Ese wigeze wibaza uburyo umubiri wacu wo hejuru n'uwo hasi bifitanye isano iyo twicaye, tugenda, cyangwa twiruka? Uyu munsi tugiye kuvuga ku gice cy'ingenzi cyane cy'umubiri wacu, gitwara uburemere bwose bw'umubiri wacu, kiduha gutuza, kandi gikora nk'urufatiro rw'inzu. Icyo ni ikibuno cyacu, cyangwa nk'uko abantu benshi babyumvise mu Cyongereza, Pelvis . Iyo ubizi neza, uzarushaho gutangazwa n'umubiri wawe.
Mu magambo make, iki kibuno ni iki?
Tekereza, mu nsi y'umugongo wawe, hari igitereko gikomeye cy'amagufwa gifite ishusho nk'iy'igikoni. Ni ko igitereko cy'amagufwa kimeze. Gishyigikira igitereko cyacu kandi kigakora nk'ikiraro gihuza amaguru yacu. Igitereko cy'amagufwa kibaho iyo amagufwa yose yo mu kibuno cyawe, mu matako no mu bibero bihuriye.
Hari igihe abaganga bakoresha ijambo "pelvis" atari ukureba gusa iyi mfuruka. Bakoresha kandi ijambo kuvuga igice cyose kiyikikije, bivuze igice cyose kiri munsi y'inda yawe no hejuru y'amatako yawe. Urugero, niba ufite "ububabare mu kibuno," ari bwo bubabare mu kibuno cyawe, bishobora kuba ikibazo ku ngingo ziri muri iyi mfuruka. Ingingo nyinshi z'ingenzi, nk'urwungano rw'inkari, ingingo z'imyororokere (nk'umura n'intanga ngore), n'impyiko, birinzwe muri iyi mfuruka. Iyo umuganga akoze "isuzuma ry'ikibuno," asanzwe asuzuma izi ngingo.
Ni iyihe serivisi ikibuno gitanga ku mubiri wacu?
Ikibuno si agatsiko k'amagufwa gusa. Gikora imirimo myinshi y'ingenzi ku mubiri wacu.
1. Gufata ibiro no guhagarara neza: Ikibuno gishyigikira uburemere bwose bw'umubiri wacu wo hejuru kandi kigakwirakwiza ubwo buremere neza hagati y'amaguru yacu. Iyi miterere ikomeye idufasha kuguma duhagaze neza mu gihe duhagaze, tugenda, kandi twiruka.
2. Kurinda ingingo: Nkuko nabivuze mbere, ikibuno gitanga ahantu hatekanye ku ngingo nyinshi z’ingenzi kandi zikomeye, nka nyababyeyi, uruhago, n’ibice by’amara. Nk’uko agahanga gakingira umutwe, ikibuno gikingira izi ngingo.
3. Gufasha mu kugenda: Ingingo zacu zo mu kibuno ziba mu kibuno. Kubwibyo, imikorere y'ikibuno ni ingenzi kugira ngo tugendeshe amaguru yacu, twuname imbere, tugende, kandi twiruke.
4. Akamaro mu gihe cyo kubyara: Ikibuno, cyane cyane ku bagore, cyagenewe kubyara. Umuyoboro w'imbyaro ukorwa binyuze mu kibuno. Mu gihe cyo gutwita, ingingo n'imitsi y'ikibuno biraruhura kandi bigahinduka kugira ngo bihuze no kubyara.
Ni amagufwa ki agize ikibuno?
