Ese ugomba kunyara kenshi? Nta buryo bwo kubigenzura? Reka tuvuge ku kibazo cyo gukora cyane kw'inkari (OAB)

Urimo kwitegura kujya ahantu runaka... cyangwa uri mu kazi gakomeye... hanyuma ukumva ukeneye kunyara. Ntufite n'umwanya wo kwiruka ujya mu bwiherero. Hari igihe ushobora no kunyerera imyenda yawe utabizi. Ese ibi bintu bigutera kumva utameze neza kandi ukagira isoni? Uyu munsi rero tugiye kuvuga ku ngingo ikubereye cyane. Iyo ni Overactive Abstract, cyangwa OAB mu magambo ahinnye. Nubwo iki ari ikintu abantu benshi badakunda kuvugaho kandi bumva bafite isoni, ni indwara ikunze kugaragara. Nanone, hari uburyo bwiza bwo kuvura.

Mu by'ukuri, ikigero cyo gukora cyane mu rukenyerero (OAB) ni iki?

Mu magambo make, inzogera ikora cyane si indwara, ahubwo ni uruhurirane rw'ibimenyetso. Ikibaho hano ni uko inzogera yawe ikora cyane. Ubusanzwe, iyo inzogera yuzuye, ubwonko bwohereza ikimenyetso, kitubwira ko tugomba kunyara. Ariko, ku muntu urwaye OAB, imitsi y'inzogera itangira gufungana mu buryo butunguranye nubwo inzogera itarazura neza. Icyo gihe ni bwo haboneka icyifuzo cyo kunyara kidasubirwaho.

Ibi ni byo bimenyetso by'ingenzi bigaragara kuri OAB.

Ni nde ufite amahirwe menshi yo guhura n'iki kibazo?

Nubwo OAB ishobora kwibasira abantu b'imyaka iyo ari yo yose, ikunze kwibasira abantu barengeje imyaka 65. Abagore nabo bashobora kuyirwara mbere gato y'abagabo, wenda guhera ku myaka 45.

Ibi ni ibisanzwe ku buryo abantu babarirwa muri za miriyoni ku isi barwaye iyi ndwara. Ariko abantu benshi bagira isoni zo kuyivugaho, bityo ntibashake ubuvuzi. Ibyo ni agahomamunwa cyane. Kuko iki ni ikintu gishobora kugenzurwa ahanini hakoreshejwe ubuvuzi.

Kuki ibi bibaho? Ni izihe mpamvu zitera OAB?

Imitsi yo mu rukenyerero ni imitsi iri mu rukuta rw'uruhago rwawe. OAB iterwa n'indwara zimwe na zimwe cyangwa imvune zigira ingaruka kuri iyi mitsi. Reka turebe impamvu nyamukuru zibitera.

• Ihungabana ryo mu nda: Mu gihe cyo gutwita no kubyara, cyane cyane ku bagore, imitsi yo mu kibuno ishobora kurambuka no gucika intege. Iyi mitsi ni yo ifata uruhago n'izindi ngingo. Iyo rucitse intege, uruhago rushobora kugwa gato, bigatuma rugira ingaruka ku mikorere yarwo.
• Kwangirika kw'imitsi: Tekereza, uruhago rwacu n'ubwonko bikorana binyuze mu mitsi. Bigenda bite iyo ubwonko bubonye ikimenyetso kitari cyo gusohora uruhago mu gihe kitari cyo? Ni byo bibaho hano. Iyi mitsi ishobora kwangirika bitewe n'indwara zimwe na zimwe n'impanuka. Urugero:
• Kubagwa mu gituza cyangwa umugongo
• Indwara z'umugongo (disks za herniated)
• Ubuvuzi bushingiye ku mirasire
• Indwara ya Parkinson
• Sclerosis nyinshi
• Igisebe cy'imitsi
• Imiti imwe n'imwe, inzoga, na kafeyine: Ibi bishobora kugabanya umuvuduko w'imitsi no kugira ingaruka ku bimenyetso bijya mu bwonko bwawe. Imiti igabanya ubushyuhe (imiti yongera inkari) na kafeyine (icyayi, ikawa) na byo bishobora gutuma uruhago rwawe rwuzura vuba, bigatera inkari ku buryo butunguranye.
• Indwara zandurira mu mubiri:Iyo habayeho ikintu nk'indwara y'inkari (UTI), gishobora gukurura imitsi yo mu ruhago bigatuma uruhago rugwa bidakenewe.
• Ibiro byinshi: Uko ibiro by'umubiri wawe byiyongera, bitera igitutu cyinshi ku ruhago rwawe. Iki gitutu gishobora kandi gutuma bigorana kugenzura inkari zawe.
• Kubura estrogen nyuma yo gucura: OAB ishobora no guterwa n'impinduka mu misemburo ziba mu mibiri y'abagore nyuma yo gucura.

Ubibona ute, Muganga?

