata ikintu? Niba hejuru y'ukuguru kwawe hababara, ni gute bigoye kugenda cyangwa kuzamuka ingazi?

Nkuko twabivuze mbere, imitsi ni yo ihuza imitsi n'amagufwa. Rero iyo iyi 'mitsi yo kuvura' ibyimbye, ntigenda neza uko bikwiye. Niyo mpamvu ububabare buza, kandi bikagorana kwimura urugingo. Cyane cyane, ububabare bushobora kwiyongera iyo ukora igikorwa cyateye iyi ndwara.

Ni irihe tandukaniro riri hagati ya Extensor Tendinite na Stress Fractures?

Ibimenyetso bya byombi rimwe na rimwe bishobora kuba bimwe. Ushobora kugira ububabare mu kuboko cyangwa ku kuguru. Byombi bishobora guterwa no gukora ingendo nyinshi (gukoresha cyane). Ariko, ingaruka nyazo kuri byombi ni ku bice bitandukanye by'umubiri.

Niba ufite extensor tendinitis, wangije extensor tendon, ari yo ngingo imeze nk'umugozi inyura munsi y'uruhu hejuru y'ukuguru kwawe cyangwa inyuma y'ukuboko kwawe.

Ariko, "Stress Fracture" ni akantu gato cyangwa akameneka mu igufwa . Mu by'ukuri, mu gihe cy'ukuboko, mu magufwa yitwa "metacarpals" atanga ishusho ku kuboko, no mu gihe cy'ikirenge, mu "metatarsals" zigize uruhande rw'ikirenge kandi zigahuza inyuma y'ikirenge n'amano. Ibi ntibibaho icyarimwe, ariko iyo ukomeje gukora ingendo zimwe, cyangwa iyo ukina siporo cyane, igufwa rirabyimba imbere kandi uko igihe kigenda gihita, aka gace gato karavuka.

Kubwibyo, uko impamvu yaba iri kose, niba ugize ibimenyetso nko kubabara cyangwa kubyimba ukuboko cyangwa ukuguru, ni byiza guhita ubonana na muganga kugira ngo agusuzume.

Ni ibihe bimenyetso bya Extensor Tendinite?

Muri iki gihe, ushobora kugira ibimenyetso nk'ibi:

• Ububabare: Ushobora kumva ububabare ku mutsi cyangwa mu gace kawukikije.
• Ububabare buriyongera iyo ukoresha ukuboko cyangwa ukuguru: Ubu bubabare bushobora kwiyongera iyo urimo gukora ikintu cyangwa kugenda.
• Ubukana:Ushobora kumva umeze nk'ufite intege nke iyo ubyutse bwa mbere mu gitondo cyangwa iyo ugerageje gukoresha ukuboko/ukuguru kwawe nyuma y'igihe gito utagenda.
• Kubyimba: Aho ububabare bubera hashobora kuba hari ukubyimba.
• Guhinduka kw'ibara cyangwa ubushyuhe: Agace k'imitsi gaherereyemo gashobora kuba umutuku cyangwa kakumva gashyushye iyo ukozeho kurusha utundi duce.

Reka kandi twige ibyerekeye Extensor Tendon Zones.

Abaganga bashobora rimwe na rimwe kuvuga ku 'uturere' ku kuboko cyangwa ku kuguru kwawe. Ibi ni nk'imbibi z'ikarita. Bagabanya ukuboko cyangwa ukuguru kwawe mo ibice bitandukanye kandi bagakoresha utwo turere kugira ngo bagufashe kumenya no gusobanura neza aho ufite ikibazo. Ubusanzwe hari uduce icyenda ku maboko n'uduce tune ku maguru. Ibi bifasha abaganga gutegura uburyo bwo kuvura.

Ni izihe mpamvu zitera Extensor Tendinite?

Impamvu nyamukuru ibitera ni uko ukomeza gukoresha uburyo bumwe bwo gukora imitsi yo mu maboko cyangwa amaguru . Uko igihe kigenda gihita, umuvuduko usanzwe kuri iyi mitsi yo mu gice cyo hejuru y'umubiri uriyongera, kandi itangira kwangirika. Uku kwangirika gutuma imitsi ibyimba (ibyimba). Uku kubyimba gutera ububabare, kandi imitsi ntishobora kugenda neza.