Ikibuno si igufwa rimwe. Gigizwe ahanini n'ubwoko butandukanye bw'amagufwa ahurira hamwe kugira ngo akore iyi miterere igoye. Nubwo aya magufwa atandukanye iyo tukiri bato, arahuzwa uko dukura, cyane cyane uko tugenda dukura.
| Izina ry'igufwa | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Sakrumu | Iri ni igufwa ryo hasi cyane, rifite ishusho ya mpandeshatu, rirambuye gato mu mugongo wawe. Rikorwa no kwivanga kw'amagufwa atanu ya nyuma y'umugongo wawe. Nushyira ikiganza cyawe hagati y'amatako yawe, hejuru, uzumva iri gufwa. |
| Coccyx | Aha niho twita igufwa ry'umurizo. Igufwa rito riri ku mpera y'umugongo, munsi gato y'agasabo k'umugongo. Aha niho ubabara iyo ukubita ikibuno cyawe iyo uguye. |
| Igufwa ry'ikibuno | Mu by'ukuri iyi ni uruvange rw'amagufwa atatu. Hariho abiri muri aya magufwa kuri buri ruhande. Ayo magufwa atatu ni:
|
Ese hari itandukaniro riri hagati y'ikibuno cy'umugore n'icy'umugabo?
Yego, hari itandukaniro rinini cyane. Izi mpinduka zaje kugira ngo zihuze n'impinduka mu buryo bwo kubyara. Muri make, ikibuno cy'umugore cyarahindutse kugira ngo cyoroshye kubyara, naho ikibuno cy'umugabo cyarahindutse kugira ngo gikomere kugenda no kwiruka.
| Ibiranga ikibuno cy'umugore (bikwiriye kubyara) | Ibiranga ikibuno cy'umugabo (bikwiriye kugenda no kwiruka) |
|---|---|
| Yagutse kandi idafite ubujyakuzimu . Inzira ni nini kandi izengurutse kugira ngo umwana ashobore kugenda byoroshye. | Irushaho kuba ndende, ntoya, kandi ikomeye . Igenda irushaho kuba nto uko ugenda uva hejuru ujya hasi. |
| Inguni aho amagufwa abiri y'inkari ahurira imbere (agace k'inkari) ni nini, nk'inyuguti 'U'. | Inguni aho amagufwa abiri y'inkari ahurira ni nto , nk'inyuguti 'V'. |
| Icyuho kiri hagati y'amagufwa abiri ya ischial (amagufwa yo kwicara) ni kinini cyane , bigatuma aho umwana asohokera haba hanini. | Icyuho kiri hagati y'amagufwa abiri yo kwicara ni gito . |
| Agasabo k'umusatsi ni kagufi kandi kagari . Karagonda inyuma mu gihe cyo kubyara kugira ngo gatange umwanya. | Agace k'umusatsi ni karekare, gafunganye, kandi kagororotse . |
| Ifu y'uruhinja irashobora kwimurwa . Iragonda inyuma kugira ngo ihe umwanya umwana iyo asohotse. | Igituba cy'umugongo gifashe imbere kandi gikomeza guhagarara neza . |
Ese hari ubwoko butandukanye bw'imiterere y'ikibuno? Ese ibi bigira ingaruka ku kubyara?
Yego, dukunze kuvuga ku miterere y'ikibuno tugigabanyamo ubwoko bune. Ariko ntibishoboka kugishyira mu dusanduku tune nyatwo, ibibuno by'abantu benshi ni uruvange rw'ubu bwoko. Iri tsinda rikoreshwa cyane cyane iyo tuvuga ku kubyara.
- Gynecoid: Iyi ni yo shusho isanzwe y'ikibuno cy'abagore. Ni uruziga, ni rugari kandi ni rugufi. Ni yo shusho ikwiriye kandi yoroshye cyane mu kubyara.Ibi nibyo bisuzumwa.
- Android: Ibi bisanzwe bisa n'imiterere y'ikibuno cy'umugabo. Gifite ishusho y'umutima, hejuru ni hagari kandi kigenda kigabanuka yerekeza hasi. Abantu bafite ubu bwoko bw'ikibuno bashobora kugorwa no kubyara igihe cyo kubyara, ariko abaganga bashobora kuvura iyo ndwara.