Iyo ugiye kwa muganga ku bijyanye n'ibi bimenyetso, ikintu cya mbere azakora ni ugutega amatwi witonze icyo uvuga. Hanyuma, azasuzuma witonze igice cy'ikibuno cyawe n'igice gikikije ikibuno cyawe. Ashobora kukubaza ibibazo nk'ibi:

• Ibimenyetso byawe ni ibihe?
• Ibi bimenyetso bimaze igihe kingana iki bikomeje?
• Hari umuntu wo mu muryango wawe ufite iyi ndwara?
• Ni iyihe miti ukoresha? (harimo n'imiti igurishwa mu kigo)
• Unywa iki ku munsi? Unywa ryari?
• Imirire yawe imeze ite?

Hari igihe muganga wawe ashobora kukwohereza kwa muganga w’inkari.

Ibipimo byo gusuzuma indwara

Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gupima ibintu byinshi nk'ibi kugira ngo yemeze ko ari indwara.

• Isuzuma ry'inkari: Iki kizamini gisuzuma ko inkari zawe zitanduye, uturemangingo tw'amaraso, n'ibindi. Niba hari ikintu nk'ikiyobyabwenge cya UTI gitera OAB yawe, iki kizamini gishobora kukimenya.
• Gupima urodynamic: Ibi bizamini bishobora gupima ibintu byinshi, nko kumenya inkari zisigaye mu ruhago nyuma yo kunyara, umuvuduko w'inkari zisohoka, n'umuvuduko w'uruhago iyo rwuzuye.
• Gupima uruhago rwawe hakoreshejwe ikoranabuhanga rya Ultrasound: Iyi ni scan idasaba ububabare ishobora gutanga amashusho arambuye y'uruhago rwawe n'ingingo zirukikije.
• Gupima uruhago mu buryo bwa CT: Ibi bishobora kandi gutanga amashusho y'uruhago mu buryo bwa 3D.
• Cystoscopy: Ibi bikubiyemo gushyiramo igikoresho gito gifite kamera cyitwa cystoscope binyuze mu muyoboro w'inkari kugira ngo usuzume imbere mu ruhago rwawe. Uzahabwa gel yo gukaraba mbere yo kubagwa, bityo nta mpamvu yo guhangayika. Ni gake cyane, ushobora guhabwa ikinya cyuzuye cyo gusinziriza muri ubu buryo.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Inkuru nziza ni uko hari uburyo butandukanye bwo kuvura bufasha mu kuvura OAB, harimo guhindura imibereho n'imyitwarire, imiti, ndetse n'uburyo bwo kuvura imitsi.

1. Impinduka mu mibereho n'imyitwarire

Mbere yo gufata imiti, hari ibintu byinshi ushobora gukora ubwawe. Izi ni zo ntambwe za mbere mu kuvura.

Andika urutonde rw'uko uruhago ruhagaze.

Muganga wawe ashobora kugusaba kwandika mu gihe cy'iminsi mike uko wagiye uhagarika inkari. Ibi bizagufasha gusobanukirwa igihe indwara yawe irushaho kuba mbi n'ibyo urya cyangwa unywa. Andika ibi bikurikira:

• Urimo kunywa iki?
• Unywa angahe?
• Ni ibihe bintu byo kurya?
• Unyara kangahe?
• Iyo inkari zisohotse, ni ryari kandi zingana iki?
• Ni kangahe wumva ukeneye kwihuta?
• Ese wavaga inkari bitewe no gukorora, kwitsamura, cyangwa guseka?

Kwita ku byo urya n'ibyo unywa

Ibiryo n'ibinyobwa bimwe na bimwe bishobora gutera indwara y'uruhago no kongera ibimenyetso bya OAB. Gerageza kugabanya cyangwa kureka burundu ibi biribwa:

• Icyayi
• Ikawa
• Inzoga
• Ibinyobwa bidasembuye birimo kafeyine
• Imbuto z'imitobe n'ibinyobwa by'imbuto (amacunga, tangerines)
• Shokora
• Inyanya n'ibiribwa birimo inyanya
• Ibiryo birimo ibirungo n'aside
• Ibintu birimo ibintu biryoshye by’ubukorano (ibinyobwa byo mu rwego rwo hejuru, inshinge zimwe na zimwe zo guhekenya)

Gukomeza gukora neza kw'amara

Kurya impatwe bishobora gushyira igitutu cyinshi ku ruhago rwawe no kongera ibimenyetso bya OAB. Gerageza ibi bintu kugira ngo amara yawe akomeze kugira ubuzima bwiza:

• Kurya ibiryo bikungahaye kuri fibre (umuceri w'umukara, ibishyimbo, ingano, ibinyamisogwe, imboga, imbuto).
• Nywa ibirahuri 2-4 by'amazi ku munsi.
• Gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe.

Kugabanya ibiro no kureka kunywa itabi

Kugabanya ibiro bikabije bishobora kugabanya umuvuduko w'uruhago. Nanone, iyo unywa itabi, bishobora kugira ingaruka ku mitsi y'uruhago. Kubwibyo, kureka kunywa itabi nabyo ni ingenzi cyane.

Ni gute wakongera gutoza uruhago? (Gusubiramo gutoza uruhago)

Ubu ni uburyo bw'ingenzi cyane kandi bufite akamaro. Iyo ufite OAB, uruhago rwawe rumenyera kwikuramo iyo rwuzuye gato. Icyo dukora muri aya mahugurwa ni ukwigisha uruhago gufata inkari nke. Muri make, ni nko 'gusubiza' uruhago mu buryo bushya.

Ni gute wabikora?

1. Shaka imiterere y'inkari zawe ubu: Ubwa mbere, reba ikaye y'inkari zawe hanyuma umenye inshuro usanzwe unyara. Reka tuvuge ko ujya mu bwiherero buri saha.

2. Ongera igihe buhoro buhoro: Hanyuma, gerageza kwihagarika iminota mike nubwo waba wumva ukeneye kunyara. Niba utangiye kunyara mu isaha imwe, gerageza igihe cy'isaha n'iminota 15.

3. Genzura ubushake: Iyo ubwo bushobozi buje rimwe na rimwe, fata umwuka mwinshi hanyuma uhumeke buhoro buhoro. Tekereza ahantu hatuma uruhuka. Tegereza kugeza ubwo ubushake bushize. Hanyuma ujye mu bwiherero nk'uko bisanzwe.

4. Kora ku ngengabihe:Nyuma yo gukomeza gahunda yawe nshya (urugero: isaha 1 n'iminota 15) mu gihe cy'icyumweru kimwe, ongera igihe ho indi minota 15. Ongera igihe buhoro buhoro kugeza igihe uzabasha gufata inkari zawe mu masaha 2 kugeza kuri 4 .

Ingamba zo kugenzura ibyifuzo

• Hagarika ibyo ukora wicare niba bishoboka. Komeza utuze.
• Kangura kandi worohereze imitsi yawe yo mu kibuno (nk'uko bigenda mu myitozo ya Kegel) inshuro nyinshi vuba.
• Humura igice gisigaye cy'umubiri wawe. Fata umwuka mwinshi.
• Tekereza ku kugabanya ubushake bwo kunyara.
• Iyo icyifuzo kimaze gushira, genda buhoro buhoro mu bwiherero nk'uko bisanzwe. Ntugatinye.

Ubuvuzi n'ubundi buryo

Niba guhindura imibereho gusa bidahagije kugira ngo bigenzure iyo ndwara, muganga wawe ashobora kukugira inama y'ubundi buryo bwo kuvura.

Imiti

Hari imiti ifasha kuruhuka imitsi y'uruhago no kugenzura kubyimba kw'inkari bidakenewe. Iyi miti ituma uruhago rufata inkari nyinshi.

• Imiti irwanya kolineriji: Imiti nka Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Imiti igabanya ubukana bwa Beta-3: Imiti nka Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Iyi miti igomba gukoreshwa gusa ku nama za muganga .

Gukangura imitsi

Iyo ubundi buryo bwo kuvura budakora neza, hari uburyo bwo kohereza ibimenyetso byoroheje by'amashanyarazi ku mitsi igenzura uruhago, bigasubiza imikorere yayo.

• Gukangura imitsi yo mu bwoko bwa sacral: Uburyo bwo gukangura imitsi ushyira agakoresho gato munsi y'uruhu.
• Gukangura imitsi yo mu matiba hakoreshejwe uruhu: Uburyo butanga gukangura binyuze mu mitsi iri hafi y'akaguru.

Inshinge z'uburozi bwa Botulinum

Botox® ni yo ikunzwe cyane. Botox iterwa mu rukuta rw'uruhago binyuze muri cystoscope. Ibi biruhura imitsi y'uruhago. Ingaruka z'ubu buryo bwo kuvura zimara amezi agera kuri 6, bityo hakenewe inshinge zisubirwamo.

Ni gute wakwitwara mu gihe cyo kuvurwa?

Mu gihe utegereje ko ubuvuzi bwawe butangira gukora, cyangwa niba udashobora kugenzura ko amazi ashobora kuva rimwe na rimwe, ushobora kumva utameze neza kandi ukagira isoni. Ariko hari ibisubizo. Gukoresha udutambaro twabugenewe cyangwa udupira tw’abana ku bantu bakuru (ibicuruzwa byo kudafata indorerwamo) bizagufasha gusubira mu buzima bwawe bwa buri munsi ufite icyizere.

• Hindura buri gihe:Guhindura agakoresho nyuma yo kunyara bishobora gufasha mu kwirinda impumuro mbi n'indwara z'uruhu.
• Siga amavuta yo kurinda uruhu: Gushyira amavuta yo kwirinda uruhu mbere yo gushyiramo agapapuro bishobora gufasha mu gukumira kwangirika k'uruhu guterwa n'inkari.
• Ambara imyenda y'amabara yijimye kandi aremereye: Ibi bizatuma agatambaro kadagaragara neza. Nanone, nubwo katose mu buryo runaka, kadagaragara cyane mu myenda y'amabara yijimye.