Umubiri wacu: Ibintu utari uzi ku magufwa!

Ese wigeze ubona uburyo iyo wubatse inzu, ubanza kubaka urufatiro runini rufite inkingi n'ibiti? Hanyuma wubaka inkuta hanyuma ugashyiraho hejuru y'inzu. Uko ni ko umubiri wacu witwa urufatiro. Ni urufatiro rw'ingenzi rw'umubiri wacu, ni urufatiro ruduha imbaraga n'ubudahangarwa byo guhagarara, kugenda no gukora ikintu icyo ari cyo cyose.

Ni ibihe bintu by'ingenzi aya magufwa akora mu by'ukuri?

Tubona amagufwa nk'ikintu kitagira ubuzima kandi gikomeye kiri mu mubiri. Ariko ukuri ni ukugoye cyane kuruta ibyo. Amagufwa, kimwe n'ibindi bice byose by'umubiri wacu, ni ingingo nzima . Ibyo bivuze ko ahora akura, ahinduka, kandi akivugurura. Mu by'ukuri, amagufwa yacu ni ahantu hahuze cyane.

Reka turebe ibintu by'ingenzi bizava muri ibi.

1. Gushyigikira no guha ishusho umubiri

Iki ni cyo kintu cy'ingenzi twese tuzi. Iyo tudafata amagufwa yacu, ntitwashoboraga guhagarara cyangwa kwicara neza. Twaba tumeze nk'umubyimba w'amagufwa. Amagufwa agira uruhare runini mu kugena ibintu nk'uburebure n'imiterere y'umubiri wacu.

2. Gufasha mu kugenda

Ni gute tugenda, twiruka, kandi tugahindura amaguru n'amaboko? Ibi byose bibaho kubera ko imitsi yacu, imitsi, imitsi n'amagufwa bikorana. Amagufwa akora nk'uburyo bwo gukora imitsi. Iyo imitsi ikora, amagufwa afatanye nayo aragenda.

3. Kurinda ingingo z'imbere zoroshye

Iki ni ikintu kidasanzwe kandi cy'ingenzi. Tekereza uguye ku igare ryawe ukagonga umutwe wawe hasi. Ni iki cyakiza ubwonko bwawe kwangirika? Byaba ari agahanga kawe. Birinda ubwonko bwawe nk'ingofero.

Urugero, byagenda bite turamutse dukubiswe n'umupira mu gituza mu gihe dukina cricket? Imbavu zacu zirinda ingingo zacu zoroshye nk'umutima n'ibihaha byacu. Zirinda kandi uruti rw'umugongo rwacu n'urugingo rw'imitsi rw'ingenzi cyane rwitwa umugongo unyuramo.

4. Kurinda umworo w'amagufwa no gukora uturemangingo tw'amaraso

Imbere mu magufwa yacu manini hari igice cyitwa umwongo w'amagufwa. Uru nirwo ruganda rukora amaraso yacu.

• Uturemangingo dutukura tw'amaraso: Utwo turemangingo dutwara umwuka wa ogisijeni mu mubiri wose.
• Uturemangingo tw'amaraso: Utwo turemangingo turaturinda turwanya mikorobe zitera indwara.
• Platelets: Izi zifasha guhagarika kuva amaraso iyo hari igikomere.

Dufite amagufwa angahe mu mubiri wacu?

Iki nacyo ni ikibazo gishimishije cyane. Umuntu mukuru usanzwe afite amagufwa 206.Hariho. Ariko hari abantu bashobora kugira kugeza kuri 213. Impamvu ni uko hari abantu bashobora kugira itandukaniro rito mu mubare w'imbavu, umubare w'amagufwa mu mugongo wabo, n'ibindi. Si indwara, ni indwara isanzwe.

Ariko igitangaje ni uko umwana uvutse aba afite amagufwa agera kuri 270 mu mubiri we ! None se uwo mubare ugabanuka ute ukagera kuri 206 iyo amaze gukura? Dore uko bigenda. Amwe mu magufwa mato mu bana, uko akura, ahura agahinduka igufwa rimwe. Ibi bituma amagufwa arushaho gukomera.

Abaganga bagabanyamo ibice bibiri by'ingenzi by'umubiri wacu.

• Igituza cy'umutwe: Iki kigizwe n'amagufwa 80. Aya ni amagufwa agize umurongo mukuru w'umubiri, ari wo mutwe, ijosi, uruti rw'umugongo, igituza, n'ikibuno.
• Amagufwa yo mu gice cy'imbere: Aha harimo andi magufwa yose afatanye n'umurongo mukuru. Ni ukuvuga amagufwa yo mu bitugu, amaboko, n'amaguru.

Ese hari ubwoko bw'amagufwa?

