Kubana n'indwara idakira yitwa Ankylosing Spondylitis (AS) rimwe na rimwe bishobora kuba ingorabahizi. Ni wowe wenyine uzi uburyo bigoye kwihanganira ububabare, kunanuka, n'umunaniro. Ibi rimwe na rimwe bishobora gutuma wumva ufite irungu cyane kandi ubabaye. Ariko ibuka ko udakwiye kunyura muri uru rugendo wenyine. Inkunga y'abakunzi bawe ishobora gutuma guhangana n'iki kibazo byoroha cyane.
Kuki ari ngombwa kuganira kuri ibi?
Mu magambo make, kuganira n'umuryango wawe n'inshuti za hafi ku byo utekereza n'uko umerewe bishobora kubafasha kubyumva neza. Icyo gihe ni bwo bazamenya uko bagufasha n'uko bagushyigikira.
Tekereza ko ufite ikibazo cyo kwiheba. Udashobora gukora akazi kawe cyangwa ngo usohoke. Niba ntacyo uvuze kuri byo, abantu bashobora gutekereza ko uri umunebwe cyangwa ugerageza kubabangamira. Ariko niba uvuze uti: "Uburwayi bwanjye buri kumera nabi gato uyu munsi, umugongo wanjye urababara cyane, niyo mpamvu ntashobora kuza," bazasobanukirwa uko umerewe. Bazakubaza kandi niba ukeneye ubufasha. Uku kuvugana neza ni byiza ku mibanire yawe n'ubuzima bwawe bwo mu mutwe.
Ubwira nde? Utangira ute?
Iki ni ikintu cy'umuntu ku giti cye. Uwo ubwira indwara yawe, n'ingano y'ibisobanuro utanga , ni wowe ubwawe ubyishingira . Ntabwo ari ngombwa ko ubibwira buri wese. Ariko ni ngombwa kubwira abantu ba hafi mu buzima bwawe, abo umarana nabo igihe buri munsi.
- Umukunzi wawe: Ni ingenzi cyane mu buzima bwawe. Ni ngombwa ko amenya iminsi yawe myiza ndetse n'iminsi yawe mibi.
- Umuryango (ababyeyi, abavandimwe): Bahora biteguye kugufasha no kukwitaho.
- Inshuti za hafi: Ni bo bantu beza bo kukubwira iyo ubabaye cyangwa bagasobanura impamvu udashobora kujya mu rugendo rushimishije.
- Umuyobozi wizeye cyangwa umukozi mukorana: Hari igihe ibi bishobora kuba ingenzi kugira ngo ugire impinduka nto mu kazi kawe, cyangwa gusaba ubufasha ku munsi ugoye.
Bishobora kugorana gutangira kuvuga kuri ibi. Tangira uvuga uti: "Mfite ikintu cy'ingenzi nshaka kukubwira." Sobanura neza uko ibintu bimeze.
Usobanura ute uko ibintu bimeze?
Abantu benshi bashobora kuba batazi Ankylosing Spondylitis (AS). Bashobora gutekereza ko ari ikibazo gisanzwe cy’umugongo. Kubwibyo, ni ngombwa cyane gusobanura gusa icyo iyi ndwara ari cyo.
Ushobora kuvuga uti:
"Ubu si ububabare bw'umugongo gusa. Ubu ni indwara idakira yo kubyimba iterwa n'ikibazo cy'ubudahangarwa bw'umubiri wanjye. Igira ingaruka cyane cyane ku ngingo zo mu mugongo wanjye. Uko igihe kigenda gihita, izo ngingo zirakomera kandi bigorana kuzigora no kuzizunguruka. Niyo mpamvu rimwe na rimwe ngira ingorane zo kuguma mu mwanya umwe igihe kirekire, cyangwa ntashobora guterura ibintu biremereye."
Mujyane kwa muganga hamwe.
Niba ubyifuza, tumira umukunzi wawe, umuntu wo mu muryango wawe, cyangwa inshuti yawe ya hafi kugira ngo baze bajyane kwa muganga . Ibi bizamuha amahirwe yo kumva muganga wawe uko umeze no kumubaza ibibazo byose ashobora kuba afite. Ubu ni uburyo bwiza bwo kubafasha gusobanukirwa neza ikibazo cyawe.
| Icyo twavugaho | Uburyo bwo gusobanura (urugero) |
|---|---|
| Ibimenyetso | "Sinumva ndushye gusa. Uyu ni umunaniro udashobora kwihanganira. Kandi numva narakomeretse mu gitondo, nk'aho umugongo wanjye wavunitse. Niyo mpamvu bingora kubyuka kare mu gitondo." |
| Inzitizi z'umubiri | "Ese twafata gari ya moshi aho gufata bisi? Birangora kwicara igihe kirekire. Biroroshye kuri njye muri gari ya moshi kuko nshobora guhagarara gato." |
| Gusaba ubufasha | "Ese ushobora kumfasha guterura ibi bintu? Ntabwo ari byiza ku mugongo wanjye. Byaba byiza uramutse ubishoboye." |
| Ingaruka ku byiyumvo | "Hari igihe numva ndushye cyane kubera ubu bubabare. Numva mbabaye iyo ntashobora gukora ibintu abandi bose bakora. Mu bihe nk'ibyo, byaba ari imbaraga zikomeye kuri njye uramutse ushoboye kuvugana nanjye." |
Ntiwibagirwe ibimenyetso 'bitagaragara'
Kimwe mu bibazo bikomeye kuri AS ni uko nta tandukaniro rigaragara. Uko ububabare cyangwa umunaniro waba umeze kose, ntabwo bigaragarira umuntu wo hanze. Bityo rero vuga ku mugaragaro ibyo bimenyetso 'bitagaragara'.
- Umunaniro: Uyu si umunaniro gusa. Uyu ni umunaniro ukabije utuma wumva unaniwe kandi usinziriye umunsi wose. Menya neza ko ubiganiraho.
- Kugorama: Vuga ku gukomera kw'ingingo, cyane cyane mu gitondo no nyuma yo kumara igihe kinini mu mwanya umwe.
- Impinduka mu byiyumvo: Iyo ubayeho ufite ububabare n'ibibazo bihoraho, ni ibisanzwe kumva ubabaye, urakaye, kandi ubabaye rimwe na rimwe. Vugana n'umuntu wizeye ku bijyanye n'ibyo byiyumvo.
Sangiza ibyerekeye ubuvuzi bwawe n'uburyo ubyitwaramo
Bwira abakunzi bawe uko washyizeho imihati yo guhangana n'iki kibazo. Iyo bamenye gahunda yawe yo kuvura, bizoroha ko bagufasha.
- Imyitozo ngororamubiri na Physiotherapy: Imyitozo ngororamubiri ni nk'umuti kuri AS. Niba ufite gahunda ya buri munsi yo gukora imyitozo ngororamubiri, vuga kuri byo. Bashobora kugendana nawe bakakwibutsa gukora imyitozo ngororamubiri.
- Imiti: Tubwire imiti ufata n'igihe uyifata.
- Indyo: Muganga wawe ashobora kuba yaragusabye indyo yihariye. Bwira umuryango wawe, kandi bashobora kugufasha gutegura amafunguro akubereye.
Gusaba ubufasha si ikimenyetso cy'intege nke. Biha abakunzi bawe amahirwe yo kuba bamwe mu bagize ubuzima bwawe, bakakwereka urukundo n'inkunga.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Iyo ubana n'indwara idakira ya Ankylosing Spondylitis (AS), kuyiganiraho n'abantu ba hafi yawe bishobora kuba isoko ikomeye y'imbaraga, haba mu mutwe no ku mubiri.
- Uwo ubwira n'icyo uvuga ni icyemezo cyawe bwite. Mbere na mbere bwira abantu wizeye cyane kandi ba hafi yawe.
- Jya woroshye kandi uvugishe ukuri. Sobanura icyo AS ari cyo n'uko bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi.
- Menya neza ko wavuze ibimenyetso byose nko kubabara, kunanuka, cyane cyane umunaniro utagaragara.
- Ntutinye gusaba ubufasha. Bizatuma umubano wanyu ukomera.
- Ganira na muganga wawe gahunda yawe yo kuvura buri gihe. Niba bikenewe, ushobora kubona uburyo bwo kubyumva no kugufasha binyuze mu gushyiramo umuntu wo mu muryango wizeye muri ibyo biganiro.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.