Dore bimwe mu bikorwa bishobora gutera tendon yo mu gice cyo hejuru cy'imitsi:

• Akazi gasaba guhagarara umunsi wose: nk'abakozi bo mu iduka n'abarinzi.
• Ubuhinzi cyangwa ubusitani: Ibintu nko guhinga, guca ibyatsi, nibindi.
• Gusukura cyane: nko koza hasi, koza amasahani.
• Ububaji, gusiga amarangi.
• Imvune mu mikino: Cyane cyane iyo hakoreshejwe uburyo butari bwo.
• Niba ufite amaboko, ushobora kwandika ubudasiba kuri clavier.
• Ku bijyanye n'ibirenge, inkweto zifatanye, inkweto zidakwiranye neza, ndetse rimwe na rimwe no guhambira imigozi y'inkweto cyane nabyo bishobora kuba impamvu.
• Ibi bishobora no kuba ku babyeyi bashya . Ibi biterwa nuko bahora baterura abana babo kandi bakaguma mu mwanya umwe mu gihe bonsa, ibi bikaba bishobora gutuma imitsi imwe yo mu kiganza irushaho gukomera.

Uretse ibi, niba uhinyuye ukuboko cyangwa ukuguru - tekereza igihe unyerera ukagwa ugafata ukuboko kwawe, cyangwa igihe utsitara ukazunguza ukuguru kwawe - indwara ya extensor tendinitis nayo ishobora kubaho. Ariko ntabwo ikunze kugaragara cyane.

Ni gute Extensor Tendinite ipimwa?

Iyo ugiye kwa muganga, ikintu cya mbere azakora ni ukukubaza ibimenyetso byawe no gusuzuma ukuboko cyangwa ukuguru kwawe (isuzuma ry'umubiri).

Bashobora gukubita ukuboko cyangwa ukuguru kwawe kugira ngo barebe niba hari ahantu habyimbye cyangwa hababaza. Bashobora kandi kugusaba gukora ingendo zimwe na zimwe kugira ngo urebe aho ukuboko/ukuguru kwawe gutembera, imbaraga, n'ububabare bungana.

Hari igihe, iyo muganga akeka ko umutsi wacitse cyangwa ikindi cyangiritse imbere mu kuboko/ukuguru, ashobora no gutumiza ibizamini byo gufotora nk'ibi bikurikira:

• Imirasire ya X: Kugira ngo harebwe niba hari ikibazo ku magufwa.
• Ultrasound y'imitsi n'amagufwa (MSK-US): Iyi ni nziza cyane mu kureba ingingo zoroshye nk'imitsi n'imitsi.
• CT scan cyangwa MRI scan: Ibi bikoreshwa iyo hakenewe ishusho isobanutse neza kandi irambuye.

Indwara ya Extensor Tendinite ivurwa ite?

Kenshi na kenshi, iyi ndwara ishobora koroherwa n'imiti yo mu rugo n'imiti igabanya ububabare itangwa na muganga.

Ahanini, ugomba gukurikiza uburyo bwa 'RICE' :

• R - Kuruhuka: Irinde ibikorwa byangije imitsi. Ntugashyire uburemere burenze urugero ku kuboko/kuguru kugeza igihe bikize.
• I - Urubura: Siga agapaki k'urubura ahantu hababara inshuro enye ku munsi, mu gihe cy'iminota 15 icyarimwe. Ntugashyire urubura ku ruhu, ruzingire mu gitambaro hanyuma urusige.
• C - Gukanda: Kugira ngo ugabanye kubyimba, ushobora gupfunyika neza agace kababara ukoresheje igitambaro cya elastic. Ariko ntugapfunyike cyane ku buryo bigabanya amaraso atembera.
• E - Kuzamuka: Komeza ukuboko cyangwa ukuguru kwawe hejuru y'umutima wawe igihe cyose bishoboka. Ibi bizafasha kugabanya kubyimba.