- Anthropoid: Iyi ni ishusho y'uruziga, ndende kuva imbere ujya inyuma kandi ikaba nto kuva ku ruhande rumwe ujya ku rundi. Iyi shusho kandi ntabwo itera ikibazo ku kubyara.
- Platipeli: Iyi ni yo miterere idakunze kugaragara cyane. Irarambuye, ni nini ku mpande zombi, kandi ni ntoya kuva imbere kugera inyuma. Isa n'igishyimbo.
Igikuru: Niba uri umubyeyi utwite, ntugahangayikishwe n'imiterere y'ikibuno cyawe. Hari ababyeyi babarirwa muri za miriyoni babyaye neza abana bazima batitaye ku miterere yabo. Kubyara si imiterere y'ikibuno cyawe gusa. Binagira ingaruka ku bintu byinshi, nko ingano y'umwana, aho umwana ahagaze, n'imbaraga z'imitsi yo mu nda. Muganga wawe azazirikana ibi byose kandi aguhe inama nziza n'ubuvuzi bwiza.
Ni ibihe bibazo by'ubuzima bishobora kuba bifitanye isano n'ikibuno?
Kimwe n'andi magufwa n'ingingo mu mubiri wacu, ikibuno gishobora guhura n'indwara zitandukanye.
- Kuvunika mu gituza: Ibi bishobora guterwa n'ingaruka zikomeye, nko kugwa uvuye ku burebure cyangwa impanuka ikomeye y'imodoka. Iyi ni indwara ikomeye.
- Imiterere y'ingingo: Imiterere y'ingingo ishobora kugaragara mu ngingo zo mu kibuno, cyane cyane ingingo za sacroiliac. Ibi bishobora gutera ububabare mu mugongo wo hasi no mu kibuno.
- Coccydynia: Ibi bivuga ububabare mu igufwa ry'umurizo. Ubu bubabare bushobora kugaragara ku bantu bicaye ku buso bukomeye igihe kirekire, cyangwa nyuma yo kugwa.
- Ububabare mu gihe cyo gutwita: Mu gihe cyo gutwita, imisemburo ituma ingingo zo mu kibuno ziruhuka. Ibi bishobora gutera ububabare mu gihe cyo kugenda cyangwa guhindura imiterere. Ibi kandi byitwa `(Symphysis Pubis Dysfunction)`.
- Kudahuza kw'imitsi yo mu bwonko: Iyi ni indwara ifitanye isano no kubyara. Ingano y'umutwe w'umwana ni nini kuruta utwenge tw'ikibuno cya nyina, bigatuma kubyara bisanzwe bigorana.
- Ibibazo by'imitsi n'imitsi: Indwara nka "Piriformis syndrome" na "Pudendal neuralgia" zishobora gutera ububabare no kugira ibisebe mu gice cy'ikibuno no mu matako.
Niba uhora ubabara mu kibuno, mu matako, mu kibuno cyangwa mu gice cyo hasi cy'umugongo, menya neza ko wagiye kwa muganga ukaganira kuri ibyo. Ntukabirengagize.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ikibuno ni urufatiro rukomeye rw'amagufwa ruhuza ibice byo hejuru n'ibyo hasi by'umubiri wacu kandi rugashyigikira ibiro byacu. Ni nk'urufatiro rw'umubiri wacu.
- Iyi ruhu irinda ingingo nyinshi z'ingenzi, nk'umura n'uruhago.
- Ikibuno cy'umugore cyagenewe kuba kinini kandi gito kugira ngo cyorohereze kubyara, mu gihe ikibuno cy'umugabo kiba gito kandi kirekire kugira ngo cyorohereze kugenda cyane.
- Nubwo hari amoko menshi y'imiterere y'ikibuno, umubyeyi utwite ntagomba kubihangayikishwa. Abaganga bazatanga ubuyobozi bukenewe kugira ngo abyare neza.
- Ni ngombwa cyane gushaka inama kwa muganga vuba iyo hari ububabare budasanzwe kandi bumaze igihe mu gice cy'ikibuno.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment