Hari igihe gukorana n'ikibazo cy'uburwayi bishobora kuba ingorabahizi, sibyo? Byaba ari ububabare bw'umugongo buterwa no kwicara ku ntebe umunsi wose, diyabete igusaba kurya no gufata imiti ku gihe, cyangwa ububabare bw'ingingo butuma amaguru n'amaboko yawe bibabara nyuma y'umunsi muremure w'akazi, ushobora kwibaza uti "Nzabyitwaramo nte?" Iki si ikibazo cyawe gusa. Hari abantu benshi ku isi, harimo no muri Sri Lanka, bakorana n'indwara z'igihe kirekire. Rero ntugire ikibazo. Uyu munsi, reka tuganire ku buryo ushobora gutera imbere neza utaretse ngo bikubuze akazi.
Iyi ndwara idakira ni iyihe?
Mu magambo make, indwara ifata igihe kirekire, cyangwa nk'uko tuyita mu Cyongereza, indwara idakira , ni indwara imara igihe kirekire, wenda ubuzima bwose. Ibi ntibikira mu minsi ibiri cyangwa itatu nk'ibicurane bisanzwe. Ugomba gukomeza kuyivura, guhindura imibereho yawe, no kwiga kubana nayo.
Dore bimwe mu bintu bikunze kugaragara mu gihugu cyacu:
- Diyabete (Diabete Mellitus)
- Umuvuduko ukabije w'amaraso cyangwa umuvuduko ukabije w'amaraso
- Rubagimpande
- Asima
- Ububabare budakira bw'umugongo n'ijosi
- Indwara zo mu mutwe nko kwiheba no guhangayika
- Indwara z'umutima
Kugira ikibazo nk'iki ntibivuze ko uri umunyantege nke cyangwa ko udashobora gukora akazi. Iyo uyobowe neza kandi ugashyigikirwa , umuntu wese ashobora gukora akazi neza.
Ni gute ibintu nk'ibi bigira ingaruka ku kazi kawe?
Tekereza, Kamal arwaye diyabete. Akora mu biro bihuze cyane. Iyo atariye ku gihe ku ifunguro rya saa sita, isukari ye ishobora kugabanuka (Hypoglycemia), bigatera isereri, ibyuya, nibindi. Ibi bigira ingaruka ku kazi ke.
Reka dufate urundi rugero. Sitara akora mu kigo cy’ikoranabuhanga. Kubera indwara ye ya rubagimpande, ingingo ze z’intoki zitangira kubabara iyo akomeje kwandika. Ibi bishobora kugabanya umuvuduko w’akazi ke.
Ibibazo nk'ibi biratandukanye kuri buri wese. Kuri bamwe:
- Umunaniro: Bitewe n'uburwayi, umuntu ashobora kumva ananiwe vuba kurusha uko bisanzwe.
- Ububabare: Kubabara ingingo no kubabara umugongo bishobora gutuma bigorana kuguma mu mwanya umwe igihe kirekire.
- Gukenera kujya kwa muganga kenshi: Ushobora kuba ugomba gufata ikiruhuko kenshi kugira ngo ujye kwa muganga no kwipimisha.
- Gahunda y'imiti: Kubera ko ugomba gufata imiti yawe mu masaha runaka y'umunsi, ugomba kuyigenera umwanya mu gihe cy'akazi.
- Kugorwa no kwibanda ku bintu: Indwara zimwe na zimwe n'imiti bishobora gutuma bigorana gukomeza kwibanda ku bintu no gukora.
Ibi bibazo si wowe wabiteye. Ni bimwe mu bigize indwara. Icy'ingenzi ni ukubishakira ibisubizo.
Ese nshobora kubona ubufasha aho nkorera? - Yego, ndabishobora!
Abantu benshi batekereza ko nibabwira ibiro by’ikigo iby’uburwayi bwabo, bazatakaza akazi cyangwa bagahagarikwa. Ariko ibyo si ukuri. Mu isi ya none, imiryango myiza yabonye ko umukozi uzima ari ingirakamaro ku kigo . Kubwibyo, guha abakozi uburyo bukwiye bwo kubakira ni ikintu cyiza kuri bose.
Hari impinduka nto n'uburyo bwo kwitabwaho ushobora gusaba ikigo cyawe kugira ngo bigufashe gucunga uburwayi bwawe no kunoza ibintu. Reka turebe ibyo ari byo.
| Indwara/kubabara | Ikibazo gishoboka ku kazi | Ibikoresho/ibisubizo bishobora gusabwa |
|---|---|---|
| Rubagimpande | Kugorwa no kwandika, guhagarara no kugenda igihe kirekire. | Intebe ifite ubushobozi bwo gukora ibintu neza, clavier yihariye, kuruhuka kenshi, no kugabanya akazi ko guhagarara. |
| Diyabete (Diabete Mellitus) | Gukenera kugenzura urugero rw'isukari mu maraso. | Kuruhuka ku gihe kugira ngo urye kandi unywe imiti, ahantu hiherereye ho gusuzuma isukari mu maraso, n'ahantu ho kubika utuntu two kurya mu gihe isukari yawe yaba yagabanutse. |
| Asima | Kongera ubukana bw'indwara bitewe n'umukungugu, impumuro mbi, umwotsi, n'ibindi. | Komeza isuku aho ukorera, gabanya ikoreshwa ry'imibavu ikomeye, kandi utange icyuma gisukura umwuka nibiba ngombwa. |
| Ihungabana / Guhangayika | Kugorwa no kwibanda ku bintu, guhangayika cyane, kugorwa no gusabana n'abandi. | Amasaha y'akazi yoroshye, amahirwe yo gukorera mu rugo, imirimo yo mu nyandiko, ahantu hadasaba umuvuduko mwinshi. |
| Ububabare bw'umugongo budakira | Guhora mu mwanya umwe (cyane cyane kwicara) igihe kirekire. | Intebe yihariye yoroshye mu mugongo, gufata ikiruhuko cyo kubyuka no kugendagenda rimwe mu isaha, no kwirinda guterura ibintu biremereye. |
Uvugana ute n'umukoresha wawe kuri ibi?
Iki ni cyo kibazo gikomeye ku bantu benshi. Ni ibisanzwe kumva ufite ubwoba bwo kuvugana n'umukoresha wawe kuri ibi. Ariko iyo uganiriye neza , ufite gahunda, ushobora kugera ku musaruro mwiza.
Kora ibi bintu mbere yo kuvuga:
1. Vugana na muganga wawe: Ubwa mbere, hura na muganga wawe muganire ku ndwara yawe n'uko izagira ingaruka ku kazi kawe. Mubaze amacumbi ukeneye ku kazi. Ushobora kandi kubona raporo y'ubuvuzi cyangwa ibaruwa yo guha ikigo.
2. Teganya igihe mbere y'igihe: Ntabwo bikwiye kuganira ku kintu cy'ingenzi nk'iki mu gihe mwiruka cyangwa ahantu hahurira abantu benshi. Saba umukoresha wawe iminota 15-20 kugira ngo muganire mu ibanga.
3. Tangira neza: Ntugatangire ikiganiro utanga ikirego. Tangira ikiganiro utanga igitekerezo cyiza nk'iki, "Bwana/Madamu, nakwishimira cyane uramutse umfashije gukora akazi kanjye neza kandi neza."
4. Tanga ibisubizo hamwe n'ikibazo: Aho kuvuga gusa uti "Mfite ububabare bw'umugongo," tanga ibisubizo hamwe n'uti "Mfite ububabare bw'umugongo, bityo biragoye kwicara ntuje. Iyo nemererwa guhaguruka nkagenda iminota itanu rimwe mu isaha, nashoboraga kurangiza ibintu nta bubabare."
5. Ba umunyakuri kandi ufunguke:Vuga ukuri ku kibazo cyawe. Ariko ntukavuge ibintu birambuye bitari ngombwa cyangwa ngo witege ko ugirirwa impuhwe. Ibande gusa ku buryo bigira ingaruka ku kazi kawe, ku rwego rw'umwuga, no ku bisubizo.
Wibuke ko intego yawe igomba kuba iyo gushaka igisubizo kigirira akamaro ikigo ndetse nawe ubwawe. Niba uri umukozi w'ingirakamaro, umukoresha wese mwiza ushaka kugukomeza azagutega amatwi.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ni ibisanzwe kugira indwara idakira. Ntabwo uri wenyine.
- Ubuzima bwawe ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Ni cyo gikwiye gushyirwa imbere y'akazi.
- Ufite uburenganzira bwo gusaba amacumbi akwiye ku kazi kawe. Ibi bizagufasha kandi kongera imikorere yawe.
- Vugana na muganga wawe kugira ngo wumve neza ibyo ukeneye.
- Itegure neza mbere yo kuvugana n'umukoresha wawe. Ntukibande ku bibazo gusa, ahubwo wibande no ku bisubizo.
- Wibuke ko umukozi ufite ubuzima bwiza kandi wishimye ari ingirakamaro ku kigo icyo ari cyo cyose.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.