"Wibuke ko ubu buryo bwa RICE ari nk'ubutabazi bw'ibanze. Niba ububabare budashira, gana muganga."

Ushobora gufata imiti igabanya ububabare yitwa "NSAIDs" , nka aspirine cyangwa ibuprofen, kugira ngo ugabanye ububabare no kubyimba. Ariko, ni byiza kugisha inama muganga mbere yo gufata iyi miti mu gihe kirenze iminsi 10.

Niba ibimenyetso byawe bitarushijeho kumera neza nyuma y'ibyumweru bike, muganga wawe ashobora gutangira ubundi buryo bwo kuvura, nko:

• Inshinge za Corticosteroid: Izi ni inshinge ziterwa mu mitsi ibabaza. Zigabanya kubyimba kandi zigatanga ububabare bwihuse. Ariko, ibi si byiza kubikora buri gihe.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Umuvuzi w'umubiri azakwigisha imyitozo ngororamubiri no kunanura imitsi kugira ngo akomeze imitsi ikikije imitsi no kongera ubushobozi bwo koroherwa. Ibi bishobora kugabanya ibimenyetso no gukumira ko indwara ishobora kongera kugaruka.

Kubagwa ntabwo ari ngombwa cyane kuri extensor tendonitis. Abaganga batekereza kubagwa gusa iyo ubundi buryo bwose bwo kuvura bwananiwe.

Bifata igihe kingana iki kugira ngo umuntu akire iyi ndwara?

Uburyo bwo gukira vuba biterwa n'uburyo imitsi yawe yangiritse n'uburyo uyiruhutsa neza. Abantu benshi batangira kumva baruhutse iyo bamaze kuruhuka ukuboko/ukuguru kandi bakirinda ibikorwa byangiza imitsi yabo.

Bishobora gufata igihe icyo ari cyo cyose kuva ku byumweru bike kugeza ku mezi make kugira ngo umutsi ukire neza. Vugana na muganga wawe ku gihe cyo gukira ukurikije uko umerewe.

Ese Extensor Tendinitis ishobora kwirindwa?

Yego, ibi bishobora kwirindwa ahanini. Dore bimwe mu bintu ugomba kuzirikana:

Mu gihe ukina siporo cyangwa ugakora indi mirimo ngororamubiri:

• Ambara ibikoresho by'umutekano bikwiye.
• Niba ubabara ukuboko cyangwa ukuguru, ntugakore ibintu nko 'gukina ububabare'.
• Nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri myiza, ha umubiri wawe umwanya wo kuruhuka no gukira.
• Mbere yo gukina siporo cyangwa siporo, shyushya umubiri wawe neza, kora imyitozo ngororamubiri no kunanura imitsi.
• Kora imyitozo ngororamubiri yo gukonjesha no kunanura imitsi nyuma yo gukina siporo cyangwa imyitozo ngororamubiri.
• Niba wumva ububabare mu mitsi yawe mu mpera z'umunsi, reba niba ushobora kwambara amaboko yo ku kuboko cyangwa amaboko yo ku kaguru mu gihe ukora cyangwa ukora imyitozo ngororamubiri.

Kurikiza izi nama rusange z'umutekano kugira ngo wirinde impanuka:

• Komeza urugo rwawe n'aho ukorera hasukuye, ukureho ibintu bishobora gutuma ugwa mu kantu.
• Mu gihe ugera ku kintu kirekire, koresha igikoresho gikwiye, nk'urwego. Ntukigere uzamuka ku ntebe, ku meza, cyangwa ku meza.
• Niba ugorwa no kugenda cyangwa ushobora kugwa cyane, koresha inkoni yawe cyangwa agakoresho ko kugenda.
• Mu gihe uhitamo inkweto, hitamo inkweto nziza zitakugora ibirenge. Ntugahambire imishumi cyane.

Ni iki nakwitega mu gihe mfite Extensor Tendinite?

Ushobora kwitega gukira burundu muri iyi ndwara. Iyi ni indwara y'igihe gito. Iyo uvuwe neza kandi ukaruhuka neza, nta ngaruka zizagira ku buzima bwawe, ku kazi kawe, cyangwa ku bikorwa ukunda.