Yego, amagufwa ashobora kugabanywamo ubwoko bwinshi bw'ingenzi bitewe n'imiterere n'ingano yayo. Iri shyirahamwe rikorwa kugira ngo byorohere gusobanukirwa imikorere yayo.

Amagufwa akozwe mu ki?

Igufwa rigizwe ahanini n'uturemangingo na poroteyine. Kimwe na biscuit, rifite ibice bibiri by'ingenzi.

1. Koretesi - igufwa rito: Iri ni urwego rw'inyuma rukomeye kandi rukomeye rw'igufwa. Iyo turebye ishusho y'igufwa, iki ni cyo gice tubona.

2. Igufwa ridafite ubushobozi bwo gufunga - rimeze nk'igufwa rito: Iri ni urwego rw'imbere. Ntabwo rikomeye nk'igufwa rikomeye, rimeze nk'ikiponji gifite imyobo. Umwobo w'amagufwa twavuze mbere uherereye muri iki gice.

Nkuko nabivuze mbere, igufwa ni urugingo ruzima. Niyo mpamvu tugira inzira yo kuvugurura amagufwa mu buzima bwacu bwose. Ibi byoroherwa n'ubwoko bubiri bwihariye bw'uturemangingo.

• Osteoblasts: Utu turemangingo bubaka ingingo nshya z'amagufwa, nk'umwubatsi wubaka inzu.
• Osteoclasts: Utu turemangingo turasenyuka tugakuraho igufwa rishaje, ridafite imbaraga, bigatuma habaho igufwa rishya kandi rikomeye.

Iyi gahunda niyo ituma amagufwa yacu agumana ubuzima bwiza kandi akagira imbaraga.

Indwara n'ibibazo bisanzwe by'amagufwa

Uko igituza cyacu cyaba gikomeye kose, hari indwara n'ibibazo bishobora kugitera. Bimwe muri byo by'ingenzi ni ukuvunika kw'imitsi n'indwara yitwa osteoporosis.

Kuvunika

Mu buvuzi, igufwa ryavunitse ryitwa kuvunika.Igufwa iryo ari ryo ryose mu mubiri wacu rirashobora kuvunika. Ariko ubusanzwe amagufwa mato kandi adakomeye ni yo ashobora kuvunika cyane. Mu mpanuka ikomeye nk'impanuka y'imodoka, ndetse n'igufwa rikomeye nk'igufwa ryo mu itako rishobora kuvunika.

Indwara yo gucika kw'amagufwa (osteoporosis)

Iri ni ijambo abantu benshi bumvise. Muri make, osteoporosis ni indwara ituma ubucucike bw'amagufwa bugabanuka, bigatuma acika intege, acika intege, kandi akavunika byoroshye cyane.

Ikintu giteje akaga cyane kuri ibi ni uko abantu benshi bafite iyi ndwara batabizi. Kubera ko nta bimenyetso bidasanzwe igaragaza mu ntangiriro. Akenshi, iyi ndwara iboneka gusa nyuma yo kugwa gitumo cyangwa kuvunika ukuboko, ukuguru, cyangwa ikibuno.

Kubwibyo, niba ufite imyaka irenga 65 , cyangwa niba hari umuntu wo mu muryango wawe warwaye indwara ya osteoporosis , menya neza ko waganiriye na muganga wawe ku bijyanye no gupima ubucucike bw'amagufwa.

Wari ubizi? Ibintu bitangaje ku gikanka

• Igufwa rirerire kandi rikomeye mu mubiri: Ni igufwa ryacu ryo mu itako. Mu buvuzi, ryitwa femur . Igufwa risanzwe ryo mu itako ry'umuntu mukuru rifite uburebure bwa santimetero 46. Rirakomeye cyane ku buryo rishobora kwihanganira ibiro by'umubiri wawe inshuro zigera kuri 30!
• Igufwa rito mu mubiri: Amagufwa atatu mato mu mubiri wacu ari mu gutwi kwacu ko hagati. Atwa ossicles . Malleus, incus, na stapes byose bifite uburebure butarenze santimetero imwe. Ni ingenzi cyane ku kumva kwacu. Aya magufwa atatu mato yohereza ijwi mu gutwi kw'imbere. Igufwa rito ni stapes. Rifite uburebure bwa milimetero 3.5 gusa!

Waba wicaye mu rugo, unaniwe, cyangwa witoza kwiruka marato, igifu cyawe ni cyo giha umubiri wawe imbaraga. Kigufasha kugenda, cyangwa kikagufasha kuguma uhagaze ku ntebe. Kuva ku igufwa rito mu gutwi kwawe kugeza ku igufwa rirerire mu kuguru kwawe, buri gufwa ryose mu mubiri wacu ni iry'agaciro kuri twe.