Uhumura ute? Reka twige ku mitsi ihumeka!

Tekereza impumuro y'ibiryo biryoshye biva mu gikoni, impumuro y'indabyo zirimo indabyo mu busitani, cyangwa impumuro y'imvura igwa hasi... Iyi mpumuro yongera iki mu buzima bwacu? Hari impumuro igarura ibihe bya kera, hari n'ituburira ku kaga. None se, wigeze wibaza uburyo tubona ubu bushobozi butangaje, ubushobozi bwo guhumurirwa? Intwari nyamukuru iri inyuma y'ibi byose ni umutsi wacu w'impumuro, cyangwa "Umutsi w'impumuro". Uyu munsi, reka tuvuge kuri uyu mutsi muto ariko w'ingenzi cyane.

Mu magambo make, umutsi uhumeka ni iki?

Umutsi uhumeka ni wo wa mbere mu mitsi 12 yihariye itangira mu bwonko bwawe. Iyi mitsi tuyita imitsi yo mu mutwe. Rero uyu ni wo mutsi wa mbere w’umutwe (Cranial Never I). Ushobora gutungurwa no kumva ko uyu ari wo mutsi mugufi cyane w’ibyumviro mu mubiri wawe. Utangirira mu bwonko bwawe ukarangira hejuru y’izuru ryawe, imbere.

Akamaro k'ingenzi kandi rukumbi k'uyu mutsi ni ukuguha ubushobozi bwo guhumurirwa. Ikintu cyose gifite impumuro, urugero nk'indabyo, ibiryo, icupa ry'impumuro, gisohora utuntu duto tutagaragara mu kirere. Iyo duhumeka, utwo duce twinjira mu mazuru. Hari uturemangingo twihariye mu kumenya utwo duce tw'impumuro. Tutwita uturemangingo tw'impumuro. Utwo turemangingo twohereza amakuru y'impumuro twabonye mu bwonko binyuze mu mutsi w'impumuro. Ni bwo ubwonko butubwira buti: "Ah... iyi mpumuro iva muri bagel" cyangwa "Iyi mpumuro nk'indabyo za jasmine."

Uburyo bwo guhumurirwa bubaho bute?

Sisitemu yacu y'impumuro ikora mu buryo bubiri bw'ingenzi.

1. Binyuze mu mazuru: Iyo duhumeka bisanzwe, uduce duto tw’impumuro ihumura duturuka mu bidukikije twinjira mu mazuru. Utwo duce tubonwa n’uduce duhumeka tuba hejuru y’izuru. Kimwe n’urufunguzo, hari uduce duhumeka duhuye na buri gace gahumura. Uburyo utu duce duhumeka dukorana ni bwo butuma dushobora kubona impumuro nyinshi zitandukanye.

2. Inyuma y'umuhogo: Iyo uhekenya ibiryo cyangwa unywa ikinyobwa, uduce duto tw'impumuro tuva mu biryo. Utwo duce tugenda mu muhogo tukagera ku byuma bihumeka inyuma y'izuru. Niyo mpamvu rimwe na rimwe dushobora gusogongera no guhumurirwa ibiryo icyarimwe. Iyo ufite ibicurane kandi izuru ryawe rifunze, ibiryo biraryoha kuko iyi nzira yo guhumurirwa iba ifunze.

Uru rusobe rwihariye ruri imbere mu mazuru

Hejuru y'umwobo w'izuru ryacu hari ururenda rw'amacandwe rwitwa "Olfactory Mucosa". Ibi ni ingenzi cyane ku buryo bwo kumva impumuro. Rufite ubwoko butatu bw'ingenzi bw'uturemangingo:

• Uturemangingo tw’ikirahure cy’impumuro: Izi ni zo zikora nk'ibikoresho byo kumenya impumuro runaka.
• Uturemangingo tw’umubiri dukomeza gukora: Tugira imbaraga n’ubufasha ku tundi turemangingo, nk’abafasha.
• Uturemangingo tw’ibanze: Utu ni uturemangingo tw’abana dukora uturemangingo dushya twakira kandi tukagira uruhare mu gutuma tumererwa neza. Uturemangingo tw’impumuro zacu turapfa nyuma y’igihe runaka, bityo utwo turemangingo ni two dukora uturemangingo dushya kugira ngo tudusimbuze.

Ni ibihe bimenyetso bigaragara iyo imikorere y'imitsi ihumeka idakora neza?

Iyo iyi gahunda yo guhumeka igize ingaruka, hashobora kubaho ibibazo bitandukanye. Ushobora kuba warigeze guhura na kimwe cyangwa byinshi muri ibi.

Ni izihe mpamvu zituma umuntu yumva impumuro igabanuka cyangwa itakaye?

Hari impamvu nyinshi zishobora kugira ingaruka ku mitsi ihumeka. Zimwe ni iz'igihe gito, izindi ni iz'igihe kirekire.

• Udukoko twa sinus na polyps zo mu mazuru: Ibintu nk'ibicurane na virusi za sinus bishobora gutera kubyimba imbere mu mazuru. Ibi bibuza molekile z'impumuro kugera kuri receptor. Polyps zo mu mazuru nazo zishobora kuziba inzira muri ubu buryo.
• Ikoreshwa ry'itabi: Imiti iva mu kunywa itabi no guhekenya yangiza uturemangingo tworoheje twumva impumuro.
• Isuku nke y'amenyo: Indwara za bagiteri mu kanwa n'ibibazo by'amenyo rimwe na rimwe bishobora kugira ingaruka ku mpumuro.
• Ibikomere bikomeye ku mutwe: Ibikomere byo ku mutwe, cyane cyane kubabara mu mutwe, bishobora kwangiza imitsi ihumeka. Imitsi inyura mu igufwa ryoroshye riri hagati y'ubwonko n'izuru ishobora gucika.
• Virusi ya COVID-19: Umubare munini w'abantu banduye coronavirus `(SARS-CoV-2)` batakaje impumuro yabo by'agateganyo cyangwa ku buryo buhoraho. Ibi bikekwa ko biterwa no kwangirika kw'uturemangingo duhumura n'uturemangingo tubifashwamo na virusi.
• Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe n'imwe ishobora gutera impinduka mu buryo bw'impumuro nk'ingaruka mbi.
• Izindi ndwara: Imitsi ihumeka ishobora no kwibasirwa n'indwara zijyanye n'imitsi, nka diyabete, indwara ya Alzheimer, indwara ya Parkinson, ibibyimba byo mu bwonko, n'igicuri.
• Uburozi n'imiti bikomoka ku bidukikije: Kwibasirwa n'imiti nk'imiti yica udukoko bishobora no kwangiza uturemangingo tw'impumuro.

Ese hari ibintu twakora kugira ngo twirinde ibi bibazo?

Hari ibintu bimwe na bimwe tudashobora kugenzura, nk'ikibyimba cyo mu bwonko cyangwa indwara ya Alzheimer, ariko dushobora kugabanya ibyago byo kubyifatamo dukora ibintu dushoboye.

• Irinde gukomereka mu mutwe: Ambara ibikoresho byo kwirinda nk'ingofero mu gihe ukina siporo. Irinde ibikorwa bishobora guteza akaga.
• Shaka urukingo rwa COVID-19: Gukingirwa bishobora kugabanya indwara zikomeye n'izindi ngorane zijyana na zo.
• Irinde kunywa itabi: Niba uri umunywi w'itabi, kurireka ni ingirakamaro cyane ku buryo bwo kumva impumuro yawe ndetse no ku buzima bwawe muri rusange.
• Itondere ubuzima bw'amenyo yawe: Koza amenyo yawe buri munsi kandi ushyireho icyuma gisukura amenyo yawe.
• Irinde imiti: Niba urimo gukoresha ibintu nk'imiti yica udukoko, ambara agapfukamunwa.
• Shaka ubuvuzi bukwiye ku ndwara zawe: Niba ufite indwara nka diyabete, ni ngombwa kuzigenzura neza.

Ni ryari ngomba kubonana na muganga?

Impinduka mu buryo wumva impumuro ishobora kuba ikimenyetso cya mbere cy'indwara ikomeye, bityo rero ni ngombwa kubimenya.

Igihe cyo kubonana na muganga wawe:

• Niba utakaje impumuro yawe mu buryo butunguranye.
• Niba impumuro y'ibintu yarahindutse kandi ikumva ihindagurika.
• Niba uhora wumva impumuro mbi nta mpamvu.

Kwirengagiza ibi bintu bishobora no guteza ibibazo by'umutekano. Tekereza gato,

• Ni akaga gashobora guterwa iyo hatabaho impumuro y'ibyuka biva mu mwuka?
• Bite se uramutse udafite impumuro y'umwotsi w'umuriro?
• Bite se uramutse uriye ibiryo byangiritse kandi byapfuye ubusa ntubihumure?

Kubwibyo, kumva impumuro si ikintu duhumura gusa, ni ingenzi cyane ku mutekano wacu. Niba ufite ikibazo nk'icyo, menya neza ko wagiye kwa muganga wawe kugira ngo akugire inama. Azashobora kumenya icyabiteye kandi aguhe uburyo bwo kuvura bukenewe.