Ese nzagomba gufata ikiruhuko ku kazi cyangwa ku ishuri niba mfite Extensor Tendinitis?

Niba ushobora gukora akazi kawe cyangwa akazi k'ishuri udashyizeho imbaraga nyinshi ku kuboko cyangwa ku kuguru kwawe, ntuzakenera kuruhuka kugeza igihe umutsi ukize.

Ariko, niba indwara yo kugabanya umuvuduko w'amaraso iterwa n'akazi kawe cyangwa ibyo ukunda, uzakenera kwirinda iyo mirimo igihe runaka kugeza igihe uzakira.

Ese nshobora kugenda cyangwa kwiruka mfite Extensor Tendinite?

Abantu benshi bashobora kugenda no kwimuka nubwo amaguru yabo afite extensor tendonitis. Ariko menya neza ko uha umubiri wawe umwanya wo gukira nyuma yo kugenda no kwimuka.

Buri gihe banza uganire na muganga mbere yo kongera gukora imyitozo ngororamubiri nko kwiruka cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri. Gukora imyitozo nk'iyo yakomerekeje umutsi wawe—cyane cyane niba ari wo waguteye umutsi—bishobora kongera ibimenyetso by'uburwayi bwawe. Bishobora kandi kwangiza umutsi, bigatera indwara ikomeye nk'umutsi wacitse.

Ni ryari ngomba kubonana na muganga?

Niba ibimenyetso byawe, nko kubabara no kubyimba, bitagabanutse mu minsi mike, niba birushijeho kuba bibi, cyangwa niba udashobora kwimura ukuboko/ukuguru kwawe nk'uko bisanzwe, gana muganga.

Ni ryari nkwiye kujya mu ishami rishinzwe ubuvuzi bwihutirwa (ETU) ?

Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, jya mu cyumba cy’ubutabazi bwihuse:

• Ububabare bukabije cyane.
• Niba kubyimba birushaho kwiyongera.
• Iyo habayeho ibara rihinduka (nk'ubururu cyangwa umuhengeri).
• Niba udashobora kwimura ukuboko/ukuguru kwawe na gato.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga wanjye?

Iyo ugiye kwa muganga wawe, ushobora kubaza ibibazo nk'ibi:

• Ese mfite uburwayi bwo mu nda cyangwa indi ndwara?
• Ni iyihe mitsi yangiritse?
• Bizatwara igihe kingana iki kugira ngo umuntu akire?
• Ni ibihe bikorwa nkwiye kwirinda kandi igihe kingana iki?
• Ni iyihe myitozo nshobora gukora mu rugo?

Indwara yo mu nda ifata amaguru (Extensor tendonitis) ni indwara ibabaza cyane ishobora gutuma bigorana gukora neza umunsi wose. Ariko, iyo uhaye umubiri wawe umwanya ukeneye wo gukira, ushobora gukumira ikibazo gikomeye kurushaho.

Niba ibi biterwa n'imvune wagize ku kazi, vugana na muganga wawe ku bufasha n'ibikoresho ushobora kubona kugeza ukize.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

Noneho rero, ubu usobanukiwe neza icyo twavuze uyu munsi, cyitwa 'Extensor Tendinite'. Ikintu cy'ingenzi ni uko, niba ufite ububabare bukabije cyangwa kubyimba mu kuboko kwawe cyangwa ku kuguru ko hejuru, ntubyirengagize gusa. Bishobora kuba indwara y'imitsi.

Kuruhuka ni wo muti mwiza kuri ibi! Nanone, gukurikiza uburyo bwa RICE (Kuruhuka, Urubura, Gukanda, Kuzamuka) bishobora gutanga ihumure rikomeye.

Icy'ingenzi kurushaho, niba ibimenyetso bikomeje cyangwa bikarushaho kwiyongera, jya gushaka inama kwa muganga.Icyo gihe ni bwo ushobora kumenya neza ibyabaye no gutangira kuvurwa vuba. Wibuke ko uko utangiye kuvurwa vuba, ari na ko ushobora gukira vuba no gusubira mu mirimo yawe isanzwe. Witondere!